9月23日周六 和老公早早起床，拿起背包，乘出租趕到機場，乘坐FM9451(8:40--13:30)飛往麗江，開始了向往已久的香格裡拉之行。飛機准時起飛，大約3小時候到達昆明機場，休息1個小時後繼續飛往麗江，並准時到達。那天天氣非常好，在飛機上能看到下面的景色。一路飛過來，原本是房屋、樹木，快到麗江時，看見的便是一座座山脈。飛機到達後，機場門口有大巴，直接接送到麗江市區，15元/人。大約半小時左右，到達麗江市區的藍天賓館停車場。由於我們要在當天趕到中甸，隨即趕到麗江省旅高快客運站（就在藍天賓館停車場出門後左拐，走路5-10分鐘即到），正好趕上14:30發往麗江的高快（票價：48元/人，其中包括3元保險費）。車上有錄像可以看，時間打發得快。中途路過拉市海，可以遠遠看到全景。但是本人覺得沒有特別過去玩的必要。說是4小時到，其實3個半小時（18:00）就到中甸了。之後打電話給國際青年旅社的和老板，他會免費開車來接你去他的旅館（我們事先預定的，13988716246），環境不錯的（標間：80元/間，有熱水，但是沒電視）。晚飯是在附近吃的，出了旅社，馬路兩邊很多飯店，不過生意好像不是很好。隨便挑了一家，好像叫啊噠魚音館，菜都擺在外面，自己看著點，我們點了二葷一素一湯（35元/2人），量很多，也不貴，特別是炒海菜，我很喜歡吃。9月24日周日 早上也是在附近吃的餛飩（5元/碗）。之後打車到松贊林寺（出租：10元），松贊林寺也叫小布達拉宮（門票：30元/人），感覺不是很大，據說進去時要左腳先入，我們雖然不是狠信佛，但是也照做了。進去後有一個高的階梯，忘記了有多少層，爬到頂時已經有點氣喘吁吁。寺廟是金頂，裡面還是喇嘛在念著什麼，還有一個走來走去。寺廟後面有一座山，上面像是用白色石頭拼出來的字，有藏語和漢語----“松贊林寺”，這是我覺得最好看的地方。之後跟在別的旅游團後面逛了逛，看了看佛像，聽了聽解說，玩了2個小時左右就出來了。門口有很多賣牛角的，穿過那些店，後面有一個小平台，可以在那裡照到松贊林寺的全景（平台要收費：2元/人）。那裡還有只藏獒，不過是被馴化了的，專供游人拍照的（拍照要收費：5元/人）。之後坐3路車（1元/人）到市中心的車站轉乘2路車（1元/人），就到旅社門口了（司機會告訴你在哪裡轉車的）。中午又在昨晚吃飯的老地方吃了中餐，一葷一素一湯足亦（23元/2人）。下午叫了一輛出租車去普達錯，因為沒有公交，只能包車去(來回150元/車，停在收費口，因為進去出來還要多收費16元，並且收費口離景區不遠，所以決定走進去)。普達錯（門票：190元/人，本人覺得不值）就是屬都湖和碧塔海，先坐大巴到屬都湖，車上有藏族講解員，之後圍著屬都湖的棧道走1個小時左右，接著再坐大巴到碧塔海景區，中間會路過一個高山牧場，會有5分鐘停留拍照，之後再圍著碧塔海的棧道走2個小時左右，湖很大，中間還有一些草甸子，有些已經開始變黃了，還是比較好看的，之後再坐大巴回到景區門口。出來大概下午5點多，坐包的車子回到旅社。普達錯景色一般，不知道是不是去的還不到時候，總之190的門票太不值，是此次行程中最貴且沒意思的地方。但是，從旅社到普達錯的一路上，風景美極了，草原、牛羊、藍天、白雲、山脈，早知道就停下來在路邊玩。晚上為了慰勞自己，叫車（出租：6元）去了附近的小天鵝火鍋（100元/2人），點得太多沒吃完，分量足（比上海的多），下次再去建議少點一些。