北海道美瑛
大雪山層雲峽國立公園-大雪湖
層雲峽大雪山國立公園-黑岳連峰
上富良野-島津公園
札幌-北海道大學
京都-清水寺
京都的街道
奈良
東京-築地市場
東京-銀座
東京-小石川後樂園
大學畢業後這將近三年，也斷斷續續去了一些國家，如果說有一個地方讓我還想一去再去，那麼就是日本。
因為那些動人的瞬間，至今都記得非常清晰。在東京新宿，夜晚的歌舞伎町一番街，從破敗幽暗、有牛郎站街的小路走至大馬路，“信號燈轉綠的瞬間，所有人朝四面八方湧去，那洶湧對照之前的靜止，仿佛世界的機器剛才打了一個盹，又不由讓人思考我們從哪裡來，又要到哪裡去。”
在奈良，唐招提寺供奉鑒真像的御影堂裡，光線是昏暗的，四周的障壁上是東山魁夷繪制的日本的海。跪坐在榻榻米上，聽執事講繪制的過程。當他緩緩拉開門，裡面房間牆壁上的繪畫如畫卷一般緩緩展現在眼前。是日本的森林，還有鑒真故鄉揚州的風物。那一瞬間仿佛有微弱的光線照耀，穿越一千兩百多年的時光，最後停留在緩緩放進香爐裡的香末，化為一裊香煙。
在京都龍安寺，坐在著名的枯山水庭院檐下，面對著分布在白沙中的15塊大小不同的石頭，思索它們的真正含義。天微微下著雨，聽雨僧廬下，想起蔣捷的詩：悲歡離合總無情，一任階前，點滴到天明。
在北海道層雲峽大雪山國立公園，獨自一人爬上黑岳對面的展望台，只有一堆碎石，連護欄也無，就這麼搖搖欲墜地於強風中眺望對面雪山；在美瑛，騎自行車游鄉間，看到雨後雲層被掀開一角，濃得化不開的光芒投向廣袤原野和遠山；富良野、札幌、小樽，逛了一大圈回來，記憶還始終停留在從東京到北海道的北鬥星列車上，早晨醒來，拉開窗簾的那一剎那，你看到海近在咫尺，明媚的秋陽盛開在海面，你想起最喜歡的樸樹的那首歌：我是這耀眼的瞬間，是劃過天邊的剎那火焰。
現在重新整理了去日本的游記和攻略，共去過兩次日本：
一次是2010年3月，第一次出國。作為研修生去日本TBS電視台實習，去了東京、京都、奈良。
另一次是2011年10月，第一次獨自海外自由行。去了東京、北海道層雲峽大雪山國立森林公園、美瑛、富良野、札幌、小樽。
雖然已經有點過時，但兩個第一次，也許對大家有所幫助。這次的攻略游記包括：
1. 日本自由行准備攻略
2. 游記和我拍攝的照片
3. 每個游記後附一些Tips，包括交通、住宿、美食等。
PS：因為研修項目的原因，去京都、奈良是集體行動，TBS包辦一切，因此僅有游記和照片。
同時也為明年的計劃鼓鼓勁，預備再走日本，目的地備選：衝繩，日本阿爾卑斯——中岳國家森林公園，紀伊半島。
在層雲峽大雪山國立公園-パノラマ展望台上
第一部分 日本北海道自由行准備攻略
因為去日本北海道時是第一次獨自出國旅行，所以就作為零經驗、零裝備的新手上路指南。
要想有一個愉快的旅行，首先要有物質精神雙重准備。對於物質，每個人對旅行定義不同，也許窮游，也許奢侈，但在力所能及的範圍內，總要以盡情為要。
至於精神，開始總是比較艱難。兩個月時間，天天晚上查路線等資訊至深夜，實在折騰的夠嗆。但當你完成一次精彩的旅行，你就會知道：你所作的一切都很值得。
行程篇
關於我的行程，先去東京是因為要拜訪我大四在日本研修時的老師，沒有這檔事可以直接飛札幌，這樣更加節省資金。
時間：2011.9.30-10.09
路線：
9.30~10.2 東京
10.3~10.5 北海道層雲峽大雪山國立森林公園
10.6 美瑛
10.7 富良野
