航空：我們選擇的是川航的航班：廈門》重慶》麗江。當晚宿重慶機場賓館，第二天上午飛麗江。在重慶的住宿是免費的，包含在機票費用中，只是晚上抵達重慶較晚11：00pm. 從香格裡拉返回昆明的機票折扣較少，而麗江返回昆明的折扣很多，所以我們回程時，先坐早班車返回麗江，再飛昆明。
麗江住宿：麗江的客棧很多，可在以下兩個網站：（阿溢燦，中國古鎮網）查詢，然後提前預訂。客棧一般不提供早餐。可能會提供古鎮地圖。 我們住在“小橋別院”客棧，一大床＋一小床，230元/天。店主是廣州人，還在萬子橋另開了一家客棧，價格更便宜。走在小巷中，確實看到不少閑適的有特色的客棧，有人甚至提議一天換一個地方，只是行李箱很難搬運，因為古鎮裡都是石板路。
麗江交通：古鎮到機場的的士費用為80元。麗江往返香格裡拉可以包車或乘坐大巴。包車費用約為500元/天，好處是可以順便游覽長江第一灣和虎跳峽；乘坐大巴的費用為58元/人，孩子為29元/人，好處是快捷安全，行駛時間約4小時。
麗江飲食：當地納西族的飲食我們不太習慣，可以嘗試一次，如氣鍋雞，腊排骨等。”海燕“的過橋米線好吃不貴，推薦。”子非魚“的菜很好吃，老板和服務生是北方人，強烈推薦”土豆紅燜雞“。
麗江購物：古鎮上店鋪一家連一家，可以慢慢瀏覽。推薦購買：各式圍巾（雪山上需要哦），烙鐵烙的木畫，銀飾品。在無數的圍巾店鋪裡，我停在一家店前，店主是一對情侶。Lady介紹說：他們都是學印染的，他家的圍巾每一條都是特別染的，而不是批量生產的。我很想買，所以寧肯相信她的話。畫50元我挑了一條豆沙色的，女兒挑了條亮黃的。 有位朋友托我們帶烙畫，所以我們很留意地尋找，最後找到一家老板坐店親自制作的，我們能看到他的制作過程。挑了一幅方形的麗江風景，30mmx20mm, 40元。在一家納西人開的銀飾店，我挑了一件項鏈，一件手鏈，共80元。銀飾容易發黑，果然回來才半個月，項鏈發黑了，我又束之高閣了。
麗江風光：四方街當然是必去的。還有各種小巷，不用擔心迷路，條條路都是相通的。別忘了登上古鎮高處俯瞰。登高時勿急，會
有點高原反應：頭痛。在高處也有不少客棧，觀景一流，就是行李不好上來。在和客棧老板聊天時，她推薦我們去茶馬古道，所以其中一天我們去了拉市海濕地，騎馬體驗茶馬古道和坐船。插一句，老板不太厚道，不知為何建議我們別去玉龍雪山。我們想香格裡拉
也有雪山，就取消了玉龍雪山，現在有點後悔。茶馬古道一日的費用為260元/馬，從馬場到水源頭往返，其中包中飯，建議選擇不包中飯的，因為衛生條件很恐怖！馬夫是當地納西族村民，友好快樂，一路唱，一路為我們介紹茶馬古道和路旁的植物。到那天才知道馬兒是邊走邊拉的，所以古道上一路馬矢，還不如改名“拉屎海”。從馬場到水源頭，共三個小時左右。回到馬場後，我們坐鐵船在濕地游覽。雨季濕地蓄水成湖；干季濕地就成了牧場。兩點結束後，我們去束河古鎮走馬觀花一番。
麗江的氣候：七月八月為雨季，但不會整天下雨。預備夏裝，墨鏡，遮陽帽，長袖T恤，防水布的外套，牛仔褲，旅游鞋。
香格裡拉住宿：我們住在獨克宗古鎮的土司莊園，160元/天。老板是個來自北京的年輕人，基本不照面。店裡還有一位熱情的藏族管家，一位溫柔的小妹。院子裡的花草沒有人拾掇，長得有些雜亂。每個房間都是用雪山或江的名字命名，全木質裝修。我們的房間叫“金沙江”，床上的被褥是粉色的碎花，感覺到家的溫馨。雖然是夏天，床上的褥子也沒撤掉，晚上睡著有點燒背心。把窗戶開大點，空氣中頓時有了涼意。
