2011年8月，我們一行四人由山東濟南出發，飛往四川成都，在游過了以水而聞名天
下的九寨溝、黃龍之後，又去了擁有三座雪山，被國際友人譽為“水藍色星球上最後一片
淨土”的稻城亞丁風景區。由於這裡已接近雲南省，所以我們在游覽之後經由雲南香格裡
拉到達麗江，在麗江古城內休閑了幾天，才最終返回濟南。整個16天的行程，大多數時
間都處在高海拔藏族聚居區域，雖然旅途勞累，但一路絕美的風景滋養著我們的雙眼，
滌蕩著我們的心靈，令我們驚嘆、感動，敬仰和臣服於大自然的手筆之下！！
8月4日：由濟南乘飛機到成都，一個半小時，機票920元/人（包括機場建設費、燃油費
等）。宿成都7天太升南路店，標間：157元/天。午飯：老碼頭火鍋。下午逛寬窄巷子，
晚上逛錦裡步行街。
感受：成都7天太升南路店地理位置不錯，周邊購物方便，但致命缺點是樓下有一個
舞廳，每晚舞樂不絕於耳，酒店牆上溫馨提示免費提供耳塞，無奈！
老碼頭火鍋實在夠辣，我們要了中辣，開始還好，越吃越辣，最後簡直吃不下去，
以至於接下來的幾天都不敢再沾辣了。
寬窄巷子和錦裡挺有特色，值得一逛，不過二者有許多相似之處，時間有限的話可以
選擇其一。
8月5日：上午逛春熙路，然後去新南門車站買10號去稻城的票，結果雙日無票，我們只好買了成都去康定的票（131元/人），第二天再從康定去稻城，反正直接去稻城的票也要在康定停一晚的。下午逛文殊院。晚飯：柳翠街上的陳氏庖丁牛雜火鍋。
感受：春熙路就是一條毫無特色的現代商業街，和其他大城市的商業街如出一轍，特別對於我們這種崇尚自然風光的人。我們發現後就馬上離開了，不推薦！文殊院裡佛教氣氛濃烈，不信佛的人就不用去了。
隆重推薦柳翠街上的陳氏庖丁牛雜火鍋！太好吃了！老碼頭的火鍋是辣，而這裡的火鍋是香！且麻辣適中。以至於我一邊吃一邊擔心：以後吃不到這麼好吃的火鍋了，怎麼辦？！
成都人特別講究吃，火鍋店到處都是，即便如此還常看到許多店門口外坐著排隊等地兒的人，我不禁疑問：成都人是不是都不在家做飯啊？但一次打車的經歷告訴我不是這樣，而實在是成都人太多！在成都打車不能靠等要靠搶、靠巧、靠運氣、靠策略，在路邊站著等空車那叫傻等，策略是找個常有人下車的地兒（如商場、飯店門口、商業街口、小吃街口等），看到有人下車就衝上去，否則幾乎不可能打到車。公交車也是人滿為患，且成都的路每一小段就有一個名字，外地人通常都搞不清楚的。後來一打聽才知道，這個不大的城市裡擠著一千四百萬常住人口呢！就衝這點它也不會成為讓我“來了就不想走的城市”！不過成都姑娘的皮膚真令人叫絕，又白又細，整天吃辣椒也不長痘？！
這次遺憾的是沒去龍抄手嘗嘗成都的小吃薈萃。
8月6日——9日：參加由成都出發的九寨溝黃龍班車自由行，625元/人，承擔車費、住宿費，門票、吃飯自理。
6日：一早由成都出發，乘大巴去往九寨溝，行程約8小時。沿路可以看到汶川大地震遺址。
7日：游覽九寨溝。門票220元/人，游覽車：90元/人，保險：10元/人。
8日：一早由九寨溝乘車去黃龍，約十點半到黃龍景區門口，坐索道上山，步行下山，受下午三點半唯一一趟返回九寨溝的班車的限制，只能游覽五個小時，時間較緊張。門票：200元/人，上行索道：80元/人。九寨溝到黃龍往返車票40×2=80元/人。
9日：一早由九寨溝乘大巴返回成都，行程約8小時，沿路可以看到汶川大地震遺址。
感受：九寨溝的旅游的確已經非常成熟，賓館飯店隨處都是，長途車站也很近，買票方便，所以來到以後現找賓館、現買票都很方便，完全沒必要參團。這個自由行的住宿平均算下來206元/天，住的是草根人家旅社，床墊極差，硌得上，衛生間下水道返潮，氣味難聞！如果自己找，肯定比它便宜還比它好。後悔！
關於二次進溝：淡季實行免費二次進溝，而旺季二次進溝就得再買一次門票（除非住在溝裡），不合算，事實說明九寨溝用一天也可以逛過來。
