“海景、美食”大連4日自助游Ｄ1（2004.7.24，星期六）
9：30上海浦東機場2號門集合，在南航電子櫃台換了電子機票，拿好登機牌。
10：50（南航ＣＺ6522）上海浦東機場起飛，12：20抵大連周水子機場。
12：30朋友接機
13：00抵達預定的位於民主廣場的船舶麗灣酒店。
13：30出發至東海公園，海之韻廣場，棒棰島，虎灘公園，星海廣場。
18：00田大媽烤肉店晚餐
19：00中山廣場，逛天津街的大連新世界百貨，伊都錦商廈
1. 朋友的車能直接開進東海公園，雖然天了陰陰的，但仍然感覺很好，沿著濱海路觀覽棒棰島，一路的美景盡收眼底，實在是一種享受。
2. 星海廣場是亞洲最大的廣場，最吸引眼球的星海城堡旁的商品房，坐擁大海和綠地，盡享現代和時尚，一萬二一平米，值。星海廣場有雙人，三人自行車出租，還有卡丁車，滑翔機、蹦極等多種娛樂項目，坐在海邊的露天圈椅喝酒、燒烤可以看到奧裡安娜號。
3. 田大媽烤肉店位於勝利路，北京街口，老板娘是韓國人，說著很溜的大連話，ＬＡ牛排確實不錯，38元一份，烤好後沾上特制小料包在生菜裡吃，實在美味。烤牛舌很嫩，酸菜湯跟“農心辛拉面”味道很像，只是更為濃郁。還點了烤魷魚、特色涼菜和玉米餅，一共才130元。
4. 中山廣場附近有很多老建築，像極了上海外灘一帶，廣場上有年輕人圍著圈踢子，老人們則坐著乘涼。
Ｄ2（2004.7.25，星期天）
8：30朋友開車去金石灘國家度假區。
10：00付了停車費，下海。
12：00開發區的小漁村酒家用餐，朋友請的客
13：20奧林匹克廣場，沃爾瑪購土特產，15：00回酒店。
15：30逛俄羅斯風情街，韓國城。
17：30勝利廣場地下三層悅慈の家麻辣燙
1． 開車去金石灘國家度假區，沿路可以看到快軌，只有上海輕軌的三分之一長，20分鐘一班，從香爐礁到金石灘要50分鐘。在金石灘下海很是愜意，游客很少，海水很干淨，可以盡情感受玩水的樂趣，因為我們是早上下海感覺有點涼，不過一會兒就適應了，我們看到有個女孩抓到一只小水母，小水母比一塊錢硬幣大不了多少，白白的透明的，很可愛。有時間多的話可以在海邊燒烤。衝涼是有溫水的，衝涼棚也很干淨，5元一人，只是沒有寄包。
2． 開發區的小漁村酒店是朋友經常聚會的地方。玉米面很精抖，拌上芹菜炒蛋，菜泥肉醬很好吃，蝽子特別大。
3． 海產品是在沃爾瑪購置的，買了烤鰻魚片、烤魷魚、魚骨…
4． 由酒店門口坐兩站有軌電車，過了勝利橋就是俄羅斯風情街，游客如織，買了套娃，韓國城在郵政大廈對面，搞不清究竟有多少東西來自韓國，在食品超市裡買了些韓國糖，泡菜要冷藏沒法帶回家。
5． 悅慈の家麻辣燙跟上海街邊的麻辣燙太不一樣了，拿了串直接放盆裡，編上號去燙，鍋底每份3元，有綠豆芽、小青菜、生菜、粉條、芝麻醬（光鍋底就夠吃的了），湯不多，還有一碗芝麻醬，裝在一個特大的盆裡，光看就飽。等我們一人一盆開吃時才發現鄰桌的大連人都是幾個人合一盆，又省了鍋底錢又有氛圍，至於味道嘛，就是火鍋呀！
6． 吃完了麻辣燙可以逛逛勝利廣場，地下二層的東京小街有許多很有意思的小店。逛累了可以到伊都錦大廈樓下的露天吧坐坐，有點新天地的意思。
Ｄ3（2004.7.26，星期一）
７：30坐車去冰峪溝
10：30到達冰峪溝，游船進溝。午餐是昨天在“歐貝拉”買的面包。
18：30到大連市區
19：00希爾頓對面的百姓村享用正宗的東家農家菜
1.“冰峪溝一日游”是前一天在酒店的大堂定的，跟的是大連開元旅游社，包括來回車票、冰峪溝門票、船票，200元一人，冰峪溝被冠以“遼南小桂林”，“東北九寨溝”坐船沿著英納河觀山水，一點不比桂林遜色，河水碧綠清澈，處處是奇峰怪石，游客稀少，空氣淨爽，仿佛世外桃源，只是路程有些遠，來回車程達6小時，不過玩一天倒也夠了。
2.百姓村是一日游的導游小姐推薦的，店裝修得像70年代的農村，總台被稱作“供銷社“，小姐都有很土的名子，什麼“二丫”、“玲瓏”、“蕙子”，小雞燉蘑菇是煨湯，燒得很入味，用的是莊河大骨雞，湯裡有粉條肯蘑菇，很美味，28元。扇貝魷魚合算好吃，外圈是8只蒜泥扇貝，裡層是一盤鹹蛋黃魷魚，28元。還要了水豆腐、紅燒土豆仔、芹菜豬肉水餃。一共才96元。
Ｄ4（2004.7.27，星期二）
8：30退房
9：00至日本風情街、明澤湖、兒童公園
11：00大連周水子機場，在南航電子櫃台換了電子機票，拿好登機牌。
12：20（南航ＣＺ6523）大連周水子機場起飛，14：00抵上海浦東機場。結束了大連之旅。
1. 日本風情街裡的舊房子已經不多了，最有味道的是建於1925年的原德國領事館，白白的小樓，保存得很好。其它一些居民樓跟上海山陰路一帶日本房子有些相似，更多的是新建的仿日別墅，別墅區規模很大，三、四百萬一幢，幾乎都空關著。日本風情街向北走是兒童公園和明澤湖，兒童公園不大，有碩大的草坪，寧靜的湖泊，綠化很精致。
大連的城市、大連的海灘、大連的美食、大連的足球、大連的黑獅啤酒、還有好客的大連人。