D1，乘7點50飛機從廣州往昆明，10點半左右到，游昆明西山滇池，乘晚上6點40飛機往麗江，宿麗江，夜游麗江古城。午餐：僑香園雲南過橋米線。
晚餐：麗江古城裡酒吧街吃小吃
宿：麗江古城望古樓客棧
昆明機場離西山滇池大約半小時車程，離僑香園約5分鐘，打的8塊可到。僑香園的米線品種很多，我們吃的是十元的套餐，二十元的套餐有小氣窩雞。午餐後就打的去滇池公園，由於我們時間比較緊，還是打的去的，講價講到25元，司機勉強答應的，一路還想反口讓我們打表，不知算不算底價了。僑香園附近的火車站也有公車可以搭去。滇池公園門票很便宜，學生票8元，裡面風景也不錯，雖然滇池的水有點黃，但是公園裡面的花草樹木都很漂亮，一派春天的景色。門口據說有觀景單車可以租，我們後來想租都沒有了，只能在門口租的。我們在滇池公園玩了大概2個小時，看了滇池的海鷗，櫻花林，狂照了n張相片。然後從滇池公園的側門出去，那邊離西山比較近。
上西山可以搭纜車，據說是50一人，我們覺得有點貴沒有搭，在滇池公園出去的門口有小面包來攬客能帶上西山，我們講到80一輛車，還包送回機場。西山有四個景點，華亭寺、太華寺、三清閣、龍門，都是分別要門票進去的。我們先去的是龍門，是在停車場坐纜車上的，15/人，也可以走上去，不過比較遠，車不能去。纜車是那種開籠式的纜車，挺過癮的。龍門景區的門票最貴，要30/人，還沒有學生票。龍門景區的風景一般，龍門據說是在峭壁上開鑿出來的工程，其實也就是一個在牆壁上的門。沿路下山還能經過其它景點，不過我們沒有進去，其實門票也不貴，不過在外面看覺得風景一般。最後我們去了華亭寺，我覺得那裡挺好的，門票很便宜，學生 才3.5元，裡面是一個寺院，種了許多漂亮的花，院裡的建築恢弘大氣，很漂亮，可以在裡面狂照相。
在西山玩了4小時有多，我們趕緊往機場趕，去到機場已經6點10分了。不過可氣的是飛機晚點，要到8點才能起飛。在機場白坐一小時吃過飯後就搭飛機去麗江。大約1個半小時就可以到。從麗江機場去麗江古城比較遠，可以在古城坐機場bus到總站，那裡是麗江新城的一個什麼酒店，出來之後打的去5元就可以到古城了。晚上的古城燈火通明，家家戶戶都掛上了紅燈籠，河道的兩邊也有彩燈裝飾，顯得非常漂亮，我們一進去就驚嘆不已。趕緊去放下行李就往城中心去逛。我們住的地方在半山，能看到古城的全貌，130四個人標間，但上山的時候很累。古城的中心是四方街，那裡有各式各樣的商鋪。商鋪裡賣的都是納西的紀念品，也有很多有納西特色的飾物，衣服等等。酒吧街在四方街的附近，那裡的酒吧都是靠著河道的，很有小橋流水的感覺。我們在那裡隨便挑了一間，吃了麗江點小吃，有雞豆涼粉，炸魚，不過那裡的東西比較貴。吃的時候還碰上了幾個納西少女和游客對歌，一時人聲鼎沸，很熱鬧。吃完之後我們就回客棧睡覺，順便訂明早的去瀘沽湖的車。
Tips：1，昆明能玩的地方不多，世博園又貴又不好玩。石林可以去一下，不過離昆明市區很遠。要玩的話要一天。
2，基本上每個客棧都可以幫訂車去瀘沽湖票，不過最好早點去訂，兩天來回的車票是100/人，我們要的是去的單程票，60/人，這樣可以多住一天，回來的時候在瀘沽湖買票就可以了，50/人。行李可以免費寄存在客棧，很方便。
D2，麗江－瀘沽湖，乘豬槽船游土司島，摩梭篝火晚會
早飯：小籠包，麗江粑粑 約5元/人
午飯：坐車定點安排(點菜吃的) 約10元/人
晚飯：摩梭家常小菜，烤羊肉 約60/人
宿：瀘沽湖裡格村口第一家旅館（忘了名字）10元/人