10.8~10.9 札幌&小樽
准備時間：兩個月
預算：兩萬（包括裝備和交通）
自由行的規劃，基本上分為三步：
1．准備簽證各項事宜。
2．買旅行指南大致確定要去的地方，上網查資料進一步明確路線。必要時咨詢其他去過的或當地朋友。
3．預訂機票與酒店，之後采買各項裝備等。
以上三項根據你去的國家，先後順序有所不同。比如你去的是東南亞等發展中國家，辦簽證完全板上釘釘，你可以優先准備其他事項。而如果你去的是日本這類發達國家，提前一個月提交簽證申請十分有必要，而在這之前，你需要事先規劃好路線，並准備簽證所需證明文件。
護照與簽證：
沒有護照不能購買國際機票，因此一定事先准備，簽發大概七天。日本簽證必須通過旅行社申請，九月一日之後放寬了個人游標准，據說不需財產與工作證明，但必須走旅行社訂酒店機票，遞交申請之前需確定行程，之後不能更改。簽發一般七個工作日。我是在新規定出台之前辦了簽證，果斷被各項證明折騰得近乎發瘋。
旅行指南建議：
Lonely Planet。
信息全面、清楚、沒有廢話。從交通、路線、景點到飲食住宿，都有講解，並且根據花費分為高中低幾檔便於查看，對於最初的線路規劃和資訊獲取很有幫助。
但不要期許LP指南給你規劃路線，它提供的都是各個地點的信息，很少有連貫起來的講解，即使是路線推薦也極為概略。也不要指望從頭到尾通讀一遍板磚一樣厚的全書，只要重點挑出想去的地方閱讀即可，不同地方的交通需要上網查閱。
除此之外還有一些輔助閱讀，大多是旅行雜志的日本特輯之類，對於一些特定地區如東京有比較詳細的介紹，也可參考。
網絡資源：
背包客棧是非常有用的一個自助游論壇，我去北海道的交通住宿很多資訊都從上面獲得。
除此之外就是關鍵詞搜索了，日本官方旅游網站以及微博也有一些資訊值得參考，此不贅述。
機票：
雖然現在日本個人游必須走旅行社訂機票，但是還是要提醒，在有護照的前提下越早訂越好，並要時刻關注動態，該出手時就出手。（在下就因一念之差沒買到札幌直飛北京航班，只好繞道東京）往返套票相對便宜。北海道到中國的航班還是較少，至少提前一個月訂，否則就不是價錢的問題，而是買不買得到的問題了。
酒店：
以快捷酒店的標准，一晚大約五千日元。民宿一般不帶獨立衛生間，但有家庭氛圍，值得一試。
幾個國際折扣酒店預訂網站：
Agoda: http://www.agoda.com.cn
Booking.com: http://www.booking.com
日本國內酒店預訂網站，訂美瑛、層雲峽地區民宿十分有幫助，需懂日語：
じゃらん：http://www.jalan.net
楽天：http://travel.rakuten.co.jp
裝備篇（零起點）
包
背包：至少40L。必須相信人體工程學這回事，否則就等著腰酸背痛腿抽筋吧。
拉杆箱：驢友級別絕對不建議帶箱子，非常累贅。如果休閑游，那麼箱子質量要過關，杆的長度要適合身高，否則容易絆倒。
20L背包。背著外出，千萬別考慮單肩。
相機包：若背單反還是需要，最起碼鏡頭要有保護。Strong Oxygen不錯，再講究點買Mountain Smith。
衣物
如果只是去大城市吃喝玩樂，那麼穿什麼都OK，驢友級別的就別講究花哨了，一切以功能為上吧！
衝鋒衣：10月北海道雨水還是很多，因此最好衝鋒衣防水性能很關鍵。或者買一件雨衣，但一般不透氣，長時間戶外運動會很悶。
抓絨衣：10月去北海道很有用，重量輕且保暖，比羽絨服體積小，容易攜帶。
