曾經在課本裡知道了青藏高原，知道了喜馬拉雅，知道了納木錯的湖，於是帶著對西藏這片淨土的向往，我坐上了開往西藏的列車。
因為不擅於用文筆來描述西藏沿路的美景，所以這篇文章只能是用流水帳累加的攻略，希望對想去這片土地的朋友們能有所幫助。
在去拉薩之前，我在網上做了不少功課，有了網絡以後，這樣的交流的確很讓人心動，對自己的出行也很有用。通過攜程社區，我找到了幾位同行的朋友。在出發前，我們見了一次面，彼此了解一下對方，但是在見面後，我們發現我們的線路不太能統一，而且時間上也有一些衝突。於是我們決定在拉薩彙合，自己出發去拉薩，如果時間上合拍，我們就一起游玩。對於地點，我們初步為2條線路。
1． 拉薩-納木錯-日客則-珠峰-尼泊爾。
2． 拉薩-納木錯-林芝-成都-上海（因為林芝有機場）
先說一下，此次行程我和老公原來計劃是10天。
線路我們決定青藏鐵路進，飛機回上海。
在線路上，進藏我們分歧，但是在回上海的線路上我們有些分歧。因為如果從林芝回上海，成本會貴近2000元，但是如果我們選擇拉薩-重慶-上海，那麼成本就很低了，這條線路我們認為是我們知道最便宜的飛機航線，因為通過春秋買重慶到上海的機票，最便宜的時候是199元，拉薩出去幾乎都沒有什麼折扣，最便宜的時候好像也就9折吧。
所以在最後出發前，我們預定了拉薩-重慶-上海的機票。
先把我們旅途的大頭費用給大家說一下：
上海-拉薩：青藏鐵路
他是逢雙開車的，我們定了9月6日，一張下鋪845， 一張上鋪797，其實上車以後，我覺得硬臥不比軟臥差，軟臥是4人間，帶門，有電視可看。硬臥是6人間，不帶門，沒有電視啦，但是自己出門麼，覺得以最經濟的價格游玩才是硬道理呢。我們買的是硬臥。
拉薩-西寧：青藏鐵路
9月14日，下鋪523。
因為在拉薩，我們臨時退了機票，改了去西寧，所以退票費收了114元。
9月16日，西寧到上海，飛機1700元。
由於我們變了行程，所以最後我們是游玩了11天，路費一共是6202。
9月6日
和老公下班以後就直奔火車站，在出發以前，我們已開始吃諾迪康膠囊了。還去買了很多常用藥，比如：止瀉的，胃疼的，過敏的，感冒的，創口貼，救心丸。這些要是綜合網上經驗去購買的，大家也可以在網上做做功課，我就不多說了。
我們行李很少，只有2個一般的背包，加一個拉杆箱。因為當天上海都穿短袖，所以我們就帶了2件長袖的T恤，穿一條牛仔褲，帶一條，因為據說那邊說雨就是雨，所以為了防止淋濕後替換。另外還帶了羽絨服，睡衣一套，其他的就是護膚品，外加拖鞋及洗漱用品。還有可裝熱水的保溫杯。其他還有一些零食，網上提的最多的就是巧克力和榨菜了，呵呵!
因為驢友中有2位是和我們一趟車，所以我們相約車站見面，一同前往。
另外有2人自己先走了，還有1位從西寧出發，和我們在拉薩彙合。所以至此，我們的團隊就只有5人了，我們計劃在旅社找3位，然後湊足8人就可以包車游了。
由於我們沒有帶什麼吃的，加上老公極力反對吃方便面，所以我們幾乎所有的飯都是在火車上解決的，我們一致認為，上海到拉薩的車上伙食還是可以的，價格也可以接受，但是拉薩到西寧的車上，我還是建議大家帶點吃的，很不劃算。
當天晚餐共48元。
尖椒牛柳 28
空心菜 16
飯 4
火車發車20點08分。洗漱完畢後，我們就休息了。
9月7日
火車上
早餐：10/人，有粥加饅頭和面條可供選擇。
中餐：48元
三鮮蹄筋 26
番茄炒蛋 18
飯 4
晚餐：44元
青椒肉絲 16
木耳肉片24
飯 4
當天途徑的站點，記不清了，在某個站點，我們買了一些水果：
小番茄 3
花紅 5
人參果 5
白棗 10
蘋果 5
自己沒有吃過，並且覺得很好吃的就是人參果了，白皮加些紫色條紋，稀奇哦！
9月8日
早餐一樣，2人一共20元
午餐：30元
椒鹽排條
毛豆蘿蔔干
土豆絲
湯