早上在麗江古城大風車右邊的古城車站乘車到瀘沽湖，到瀘沽湖的車都是中巴車，憑車票上車的，車票上會寫上車牌號，來回的話第二天早上也是乘同一部車回來。從麗江到瀘沽湖要8小時的車程，我們早上出發，經過山路十八彎，金沙江等景點，中午開到一個民居處解決午飯，然後下午3點左右進入瀘沽湖景區。先去瀘沽湖觀景台，那裡可以看到瀘沽湖的全景和女神山的全景。女神山其實是由群山組成的，遠看就像一個長頭發的女人臉朝上躺在瀘沽湖邊上。在觀景台照了一會相，我們就繼續往瀘沽湖邊開，大概半小時左右可到一個碼頭，那裡可以乘豬槽船去土司島，30/人。土司島是瀘沽湖上最大的一個小島，島上有一個喇嘛寺和幾座亭台樓閣，風景還不錯，在島上可以很清楚地看到女神山。乘船的時候有一群海鷗飛來爭相吃我們的面包碎，十分好玩。劃船的是三個摩梭的阿祖，在摩梭語中，啊祖就是帥哥，啊夏就是美女。他們還為我們獻唱了瀘沽湖情歌。回到岸上可以選擇去落水村或裡格村居住，落水村衛生條件比較好，也比較商業化，而且住的地方裡湖邊都比較遠。我們選去了裡格村，那裡住的都是當地居民開的旅店，重要的是就住在湖邊。
去裡格的時候挺走運，車上有個四川的帥哥和他老婆租了個導游，誠邀我們當晚一起玩，和一起買烤全羊吃，還願意共享他們的導游。於是我們就有了個導游，叫什麼拉姆，我們就叫她拉導。拉導給我們介紹了瀘沽湖摩梭族的來歷，走婚的風俗習慣。到了裡格村後，我們就住在村口第一家旅館，那裡衛生還不錯，我覺得裡格村公共衛生間最干淨就是這一間了。住也很便宜，普間10/人，公共衛生間，有熱水洗澡。村裡還有兩個旅館有標間，一個就是在我們住的旁邊，標間還有陽台可以看景，另一個就是格若家。不過標間都要60－80/間。晚上可以去參加裡格村的篝火晚會，是由當地的居民每家派一個去參加，然後載歌載舞那樣的。游客進去要付10元/人。篝火晚會8點半開始，10點結束。玩完之後我們在住的旅館餐廳和大家一起吃烤羊（我沒有去晚會因為拉肚子555）。烤羊我們買的是320一只，我們十多個人一起買的。當晚老板還請我們喝蘇俚瑪，是摩梭族一種出名的酒，還喝了哐當酒。哐當酒後勁很厲害，又叫壯膽酒，據說是走婚前壯膽喝的。呵呵。當晚我們一邊吃，一邊玩游戲，還喝酒，拉導還不停地給我們獻唱，一直鬧到晚上的一點半才回去睡覺，據說摩梭族的夜生活都很豐富，晚上12點才是他們娛樂的真正開始。
Tips：摩梭居民都很淳樸，不過游船、騎馬那些講價也沒有用，據說那些收入是公家的。可能住宿吃飯是私人收入還可以講講價吧
D3，參觀摩梭民居，游草海，參加篝火晚會
早餐：饅頭白飯，5元/人，在旅館吃
午飯：餅干
晚飯：扎西家的套餐，10元/人
住：昨天那間旅館10/人
第二天早上，我們跟著臨時的團友去了參觀摩梭傳統民居，就是我們住的那家人的家裡。摩梭家裡都是以女為尊，家裡地位最高的就是當家的老祖母，因此祖母房就是最講究的。祖母房還是少男少女成年儀式舉行的地方，並且家裡值錢的家當都是藏在祖母的床下面。10點參觀完祖母房後，臨時團友坐車回麗江，我們就去租車去草海。瀘沽湖能玩的地方不多，坐船去一個土司島就差不多了，村裡還能騎馬，但是價錢有點高。所以我們決定去瀘沽湖的出海口－草海，聽說那裡景色不錯。我們租的是扎西的車，扎西是島上一個很出名的人物，年輕的時候是超級帥哥，個人的經歷也很豐富。我們四個人包他的四驅車來回150元，其實也算比較便宜了。從裡格村到草海要2.5小時，途中經過小落水村，大嘴，左所。沿途風光不錯，扎西也會不時停下讓我們照相。草海位於四川，其實也是一個大湖，不過湖上面長了許多蘆葦，現在有很多蘆葦都是四川省政府為了發展旅游業而人工種植上去的，但是確導致瀘沽湖在雨季的時候漲水漲的很厲害，影響了裡格村居民的生活。我們剛到草海的時候覺得景色太一般了，蘆葦都是枯黃色的，水也沒有瀘沽湖漂亮。可是當我們爬上一座小山看全景的時候就覺得草海風景很漂亮，黃黃的草映著藍綠色的水，中間有條窄窄的水道行船，遠處就是綠色的山，伴著藍天白雲非常的美麗。草海的右邊有個王妃島，據說以前土司搶回來的漢人妃子就曾經住在上面。王妃島那邊的水域是沒有蘆葦的，與瀘沽湖的水一樣清澈平靜。下山後，我們在草海邊的碼頭乘船去王妃島，25/人。出海後風有點大，船快走到沒有草的那邊時可以明顯看到水的顏色是分曾的。這裡的水也很清澈，不過湖面因為風的緣故起了浪，把小船搖得一晃一晃。劃了一個多小時，才到了王妃島。王妃島上荒無人煙，不過島上有很多灰色形態多樣的樹，跟藍色的湖水相襯顯得格外好看。狂影了一堆相下來，我們也玩了接近2小時了。回去由於順風，我們半小時左右就到岸邊了。可憐的扎西等了我們好幾個小時，還擔心我們的船出事呢。