香格裡拉交通：剛下麗江大巴，很多司機舉著名片迎在車門口。其中一人面龐黝黑，牙齒潔白，微笑真摯，我接了他的名片”拉茸江初“。後來幾天他用小面包載著我們游中甸，還兼導游。一天包車費用100－150元。我們住處在古鎮，古鎮的石頭路十分顛簸，他總是小心地放慢速度，盡量減少顛簸。
拉茸給我們看照片。其中有他的妻子和兩個兒子，藏族人最多生兩個孩子。還有一對法國的華裔夫婦寄來的照片，他們六月份來的。拉茸特別佩服這位Lady，居然會講藏語，還拖他去當地的書店，買了很多藏文書。拉茸連聲說：我怕她。意思是極其佩服。
拉茸的弟弟出家當喇嘛了，聽說去印度學習去了。藏族人基本每家有一個兒子出家，大約7歲孩子就離開了家，只有極少的人還俗，據說還俗的人會被眾人鄙視。
拉茸說得道高得人會飛，甚至能聽懂烏鴉講話。我問你信嗎？他說信。我問你看到過嗎？他說還沒有。
香格裡拉飲食：如果在縣城，可以選擇川菜館。
古鎮上有一家香谷咖啡，老板一峰是山東人，攝影師。店裡裝飾著他的攝影作品，整體裝飾顏色協調，很有情致。店裡可選擇Pizza，面食和中餐，味道很好。有位Italy的客人要求看制作Pizza的奶酪，我想他應該很滿意。特別是店裡有兩個可愛的生靈，咪咪狗和阿呆貓。一峰說這裡的冬天更美，因為沒有雨，日照得時間很長。雖然下雪，可氣候並不冷。
香格裡拉風光：
納帕海距香格裡拉縣城8公裡，是一個季節性湖泊，雨季時水量充足，大部分草原被水覆蓋就成了海；非雨季時，水少草多，湖水退化，就變成了草原。6月的納帕海就是草原，原上野花競放，特別是成片的油菜花十分茂盛，四面的雪山俏然挺立。可以選擇步行或騎馬。強烈推薦騎馬，我們因為步行有一些高原反應，到傍晚時，草原上風力很大，花了很大力氣才返回馬場入口；而選擇騎馬的游客輕松地跑到前面遙遠的白塔處。門票：30元/人，需半天時間游覽。
石卡雪山距香格裡拉縣城7公裡。乘坐索道，首先到達半山腰的亞拉青波牧場。這個牧場因草質好，犛牛產出的酥油和奶渣品質優良而遠近聞名。牧場上座落著木質的小屋棚，那是牧民的夏季住所。到冬季，牧民會把犛牛趕下山圈養。正當我們流連忘返，有
人好心地提醒我們可能要下雨了，如果下雨，索道停開，我們就不能上山頂了。我們急忙感到山頂，石卡雪山的山頂海拔為4450米，天氣好時能看到西北方向的梅裡雪山。工作人員告訴我們，六月份山頂下過雪，整個六月他只有兩天看到了梅裡雪山。
我們在山頂上只見雲霧繚繞，他高聲唱了兩句，突然有雨滴下來，他說是高歌聲震動了雲層而落雨的。下山時我們再次來到牧場，在一位藏族姑娘的帶領下，到一座木屋中品嘗酥油和奶渣。這位卓瑪的藏語和漢語都非常好，熱情大方，給我們留下美好的印像。離別時，我們把包裡的巧克力留給了藏民家的小姑娘。索道費：220元/人，需半天時間游覽。
松贊林寺 從香格裡拉縣城往北，在群山之間，有一座集鎮規模的建築群， 極高處的金頂熠熠生輝，奪人眼球。這片近乎古堡的建築，就是松贊林寺。它是雲南規模最大的藏傳佛教寺院，被譽為“布達拉宮”。門票：30元/人，需半天時間游覽。
普達措國家公園對於剛離開城市的人，絕對使你震驚。普達措擁有兩個絕色美湖－－－碧塔海，屬都崗湖。公園內有環保大巴，向北行駛14公裡，可到達屬都崗湖的棧道，棧道全長2.7公裡。棧道終點搭車向東行駛8公裡，抵達餐廳。餐廳座落在一個豐茂的草壩上，價格適中，犛牛肉和青菜很美味。特別是透過落地窗，如畫的風景一覽無遺，我從未見過這麼美的餐廳。再行駛12公裡，到達碧塔海棧道，棧道全場4.2公裡。
香格裡拉的氣候：七月八月為雨季，但不會整天下雨。早晚溫差大，如果下雨，明顯感覺降溫。可購買高原氧一罐38元，大約可吸10分鐘。
(普達措公園）
（納帕海花海）
（石卡雪山頂）
（石卡雪山的牧場）