大家都知道九寨溝以水著稱，海子很多，試問九寨溝裡最大的海是什麼海，你知道嗎？答案是——人海！敗興啊！所以千萬不要跟團！七點一開門就買票、進園（門票不能提前買。旅游團一般都八點多進園，所以早去人少），可以不去原始森林（沒多大特色，來九寨溝主要是看水的），直接在箭竹海下車，一路走下去，沿路欣賞箭竹海、箭竹海瀑布、熊貓海、熊貓海瀑布、五花海、金鈴海、珍珠灘、珍珠灘瀑布，到諾日朗後坐車上到長海，再走到五彩池，之後坐車下到諾日朗，欣賞諾日朗瀑布，之後坐車到老虎海，再一路走下去，沿途欣賞樹正瀑布、樹正群海、臥龍海、火花海、蘆葦海、盆景灘（最後一個景點），在盆景灘坐車出溝。雖然落下了鏡海、犀牛海、原始森林、芳草海、天鵝海、上季節海、下季節海、則查窪寨、諾日朗群海，但一天逛下來腿已經直了，的確也沒有多余的精力了！
黃龍的五彩池太美了，不亞於九寨溝的五花海，關鍵美得不一樣，所以既然到了九寨溝就一定要再去黃龍看看，有人說看過九寨溝後黃龍就不值一游了，大錯特錯！
8月10日：由成都坐大巴去康定，票價131元/人，晚宿車站附近的康平賓館，標間：120元/天，還可以。
感受：後悔由成都去康定的票買的是九點發車的（應該買最早七點發車的），結果下午到康定後，第二天由康定去稻城的票已經賣完了，我們又不願意在康定多呆一天，只好聯系了幾個人一起包車去，肯定比坐大巴貴了。
8月11日：一早由康定包車去稻城，乘坐七人的面包車，180元/人。結果沒想到中途雅江那段很長的山路全線都在修路，難走得很，顛簸的要命，車速也慢，加上中途停下來幾次拍照，最後弄得晚上九點了才到理塘。大家疲憊不堪，加上擔心同樣疲憊的司機師傅康巴扎西開夜車不安全，決定就在理塘住宿一晚，明早繼續趕路。找了個看上去還算不錯的賓館，標間150元/晚，竟連熱水都沒有，只能去公共淋浴間洗澡，晚上街上成群的野狗還叫個不停，吵得難以入眠。
感受：這是最最辛苦郁悶的一天！！關鍵是讓修路給害的，想從成都去稻城亞丁玩的朋友們，可以考慮路修好了再去。
8月12日：一早由理塘出發去稻城，路終於好走了，中午到達稻城，午飯：貢嘎路二段川蜀閣餐館，飯後七人包車去亞丁景區內的亞丁村，行程兩個半小時，包車費400元，亞丁景區門票：150元/人。入住亞丁村內的亞丁人社區登巴客棧，一樓標間100元/天，二樓標間120元/天。下午步入亞丁村的青稞田裡拍照，晚上到藏民家中吃晚飯：青稞餅、酥油茶、奶酪、兩個炒菜，20元/人。
感受：亞丁景區內的住宿條件遠比網上流傳的幾年前的（什麼七人一個大帳篷，老鼠亂竄雲雲）好得多，當然作為標間也算是我們此行中住的條件最差的了，標間內雖然有水龍頭，但沒有水池子，所以只得用盆接著，水自然濺得到處都是，洗澡要去公共淋浴間，房間內沒有熱水，而這裡的水又涼得出奇，特別是早晨起來本身就冷，所以我連著兩天早晨都沒洗臉，只是擦了擦臉。好在床上有電熱毯，臨睡之前先打開暖暖，進被窩時終於有了溫暖的感覺，其實此行很多地方的旅館都有電熱毯，但這裡是唯一真正需要的一個。
8月13日：早六點半出發，先包車由亞丁村到龍同壩，10元/人，之後由龍同壩到衝古寺本是可以騎馬的，但七點半之後才有，我們來的太早，馬站還沒開門，只好走上去，好在不算很遠。建議到衝古寺寺廟裡面看一看，你就可以感受到藏傳佛教的神聖，裝飾非常精美，真是金碧輝煌！令人不由得肅然起敬！衝古寺草坪也很美，可以多拍幾張照片。這之後要坐景區電瓶車由衝古寺到洛絨牛場，這一路很遠，將近10公裡，走著會很累（車費單程50元/人，往返80元/人，建議不打算轉山的人還是買往返票）。洛絨牛場好美！在這裡拍夠照片後就該往山頂爬了，沿路可以近距離觀賞三座雄偉的雪山：央邁勇神山（像征文殊菩薩，海拔5958米）、夏諾多吉神山（像征金剛菩薩，海拔5958米）、仙乃日神山（像征觀音菩薩，海拔6032米），山頂還有神聖的牛奶海和五色海。