回到裡格村已經是下午的五點多，我們從早上11點開始出發玩了一天都沒有吃飯，就在扎西家吃了10元/人的套餐，標准是比人頭多一個菜，飯任吃，菜都是家常小菜，記得有個土豆絲餅挺好吃的。完了在瀘沽湖邊上走了走，晚上8點半去參加篝火晚會。晚會場地可以租摩梭服裝，5元/人，我和bf各租了一套，我覺得還挺好看的。然後看啊夏啊租跳舞，他們表演完了我們就可以和他們一起跳了。舞步其實挺簡單，都是走兩步踢一下，跳到最後有幾下要衝向火堆嚇了我一跳。舞跳完了，就是游客和當地居民的對歌比賽了。當地居民很厲害，唱歌不僅大聲而且什麼都會唱，連小薇這麼in的歌都唱得似模似樣，不過我們最後高歌一曲廣州話歌－紅日，弄得他們一頭霧水，有個佛山來的男生還大聲說：“這會你們不會了吧！～”引得我們哈哈大笑。最好笑的是一個喝醉酒的老外，舉著酒瓶大唱老鼠愛大米，非常可愛。晚會完了之後，我們就回去睡覺了。
D4，觀瀘沽湖日出，騎馬游裡格島，游落水村，乘車回麗江，游麗江古城
早餐：在摩梭往事吃牛奶麥片，面條和蕎麥粑粑，10/人
午餐：乘車定點吃飯10/人
晚餐：麗江新城大排擋點菜10/人
住：茂恆緣客棧，40/標間（洗澡很舒服有按摩式噴頭）
早上我們7點多就起床了，等到快8點才看見太陽從遠處的山上升起來，不過看到太陽的時候已經是金黃色的了，陽光照在湖面上五光十色的很漂亮。看完日出在湖邊上走了走，走到摩梭往事發現裡面的裝修很特別就進去吃早餐。這裡是一個四川來的人開的，由於覺得瀘沽湖景色很美於是留下開了酒吧。我們吃了香菇面條，肉片面條，牛奶麥片和蕎麥粑粑，覺得除了牛奶麥片外其他都挺好吃。不過這裡吃的比當地居民開的要貴一點點。本來還想吃牛蛙但是沒有。吃完飯後就騎馬到裡格島玩，10元/馬。由於我們只想過過騎馬癮，因此我們四個人租了一匹馬輪流騎。從裡格村走到裡格島也就半小時路程，在裡格島上也是看看另一邊的瀘沽湖，沒有什麼特別的。回來之後也快9點半了。由於回麗江的那輛車上的乘客都想去落水村，我們就先去落水村玩。落水完全就是一個旅游景點，雖然村裡比裡格村要現代化一點點但是完全沒有那種淳樸的味道。近湖的地方是在村外，那裡完全就是旅游景點了，開了很多商鋪，還有很多人牽馬在那裡等著游客騎馬玩，不過還好跟馬照相他們都不收錢。不過騎上去就要錢了。落水的景色一般，我覺得還是裡格的比較好。
11點左右我們便開車回麗江，途中還是經過那間民居吃飯，回去比較快，6個小時就到了，下午5點左右到麗江古城。我們在古城逛了逛一些出名的景點，像三眼井，木府等。三眼井其實就是一個有三格的井，分開使用比較環保，我們去的那個被污染了，很臭。木府是以前一個土司的府邸，裡面其實挺值得玩，風景很漂亮，學生票20/人，裡面很大，可以玩很久，所以早點去比較好，因為8點就關門了。從木府可以通到萬古樓，那裡要分開收門票的。但是我們沒有上去，就是因為關門被人趕出來的。
8點從古城出來後我們出去新城吃飯，因為古城吃飯比較貴，都要20－30/人，吃完飯回來我們就在古城狂購物，然後問好價錢租車去虎跳峽。
Tips：1，其實裡格村的衛生條件不算太差，我們住的地方衛生間和洗澡的地方都比較干淨，洗澡的水也挺好。不過我們去的其他地方，像扎西家，摩梭往事的衛生間就糟糕一些。那裡的標間條件也很好，所以我覺得住的話還是住裡格村，才能感受那種摩梭的風情。另外去瀘沽湖的話3天玩的就比較全了，兩天時間有點緊，有點走馬觀花。
2，租車去虎跳峽都是租私人的小車，在古城有人會上來問要不要租車，去橋頭我們問到最便宜的就是150/車（可坐8人的小巴也是），也可以在古城附近坐班車去，18元/人，不過途中不能去其他景點玩。我們後來包了一輛捷達出租車，150元，先拉我們去拉市海，然後去長江第一灣，最後到橋頭，從那裡我們開始徒步。
D5，游拉市海，長江第一灣，從上虎跳（橋頭）開始徒步虎跳峽
早餐：新城大排擋吃包子，約8元/人
午餐：橋頭某飯店點菜，約15/人
晚餐：古茶馬客棧點餐10元/人