之後回旅社了。9月25日 周一 早飯直接在旅社裡吃，有雞蛋、稀飯（隨便吃）、酥油茶、饅頭、榨菜（5元/人），這時，我們約好的旅伴2人也來了，還有包車的師傅王洪英女士（福利卡，600元/天，共包了5天，吃住另外付，13988718689），之後8點多出發去稻城。天氣比較好，路況也還可以，路上的景色也非常美，當然也有難走的地方，全是石頭，還好王師傅車技好，開的比較穩，中午在得榮吃的中飯（5人80元左右，但覺得味道一般），得榮很小。中途還超過了一天一輛從中甸發往得榮的班車。這裡還要提一提的是路上有一片紅草地，我們路過的時候基本變紅了，本來是天然的地方，但是幾個藏族人圍了起來，要收10元門票，我們就沒進去走了。中途還會經過鄉城，聽司機說，鄉城的蘋果很有名，非常好吃，我們就買了點，很便宜的。接著趕路，到稻城差不多是7點左右，還算順利的。稻城挺熱鬧的。先去吃飯，是王師傅推薦的餐館（5人70元），味道非常好，有點辣。之後住在餐館推薦的旅社，有點偏遠，是一家溫泉旅館（通鋪25元/人），可免費洗溫泉（單洗要10元/人），還算干淨，老板叫電珠，到是很熱情。唯一缺點就是廁所遠，晚上要打著手電筒出旅社，在後面的一個小土坡上破破爛爛的房子就是廁所，有點不干淨，非常麻煩。9月26日周二 開始了亞丁之旅。早上受到電珠老板的熱情邀請，吃了免費的早餐，青稞面泡酥油茶，味道還不錯，我吃了2碗。另外還有奶酪，很酸，反正我是吃不慣的。後來在鎮上，又吃了點包子和豆漿（11元/3人）。接著，9點多，我們坐上車去亞丁，在開出稻城20分鐘左右，來到了一個地方，那裡的樹木、草地基本變黃了大部分，配上遠處的藍天白雲，旁邊還有潺潺的小溪，真是天然的美景，大家駐足停留，拍了又拍，才依依不舍離去。稻城到亞丁的路況挺好的，開的挺順利，司機很和藹，我們看到美景的地方，她都會向我們介紹，還停下來等我們拍照。路過日瓦鄉，現在教育賓館裡吃了中飯（5人73元），又貴又不好，服務員態度也差。後在日瓦鄉口要買亞丁的門票了（150元/人，學生證80元/人），之後沿著修好的山路蜿蜒曲折的爬上亞丁，當過了一個彎處時，大家尖叫起來，雪山，是雪山露出來了，那天天氣異常的好，萬裡無雲，雪山完完整整的呈現在面前，大家紛紛下車拍照。接著一個彎一個彎的拐，看到的雪山也越來越近。最後路過亞丁村，車子停在了龍同壩，接下來要徒步或騎馬進入亞丁。因為我們打算在裡面住一晚，所以王師傅則住在龍同壩（吃住90元）。我們把包整理了一下，就開始進入了。這時候大概是下午4點左右。幾乎全是上坡的路，許久不運動，確實有點累，走15分鐘就要休息一下，但是路況不錯。走路途中會很熱，出很多汗，最後只穿著一件長袖T血衫往上爬。大概走了1個小時左右，終於到達了衝古寺，聯系好住宿（40元/人，房屋、廁所實在不敢恭維，房屋是木頭和大篷布做的，很簡陋，一個房間能睡20個人左右），寄存好行李（5元/包），就開始向珍珠海出發。珍珠海是繞過房屋，從後面上去的，去之前最好問問人，我們差點走反了。也幾乎都是上坡路，少量的石頭和沙子，因為就是這一條路，馬幫也是走這條路的，路上有不少的馬糞。這時候覺得登山杖真是幫了忙。走走歇歇，也差不多爬了1個小時左右，來到了一片草地上，有小溪，有馬兒，遠處就是仙乃日雪山全景，很美。