一：第一晚乘上海—南昌的火車，車次：2135出發18：15—到達3：48 （約10小時）
二：第一天：
1，到達玉山，火車站旁的長途汽車站6：00開始發車到三清山（約1小時），車票15元/人（包車100元可送到索道下）。從火車站到三清山開車需1個多小時，人多建議包車，路上多有急轉彎，小車比較安全。車至山腳下時有小鎮，肉包子味道不錯，2角一個。
2，三清山門票130元/人，學生的話憑學生證可打對折，一定要帶哦！步行上山沒意思，浪費時間和體力，乘索道上山，8：00開始放行，55元1小時不到，跨越二個山頭，值得體驗一下。
3，建議入住日上山莊，地理位置佳，風景獨好！出行又方便！！記得提前定房（日上山莊： 0793-2189379/13803590603，距索道20分鐘）
4，三清山的景點分布有一部分的交叉的，上午從南清園的“仙姑曬鞋”景點走，到達玉皇頂時折向東海岸。東西海岸所有的路程均是半空搭建的棧道，東海岸有3200米，西海岸有3600米，對於剛開始爬山的人來說，走東西海岸就好像是熱身運動。東海岸是新開發的景區，觀雲海絕佳，雲霧飄渺，恍如仙境。東海岸盡頭是上清宮，不妨兜一兜，領略一下道教的風采,反正有的是時間。游西海岸，與東海岸有不同的享受，可觀晚霞、日落，記得要慢慢走。
5，夜宿日上山莊
第二天
1，早起上玉京峰看日出（太遠了，又高，海拔1800米），也可到玉台看，但要連續爬299級台階和三層很高的台階，這麼早，好的風景都看不到了，有興趣再走一遍？太累了！！要不到萬壽園的三排尖也可看，又不走冤枉路，，萬壽園風景不多，為了看日出倒是不虛此行。
2，主要游南清園，從“仙崖石刻”走，風景絕美的，要一點一點的慢慢的觀賞，走走停停才不枉是休閑游啊！時間有夠的話可上玉京峰一游。
3，索道下山（45元）
4，4：00前乘三清山—玉山的車回玉山，中巴100元
5，乘火車：7：00玉山——鷹潭（約2.5小時）
6，夜宿鷹潭東方賓館120元/間：0701-6682090(出了站就馬路對面就是了)
第三天
1，早起，火車站旁乘車去上清古鎮，一人5元，約20分鐘車程。入住上清賓館，140元/間：0701-6639188
2，游天門山，和三清山比起來太小兒科了，但另有一番味道，此山人跡稀少，植物眾多，延路有小溪瀑布相伴，二小時足矣！
3，在上清賓館吃午飯，廚子手藝還不錯，上清特色菜有：瀘溪魚、板栗雞、上清豆腐。
4，游上清古鎮，古鎮真是古啊！！有個天師府還值得一看。有興趣可再走遠一點去看老道觀。
第四天
1，上午乘公交車到上清漂流碼頭坐竹筏漂流，可一直漂到仙水岩景區和像鼻山景區，漂流約3小時，門票146元，隨船導游10元/人，可講解景點。此處開始漂能不但能看到很多延路的景點，而且人也不多。如果從正一觀開始的話會有遺憾的。
2，中午路過正一觀時在岸邊的農家吃個午飯，下午1：30另乘擺渡船觀看懸棺表演，一定要帶好傘，免得被曬。
3，接著去像鼻山，此處是國家地質保護研究地區，有眾多的地貌形成各種景點。
4，5：00前可以回鷹潭了，如有時間建議在建設路“海倫餐館”吃晚飯。
5，坐火車回上海
注：如對上清古鎮沒什麼興趣，直接乘到上清古鎮的車到上清河流碼頭坐漂流竹筏，還可節約一天的時間和開銷。也有車是直接到龍虎山的，但漂流的時間就少多了，行程也不劃算。