宿：古茶馬客棧，15/人
早上8點出發，我們先去吃早飯後就往拉市海趕。拉市海是一個湖邊沼澤地，是麗江觀鳥的一個地方。在途中我們經過一片油菜花地，下去照了相，到拉市海已經是9點半了。拉市海的門票要20/人我們嫌貴沒有進去，就在旁邊玩。售票處旁邊也是拉市海的濕地，可以看到拉市海，但是可能那裡鳥類不多也不能乘船去看鳥。我們在那裡玩了一個小時左右開車去長江第一灣。本來應該在石鼓鎮看長江第一灣比較好，可是去石鼓鎮的路正在修，去不了，於是我們拜托司機開車到能看到第一灣的地方停下。長江第一灣是金沙江的一個大拐出，江邊的沙是白色的，江水是淺藍色的，我們觀景的地方還有一片油菜花，景色不錯。中午12點到橋頭，我們在那裡的一家飯館吃午飯，那裡的農家飯菜很新鮮，記得那裡有個土雞挺好吃。進虎跳峽要買門票，30/人，學生沒有優惠。但是我們吃飯的時候有人過來說能帶我們進去逃門票。我們講價講到30元四個人，不過注意講價的時候不要跑到售票處附近講，否則容易被人識穿。車把我們帶到售票處過一點就停下了，記住問他們要門票否則裡面萬一查票就會知道是逃票進的。徒步其實就是在爬山，從上虎跳開始走一路上只要注意看路標都不會迷路。中午從橋頭出發，經過高路（high way）要走兩小時左右才到納西雅閣(Naxi Family)，我們開始走得慢了點，結果走到3點多才到納西雅閣，途中經過日出小屋能歇會喝茶。我們在納西雅閣休息半小時後出發，走了一小時左右開始上28拐。在這之前一直有兩個人牽馬跟著我們，希望我們體力不支的時候能騎馬。我們在上28拐之前已經累的不行了，包有點重，所以就和他們講價40元兩匹馬把行李背上去。28拐是一段拐來拐去的上山路，我們用了超過30分鐘才上到山頂 ，腳都累的發麻。在山頂上有個看上虎跳的景點，說要收8元一人才能進。不過我們到哪裡已經5點半了，幫我們牽馬的人收了我們四個10元讓我們進去看（不過感覺等他走了應該不要錢）。其實就是在山上看虎跳而已。然後我們就下山，往古茶馬客棧趕。由於我們時間已經比較晚，趕不到中途客棧（half way）只能投宿古茶馬客棧了（old Tea horse house）。我們到了晚上7點多才趕到，一進門坐了一會天就黑了，真是險。大家都走到腳抽筋，晚飯吃的特別香。幸運的是還可以洗個熱水澡，不過大概能洗30分鐘，要抓緊時間。晚上在古茶馬客棧遇到幾個也是下午出發的徒步者，還有個中文講的很好的老外。大家聊了一會就去睡覺了，明天還要趕路！
Tips：1，我們租車來的師傅叫余子華，手機13013471917，13170783540人好，熱情。來的時候教我們唱歌，講納西風情和故事給我們聽。古城裡面天雨流芳的故事是他告訴我們的，說天雨流芳是納西語讀書流芳的意思，就是唯有讀書高這樣吧，說納西民族很崇尚知識文化。還有白沙河壁畫上八仙女的傳說，據說當時畫匠思念女兒因此畫出了八仙女，本來應是七仙女。我們走的時候漏了水壺在他車上，後來回麗江他還送回來給我們。
2，虎跳峽徒步不是太危險，小心點就可以了，但是山上有時風很大，最好穿風衣。從橋頭開始就會有人牽馬跟著你到28拐，上了山頂之後你不租馬他就回去了，因為之後的路很好走。因此你也不用費口水讓他離開，之前我們都鐵了心自己爬，一是想挑戰，二是騎馬實在貴，開始說要60/人。不過後來因為時間有點晚，而且也累，就只好租了馬。
3，虎跳峽有幾個比較好的地方是可以住宿的，日出小屋（距起點1h）、納西雅閣Naxi Family（距日出小屋2h），古茶馬客棧（距納西雅閣2.5h），中途客棧half way（距古茶馬1.5h），Tina’s(距half way 2h)。大家要算好時間在天黑前趕到住所。還有一點就是在住的地方都有徒步的地圖，可以免費拿。
D6，上虎跳－中虎跳，到Tina’s，下谷底游中虎跳，爬天梯。
早餐：5元/人，在客棧
午餐：5元/人炒飯，Tina’s
晚餐：10元/人點餐，Tina’s