保暖內衣：光保暖不夠，還得排汗，否則爬山容易感冒。
徒步襪：道理同上。
鞋。登山一定買登山鞋，至少在層雲峽是如此。要試穿，並且要比腳碼稍大，因為走長路腳會腫。
帽子：最好有，陽光下還是有點曬。
其他
水壺：必須密封，如果保暖更佳。
藥品：即使平時不怎麼生病也需要准備。我去的北海道幾地除札幌小樽外都是鄉間，生病會十分不便。日本藥價高也是出了名的，所以有所准備為妙。
一般常備：感冒藥、治拉肚子的藥、風油精、創可貼，自己如有其他病症，即使長時間未發作，也須攜帶。
安全哨：雖然一般用不上，但最好有。萬一出事容易獲救。
注意事項篇
1．體力與健康。健康狀態不佳，你還是老實在家呆著吧。體力不行，你還是參加旅行團吧。身體是革命的本錢，這是近兩年來我跟別人嘮叨最多的一句話。
2．語言。縱觀北海道，能聽懂英語的寥寥無幾，基本停留在蹦日本式英語單詞的階段。懂簡單日語能省去很多時間，如果不懂，那就筆談吧，最好備一本指示手冊。路標神馬的都是漢字，對中國人來說沒有任何問題。
3．信用卡。必須有雙幣，銀聯在北海道不是特別普及。
4．現金。北海道小城市大部分店鋪Visa也刷不了，現金需要帶夠。郵局可以取現，銀聯也支持，但是收取手續費。
5．資料。護照、信用卡、機票&酒店預訂的復印件、行程單隨身攜帶。往返多地時時刻表一定隨身攜帶以備隨時查閱，越詳細行程就會越順利，不要太高估你的記憶力。
第二部分游記&Tips
東京
都市中的和風庭院-見濱園
到達東京是中午，在成田機場就開始操練起蹩腳的日語。換JR Rail Pass、問到酒店的路、買票。坐上京成列車後正對著我的是一幅賣墓地的廣告，不自覺暗自換算一下，也得20來萬。這讓我覺得沒離家太遠。
此次行程重點在北海道，來東京主要是拜訪大四在TBS電視台研修時的老師們。尤其是內田桑，我想我們更多的是朋友。兩年來我們每周通郵件，吃喝玩樂一樣都沒落下。在他的鼎力協助下，我完成了北海道的詳細旅行規劃，沒承想卻在東京的日程上卡了殼。數輪Email之後我們得出的結論是：干脆別計劃了，隨便散策（逛逛）一下吧。
散策的結果就是，第二天下午當我們在上野公園劃完小船後，在路邊坐了足足半個小時。內田桑不停地用手機查地圖，“你看你，喜歡的都是些很困難的東西，”他抱怨說，“你若是喜歡購物，可以帶你去銀座澀谷台場；喜歡動漫，帶你去秋葉原。喜歡看書??神保町你還去過了，這咋辦？”
內田桑說的有道理，東京雖然不怎麼大，但每個地區各有鮮明特色:
看市井庶民的，可去築地市場的生猛魚市，可去淺草，雖然我覺得那小商品市場一條街很坑爹；
整點高級的，去銀座三越松屋；
和風的，去皇居東御、明治神宮
現代的，去六本木，登上52層六本木森展望台眺望東京全景，你便知道何為工業文明；
如果要體驗一下什麼叫迷失東京，絕對應該去新宿，我兩次都在這該死的龐大地鐵站徹底迷路。夜晚的歌舞伎町一番街，從破敗幽暗、有牛郎站街的小路走出來，對面就是林立的高級百貨商常那還是兩年以前，我和一起來研修的尚同學到此一游。過馬路時他執意要在馬路中央拍照，我站在他身後，看他舉起相機，面對著對面嚴陣以待的汽車。“信號燈轉綠的瞬間，所有人朝四面八方湧去，那洶湧對照之前的靜止，仿佛世界的機器剛才打了一個盹，又不由讓人思考我們從哪裡來，又要到哪裡去。”那時候我這樣寫道。我看著他的背影，仿佛正孤身一人對抗整個工業文明。