後面接著走就來到了珍珠海，就在雪山腳下的一個高山湖泊，波光粼粼。拍了照片，逗留了一會就回去了。回去時是下坡，所以速度很快，下山大概只用了20分鐘吧，我們中間的一個旅伴是騎馬（10元/人）下山的。晚飯就在衝古寺的唯一一個飯店吃的，因為只有一個，人又多，所以上菜很慢，而且菜很貴（4人58元），素菜15元，半葷半素20-25，葷菜25-30元，如果自己背干糧上去會很累的。建議貴就貴點，入鄉隨俗。明天要去五色海牛奶海，所以我們4個人訂了2匹馬，從衝古寺—牛奶海---龍同壩（150元/匹，本來說好130元/匹，最後到終點後硬要150，沒辦法）。9月27日周三 原來聽說晝夜溫差大，晚上很冷，所以前一天就穿著衝封褲、抓絨衣睡在睡袋裡，半夜熱的不得了。再加上凌晨2點多開始，外面的馬幫就已經來了，狗叫、馬叫、騾子叫，還有手電筒照來照去，本來木頭房子外面就是大篷布，手電筒的光束不時照進來，根本睡不著，但是老公睡的非常好，真是佩服他。3點開始，陸陸續續開始有人起床出去。4點半我們也起來了，整理好東西，寄存好包，找到預定的馬匹，連刷牙洗臉的時間都沒有，就這麼邋邋遢遢的開始上路。這時候天還沒亮，黑的很，我和另一個旅伴騎馬，老公和另一個人徒步，打著手電筒開始往上爬。一路上也是上坡路居多，到洛絨牛場的路走了2個小時，7點的天已經開始蒙蒙亮了。在洛絨牛場，我們碰到了3個轉經的人，像是祖孫3代，最小的小姑娘只有7歲，但是個啞巴，很可愛。老爺爺看上去有70歲左右，穿著喇嘛服，據說，他們每年都來轉山的。今天的天公不做美，是個陰天，雪山都藏在雲端了，看不清。當地人向你介紹雪山時，會五指合攏，手掌朝上，伸向雪山，表現的非常虔誠，後來我們也不敢用一個手指頭去戳戳點點，也按照他們的習慣來指雪山，3座雪山，一個是金剛菩薩，一個是文殊菩薩，還有一個忘記了，仔細看看，真的很像啊。休息了一會，吃了點自帶的餅干，也給了馬幫的人吃，他們有的舍不得，就放在口袋裡。接著就繼續爬，接下來的路坡度開始變達，而且沒有修好的路，全是石頭沙子之類的，有時還有小溪和淤泥，要踩著水裡的泥裡的石頭或者樹枝過去（我有一次不小心就踩到淤泥裡，這時候就看出防水鞋和衝封褲的好處了），有些危險的地方，還必須下馬走過去。走到一半的路時，是一個轉經處，圍了很多串在一起的寫有很多字跡的小旗子，大部分都掉在地上的水裡。剛才碰到的轉經人把這些旗子拿起來弄好，並從口袋裡也掏出幾個同樣的小旗子系在上面。這時，馬幫的人說上面不好走，要自己走，他們在下面等我們。我們只好跟著其中一個人（也算導游吧）自己爬剩下的一半路。山脊坡度很陡，有的人是四肢著地爬上來的，加上海拔高（4700米多），爬幾步就要休息一下，這時候覺得登山杖真是好。最後好不容易爬到山頂，已經10點多了。站在山頂，右邊是五色海，左邊就是牛奶海。五色海的水波光粼粼的，很藍。牛奶海則是淡藍色，偏白，真是海如其名，沒有一絲波瀾，靜靜的躺在山谷中。兩個湖泊的四周全是山，站在山頂拍照時，天空又飄起了小雨，溫度驟降，我們穿著抓絨衣，衝鋒衣，還是覺得比較冷。下山時是從牛奶海山腰的一條馬道走的（其實馬可以走到牛奶海的，我們選的馬幫實在太壞了，騙我們說不能走，然後自己下去休息，還收全程費用）。下山也很快，走到快到牛場附近時已是下午1點了，馬幫的人就在那裡等我們。之後按照原路返回到衝古寺，拿了包後一直回到龍同壩，那時已經下午4點半了。