早上七點多起來，8點半左右就上路往中虎跳走。結帳的時候老板很好人，114元只收了我們100。我們走了1.5小時左右，10點到half way，中途客棧。這裡有聞名的天下第一廁，其實就是廁所的窗外就是山景。休息了一會HB發現手機忘在古茶馬了，打電話去叫老板托人送過去Tina’s。 休息過後，我們繼續出發，途中見到放羊的山裡人，和羊照了兩張相。經過龍洞水瀑布，淋的一身濕。我們這天風很大，有時在山上不敢走生怕被吹下山，而且下山的路比較顛，同行有mm穿了比較滑的鞋就很怕會滾下去，所以走得很慢。直到中午12點半才趕到Tina’s. Tina’s 是一個叫Tina的當地人開的一家客棧，客棧挺大，有新舊兩棟，我們選住舊的，10元/人，可以來舊這邊上衛生間和洗澡，條件不錯。吃過飯後就下谷底了。由於我和bf想爬天梯，因為看過功略說最好請導游，於是20元請了個導游。那裡請導游按人頭算給錢，大概一個人七塊（4個以上），我們兩個人幾乎是硬拉才把那個小伙子拖下水。下谷的路比較陡，因為去天梯有點遠，所以我們也走得挺快，幾乎有點像跳來跳去那樣下去的。經過滿天星觀井台（說什麼江水在陽光照下像滿天星，但我沒看到），這裡要付給張老師家一人10元的過路費，因為下谷底的路是張老師修的，大約45分中可以到谷底。在這裡可以近距離看中虎跳的激流，和中虎跳石。冬春的江水都是綠色的的，急流衝到石頭上泛起白色的浪。導游說這樣的水只是雨季的1/3，不過我們已經覺得非常壯觀。爬到石頭上照相都感覺風會把人吹到水裡。有一段石頭很難上，雖然有箭頭指示，但是有點像耍雜技似的才能爬上去，這裡我們的導游就發揮了很好的作用了！看完中虎跳，我們往天梯走。如果不走天梯的話要原路返回到Tina’s。但我和bf選了爬天梯。一直走經過聽濤小居（Sandy’s），這裡買上天梯的票，每人10元，包中虎跳石碑的票。如果不去天梯要看中虎跳石碑要5元。經過石碑，再上山走30分鐘就道天梯了。天梯分3段，最長的有十多米，大約29級，是幾乎90度貼在石壁上，是第二段。不過梯子外面有個像籠子的罩住，有點保護作用吧。我在爬第一段的時候有點緊張，不過還好沒有太害怕。上最長那段的時候就很怕，不過導游把繩子栓在我腰上，這樣使我安心了一點。不過上到中間有點腳軟，最後還是很安全地上去了。最後一段也是很短，有了前面的經驗就不害怕了。爬完天梯感覺很爽啊，呵呵。過了天梯還上了一段像小28拐的山路才上了公路。公路一直走就能走回Tina’s了。晚上有從古茶馬過來的人送回手機（真是民風淳樸！呵呵），和在古茶馬遇到的兩個朋友一起吃晚飯吹了半天水，便開始考慮第二天的行程。當時我們很想去梅裡雪山，但是之前一直聽說雪山封路了，進去的人出不來有點怕。在Tina’s 有游客說前天有人出來了，於是馬上打聽，Tina幫我們聯系了個師傅說可以去，再三思量還是去了。於是包車的康師傅便連夜從香格裡拉趕來Tina’s准備帶我們去。我們跟他商量好的價錢是1200三天，包括他從香格裡拉來中虎的氣油錢和玩的過程中司機的吃住，租的是三菱的四驅車。
Tips：1，時間很充裕，可以走完整個虎跳峽。下虎跳沒什麼好看，有個核桃園門票要30。擺渡金沙江到大具後有車回麗江，途中可在犛牛坪下，這樣可以逃120元的玉龍雪山門票。
2，不想徒步的話可以考慮只去中虎跳。下谷底的路在Tina餐廳的後面，自己下也行。遇到的老外也爬了天梯，而且沒有請導游，真是佩服。不過如果有些路的確難走而且挺危險的，請個導游會安心很多。我們的導游叫任春才，手機是13988772745，人好，在tina那裡請的，是山裡的居民。
3，Tina很好人，有什麼事情可以問她。感覺她介紹的司機很實在，沒有騙錢，人也比較好。租車的師傅叫康建明，香格裡拉的藏民。手機13087426139，車技好，人老實。
D7， 中虎跳往香格裡拉，奔子欄，白馬雪山，飛來寺
早飯：Tina’s，10元一人，較豐盛
午飯: 奔子欄餐館，10元/人
晚飯: 德欽鎮大理餐館。5元/人
住：飛來寺梅裡客棧 10元/人
