四月五月，正值“非典”鬧得人心惶惶時，我們去了湘西。為了讓後人少走彎路，現將悟得一套心法秘籍公布於眾，仁者見仁，智者見智矣！*張家界市區
食：山鬼寨土家菜館原址已成一片廢墟，大伙不必慕名前往了；
行：秀華山館門票已翻倍，20元/人，需三思而後行。
*張家界武陵源入口
食：當地人都去“一鳴快餐廳”，物美價廉，老板娘叫皇曉蘭，年輕秀氣，電話0744-56133855；
住：當地最好的是准四星的“天子大酒店”，0744-5622888，非旺季去，可還價至200元/天，剛營業不久，設施很新哦！
購：可在武陵大道2#門面買些土家蠟染，老板姓尹，13574470019；如想買些當地特產葛根粉，玉米燒（白酒），可往天子酒店對面的“土家人平價超市”0744-5610165。
*張家界景區內
行：旅行社自是不會安排你游些經典驚險的地方了！驢友們一定得去——烏龍寨、仙人橋、袁家界、楊家界。可聯系導游彭長雲，當地人，二十多年導游經驗，樸實穩重，手機13037449328。據說游“黃龍洞”不如游“九天洞”，只是九天洞在桑植縣，從張家界過去約3小時車程，交通不便，0744-8296791；
住：山居小憩是久住都市鋼筋水泥的驢友的向往……住在“天下第一橋”附近的土家樂園，五三平家，13037443331，干淨整潔。“後花園”肖公平老師家也不錯，他家面對田野，視野開闊，院中種些核桃、杜仲、野椿樹，小涼廳，魚池，一張桌，幾把椅，品茶聊天的好地兒！只可惜，肖老師目前把自家宅院給滿家兄妹經營，“標房”裡衛生狀況欠佳，美中不足啊！0744-5712597。
食：山裡的食物大多每天由山下運來，炒菜很貴，建議向老板搭伙吃飯，商量個價。
*芙蓉鎮（原名王村）
住：猛洞河賓館，0743-5853358，5853360，三星，全新裝潢；天下第一螺大酒店，土家族風格裝修，也很好！0743-5853418
食：天下第一螺大酒店，招牌菜第一螺不可不嘗！老板周耀文，13974307788。有名的“劉曉慶米豆腐”味道不錯！正宗的那家在老街113號。
購：土家織錦、蠟染服裝、銀首飾，便宜好貨哦！
行：猛洞河漂流半程足矣！幾小時坐在堅硬的橡皮筏上，腰酸背疼。中途在“落水坑漂流驛站”可花10元/人美餐一頓。還可以去觀瀑吊腳樓，宋祖英在那拍過MTV。
*吉首
食：好吃街，“頂呱呱蒸菜館”，葷2元/缽，素1元/缽。
住：邊城賓館，三星，服務態度很差！
*德夯
行：每周五19:30~21:00，大型免費歌舞表演；每天15:15~15:45，小打小鬧。看看流沙瀑布、盤古峰、吉古寨，找個司機包輛車：王桂昭13974349973。
*鳳凰
住：沱江人家客棧，0743-3224558，主人包大媽，善良熱情；觀景客棧，3223770，老板向志勇；跳岩客棧，都在江邊。小華天賓館，3221188，不能觀景，但設施新好。
食：“大使飯店”和“萬木齋”兩家當地最好餐廳比鄰而居，味道好極啦！
購：蠟染服裝、銀首飾！物超所值！
行：泛舟沱江（千萬別去桃花島）、游黃絲橋古城、宋代古城遺址書家堂。入夜，去“流浪者”酒吧，先看完游客留言簿再點飲料，以免“悔不當初”！記住：土家油茶別喝！古怪味道讓你難以釋懷！
*懷化
食：“秦人村鄉菜園”，裝修菜式頗有特色！0745-2768757,2242077
行：中坡山，有天然泉水，每天清晨和傍晚，當地人舉家爬山挑水，熙熙攘攘卻又井然有序，巍為壯觀。每日飲泉水，健體美顏。