2004年1月25日（大年初四）我掉隊了。
昨晚一直不適。小蕾讓Tina給我煮了姜湯，大伙一起喝，我喝了許多。似乎感冒是減輕了，但肚子一直不舒服。清晨腹瀉，早飯也吃不下。而今天的行程是中虎跳---Halfway---28道拐---橋頭，顯然我不能逞強，也不能因此拖了大家的後腿。
所以我決定，留在Tina’s, 等候下山的車，先在橋頭等他們。讓他們繼續他們的行程。
老板娘說她會幫我找車下山去橋頭。
借著這個機會在Tina的“客廳”裡理一下這幾天的思緒。也順便給朋友們提一點建議。
防曬法則：
姐妹們尤其要注意防曬。高原的陽光明亮而清透，但它的紫外線指數卻也是奇高。直觀的感覺是皮膚很干，不停的塗潤膚水，防曬霜（SPF至少30以上），有檐兒的帽子，可還是收效甚微。
我的兩頰既紅又黑，且粗糙如土豆皮。令我在旅程的快樂當中又增添了煩惱。
（後記：回來後多上幾趟美容院就好了。）
姐妹們可據此多些防範措施。：）
不過也要看個人自身的條件，小傑和小蕾就沒有這種現像，阿丹也沒我這麼嚴重。我笑稱我的皮膚是看著粗糙其實很嫩，（不抗造），小傑是看著很嫩其實很“糙”---經造啊，這麼樣的條件人家的皮膚沒反應！
穿衣法則：
在雪山上要注意保暖，也要注意防濕。下雪下雨是常事。最好備一條衝鋒褲，又保暖又防濕，牛仔褲不宜，濕了又重又不易干。
徒步虎跳千萬不能多穿。但要注意防風。虎跳峽的風很大，開始徒步時會覺得冷，但會越走越熱，走到後來衣服會是你的負擔，尤其是中虎跳的路比較難走，山路有時很陡，常常要手腳並用。
備用藥法則：
高原上感冒是很可怕的事。百服寧幫了我們的大忙，XDJM們是有福同享，有藥共用，一有感冒跡像就集體服用百服寧。散利痛也會常用，天氣溫差變化很大，頭痛起來是很難受的。其他如邦迪，黃連，也是必備。
零食法則：最初我以為帶零食大可不必，但事實證明還是需要的。巧克力，牛肉干，話梅，在徒步冰川的時候，在一整天的旅途當中，及時的補充能量使你精力充沛。
在這裡要特別感謝我們的主席阿丹，臨行前她詳細地為我們准備了功略並印發給我們，這裡我不過是把她的攻略“盜版”給大家。
喝著熱茶，磕著瓜子，和客廳裡的驢友聊天，也在老板娘空著的時候和她聊上兩句。
Tina,這是誰給你起的名字啊？
老外唄！她似乎並不特別在意這個名字。
那你的真名叫什麼呢？
她拿來一張印有“中峽旅店”的名片上親筆寫下她的名字---田永琪。我沒有問她這個不俗的名字是誰給她起的。
你這兒真好啊，每天有這麼多客人，有那麼好的風景。
好嗎？我們每天只能看山，前面是山，後面是山，走不出大山啊。
孩子們在哪兒上學呢？
在中甸上學。住校，平時不回家，放假了才回來。
那個半大的孩子正在幫著端茶倒水，Tina說，那是大兒子。
說話間，有兩個老外來吃早餐。我沒想到的是Tina竟然用流利的英語和他們對話！
“no milk, no sugar, just black coffee?”她三下兩下就把他們的早餐搞定了。
接著她還是用英語回答了兩個老外想去橋頭，讓她幫忙找車的事。而且她告訴我，讓她老公開車帶我們三個人下山。
真正的與國際接軌。每天她這裡都彙聚著各國的青年。
閑著沒事，翻看她店裡的幾大本留言簿，有中文，有日文，英文，韓文。。。。。。有詩歌，有文章，有手繪地圖，有感慨，有調侃，。。。。。。
節選了幾段：
大江東去浪淘盡，
金沙水拍虎跳峽，
數風流人物，還看
天下瘋子齊聚Tina’s。
北京驢友 XXX
虎跳峽我是真的喜歡，這自然中的靈性才能使我感受到自己的存在，這樣的美麗會讓人回不了現實的。
成都跛豪
圍著火爐，我們很高興。談了許多感慨。
驢子們，我們從大具出發，徒步走了六個小時到達這裡，“辛苦的幸福”！
瑋子
在三個代表光輝思想指引下，順利走完虎跳峽。這是三個代表重要思想在中國徒步界的具體實踐，三個代表是我們黨以及中國徒步界在新時期的思想指南和實際行動綱領。如果沒有三個代表光輝思想的指導，徒步穿越虎跳峽是不可能的。驢友們紛紛表示。。。。。。
看得入神，沒聽到Tina讓我上車。
Tina的丈夫開著才買了一星期的吉普車，送我們三人去橋頭。
下午和同伴會合，回麗江。明天去瀘沽湖。