這頓是我們和驢友一起吃得，所以AA制的結果。
晚餐花了50元，買的是盒飯。
晚上9點到達拉薩，這樣途中共花費288元。
途中景色迷人，我們經常因為看到牛羊和草原而呼喊，不停的按相機，抓住每個瞬間，其實現在想來真的很可笑，因為到達西藏以後，我們沿途都是這樣的景色，甚至有時會覺得審美疲勞呢，哈哈，當然在火車上的時候我們並不能意識到這些，總怕美景錯過。沿途經過可可西裡，我們看到了藏羚羊。由於火車不報站，所以我們不能記錄途徑的地點，只記得了格爾木，那曲，西寧這幾站，可以下去拍照的，其他就都已經記不得了。
8號晚上到達拉薩車站，因為我們的先頭部隊在火車上認識了2位驢友，所以在他們的建議下，我們住在仙足島的別墅裡。從火車站到仙足島，30元，所以一家一半就是15元。
我們住的地方是別墅區，老板是位江蘇的姑娘，叫小青，這個地方比較安靜，相比北京東路，出去都要打車，當地打車一般都是10元。小區外面有賣水果和小飯店，屬於鬧中取靜。別墅內有1個衛生間，然後有雙人間，單人間，5人間。總體還是比較滿意，而且也很干淨。因為我們住的日子已經是西藏的淡季了，因此在6-14號間，別墅基本就只有我們7人，所以雖然我們住的是5人間，可是也只有我和老公2人。費用是30/床/天，房間都是一樣的價格。
另外他們有個大客廳，我們經常在那裡討論行程，同時還可以上網，看電視，基本團體活動都以大廳為據點，睡覺的時候就回房間。
自己認為如果要住長一點，這裡是很好的選擇，但是如果只為游玩，我還是比較推薦國際青年旅社，在北京路上的，我們有朋友住在那裡，40/床/天，含早餐，因為出入方便，附近有超市，去布達拉宮也可以走路。雙人間還有獨立的衛生間，並且有很多驢友貼條，比較熱鬧，而且容易找到驢友同游。這個地方的電話估計網上可以找到，我們住的地方老板說也有網站，但是我不記得了，只有個電話：08916904949。如果有興趣可以打電話問問，手機是：13638983327。
達到拉薩以後，我高原反應很嚴重，雖然我吃了諾迪康，但是似乎沒有什麼用。胸口悶，喘不過氣，雖然我堅持到了旅店，但是自己感覺很虛弱，說話也不行，走路更是跌跌衝衝，特別是上廁所，提個褲子，也覺得很困難。所以我洗漱好了就回房了，但是一直睡不著，其實拉薩和內地是有3個小時時差的，當地晚上7，8點還很亮。
老公和驢友們討論了行程，最後決定明天去林芝，因為林芝海拔比較低，也許我可以適應一下。小青的朋友幫我們找了第8位驢友，然後幫我們安排了去林芝的車子。
9號去，10號回拉薩，路上可以游覽巨柏還有巴松措，沿途據說景色不錯。車子是金杯格瑞斯。費用2800元。
9月9日
早上大約8點左右起床，然後在小區外的小店吃了點早餐。由於今天是第一天，所有感覺什麼都新鮮，因此點了很多早點，幾乎他家有的我們都點了。好像鹹蛋是2元/個，粥2/碗，小菜是1/份，最貴的就是牛肉面，我們點了2碗，結果幾乎都沒有怎麼吃，因為辣的根本吃不上口。據說拉薩又名小四川，這裡的菜系幾乎都以四川菜為主，而且他們的面和我們在上海吃得也不一樣，總之一點都不好吃，最後我和老公一共花了19元，感覺惡貴，他的面是6元/碗。
大約8點半我們啟程了。因為我覺得我們師傅不咋地，所以這裡就不推薦了。沿途風光無限，這點很難形容，路上經過米拉山口，5013米。還有一條水流湍急的河流，原來以為是雅魯藏布江，但是老公說不是，河流間有中流砥柱4個大字，還有亭子。具體的照片大家可以在我的hotmail空間裡看到：http://olive1982.spaces.live.com/
由於當天確實高原反應厲害，加上昨天晚上幾乎沒有睡覺，所以在車上一直在昏睡，到了米拉山口，大家都說我臉色恐怖。過了山口，海拔越來越低，路過一個小鎮，我們在路邊的飯店吃午餐，那時候我感覺自己真的快要死掉了，這種難受的滋味很難形容，於是大家都勸我吸點氧氣，我們買了一次性的氧氣瓶，1瓶25元，路上我一直撐著不想用，因為大家都說可以不用就不要用，一旦用了可能會離不開氧氣，但是這時候，我如果不吸氧，估計連飯都吃不了。當時海拔可能也有近4000左右。
