箭扣長城澗口穿越慕田峪九小時驚險之旅
2013年5月18日 陰天
今天獨個兒上路, 征服了箭扣長城上澗口經小布達拉,鎮北樓,通往慕田峪景區的最難險的一段, 終於一個人分段完完全全走遍了九眼樓至慕田峪每一段路程.
箭扣長城，在驢友中久負盛名，她俯臥莽莽群山之巔，蒼涼、雄渾。由東向西從牛犄角邊至北京結，再轉向北到九孔樓綿延20公裡。沿這歲月的足跡穿行，斷垣殘壁、穿過矮樹叢，這裡沒有雕琢的風景，每一塊青磚都是歷史的文物，踏著古人的足跡可以探訪每一個飽經風霜的城樓，走進金戈鐵馬的淪桑，千年不屈風骨歲月。箭扣長城修建於險峰斷崖之上，雄奇峻峭，氣勢恢宏，非常富於韻律之美。自牛犄角邊、南大樓、鬼門關、箭扣梁、東西縮脖樓、東西油簍頂、將軍守關、天梯、鷹飛倒仰、九眼樓、北京結到望京樓綿延20多公裡，充分展現了長城的驚、險、奇、特、絕，能領略到原汁原味的古老的長城景觀。
路線: 順通->澗口->小布達拉->鎮北樓->慕田峪
09:30 順通起步,13:00登上長城
出發前也在網上查看過路線, 最不明朗是順通虹鱒魚場怎樣登上長城, 果然最不希望發生走錯路的事真的發生了. 我花四小時才到達澗口這個位置, 同行的還有至少一二十位其他登山人士. 這是我第一次從這裡登山, 起初是一般山路, 越往上爬路越不好走但是看沿途都有明顯腳印和垃圾, 想不到直上到頂看見的竟然是另一邊下的路(見下圖其中一幅照片,直上到頂的話,只見到另一方向下山的小路,根本見不到長城,咋這樣?) 面對著大山, 根本到不了長城, 這時已經耗時兩小時了, 只好認輸了,沿路下山, 下了15分鐘左右, 西面發現另一條有人走過的路再往上走. 請大家出發前多找些資料. 後來, 在走錯路一段, 一名外藉女生給掉下來的石子打傷手部摔在地上暈了一陣子, 同伴決定把她扶下山去. 正如<飛比理論>說"If something will happen, it will" 凡一件有可能會發生,它是會發生的. 迷路和意外是難免的. 為了減低風險, 將來再上澗口的話, 我會選擇從西柵子那邊上山.
剪貼胡子哥的遭遇:
匆匆踏上箭扣的行程，一路不停，陸續趕上幾撥登山的市民。攻略指導我要走左面的岔道，可我還是走錯了道（登上長城後遇到的驢友指路得知，原路是指和此登山道相距不太遠且平行的一條相對好走的小道），開始了艱難的攀登。一山崖橫在面前，坡度約有70度，打這兒登長城，需要手腳並用，和攀岩差不多，經常需要堅持著找尋下一個落腳點。特別是最後一段，不斷有滾石由前一人的腳下滾落，砸在坡下等候者的身上或從其頭頂身邊滾落。
剪貼黑森馬隊的經驗:
上了登山的小路，切記不能一直沿著石階一直上山，因為前面不久就是懸崖峭壁了。據說此路通向鎮北樓，不過可能只有拿著繩子攜帶全套裝備的專業攀岩人員才上得去。在某個明顯的路口，轉向左路，先是有個下降的陡坡，大概3-4米的樣子，然後就能走上登山的主路了。一路沒有修好的台階，但是路還算挺好走，都是石頭路，偶爾需要手腳並用攀爬一下。
出發前要多找些資料
13:30 澗口起步, 16:30抵達鎮北樓, 18:00趕上慕田峪索道
在澗口休息好, 一鼓作氣, 我跑完了這段驢友們公認為難險難行卻長城景色至險至美的一段, 路上邊走邊拍照, 手足並用, 耗時三小時, 16:30 抵達鎮北樓. 差不多18:00趕上最後一班纜車平安下山, 從慕田峪景區大門找了輛黑車, 回到壞柔, 坐上916快巴去北京心裡才踏實了, 回到北京家經已筋疲力盡, 雙腿感到酸和軟, 時間是晚上九時. 今天完成越野計劃又沿途遇上許多驢友互相招呼和鼓勵, 這是體能提升和心志加分的美好一天. 心裡充滿無限喜悅.
行程總結: 發覺這路線並如想像中那麼凶險, 只要克服好畏高的心裡壓力, 健全的成年人, 預足飲用水, 輕裝簡騎地奮力向上爬, 一定成功的. 裝備方面, 手套, 手杖, 護膝和一雙舒適的鞋子至為重要.
這一程算得上是箭扣長城上經典黃金遠足路線(東線).可以比較的只有另一線(西線)我認為是西大牆起步經北京結,鷹飛倒仰,天梯,至將軍守全程九小時.在此記一下海拔和公裡數供大家參考:
西柵子2隊 海拔510米
西柵子5隊 590
澗口 760
鎮北樓 975
牛角邊 1015
九眼樓 1141
虹鱒魚場 244
虹鱒魚場->慕田裕索道 全程9.9公裡 累計上升823米
2013年3月23日泉水隊88人在專業領隊, 寒風中耗時八小時.所以我迷路也能九小時完成,算OK吧.大家也來考驗一下自己的體能和毅力吧!
