南京攻略之二：享受溫泉
現代人生活壓力大，節奏快，那麼不妨在雙休的時候，去南京泡溫泉吧。
南京的湯山和江浦都是有溫泉的，湯山的更著名一些，號稱四大溫泉之首。交通：自駕一族出中山門走高速至湯山出口下至鎮區看指示牌，坐車的話，火車站旁邊的公交總站就有南湯線，4元/人。也有黑車，10元/人左右，要拼車，但上路之後速度快很多，大約50分鐘左右就可以直接開到溫泉門口了。
溫泉選擇：頤尚溫泉是華東地區規模最大的一家，裡面有超過四十多種池，包括室內和露天，服務周到，而且有免費的飲料和簡餐供應。費用是128元/成人；65元/1米3以下兒童。不過在xici上經常有團購頤尚門票的，可以便宜一些。也有適合小情侶過去洗鴛鴦泉的湯屋，是另外收費的。
另外，聖泉的門票是108元/位，TB上也會有賣，一般80元左右。
工療全稱是“江蘇省工人湯山療養院”，是直屬的大型溫泉療養院，下設八個療區可進行除傳染病以外的各種疾病的門診和住院治療，以及各種慢性病的康復治療。溫泉水通入客房，有標准室內溫泉游泳池。標房200元，浴資138元（包括游泳、洗桑拿、擦背和按摩）
以上說的都是湯山的溫泉，還有江浦的一些溫泉度假村，比如大吉，銀泉山莊。
大吉溫泉度假村，毗鄰著名的老山國家森林公園，擁有貴賓接待中心、洗浴中心、高級別墅、溫泉游泳池、台球、網球等等。不過價位比較高哦，一般在400元—6800元不等，個人覺得可能更適合商務目的，個人游玩的話可能顯得奢侈了些。銀泉山莊價位適中，每間客房均有整雕汗白玉大玉石，溫泉水通入客房，以前去的時候還可以買半天房，很劃算，現在不知道有沒有了。
TIPS：盡管泡溫泉對健康有種種好處，但不是人人都適用。皮膚過敏者、孕婦、糖尿病患者、心髒病、高血壓或身體不適者及手術過後者，除醫生許可以外，均不宜泡溫泉。
泡溫泉時，應該盡量合上雙眼，以冥想的心情，緩緩地深呼吸數次，才能真正達到釋放身心壓力。而且，泡溫泉不要從水溫太燙的池開始，要從水溫較溫和的池水開始浸泡；不要在燙身的池水中每次浸泡時間超過10分鐘，要及時讓身體上胸露出水面或離水歇息；不要在過胸的水位每次浸泡時間超過10分鐘，要與較溫和的池水及時交替浸泡或身體及時露出水面歇息後再浸泡。溫泉溫度高，浸泡後會有出汗、口干、胸悶等不適感，這是血液循環過快的正常反應。此時調換涼水浸泡或上水靜養稍許，並多喝水即可舒緩。
泡溫泉注意事項
1、一定要記得把身上的金屬飾品摘下來，不然你會很難過地發現自己心愛的首飾已經被硫化成黑色的了。
2、避免空腹、飯後、酒後泡溫泉，泡溫泉與吃飯時間至少應間隔一小時。
3、選擇適應自身的高、中、低溫度的溫泉池，一般從低溫到高溫，每次15—20分鐘即可。
4、溫泉不宜長時間浸泡，否則會有胸悶、口渴、頭暈等現像。在泉水中感覺口干、胸悶時，就得上池邊歇歇，或喝點飲料補充水分。
5、皮膚干燥者浸泡溫泉之後最好立刻抹上滋潤乳液，以免肌膚水分大量流失引起不適。
6、過燙過酸的溫泉不要泡，溫度在30～45℃比較適宜。
7、最好不要獨自一人泡，以免發生意外。
8、泡完溫泉後不必再用清水衝洗，但是強酸性溫泉和硫化氫溫泉刺激性較大，最好還是再衝洗一下，以防有副作用，皮膚容易過敏的人更要注意了。
9、根據水質劃分，溫泉一般分為中性碳酸泉、堿性碳酸氫鈉泉、鹽泉和硫磺泉四種。溫泉的水質不同，則對不同的病症具有不同的療效。如各種成分都有的單純泉，對於神經痛、風濕、皮膚病等有療養作用；含有二氧化碳的碳酸泉，則對治療高血壓、心髒病有好處。所以泡溫泉以前，最好先了解溫泉的種類，並根據自身條件進行選擇，才能真正達到泡溫泉的預期目的，並可避免給身體帶來傷害。