老公是整整徒步了11個半小時，累壞了。司機帶著我們當天趕回到稻城，住在彭松措（80元/標間，有熱水、電視，我們5個人，3個標間，但是按照人頭來算得，還是比較合算），可以說旅游以來最好的住宿了吧。由於大家爬了一天，只有早上吃過幾塊餅干，又餓又累，所以為了好好補一補，決定去吃川渝老鴨湯（145元/5人）。亞丁總的來說還不錯，比較遺憾的是今天天氣不好，沒有看到雪山全貌，希望以後還有機會再來。9月28日 周四 今天要離開亞丁了，前往梅裡雪山。由於路途較遠，所以晚上住在奔子欄。早飯就在彭松措吃的（5元/人），稀飯、煮雞蛋、饅頭，榨菜。9點30分左右出發。路上會看到小學校的學生放學，他們看到有車子經過都會敬禮，司機就朝他們擺擺手，我們也在車裡回敬，覺得禮貌些。中午路過鄉城，在鄉城吃的中飯（42元/5人），味道不錯也很便宜，可惜的是沒有點江魚（得榮河裡的魚，據說屬於2級保護動物，其他地方都賣的很貴，要80-100元一斤，鄉城小地方，只有一條大馬路，所以這裡魚也便宜，30元1斤，1條大概1斤多，下次要是再路過一定要嘗嘗）。路上路過來時的紅草地，已經全紅了，非常漂亮，不過進去要收費10元/人，所以我們決定走遠點，在圍欄外面遠拍。遠遠望去，紅草地、藍天、白雲，就像畫一樣。大家興致高昂的拍到一半時，收費的藏族老頭拿著一個礦泉水瓶子氣勢洶洶的向我們跑來，司機在旁邊喊說“快跑，他要來打人了”，嚇得我們趕緊溜回車裡，繼續趕路。其實我們只是在遠處圍欄外面拍，他們還這麼囂張，覺得真是沒王法啊！大概晚上8點左右才到奔子欄，也是一個比較熱鬧的小鎮。住在司機推薦的金沙江灣大酒店（經還價，80元/標間，有電視、熱水，司機免費住宿），環境不錯。晚上還可以從窗戶看到遠處藏民跳舞。晚飯就在這家賓館吃的（60元/5人），分量蠻多的，其中的土豆餅很好吃。吃完飯，就在奔子欄的大馬路上逛了逛，有幾家紀念品店。9月29日 周五 早上睡了個懶覺，早飯就在賓館裡吃的（5元/人），隨當地人吃粑粑，喝酥油茶，粑粑就像烙餅一樣，合著炒辣椒吃，很好吃，我和老公一共吃了2個粑粑呢，5碗酥油茶，吃的飽飽的，最好吃的一次早餐。接著10點左右出發去飛來寺。從奔子欄開出20分鐘左右，會有月亮灣的觀景平台，因為比較早，所以沒有游客，我們盡情的拍，之後繼續趕路。路上經過德欽，交通很差，堵車，也很亂。到飛來寺時已經下午1點了，在裡道驛站吃的中飯，司機也只送到這裡為止，也許是這幾天大家合作的挺好，這頓中飯是司機付的錢。吃飯時，裡道驛站的服務員就把錢收了（160元/標間），因為前一天司機怕房間緊張，幫我們定了裡道驛站，說只有1間了，後來才看到很多房間都空著，而且這裡只有晚上9點到10點有熱水（真正用的時候，8點半多就有熱水，9點半不到就沒了，根本沒辦法刷牙洗臉洗澡），可我看到水龍頭裡平常連涼水都沒有，服務員態度也很不好。建議大家不要去那裡住。算啦，說點開心的吧，我們吃完中飯，就在飛來寺逛了逛，挺不錯的。坐在梅裡往事的椅子上看對面的雪山，有一段時間，天氣很好，五座雪山（神女峰、五指峰、將軍峰、太子峰、國舅峰）全部露出來了，還有明永冰川。當主峰全部露出來時，大家都高興的狂拍照。但是那裡紫外線很強，最好帶墨鏡。晚飯就在梅裡往事吃的（60元/3人），環境很好，坐在窗前，看著雪山吃著土雞（這裡的土雞是一路走過來最便宜的，3個人吃了半只，再點一些別的菜，足夠了），非常舒服。