入藏須知

入藏須知 1、哪些人不適全進藏旅游： 心、肺、肝、腎有明顯的病變、嚴重貧血或高太的病人請切勿肓目進入高原，如果你只患有一般疾病，必須預先采取必要的預防措施，如隨身攜帶氧氣等。 2、進藏前幾天，應做哪些准備： 進藏前幾天，要養精蓄銳充分休息好，持續一星期用紅糖或葡萄糖衝劑以開水衝服全抑制高原反應的發生。 3、進藏的第一天應該怎樣調節身體： 抵達高原後宜把動作作放慢，多注意休息，減輕心髒負擔。飛機抵達貢嘎機場通常在午後時分，經過將近兩個小時的長途車到拉薩已經將近傍晚了，如果是初次過藏的話，很可能對當地的大氣太有少許不適，建議在旅店小睡，� ...

7月自助游西藏攻略（導語）

去西藏之前，就有很多朋友囑咐我回來後寫攻略。我們自己自助行的成功，也要歸功於查到了很多很好很棒的攻略的結果。所以今天開始慢慢總結寫下一些攻略，希望以後會有越來越多的朋友帶著輕松的心情去西藏，帶著愉快的心情回來。 第一條我想說的是：西藏是天堂，不是地獄。 去西藏之前，我們碰到的人幾乎都是談西藏色變。似乎西藏是個無比恐怖的地方，一般人是無法生存的。也聽了好多好多關於誰誰誰命斷西藏的傳聞。特別是我向來虛弱的身體，也不被大家信任。好在我和老公都是不信邪的人，仍然堅持要親自去西藏看看，才發現，事實完全不是如此。 西藏絕對是大多數人可以輕松� ...

7月自助游西藏攻略（高反篇）

關於高反： 高反是西藏讓很多人害怕的主要原因，對於高反，我也有太多太多體會，下面，就慢慢跟大家說吧。 高反並不可怕！ 1）高反的心理作用要遠遠大於生理作用。 只要心情放輕松，蔑視高反，就會大大減輕高反的效應。 我剛去西藏的時候，心情還是比較輕松的。因為之前做足了功課，一直在靜養，保證休息，吃清淡的飲食，還提前半個月每天服用紅景天。而且別人的經驗是：高反女人比男人好，瘦人比胖人好，肺活量小的也更容易適應高反。這些條我都做到了，應該不會有嚴重的高反。 不過一般人進藏，頭2~3天會有不同程度的高反，2~3天以後就會開始適應。 我剛到拉薩第一天，確� ...

7月自助游西藏攻略（旅行篇）

1）旅店 七八月份是西藏的旅游旺季，如果有想住的旅店一定要提前訂好。比如東措青年旅社，八朗學，亞賓館，雪域賓館，吉日賓館，這些名氣比較大的賓館我們去的時候都住滿了。當時第一天因為急著找地方住下，就在布達拉宮旁邊找了一家新世紀賓館，200元一晚。當地人說以那個位置而言這個價格不算貴了。旅館是准三星吧，環境不錯，而且離布達拉宮超級近。我們沒事就走去布達拉宮轉轉，散散步。對我們剛到很好地適應西藏很有幫助。 後來因為嫌價錢貴去了北京東路的一家叫天極客棧的旅館。老板是藏族康巴，人很好。80塊錢三人間，給我們兩個人住。就這個價錢來說還不錯。 不過從7� ...

10日雪域高原神奇之旅之一

好不容易，在10年7月份抽出10天假期，終於可以了卻30歲之前去西藏的夢想了。由於是第一次進藏，想省點事情，也對自己的體力沒有太大的信心，最後還是選擇了春秋的團，春秋的行程和原來規劃自由行的行程差不多，(10天飛車去，飛機返）主要是想看看青藏鐵路沿途的壯麗風光，也從天上欣賞一下雪域高原的景色。 一．火車之上 D1:7月16號晚上19:50我&LP登上了上海到拉薩的火車T164，等待我們的將是歷時48小時3000多公裡的慢慢征程。和上下鋪的人聊天，停了無錫和南京兩站，一直到10多熄燈才，上床睡覺，晃晃悠悠的，睡得不太熟。迷迷糊糊中經過了蚌埠，徐州和鄭州。 D2: 第二天，沿路沒有什麼� ...

7月自助游西藏攻略（吃喝玩樂篇）

拉薩是一個各方面設施條件都很完備的地方，也是吃喝玩樂的大好場所。我們之前查到好幾家拉薩吃喝有名的餐廳，親自一一體驗了一把。 1）酸奶坊 酸奶坊不是書上查到的，是誤打誤撞地偶遇。從布達拉宮買完票出來，在出口的右側就看到了這家小店。 小店布置得很別致，牆上貼滿了驢友的照片，還有一張地圖，留下了驢友們的爪印。 來西藏一定要喝這裡的酸奶。酸奶坊是我品嘗的第一家，很便宜，五塊錢一碗。味道不錯，我和LG還是喜歡加了很多糖來吃，衝淡一點它的酸味。 我們在地圖上留下了來自廣州的爪印，還在桌上寫下了我們的真實姓名，如果下次來還能看到，應該會很感慨吧~呵呵 ...

何處是家園

何處是家園 —— 西藏游記 生生死死 從西藏回來後，便著手整理房間，打掃角落的灰塵，一個月沒回來，凌亂不堪。掏出背包裡的禮物，一樣樣都有了歸屬，給朋友們帶回來的，能想像得到收到禮物時，她們的大呼小叫。也有梅樂的禮物，因為她的病，帶回了一份特別的禮物給她。 三天後，發了條短信給梅樂，沒有回復。又是三天後，收到梅樂丈夫----朱辰的短信：梅樂昨晚走了！ 昨晚北京大暴雨，權當是一場發狂的哭泣吧！ 我知道梅樂的病情：胰腸癌晚期。只是沒有想到這麼快。去藏之前，還與她在公園裡一起曬太陽。最後一次是五月末的一個中午，公園裡，梅樂的媽媽帶著她三歲 ...

西藏行之一--坐上火車去拉薩

五一節期間，利用黃金周去西藏旅行。先飛到蘭州，再從蘭州坐火車去拉薩。因為黃金周票源緊張，事先已在半月前托同學定好了去拉薩的火車票，下午5點半，坐上了蘭州開往拉薩的火車。硬臥車廂的環境很不錯，和我以前對火車的印像截然相反，對火車的記憶還殘留在上大學那時候每年的寒暑假回家，恐怖的中國特色在我幼小的心靈留下了陰影，這些年很少坐火車了，看樣子還是時代進步了。 城市被漸漸甩在車後，黝青的鐵軌遠遠伸向天際，為我指示著方向，窗外殘陽如血，幾抹長霞掛在遠處黛色的山坡上，分外壯烈和悸動，間或有幾只小鳥掠過蔚藍的天空，為我餞行。 就此上路，開始我的天 ...