洛絨牛場到山頂有兩種方法：騎馬和徒步，騎馬往返300元/人，雖然較貴，但路途遙遠崎嶇，且一匹馬需要跟一位藏民，確實也不可能太便宜了；徒步雖然省錢，但需要一定的體力，不過還有一點需要考慮：沿途這麼多美景需要停下來細細品味和拍照，只有徒步才可以想停就停哦！所以建議15——50歲的健康且沒有明顯高原反應的人，徒步上山！我們就是這麼做的，既省錢又盡興，何樂而不為！我們更瘋狂的舉動是沒有原路下山，而是另辟蹊徑，本想抄近路省點力，沒想到根本沒有路，我們一行四人只好在密林峭壁中自己開路艱難前行，好在一直有三座神山指引，使我們不會迷失方向，當終於下到棧道時，簡直有死裡逃生的感覺，真是太刺激了！不過因為這一舉動我們倒是多看了兩個海子，與牛奶海和五色海不同，這兩個海子是綠色的，回去一問，連藏民都不知道它們的名字。因為這一冒險的行動耽擱了不少時間，以至於我們回到洛絨牛場時已經晚上七點了，這時景區的電瓶車已經停了，如果走下去那是很長一段路，我們已經累得不行了，所以就打了門票背面的景區電話，謝天謝地景區為我們四人專門派了一輛電瓶車，而且還是50元/人，也沒多收費，令我們非常滿意和感激！在衝古寺下車後，因為太晚，馬站已經關門了，還是沒法騎馬，沒辦法，我們只能走下去，這時天已經全黑了，我們打著手電步行到龍同壩，還好這裡小賣部的店主有輛面包車，可以載我們回到亞丁村，包車50元，我們像遇到了救星。到了亞丁村已經晚上九點了，本想一起喝酒慶祝一番，可是累得連這心情也沒了，只是一人買了一桶方便面，抓緊吃完好早點上床歇著啦。
感受：這是整個行程中最充實的一天！從早晨六點半出門至晚上九點回客棧，玩了十四個半小時，而且是徒步上山沒騎馬，期間有美景有享受也有驚險有擔心更有筋疲力盡，但都將成為最美好的回憶！亞丁確實太美了，美得令人震撼！不愧為“香格裡拉之魂”！！我們這趟基本屬於原路返回，沒有轉山，若是轉山更耗時耗力，最好雇個向導，否則迷了路就得在山裡過夜了，會出奇冷，那可不是好玩的。鑒於此，我認為我們前一天下午入住亞丁村是非常明智的，這樣才可以痛快的連續玩上十幾個小時。雖然我們這趟還有珍珠海和智慧海沒看，但如此充實的玩了一天，大家已經沒興趣第二天再去看那兩個海子了。
關於穿衣：有人說要帶毛衣毛褲羽絨服，我覺得沒必要，除非是冬季。首先說明我不是很隔凍的人，早晨出門最冷時我穿一條秋褲和一條牛仔褲，上身穿一件短袖t恤、一件長袖t恤、一件絨絨外衣，雖然也是凍得哆哆嗦嗦，但一旦爬起山來就好了，何況太陽一出很快就熱了，如果出門時穿的多，這會兒就得脫下來作為負擔背著，不劃算，寧肯早晨凍一小會兒。
關於高原反應：遠不如我想像的可怕。只是稍微有點頭痛，另外爬到山頂時走幾步路就氣喘、腿酸，容易疲勞。而且據我觀察，大多數人都沒什麼事。雖然我們事先也准備了一些應對高原反應的藥，但是基本都沒吃。因為旅途勞累，我們還准備了抗疲勞增強免疫力的西洋參含片，一直堅持吃下來，效果不錯。
8月14日：早晨稍睡了會兒懶覺，畢竟前一天玩得太累了，九點包車回到稻城，50元/人。入住亞丁人社區，標間100元/天，條件還不錯，挺滿意，旅社還提供代購長途車票的服務（不過會收費），推薦一下：稻城亞丁人社區。下午在稻城的中心地帶逛了逛商店，買了些旅游紀念品，還不錯，值得一逛。
8月15日：早六點由稻城出發乘大巴去中甸（香格裡拉），票價112元/人，下午三點左右到達，入住香巴拉大道的蘭月亮酒店，標間60元/天，這是我們住過的最便宜的標間了，還好吧，起碼設施齊全，熱水充足，就是房間小點。酒店旁邊就是一家包大媽家常菜，炒得不錯，老板挺熱情，價格也便宜。下午逛了逛中甸古城，沒什麼意思。