阿，對了，還有值得一提的是主人的狗，一只雪橇犬，很大很可愛，吃飯時，就在桌子下面鑽來鑽去，食客都會給它點吃的。（因為我們中的一個旅伴要去雨崩，所以分道揚鑣，雖然我也很想去，但是老公要提前上班，只好作罷，所以接下去的旅游變成了3個人）9月30日 周六 6點半就起床了，為了日照金山。外面已經聚集了很多人了，但是太陽一直沒出來，直到7點半，太陽慢慢升起，神女峰也卸去了妝，開始慢慢露出來，光束照的神女峰漸漸變紅，大家爭相拍照，慢慢的，五指等其他山峰也露出了一點點，只有最高的太子峰直到最後也沒怎麼露出來，有點失望。看著遠處一片紅的雪山，真的希望時間停駐，太美了。再慢慢的，太陽完全升起，紅色的雪山又開始變白了，大家也紛紛散去。早餐在附近吃的（17元/3人），土豆包子、青稞面以及酥油茶，但是覺得味道不是很好，特別是酥油茶，味道比較淡。這時，正巧有人要包車回中甸，司機也是順便再找幾個同行的，所以我們3個就搭乘一起去中甸（200元/3人），中途路過奔子欄，吃的中飯（面條：5元/人），司機開得很快，下午2點半就到中甸客運站了。看了看時刻表，通往虎跳的車子沒有時間合適的，所以當即決定包車，直接到中虎跳的tina’s（180元/3人，央宗卓瑪：13988748822）。開了大概3小時到了（虎跳門票：50元/人，學生證25元/人）。開到上虎跳的一個平台，大家下來照相，之後檢票，過個小隧道，就進入中虎跳了。中虎跳的路況有一段不是很好，都是石頭，過了這段就好了。路上路過張老師家，但是我們仍然決定住在tina’s（通鋪3人間，20元/床，0887-8806638）。Tina’s的環境真的不錯，裡面還住著不少外國人，還有一個小花園，坐在躺椅上看書休息，對面就是險峻的山，下面是金沙江，感覺要是在這裡住上一周，肯定很舒服。晚飯就在這裡吃的（58元/3人），這裡的菜單很好玩，是竹簡式的，不過上面都是西餐，中餐還是自己到廚房去點的。洗澡廁所都在樓梯間，而且弄得非常干淨，很方便。10月1日 周日 起床後發現昨晚下了點小雨，猶豫著要不要下去中虎跳，但是來都來了，不去豈不可惜，大家洗漱完畢，吃了早點（17元/3人），就開始向中虎跳出發。Tina’s邊上有一條小路可以直接下到馬路上（這裡的馬路彎道實在太多了），往前走一段，會有指示牌---“張老師家這裡下去150米”，然後就順著牌子指的小路往下走，來到張老師家，小路是張老師家修建的，所以要交費（10元/人）。沿著小路往下走，有的地方好走，有的地方全是光滑的石頭，有些危險的地方會有供你扶拉的鐵絲。彎彎曲曲也不知道走了多久（一路上都會有指示牌和箭頭），來到了大深溝瀑布，景色一般。再往下走就到了金沙江邊，全是石頭，非常有意思。這裡水流很急，我們就坐石頭上看著江邊的水急急流過，很有意思。接著再爬上去，過一個小木橋，就是休息的地方，好像叫聽濤渡（這裡收天梯的費：10元/人，若折返，則5元/人）。這裡的牆上貼滿了人們的寄托話語以及感想，我們也迫不及待的寫了一張滿滿的思念送給女兒，貼在了牆上。接著往上爬，走一段會看到另一個江邊游玩點，不過到邊上去的話，要過一個木頭搭的橋，大概就5-6米吧，邊上坐著個老太太，還要收買路費（10元/人），我們覺得太過分了，一路收過來，所以就沒有過去，在橋邊的石頭拍了照就走了。