第二次來東京，我覺得我的心態比上次端正不少，不再是一副劉姥姥進大觀園的緊張神情。我們應該享受這個世界，而不是試圖理解。在神保町令人眼花撩亂的二手書店街，我用日語、英語、手語輪番跟店主講價，讓他把還沒標價的書賣給我。在新宿三丁目曲折的小路裡我轉了一圈又一圈，終於在LP指南上推薦的拉面店裡吃上了著名的太肉面。在尼康相機離奇罷工之後，我在新宿BigCamera店員指引下火速殺到尼康服務中心，享受了一次全球聯保。那些維修人員多是上了年紀的老者，但是頗有風度，莫名讓人對專業技能心生敬畏。
相機修好的晚上我就踏上了去北海道的北鬥星寢台列車，內田桑不遠萬裡從家裡跑來送行。車票是他替我買的，價格著實不菲。他又忙活著追去問列車長私鐵運營區段的差價怎麼補，一會兒回來跟我講完，又要去問單人間的鑰匙在哪裡。
“一會兒查票時列車長會發。”我說，“我在網上看到的。”
“哦，是這樣埃”他眨巴眨巴眼睛，“真不甘心啊！（你怎麼比我這個日本人知道的還多??）”
我的東京之行就這樣進入了尾聲，火車開動的時候內田桑一邊跟著車跑一邊向我道別。伴隨他消失的身影，我終於離開了東京，這個一年之前到過的第一個外國城市。還記得到達的第一天在車上看它的模樣，東京塔、國會議事廳附近的街道上有人在慢跑。周末的街頭沒有幾個人，空氣干淨清涼。接下來的十幾天裡，我們幾乎走遍所有知名的地點，銀座、澀谷、原宿、新宿、秋葉原……做一切事情時總有種抽離的感覺，仿佛成為旁觀者，看著自己在高級百貨商店裡逛，去淺草寺求簽，買各種各樣小商品。
而這一次，我終於參與其中，那是散策那天，最終我們去了內田桑家所在地橫濱，意外在赤煉瓦碰上德國啤酒節。搭建的大帳篷裡外國樂隊演奏熱鬧舞曲，各國人簇擁在一起痛飲、跳舞。我們喝各種啤酒、吃香腸、跟隨著樂曲揮舞手臂。氣氛的最頂點有人站在了椅子上，更多的人喝彩鼓掌、跟周圍的人碰杯。那一瞬間我忽然有點傷感，我還知道自己在哪裡，也知道馬上就要離開。但這樣也很好吧，我想，同時想起的還有一句話，羅素說的：參差多態乃是幸福的本源。Tips:
一、交通：
1. 到達和離開
機場有兩個，羽田離市區較近，成田較遠，搭車到市區大概一小時，但交通還是很方便，可以乘坐JR或京成電鐵。如果實在不知道怎麼走，就直接去櫃台給售票員指出你的目的地，他們會告訴你怎麼乘車。
2. 城際交通。如果在日本多個城市之間旅行，購買JR鐵路周游券（只面向外國人，連我日本老師都不知道，得知後他感嘆：很好很強大。。。。。。）是非常劃算的。有4天、7天、14天內有效的三種，你可以規定起始的日期，但必須連續，在此期間內隨意乘坐JR運營的鐵路線（包括東京山手線以及城際新干線），這種周游券有全國範圍的，也有地區的，根據自己的行程購買。
我由於去北海道，購買的是7天全國鐵路周游券，2800元，在日本之窗購買。這是家不錯的網站，在寄來鐵路周游券的同時還根據我的行程給了東京、札幌地圖和優惠券以及一本旅行指南。
使用方面，需要在到達日本後在機場或者指定的地點換真正的乘車券，成田機場可在JR游客中心換，店員會講英語（日本式英語）。每次使用時不能走自動改札口，要遞給車站人員檢查，購買指定席可以去各個車站的JR綠色窗口（みどりの窓口）讓店員幫你預訂即可。雖然日本的交通沒像中國那麼擁擠，不過城際長途還是提前訂指定席為好。
3. 市內交通
東京地鐵線相當發達，基本上能去任何你想去的地方。可以購買一日券（都營地鐵一日券1000日元），這樣一天之內隨便坐。如果你有JR鐵路周游券並且不能涵蓋所有旅行日程，建議不要在東京逗留時啟用，很多時候你需要乘非JR的地鐵線，不太劃算。