早上九點吃早飯，吃了個牛奶麥片，挺好吃，麥片不是那種速食的，不過挺貴要6元。然後就出發往香格裡拉。一路聽著藏民的歌曲很有感覺，而且周圍看到的都是雪景很爽。到了中午11點到了香格裡拉市區，准備了干糧以防困在雪山上。然後開去奔子欄。途中經過伊拉草原和納帕海，可以看到全景，那是已經被白雪覆蓋了。然後還經過一個景點，挺漂亮的，黃色土地和遠處的房子相應成趣。再開就能看到松贊林寺，遠看真的有點像布達拉宮。中午2點開到奔子欄，在那裡一個餐館吃了午飯。肉15一個，菜5元一個。記得有個犛牛肉挺好吃。然後就開往白馬雪上。雪山上的路已經融了許多雪，路不是很危險。不過開到下午4點左右山上有點塞車。來的車和去的車堵在一塊了。在雪山上弄到7點半才到了山頂，下山時天已經黑了。雖然有點害怕，可是還好沒有太大危險。到了晚上9點半在山上看到德欽市全景居然像一個跳舞的人形。可惜沒拍下來。我們一直到了晚上10點半才吃的飯，吃完後就開去飛來寺，那裡是梅裡雪山的一個觀景點。我們晚上住在飛來寺梅裡客棧，藏民開的客棧。衛生間挺干淨，不過不能洗澡因為天氣太冷了而且刷牙洗臉要問主人拿泉水，沒有自來水。晚上還下了小雪。睡的時候有電熱毯還挺舒服。
D8：早觀梅裡雪山，游明永冰川。
早餐：面條，5元/人，梅裡客棧
午餐：自備干糧
晚餐：明永冰川山下一餐館
早上7點半起床，不過霧很大，看到雪山，只看到了一點山腰。9點半康師傅送我們到明永冰川。明永冰川是梅裡雪山下的一段，很多藏民去朝聖。門票60，學生半價。上冰川的路不好走，雪地很滑。一路上景色也不錯，樹上到處披了雪很漂亮。我們走了4個小時到太子廟，太子廟後面有塊雪地，後面就是冰川。由於雪很厚，都到膝蓋了，我們沒有走到觀景台，就在太子廟走過點看了冰川。感覺冰川像黑白的水墨畫。然後我們在雪地上玩了一會，就開始回去了。因為上了時間比較久，我們下去走得很快，一個多小時便下到停車場了。在停車場附近的一家餐館吃了晚飯便回到梅裡客棧。晚上想起今天是元宵節，便在住處買了包糯米我們四個包湯丸。問主人要了點白糖和燒肉，我們做了兩種湯丸，味道還不錯。然後我們去看了飛來寺的村民跳舞。當晚有藏民聚在一塊跳舞鬧元宵，挺熱鬧的，不過看到我們這些外人大家都很好奇，弄得我們很害怕，於是逗留了一會就走了。
D9： 早觀梅裡雪山，回香格裡拉
早餐：5元/人，烙餅，藏式油條，酥油茶
午餐：餅干
晚餐：奔子欄餐館
宿：奶子河馬店20元/人
早上還是7點起來看雪山，今天天氣好了點，不過在8點前霧還是遮住了雪山。不過雪山露出來的山腰讓我們看到了“金腰”，傳說梅裡雪山金頂壯麗無比，今天看到金腰也算運氣不錯了。8點過後雲開始散了，吃過早餐後，我們看到梅裡雪山的神女峰首先露出來了！梅裡雪山有5個主要的峰，從左至右為神女峰、五指峰、將軍峰、卡瓦博格峰（主峰，又名太子峰），和金剛峰。我們等到9點半，除了主峰和金剛峰，已經全部都露出來了。我們決定往梅裡十三塔觀景台去看雪山。開車開了半小時到達觀景台，那時天氣非常好，五個峰除了五指峰被遮了一點點已經全部露了出來。雪白的聖山在藍天的襯托下顯得很晶瑩剔透，山下散落的村莊與雪山構成完美的畫卷，真是謀殺不少膠卷。我們不停地拍照，剛好遇到兩個攝影發燒友跟我們同車回去，又教了我們不少技巧，正好派上了用場。一直拍到12點我們才罷休，這才依依不舍地離開了梅裡雪山。能看到雪山是一件挺幸運的事情，當地人說我們是農歷新年後第一批能看到雪山的游客，真是神的恩賜。回去的路上比來的時候好走了很多，我們在白馬雪山主峰那裡也照了些相。到了奔子欄已經是下午4點多了。兩位攝影的老大哥人很好請了我們吃飯，還吃了好吃的犛牛肉。經過伊拉草原納帕海那裡已經是6點多，天山的雲彩被映成了紅色，遠處有座雪山的山頂也是橙紅色的，十分漂亮。晚上七點多到奶子河馬店，我們本來想住青年旅館，但比較貴，6人間都要25/人。後來兩位大哥推薦我們住奶子河馬店，才20/人，兩人間的。公共洗手間衛生挺干淨，熱水也充足。休整了一下我們晚上到了康師傅家作客。康師傅家離奶子河馬店很近，是典型的藏民家庭，裝修很漂亮，家裡有神壇奉神靈還掛了藏民八寶圖。康師傅的妻子自己做的糕點和酥油茶味道好極了，我們又是吃又是玩到了9點半才離開回住的地方。