吃完中飯，說實話中飯好像不便宜，因為我身體不適，所以也就不清楚具體價格，不過菜還行，我們還點了放養的土雞，哈哈。雖然我吃得很少，幾乎沒怎麼吃，但是覺得還是可以的。
吃完飯，我們就往林芝趕，路上我們建議司機明天去巴松措。其實今天本來是計劃去看巨柏的，因為八一鎮和巨柏的方向是個岔口，在快到岔口的時候，下起了瓢潑大雨，所以大家討論後決定放棄巨柏，反正每個地方都說有巨樹，以前去婺源，看巨樟樹，現在看巨柏，所以想來大家都覺得沒有什麼意思，而且天也晚了，路上有是大雨滂沱，所以我們就取消了這個景點。看到網上也有人推薦魯朗林海，可是我們沒有再往下走，到了八一鎮就住宿了。
八一鎮基本賓館都是100-120左右，我們住在江邊的某個賓館，現在忘記名字了，雙人間100，3人間120。感覺還是不錯的，但是鎮上也有便宜的，一般的床位也就20-30這樣。八一鎮很小，所以大家可以逛逛然後找一下自己滿意的。、
晚上我們去吃了火鍋，AA後50/人，當地有紅景天涼茶，還有青稞酒，比較有印像的就是犛牛肉和犛牛頭肉，哈哈，味道麼不咋地，但是人多麼，吃的總是比較香。
林芝海拔在2700左右，因此，我在林芝什麼反應都沒有，一下舒坦了很多，但是為了後面的行程，我們在當地藥店買了高原安和葡萄糖漿，高原安是30/盒，葡萄糖漿就很便宜，好像才幾塊錢。我覺得高原安要比諾迪康有效多了，當地人也這麼說，所以建議大家到了拉薩就買好高原安和葡萄糖漿。
在西藏那麼多天，我是沒有洗澡了，因為害怕感冒，據說在西藏感冒可不是鬧著玩的，很有可能連小命也搭上，所以即使在海拔低的林芝，我也沒有洗澡。老公因為一點反應都沒有，所以他是隨便洗澡了，就像在平原一樣。這讓我很吃驚，其實我們8個人中也就是我有高原反應，其他的家伙都沒有，他們只是覺得大聲說話或動作幅度大一些就會有些氣急。其他都沒有啥反應。在林芝，我也沒有任何症狀，所以晚上睡覺特別香，現在想來，在西藏的日子，就今天是睡得最好的。
9月10日
早餐很差，但是勉強接受了，有雞蛋和饅頭，還有粥。8點我們就離開賓館，前往巴松措。司機說巴松措其實離八一鎮很遠的，所以我們要早點動身。
前往巴松措的路上，工程兵在修水庫，說來也怪，林芝這個地方經常停電，我們吃晚飯期間就停了5，6次，所以現在修水庫發電。
由於修水庫，前往巴松措的路很艱險，車子經常在泥濘裡開，也許水庫修好了，路也會和外面一樣吧。
路上看到很多朝拜者，師傅說有很多人都是從四川磕頭前往大昭寺和布達拉宮的，你很難想像他們，他們傾其所有，把所有值錢的東西都捐給寺院，然後討飯回家。當你看到那些朝拜者，你真的會很震撼，因為你很難想像為了信仰如此虔誠。
經過近2小時的車程，我們才到達巴松措的售票處，門票是100/人。從售票處到湖邊，好像還開了很久，但是路都很好了。
到了巴松措，我們驚訝不已，大呼上當，確實，我們都認為這個地方根本不值得我們前往，還要收取這麼昂貴的門票，要知道它的門票比納木錯還貴。裡面就是一個很普通的湖，而且有太多的人為因素了，現在都在用木頭做彎曲的橋，通往湖心，看到這裡，讓我想起了城隍廟的九曲橋，讓我想到上海的公園，因為太多人為修飾，使得它顯得那麼商業化，而且一點特色都沒有，也沒有什麼值得去的景點。大家逛了一圈，花了大概半小時就出來了。這個地方我不建議大家去，無趣且浪費時間和金錢，因為前往巴松措路很遠，而且現在路也不好走。
出來後我們就直奔拉薩，不知道為什麼，今天司機路上根本就不願意停，很多好的景色我們想下去拍照，但是他都不肯停，考慮到我昨天在中流砥柱和米拉山口沒有拍照，他停了一下，讓我照了一下，其他地方他都是要喊好幾遍才停，搞得大家心裡都很不舒服。而且開車極快，我們坐在後面的人都受不了。我們是花錢包車，結果受到這樣的待遇，大家自然很火，這也是我為什麼不推薦的原因，確實認為他太過分了。