另外需要提醒，地鐵在日本叫做“電車”、不要理解成為是公交車。另外國內地鐵大多以幾號線的形式命名，而在日本，幾號線（番線）是指站台，容易混淆。
公交車沒坐過，出租車坐過一次，但老師付了錢。日本出租車門會自動開關，老師曾講過來中國多次坐出租車忘記關車門。。。。
二、景點：
在這裡列出我去過的地方，大家可以自己挑選感興趣的嘗試。不要被東京地鐵繁多的站嚇倒，其實間隔很近，花不了太多時間。
1. 築地市場
我覺得東京最有趣的地方，很市井，很熱鬧，你可以看到日本最大的魚市繁忙的景像、鱗次櫛比的海鮮以及各種魚蝦屠宰的生猛場面。8點半基本收市，要去就得早起，批發市場自然沒那麼干淨，得穿雙耐髒的鞋（如果穿涼鞋你就毀定了）。有潔癖和不能見血腥、聞腥味的慎入，並且注意安全，那些運輸的小車滿街都是並且速度很快，同時也別妨礙人家干活。
到處是這樣的小推車
2. 皇居東御苑
天皇住所的花園，都市寧靜的一角，欣賞和風的不錯場所。外面經常有跑步的人群飄過。
3. 明治神宮
更適合散步，沒有什麼特別的風景，裡面有時候會舉辦一些祭り、有興趣可以觀看。
4. 小石川後樂園
研修時住在後樂園，於是進去逛了逛。據說是日本幾大名園之一，記得裡面介紹說是明朝一個皇子修建，具備中國風格。的確和日本園林有所不同，不過跟蘇州園林比還差太遠，平時幾乎沒人，散步好去處。
5. 宮崎駿美術館
動漫迷不可錯過，像我這樣對動漫沒什麼興趣的進去也被吸引。不大的美術館相當夢幻，裡面展示了宮崎駿工作室的繪畫手稿與場景、講解動畫制作原理、同時還能在小劇場欣賞他的短片。研修時老師給的票，預約制，據說需要提前兩個月預訂，門票是宮崎駿動畫的一段膠片，很有收藏價值。在城郊三鷹之森，距市區有一定距離，出發需趁早。
裡面不允許拍照，抱歉沒有照片。
6．神樂阪
酒吧街一條。二戰前藝妓時常出沒的場所，晚上去還是挺有風情。在研修時住處附近，所以得以一游，不過沒進店去喝幾杯有點遺憾。印像很深的是在深夜獨自一人走進狹窄深巷，裡面一片漆黑，而來時的路口是不夜的燈火。我們還看見一家極小門臉的店鋪，昏黃的入口處就是一段狹窄的下行樓梯，我表示要下去看看，結果被其他幾人堅決阻止。。。。。。
7．銀座
沒什麼好說的了，因為地震節電，比往年黯淡不少，但還是繁華。文具店Itoya令人嘆為觀止，其他的店鋪更不必說。
8．新宿
新宿地鐵站大的簡直嚇人，再加上日本人不厭其煩的路牌指示，更是令人昏頭。實在找不到路可以問車站工作人員，我碰上一個大爺還會講幾句生硬中文。
研修時晚上去過著名的歌舞伎町一番街，裡面幽暗又有點破敗的街道、各種膚色來歷不明的閑雜人等（我們碰上一皮條客，居然還是中國人，還熱心給我們指路。。。。。。），而馬路對面就是高級百貨商場，感慨人生的絕佳場所。
新宿的花園神社，鬧中取靜
9. 秋葉原
個人覺得非常失望，總而言之平常普通，甚至不如中關村。如果喜歡電子游戲可以一游，很多游戲店鋪。
10．神保町圖書街
這次去東京又一非常喜歡的地方。愛書之人千萬別錯過，極為強大的二手書一條街，北京如果有同樣的地方我立馬搬過去祝二手書折扣很低，但全是日文，新書書店也有，比如三省堂。不到十點幾乎不開門，不用去太早。
11．澀谷
研修時老師帶著去澀谷走馬觀花一游，參觀過澀谷101，基本日本版西單明珠。主打年輕人的潮流時尚，比較90後。