有一段路就像個石窟一樣，人要稍微彎彎腰走過去，很有意思。接著來到了另一個休息點，大家抬頭看，天梯就在不遠的地方，90度的趴在垂直的山脊上，到天梯的路也是坡度比較大的彎彎曲曲的路，旁邊都有鐵絲可以扶著慢慢往上爬。好不容易來到天梯腳下，休息了一下，就開始爬了。天梯一共有2段，先爬的大概有19米，爬上去之後走一段，又有一個天梯，大概10米。爬在天梯上時，感覺沒有想像中那麼可怕，抓穩、踩穩就OK。很輕松的就爬到頂上了。之後又爬了一段路，走走歇歇，很快就到了天梯客棧，這時是下午1點了，一共走了5個小時。本人感覺天梯的危險度不高，到是沿途有的路段還是有點險峻的。很值得一走。天梯客棧距離Tina’s走路只要10分鐘，很近。回到tina’s之後洗了澡，吃了中飯（57元/3人），休息了一會之後，就去找回麗江的車子。巧的很，正好有一輛麗江的出租車（雲P打頭的），因為順便，就一起搭車回麗江了（100元/3人），司機很好，一直送我們到麗江古城門口，還提醒我們古城的一些小偷，讓我們注意。我們進了古城先去吃晚飯，就在納西餐館吃的（50元/3人），味道還可以，價格一般。之後再去找住宿。時不時有人過來向你推薦自己的旅館，可以去看看，因為這時候比較晚了，很少人找住宿的，所以店家有時候會便宜房價。最後我們住在了小橋流水人家，古城比較中心的一家旅館（150元/3人），是一個套房，外面一間是大床間，裡面是3人間，2個衛生間，有電視，窗外是古城的流水。但是感覺有點潮濕，所以還是用睡袋睡的。安頓好後，就開始逛古城，麗江的古城真的好熱鬧，比白天還要熱鬧，特別是酒吧一條街，我們就坐在一家酒吧的2樓（75元/3人），看著每家隔著小溪流在唱歌拉客。看的多了，就覺得比較亂，後就回去睡覺了。10月2日 周一 今天另一個旅伴要回昆明，所以大家吃了早飯（24元/3人：麗江粑粑：5元/個，很大，一個就飽了；玉米粥或者稀飯：3元/碗，有點貴）後就分開了。上午逛了逛古城，就像上海的城隍廟一樣，都是些賣小東西或者紀念品的地方，還有一些特色小吃。一些紀念品，越往古城裡走越便宜。逛了一會，就回去了，因為我們住的地方要漲價，所以不得不趕在中午退房。後到古城的小吃一條街吃中飯（40元/2人），環境還可以，坐在小河邊，可是會有一些乞丐，賣唱的啊，喇嘛阿（這種喇嘛都是假的）什麼的，不給錢就不走，很掃興。中午左右，就找到駝峰旅館（通鋪大床間80元，有電視），離古城口很近，方便第二天走。下午又去古城裡逛了逛，沒什麼意思，就買了點吃的回去看電視。晚上就在古城附近的川菜館（名字忘記了）裡吃的（36元/2人），很好吃，也很便宜。10月3日 周二 早上睡了個懶覺，出來後就在旅館邊上吃了早餐，味道還不錯（2人11元），油條、包子什麼的都有。之後退房，從古城一直走到藍天賓館，大概走20分鐘左右，等11:30的車子去機場（15元/人）。到機場大概12點左右，在機場附近吃了點中飯（32元/2人），休息了一會，乘坐FM9452(14:30--18:50)飛回上海。中間經停昆明，此次旅游到此結束。感覺意猶未盡，希望以後再去一次。
注意：去游玩時，最好不要帶硬幣，那邊只認紙幣，大部分地區不收硬幣。
(稻城附近的黃樹林，秋天的景像非常美！)
(飛來寺觀賞到的日照金山)
(亞丁牛奶海，像牛奶一樣，真想喝一口)
(中虎跳的一段，水流由緩變急)
(亞丁仙乃日雪山，好魁梧啊)