D10, 參觀松贊林寺，下午坐車回麗江，夜逛麗江古城
早餐：奶子河馬店吃藏民早點，5元/人
午餐：香格裡拉市區市場一犛牛飯店，15/人
晚餐：麗江新城大排檔吃米粉，10元/人
宿：木瓜客棧，40/標間
早上八點起來吃早飯，也是吃餅和酥油茶。不過酥油茶比康師傅家的難喝。由於香格裡拉很干燥，聽藏民說多喝酥油茶有保濕功效，我們都狂喝好幾杯。奶子河馬店的裝修很有藏民特色，我們都對那些杯碗很好奇。玩到9點半才開始出發去松贊林寺。從奶子河馬店去松贊林寺很方便，出門攔3路車就可以了，1元/人坐到總站就是。松贊林寺門票20，學生半價。聽說最好請導游怕裡面有禁忌不小心犯了。不過在寺裡請有點貴，要50，正在猶豫時看到有個軍官帶了個本地導游，我們便上前懇求帶我們一起，那個導游很爽快答應了，真是太好人了。松贊林寺是當地最大最宏偉的寺院，有著百年的歷史，地位很高。從主殿的金頂就可以看出來。我們一路走一路聽了很多關於這個寺院的來歷還有故事。松贊林寺的殿很多，裡面的壁畫據說都是以前留下來的，因此都不能拍照。信徒們摸著牆壁的經文，口中念念有詞地叨念，非常地虔誠，連我們都能感覺殿內神聖的氣氛。我們沿途由低走向高參觀，大概游覽了2個多小時。出來的時候在對面的集市買了些飾物。這裡的飾物比麗江古城的好看，也便宜，耳環才8元一雙，都是藏銀和真石頭做的。買完回來看到松贊林寺門口有藏族姑娘抱著綿羊和游客照相，我們給了她們十元照了些相，其中有個小姑娘幾歲大很可愛的。之後我們就乘車回馬店。從馬店結帳出來，走到市區街上約6分鐘，街上挺繁華，也有不少專賣店。記得康師傅說生活是好了，可是外來文化把藏區文化也侵蝕了，真是不知是福是禍。我們走到青年旅館那個路口的前一個路口左拐，有個市集，那裡有間專吃犛牛肉的飯館，就在那裡吃了午飯。水煮犛牛肉很好吃，是水煮牛腩沒有辣的，非常可口。我們還吃了當地一些小吃，涼粉和炸土豆。吃完飯，我們打的（在市區打的都不跳表）到香格裡拉汽車客運站坐班車回麗江，38元/人。坐車約5小時，下午6點多回到麗江，在麗江新城路邊的一個飯店吃完飯後回古城，找了找後決定到木瓜客棧住。那裡房間很好，衛生也好，而且離逛街的地方很近。放下行李，就奔去逛街了。古城裡商鋪很多，東西稀奇古怪琳琅滿目。我們已經逛了好幾遍了還是沒有看夠。最好還是逛到快12點了才回去。晚上在客棧可以租單車，30元四部車。
Tips：春夏秋去香格裡拉還可以去碧塔海，屬都湖，那裡都很漂亮。不過我們冬天去那裡都積雪了，沒有花沒有草，因為我們就決定不去。另外白水台一線也挺好玩，時間允許的話可以去白水台。在虎跳峽去香格裡拉的舊路會經過。白水台是納西文化的起源地，風景不錯。
D11: 騎車去麗江黑龍潭看日出，游束河古鎮，乘車往大理
早餐：牛奶餅干
午餐：大理餐館餌塊，大理米線8元/人
晚餐：面包牛奶5元/人
消夜：大理城燒烤6元/人
住：大理唐朝客棧50/標間
早上我們六點多就起了床，吃了早餐就騎車去黑龍潭公園。黑龍譚公園很近，騎車5分鐘就到了。去到公園7點左右，天有點亮了，放好車馬上開始爬山，爬了將近一小時上到山頂，剛好看到太陽升上來。不過霧有點大，看不清遠處的玉龍雪山。看完日出後休息了片刻才下山。公園裡內有個五風樓很有名，在一個小院子裡面。參觀出來後租了兩套少數民族服裝來拍照，講價10元一套，狠拍了1個小時才罷休。公園內還有一個湖，天氣晴朗時能看到玉龍雪山倒影，不過我們當時沒有看到。出去後往束河古鎮方向走，經過一間大理飯店，吃了些面食便走了。木瓜客棧的老板給了我們去束河一張地圖據說可以逃門票，我們在半路上找不到方向問了人，結果最後跑到要收錢的正門去了，老板最後教的說住在什麼客棧也可以逃過買票，不過這招也給某人忘掉之後我們只好買了半價15元的學生票進去。一進去是一個新建的仿古城，據說是張藝謀拍電影的地方，房子很新，沒什麼感覺。一直走到後面才發現真正的古城，不過房子都非常破舊。那邊的風景不錯，曬谷場，青龍橋都很古樸。經過的一些民居客棧也很古色古鄉，門前的流水跟麗江古城的小橋流水很相像。