公園大道
12．六本木森展望台
登上52層眺望東京全景，你便知道何為工業文明。票附帶參觀森美術館，可以參觀展覽。
展望台上
13．上野公園
比較普通的公園，除非你喜歡不遠萬裡跑到日本看熊貓（上野動物園）。周末人很多，基本都是一家老小齊出動。
14．淺草
江戶時代庶民風，現在看來就是小商品一條街。沒什麼上檔次的東西，買紀念品貌似有點拿不出手。淺草寺可以求簽，隨便逛逛。
15. 迪斯尼樂園
裡面的游樂項比較小兒科，最刺激的Space Mountain也不過爾爾。好就好在氛圍，所有人變回小孩兒，捧著棒子一樣的火雞腿狂啃。可以沒心沒肺玩上一天，晚上還放煙花。不過人很多，每個都排長隊。
其他：
橫濱
日本老師之一內田跟我關系不錯，他家在橫濱，於是帶我去逛了一逛。
赤煉瓦
原來是燒磚的工廠，現在全成了飯館，適合夜游，晚上非常漂亮。那裡有時會舉辦一些聚會，我們碰上德國啤酒節，極為熱鬧，大帳篷裡所有人跟一個外國樂隊high到屋頂掀翻。很難忘的經歷。
以下是內田桑大師的作品
游樂園
叫什麼不知道，出了地鐵站就能看見碩大的摩天輪。還有一些常規游樂選項，很佩服日本人因地制宜的能力，那麼巴掌大的地方還能開辟過山車，名副其實的上天入地。
美食
1．赤阪ふきぬき-鰻魚飯
研修是TBS和我們學校的交流項目，TBS總部在赤阪，於是某天老師帶我們去吃了這家鰻魚飯。實在是無敵啊，至今念念不忘。在國內從不吃鰻魚飯的我僅此一回就徹底顛覆了觀念。當然也不便宜，據說還得提前打電話去預訂，人家慢工出細活。
宣傳冊
2. 築地壽司清
剛才介紹的築地市場外圍有很多家飯館，自然是最新鮮的魚生。這家是這次去拜訪老師時他們請客所在地。店不大，所有人圍坐在吧台一樣的桌子上，裡面廚師現場操作。食材無可挑剔，廚師把夾在紫菜中的扇貝遞給我時我竟白痴的以為是雞肉，原因是我這屌絲從沒見過這麼大個的。。。。。。
3. 新宿三丁目桂本熊拉面
LP指南上的力薦。面臉很小死難找。吃了著名的太肉面，是不錯，但於我這個對拉面沒什麼大興趣的人來說無驚艷之處。環境很一般，如果愛吃面也許可以一試吧。
4. 築地市場吉野家一號店
據說是吉野家創始店鋪，轉完築地市場時間還早，就進去嘗了嘗牛肉飯。感覺跟國內味道沒有差別，就是肉的顏色不一樣，這邊的更紅些。相當佩服日本人早上都能呼哧呼哧吃下去一大碗米飯，那種不亦樂乎的勁兒，我無論如何學不來。
四、住宿
日本酒店一般下午三點check in，早上十點check out。所以我的行程安排都是晚間入住，早上退房，寄存行李後出去玩，玩到傍晚取了轉移陣地。需要出示護照（民宿不需要），並在入住時付費。
東京的話快捷酒店大概一晚五千日元（不含早餐）。窮游的話可以住青年旅社，上下鋪混住（分性別）那種，基本上兩千日元可以搞定，不過聽說有門禁，不能回來太晚。
1. 淺草Hotel Vista
因為是乘坐北鬥星去北海道，發車在上野，所以選了這家在淺草田園町的酒店。國內快捷酒店標准，房間很小，不過干淨整潔，早餐自助，還算豐盛。交通便利，走幾步就是地鐵站。
2. 後樂賓館
研修時的住處，邊上是中日友好會館，所以店員都會講中文。基本也是快捷酒店標准，房間電視還能神奇收看CCTV。早餐可以點套餐，分中式和西式兩種，但和西式的培根煎蛋面包黃油比，中式的茶葉蛋榨菜配白粥顯得很是寒磣。或者單點，不超過一定價格即可。到地鐵站需要走一段，不過也不是太遠。
未完待續