到達拉薩大約是6點半左右，回到別墅，大概整理一下，然後我們5人就出去吃飯了。另外2位江蘇朋友自己行動。
因為在林芝待了一段時間，然後從低海拔到高海拔，所以我已經漸漸適應了，今天在拉薩，幾乎就沒有什麼反應，但是一直覺得胃不舒服，大家都說我的症狀是從來沒有聽說過的，一直覺得胃脹，可事實上他還餓著，不停的咕咕直叫。
到了北京路附近，這裡應該算是拉薩的市中心了，在這裡，如果你不知道在拉薩，我相信你根本感覺不到是在西藏，到處霓虹燈閃爍，到處是川菜館，說他是小四川真的一點不錯。以前印像中的拉薩，應該沒有那麼多的燈光，應該到處是牛羊的味道，可是在這裡，你茫然了，城市的建設是你所想像不到的繁榮，你甚至會有點失落，因為這和夢裡的拉薩真的截然不同。
我們隨便選了一家火鍋店，也沒有點什麼菜，消費了50/人，牛肉是犛牛肉，但是店裡的羊肉卻是內地運去的，這點讓我們很納悶。當地遍地是牛羊，可店裡的羊肉確實內地運去的冰凍羊肉，我們一直很難理解，也覺得這個地方消費真的不便宜。
晚上回別墅，結束了林芝之行。
最後算了一下，我們這兩天一共花了1308元。
點評：
林芝被譽為西藏的江南，的確在進入林芝範圍以後，你會覺得植被明顯不同，很多土地種植有糧食，雖然我不清楚那是什麼。沿途人的房子也越來越好。
其實八一鎮沒有什麼可以玩的，我們所謂的游玩也就是在沿途。很多很多的景色是這輩子你的忘不了的，也是在其他地方所不能看到的。延綿的高山，漂浮在身邊的雲朵，湛藍的天空，黑色的犛牛，白色的綿羊，忠誠的藏獒，還有牧羊犬。總之沿途風光綺麗，民風雖然談不上樸實，在大批漢人湧入的今天，要想不食人間煙火，可能對於藏民而言也是很難的。我們在感嘆當地人的商業性質同時，是不是更改審視自己，正因為我們，當地變得富裕，也因為我們，他們的生活有了變化，我不敢說這種變化是好還是壞，因為也許他們有電了，有水泥路了，有錢了，但是曾經擁有的寧靜和樸實卻一去不復返。
9月19日
經過討論，我們分成了2組，另外3位驢友決定今天前往納木錯，但是我們5人決定留在拉薩休息整頓，然後再衝刺納木錯。因為納木錯海拔很高，我們決定今天休息。
早上睡到自然醒，然後吃過早飯，我們回到別墅，開始討論我們的計劃。今天前往納木錯的3人組是包4500的車去的，包車費1000元。因為納木錯沿途沒有什麼可以游玩的，再加上前2天已經看到了這邊代表性的景色，所以我們決定跟旅游團，費用是240/人，含納木錯每門票80元。其實後來我們了解到，我們被宰了，去納木錯一般也就180-200這樣，只是我們當時覺得240已經很便宜了，所以就沒有還價。
安排好納木錯，我們就討論如何接下去的旅行。本來其他3位准備去尼泊爾，而我和老公則按計劃由重慶回上海，說起來我們連票都是在出發前買好的，可是不知道怎麼，我們討論到最後，我們和另外2位前往西寧，而那1位則由拉薩前往山西平遙。這樣我們就得在拉薩多待一天了。
按照我們的計劃，20號游納木錯，21號游拉薩市區順便把布達拉宮的票買了，22號游布達拉宮，晚上坐火車前往西寧。
中午我們吃過午餐，AA後大約15/人，我們就坐車前往大昭寺。八角街有點像我們這裡的小商品市場，從北京路的口子進去，最先的一段路是精品店，都是有點面的那種，然後是大昭寺，大昭寺旁邊就是攤子排著的。我們看了看東西，覺得都有點像義烏批發的，反正我們也不太懂這些珠寶之類的，所以我和老公什麼也沒有買。但是按計劃，我們是想買藏刀的，不過經過了解，當地人讓我們前往離我們住的地方不遠的太陽島買，所以我們在八角街就沒有買任何東西。這個地方，開價也是亂開的，有人開價賣天珠180元，最後成交價才10元，經過這個還價過程後，我們對裡面所有的東西都沒有什麼興趣了，反正這裡就是要還價狠。但是如果你開了價，對方接受，那麼你是一定要買的了。但是精品店的東西一般還價余地就很小。隊友在裡面買的唐卡還有藏刀，基本也就還掉幾十塊。