感受：中甸雖被稱作香格裡拉，但與我們剛剛玩過的稻城亞丁比，周邊景點實在沒什麼吸引力，它不過是我們去麗江的中轉站。最值得一提的是：中甸長途客運站的服務差的出奇！是我見過的唯一一個上廁所收費的客運站，更令人震驚的是廁所裡面髒的要命！！！售票員的服務態度也不好，愛答不理的，極不耐煩。我就不明白了，關於買哪個車次的事我不問你問誰？！做為香格裡拉的窗口，簡直就是給這座美麗的城市抹黑！看到那麼多國外友人在客運站裡穿梭，真讓我汗顏！人家可是奔著詹姆斯•希爾頓筆下的人間仙境世外桃源來的呀！撥打車站的監督投訴電話也沒人接聽。建議如果去了稻城亞丁，就不必在這裡浪費時間了。
8月16日：早九點由中甸出發乘大巴去麗江，票價53元/人，中午十二點多到，入住7天麗江古城中心店，自主大床房177元/天，下午逛古城、吃小吃。
感受：麗江古城的確名不虛傳！古典風格的建築、青石板路、小橋流水人家、熙熙攘攘的人流、生意興隆的商鋪，最關鍵的是很多藝人聚集於此使各種傳統文化得到了繼承、發揚和創新，因而呈現出了鮮活的生命力，而不像大多數旅游景點的紀念品一樣，干巴巴死氣沉沉的就那麼幾種。
古城內的小旅館很多，每家都有個小院，布置得優雅恬靜，令人賞心悅目！不過價格也相對較高，標間一般都在兩百以上，相比之下，我們住的7天連鎖店177元/天的自主大床房算是很實惠了，服務好，院內環境也不錯，設有桌椅秋千，可以喝茶、看書、發呆，而且茶是免費的，自己隨便泡。最值得一提的是：7天的床墊確實舒服，在外住了這麼多賓館，沒一個比上它的！
8月17日：睡到自然醒，起床後出古城逛菜市場，買了兩種從沒見過的水果。下午回酒店坐在小院裡邊喝茶邊看書，偷得浮生半日閑。晚上吃的是蒙自過橋米線，既然到了雲南，怎能不嘗嘗米線呢？
感受：米線確實很好吃，挺有特色的。兩種沒見過的水果沒一種好吃的，想想也是，要是好吃不早傳到我們北方去了？
8月18日：睡到自然醒，起床後打車去束河古鎮，的費15元，但不要讓出租車直接開到束河古鎮門口，聽說門口看到打車去的要讓買門票，50元/人，離著一段下來走過去就沒人管了。也可到藍天賓館對面的客運站乘小巴車到束河古鎮，2元/人。先到離束河古鎮不遠的玉石城裡逛了逛，一個字：“貴”！竟然比我們本地的翡翠還貴，這哪像是在雲南啊？所以我們簡單看了看就出來了。晚飯：貴陽特色皮記老字號黑山羊火鍋（麗江古城大門進門過橋後左轉即大水車往北）。
感受：束河古鎮其實就是個縮小版的麗江古城，不一樣的是的確還保留了些真正的古建築，另外古鎮內的博物館介紹了茶馬古道、普洱茶、唐卡、皮革工藝等，挺不錯的。
皮記黑山羊火鍋真好吃！整頭羊就掛在門口現剝，門口還有現場烤乳豬，我們也要了半斤，可是一嘗，豬皮根本不像我們想像的那樣酥脆，失望！但是黑山羊火鍋的確好吃！！推薦！
8月19日：上午又逛了逛麗江古城，本想到獅子山上俯瞰一下古城，沒想到竟然要買票！獅子山公園門口有家小店的二層樓上也可以俯瞰得到，拍照2元/人，我們便在此實現了俯瞰古城拍照留影的願望。下午三點收拾好行裝，出城打車去藍天賓館院內的機場大巴候車廳。因為天氣晴朗，在麗江的馬路上竟然清晰地看到了玉龍雪山！在這裡坐班車去麗江機場，票價20元/人。中途經重慶轉機回濟南，票價1990元/人（包括機場建設費、燃油費等）。
總體感受：十六天的旅程欣賞了太多的美景！九寨溝黃龍有最美的水；稻城亞丁有最美的山；麗江古城有最美的人文建築和文化！這絕對是一條不可多得的精品旅游線路！！
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黃龍山景
九寨溝珍珠灘瀑布
九寨溝蘆葦海
九寨溝五彩池
稻城亞丁洛絨牛場
稻城亞丁牛奶海
牛奶海（遠處是夏諾多吉雪山）
稻城亞丁五色海
稻城亞丁央邁勇雪山
稻城亞丁夏諾多吉雪山
稻城亞丁村
九寨溝火花海
九寨溝箭竹海
九寨溝箭竹海瀑布
九寨溝金鈴海
九寨溝諾日朗瀑布
九寨溝樹正群海
黃龍五彩池
九寨溝五花海遠觀
九寨溝五花海近觀
九寨溝熊貓海
黃龍爭艷池
九寨溝珍珠灘
束河古鎮田園村舍