經過一間店子買的什麼山烏梅湯很吸引，但五元只有小小一杯，味道不錯但太坑人了！再往下走到九龍潭，潭水也很清澈。本來我們想去看舊宅，但是按地圖走怎麼都找不到。玩到下午四點，我們便回古城了，經過紅太陽廣場買了5點45到大理的車，35元/人，不含保險（本來應該是38，因為我們那個車是大理開過來要開回去的中巴，就便宜了幾塊）。回木瓜還了車拿了行李，我們就乘車開往大理了。麗江到大理大約4小時車，晚上司機開得快點，9點半就把我們送到大理古城。不過大理古城晚上比較冷清，也不像麗江古城那樣全部是商鋪，裡面很多都是民居。我們只好走到洋人街去住。洋人街是大理古城的酒吧街，裡面的酒吧都開到晚上2點。可能由於比較旺，我們住的地方50一標間都是最便宜的了。很多人住的四季客棧我們沒找到，時間又比較晚了，只好住酒吧街上的唐朝客棧，50/標間（也有人說帶我們住民居20/床，不過當時去覺得周圍黑黑的，也就沒有去）。晚上在酒吧街逛逛，吃了路邊的燒烤，有個什麼烤乳扇是小吃，不過味道有點怪。其他街上的商鋪全部都關了，我們很早就回去睡了。
Tips： 大理古城住的地方沒有麗江古城多，而且晚上除了酒吧街都不旺，因此決定住處的時候一定要多看資料，我們都沒有看過功略臨時決定去大理，因為想免去從麗江回昆明11小時的勞頓，因此當時比較一頭霧水，住的地方應該偏貴了。
D12：早上游古城，中午坐車返昆明，夜機返廣州
早餐：大理小吃4元/人：大理涼粉，餌塊
午餐：餐館點菜，吃特色菜如青蛙皮（藻類），海菜，大理魚頭，還有一種什麼大理海草
晚餐：僑香園旁邊一家飯館吃過橋米線，燒烤，15元/人
早上8點半起床，收拾好後准備到古城逛逛。由於弄晚了沒有在洋人街吃早餐（本來想吃15元那種套餐，好像不錯），只好在街上買了點小吃當早飯。早上城內商鋪開了很多，放著有點像仙劍的歌，弄得很有在玩RPG時行走江湖那種feel，經過五華樓再往前走就是城門了。這個城門很古樸，牆上刻了“大理”兩個字，城門的左邊可以看到大理著名的三塔，還有桃花。我們在城門外租了白族服裝，穿上挺好看的，15元/4套。又狂照一輪已經到了中午11點半，我們訂了1點半的車回昆明，只好回去了。回去的路上在商鋪買了幾個少數民族娃娃，在一間大理傳統餐館吃了午飯。有個青蛙皮是藻類，樣子和味道都有點像真的青蛙皮很搞笑。1點半我們坐古城的小巴把我們送到下關酒店乘沃沃返昆明，103/人（據說坐車到下關客運站有普通返昆明的車應該便宜些，不過我們趕飛機就省得麻煩所以在住的地方就定好車票回去）。離開的時候司機告訴我們，大理是風花雪月之地，上關風，下關花，蒼山雪，洱海月。路上我們遠遠地看到蒼山洱海，希望下次再有機會能來玩。從大理到昆明路途遙遠，7個小時的車程。我們9點到了昆明，打的去機場辦好登機手續後，大家很想再去僑香園吃頓好的，於是又打的去，誰知去到僑香園居然關門了，我們只好在旁邊的一間小店吃了晚飯，回到機場後飛機還有幾分鐘就起飛了，帶著幾分遺憾，我們乘晚上10點10分的飛機返廣州。
Tips：如果乘飛機走的話可以在昆明買鮮花帶回家，昆明的鮮花特別漂亮，我們在飛機上看到幾個手捧玫瑰的女孩子都快羨慕死了，可惜我們時間不夠啊！！
總的來說，這次雲南之旅見聞不少，也認識了幾個朋友。讀萬卷書不如行萬裡路真是至理名言，不同的地方有不同的感受，也帶來不一樣的震撼。雲南是一生中必定要來一次的地方，因為她的美麗，多姿，奇特都是令人心馳神往，回味無窮的。這裡的自助游已經是很成熟的路線，無論交通住宿都是非常方便，資訊也很發達，而且費用不高。這次我們來回雙飛，基本上都是租車，總費用大概就是每人3000（來回機票1500）。購物的話因人而異，我大概買了300塊左右的東西，感覺物價比廣州便宜。值得一提的是這裡的人也算比較熱情純樸，我們一路上遇到的人都很誠實。之所以推薦這裡的自助是因為這裡的每一個地方都值得去細細品味，所以在定行程的時候給自己留充分的時間去感受，尤其是梅裡和瀘沽湖，非常值得去的，你會驚嘆世界上還有這麼美麗神奇的地方。