先在此分享照片, 游記和路面情況容後補上.
順通起步的地點必須要找對啊
沿 途 是 難 行 的 山 路
發覺走錯了,只看到另一方向下山小路的
只好沿路下山
切 記: 這是通往錯誤方向
在這裡往西方向我們找到出口
奮 力 再 往 上 爬
山 谷 的 花 特 別 漂 亮
終 於 登 上 澗 口 這 個 位 置
大 家 都 感 到 興 奮
同 行 的 長 者 鐘 先 生
澗 口 向 東 行 不 久 回 頭 看
前面是斷崖但右面有玄機
景色特美--油簍是這個樣子嗎
小 帥 哥 做 得 對
這 般 自 然 的 地 方 豈 忍 污 染
五 月 花 真 美
也 不 知 名 字
就 是 要 看 長 城 蒼 涼
是 長 城 的 本 色
敵 樓 裡 面 有 大 石 頭
沿 途 遇 上 美 女 帥 哥
都 互 相 招 呼
樹 和 樹 也 有 感 情
好 漢 也 放 下 尊 嚴 一 陣 子
放 下 背 包 和 尊 嚴 才 贊 得 過
做 好 漢 只 好 奮 力 向 上
走 了 一 半 路 向 前 看 還 漫 漫 長 路 呢
大 部 份 時 間 都 在 長 城 上 走
也 沒 有 覺 得 太 凶 險
毫 無 裝 備 的 胡 氏 姐 妹 才 是 高 人
看 最 遠 處 是 鎮 北 樓
台 階 多 數 是 緩 緩 的
不 知 石 頭 有 多 老 了
要 學 小 樹 般 堅 強
恐 高 症 的 考 驗
我 們 走 過 了
石 縫 中 的 小 花 向 我 微 笑
不 太 敢 回 望, 太 嚇 人 了
自 然 與 歷 史 的 一 課
看 似 破 廟 的 縮 脖 樓
面 前 的 挑 戰 是 攀 岩
我 也 能 上 得 了 嗎
兩 塊 老 石 頭 好 像 在 爭 論 什 麼 似 的
愛 上 了 不 畏 高 的 小 草
"我 是 亂 打 亂 撞 上 來 的 !" 做 老 板 的 胡 小 姐 說
"下 次 我 要 把 老 公 帶 上 !" 在 氣 像 局 任 職 的 胡 小 姐 說
"CHEER!" 爬著五元一次的梯子,喝著十元一罐可樂的鐘先生說
注意: 過了鎮北樓,與牛角邊之間共有三個敵樓,若果不想上牛角邊,必須在第二個敵樓轉右,有明顯山路,20分鐘左右通往慕田裕方向的城牆上,就像字母A字的一橫,把您帶到另一端.前題是找對出口(見下圖):
在此轉右,去往慕田峪的捷徑
也談恐高症
恐高症又叫畏高症(High Anxiety)
請先看以下幾張照片, 真的有不怕死的:
當天偶遇的Fan Qing發過來的, COOL?
中國銀行上班的王小姐人靚膽子大,是上次九眼樓拍的
睇見到牙煙
其實,怕高和膽子小是保護自己的本能,絕對正常的.有些朋友卻
“每到高處，我腦袋就一片空白，全身僵硬，心跳加速，腸胃扭到一起，接著，就氣喘如牛，心想這回死定了。我動彈不得，無法集中注意力看四周環境。恐怖極了。”
專家說:
克服恐高症最根本的解決方法是多運動，保持健康的體魄，令平衡系
統正常工作。成長期的兒童可以通過走獨木橋、翻筋鬥、跳躍、轉圈等訓練身體
定向能力。成人也不應放棄這類活動，以免出現定向障礙。
此外，恐懼心理出可以通過自我調適，自已進行訓練來幫助克服。具體方法如下：
第一步：把能引起你緊張、恐懼的各種場面，按由輕到重依次列成表（越具體、細節越好），分別抄到不同的卡片上，把最不令你恐懼的場面放在最前面，把最令你恐懼的放在最後面，卡片按順序依次排列好。
第二步：進行松弛訓練。方法為坐在一個舒服的座位上，有規律地深呼吸，讓全身放松。進入松弛狀態後，拿出上述系列卡片的第一張，想像上面的情景，想像得越逼真、越鮮明越好。
第三步：如果你覺得有點不安、緊張和害怕，就停下來莫再想像，做深呼吸使自己再度松弛下來。完全松弛後，重新想像剛才失敗的情景。若不安和緊張再次發生，就再停止後放松，如此反復，直至卡片上的情景不會再使你不安和緊張為止。
第四步：按同樣方法繼續下一個更使你恐懼的場面(下一張卡片)。注意，每進入下一張卡片的想像，都要以你在想像上一張卡片時不再感到不安和緊張為標准，否則，不得進入下一個階段。
第五步：當你想像最令你恐懼的場面也不感到臉紅時，便可再按由輕至重的順序進行現場鍛煉，若在現場出現不安和緊張，亦同樣讓自己做深呼吸放松來對抗，直至不再恐懼、緊張為止。
總共就這麼多了！接下來就看你的了！加油！！
去攀爬野長城吧, 考驗自己,克服畏高的心理障礙, 您做得到!