大昭寺門口有很多朝拜者，看到他們這樣虔誠的朝拜，你真的會覺得很震撼。很多人都順時針走，所以我們也跟著人群沿順時針繞大昭寺走了一圈，在最後即將出來的地方，我們看到一家茶店，裡面有正宗的酥油茶，5元/壺，一壺其實就是1熱水瓶，但是它的水瓶是家用的一半大小，因為酥油茶可以緩解高原反應，所以我們都嘗了嘗，雖然覺得這個味不是很喜歡，但是入鄉隨俗，所以大家還是都嘗了一下。
晚餐我和老公在大昭寺廣場上的一家藏式餐廳用的，點了一個小羊腿，一盤羊肉串，一碗牛肉面，一共用了36元，結果還剩了很多羊肉串，面也幾乎沒有怎麼吃，本來想著說希望這碗面可以緩解一下我們對面的恐懼，結果還是大失所望，這個地方面確實不咋地，可能我們吃不慣這個口味吧。
飯後我們叫了一輛三輪，3元把我們帶到四方超市，拉薩最大的超市可能就是益超超市，也是在北京路上的。我們去的四方要稍微小點，不過也算不錯。就在青年旅社對面。買了犛牛干和奶片，還有一點青稞食品和酥油茶，一共花了233元。
考慮到納木錯平均海拔超過4700，所以老公特地又多買了幾盒高原安，還買了一個可以充氧氣的袋子。
今天一天的消費：508元，其中藥物總計184元。
9月12日
早上5點半起床，6點出門，在益超超市附近吃了早點，然後匆忙趕去白塔跟團游納木錯。如果跟團，大家一定要早到，我們是最後5位，所以位置都很後面，一點也不爽，因為前往納木錯有一長段路都是很顛簸的。
路上的景色相比林芝途中的，就要遜色不少，也許是我們已經看慣了這樣的山，這樣的草原和這樣的牲畜。途經羊八井，這個地方沒有啥好玩的，就是個地熱發電站，裡面呢你也進不去，外面呢就是一條路的兩邊有些土丘，看看發電站內的陳舊設備而已，唯一讓我有點興趣的就是地熱煮熟的雞蛋，說起來還是很好吃的，不過要1元/個。
路上導游一直告訴我們現在藏民也懂得做生意了，要是你要拍他們養的牲畜，那都是要付錢的。沿途我們最高到達5100多米的拉米那山口，今天不知道怎麼了，我上山口的時候一點反應也沒有，我甚至懷疑這是不是一個不好的征兆，在拉米那山口照相時，被西藏人拉住，因為我遠遠的照了他的犛牛，於是一不做二不休，干脆就爬上犛牛的背，花去了15元。
5元不上牛，10元上牛。
過了山口，沿途你就能看到納木錯的美景，巴松措真的是給納木錯提鞋都沒有資格。天湖確實有天湖的價值，雖然導游說納木錯的水位一年比一年低，但是面前的湖，真的讓你陶醉，讓你流連忘返。雖然我們千裡迢迢趕過來看她，雖然我們只有1小時的逗留時間，但是每分鐘每秒鐘他都在變化，湖水顏色，雲朵的形狀，甚至是綿延的山峰，他們融為一體，他們不可分割，他們是自然賜予的禮物，我很難想像曾經寧靜的天湖，在囂喧的今天，他依舊那麼恬靜，依舊那麼美麗，如果是曾經那片一塵不染的天湖，那景色將是何等的秀麗啊！聽說很多人見到天湖都會自然的流淚，被他感動，我覺得我也是如此，面對這樣美不勝收的天湖，我真的很難表達那份心境。
一小時以後我們集合准備返回，說實話，如果可以呆上2小時，就應該不錯，時間呆得久也不舒服，因為海拔太高，但是1小時又感覺有些匆忙。不過跟團麼，總是沒有辦法的。多出來的時間他們當然是要帶你去買東西了。回來的路上我們就去了3個地方購物。
回到住處也不是很晚，大約7點左右，稍作休息，我們就在小區門口的小餐館吃了一點東西，AA後20/人
點評：
納木錯因為平均海拔就高，所以選擇先去林芝在游納木錯是明智的選擇，如果你不嫌導游購物的不便，跟團還是比較劃算的，但是游湖時間太短，基本都是1小時。所以想優哉游哉，還是可以選擇包車。
當天所有花費：103+480
未完待續。