共五大段，目錄：
◎麗江的 衣------小建議
食------關於新城和古城
住------關於客棧的選擇
行------關於包車和古城的進出
娛------關於音樂會表演等
其他---關於購物，周邊，等
◎關於瀘沽湖
◎關於中甸
◎大理的 食------關於民間小店
住------關於MCA還是青旅社還是其他客棧
行------關於與昆明的交通和古城的行
游------關於大理及周邊名勝
◎關於昆明
◎沒有關於徳欽的------對不起，因為天氣的緣故和時間限制，所以本次行程放棄了徳欽。
正文：
◎麗江的 衣------小建議
從裡到外的衣裳最好都是可以外穿的樣式，這樣可以及時增減脫穿，以應付早晚大溫差，以及下雨時濕冷和雨停後的差異。
麗江古城裡，由於早晚溫差大的緣故，不少MM只得搞一件大披肩圍著，保暖效果不錯而且裝飾效果好，很有民族風情。但是肯定回家之後也很少用得到。建議挑選時關注花型而不必買太貴的，帶回去當裝飾布也是個好主意。節間賣到40元以上一條的平時也就20幾塊搞定。
對滇西北高原的“東邊日出西邊雨”會有深刻體會。即使頭晚還月朗星稀，第二天卻可能烏雲密布轉而小雨到大雨，在洱海時還碰到過蒼山岸上雨洱海湖中只陰不降的情況。
另外須注意的是：那裡6~10月為雨季，11~5月為干季。
◎麗江的 食------關於新城和古城
在客棧和飲食店（此貼士滇西北共通），招呼服務可不能叫“小姐”，稱呼“服務員”也一樣沒人搭理，呵呵。只要高喝一聲“小妹”，立馬就有小妹服務生應聲而來。
麗江古城吃的的確又貴又普通一般不太好吃。建議多去新城的七星街附近就餐，那裡的很多川菜館火鍋店性價比更高。當然，在麗江古城臨水的館子裡吃吃情調也是必要的。新城我們去過的草墩羅非魚莊，爆辣。
在古城一些客棧老板，好說話的會允許借用廚房，或者有的干脆設有自助廚房，可以考慮到菜市場呀周邊小村鎮呀搞點山菌和土雞之類的燉了，自己動手豐衣足食，豈不其樂融融乎。
◎麗江的 住------關於客棧的選擇
麗江在長假期間什麼都最貴，游人也最擁擠的是2日~5日，6日之後房價回落。
即便是住古城還是有點小講究的。比如，四方街或酒吧一條街附近，有點鬧也有點貴，除了距離四方街稍微近點這唯一的優點；古城裡客棧的熱水也是一個問題。我們住過好兩家，也參觀過幾家，後來住了古城裡的青年旅舍和一家叫自由生活驛站的客棧，後來因為想一個人睡一個房間舒服點，所以就從青年旅舍搬到自由生活驛站，環境和條件都還不錯，最主要的是價格可以接受。一般情況下，新開的客棧普遍好一些，也有級別高的客棧，熱水倒是比家裡的還大還熱，只是呵呵，房價吃不消，一般驢友哪裡舍得住。另外，長發的MM可以考慮到新城的發型屋裡清理一下頭發，但請千萬注意了：一樣想法的客人很多，某些發廊也就混水摸魚的狠宰一把，別以為小地方洗頭便宜喔，一定事先講好洗發和吹干的價錢！
◎麗江的 行------關於古城的進出
剛到麗江古城的時候，多數人只認得進古城的大水車新四方街，其實看手繪地圖就知道還有許多小路通到新城。比如從離汽車客運站很近的 路可以拐進小巷到木老爺客棧，古城青年旅舍，然後再進去就到老四方街了，步行不過十多分鐘。
◎麗江的 娛------關於音樂會表演等
古城的“納西古樂會”見仁見智，個人以為很值，可以聽聽宣科老人家（自稱中年人，呵呵）在台上英中文並舉的風趣搞笑，那時其他的演奏老人則手持樂器打著瞌睡：真是一群可愛的老人家。再者，那些音樂的確不同凡響，極富道教影響的大唐遺風，有如天樂。 至於“東巴宮”那場沒時間聽了，遺憾啊，因為有國寶級的老東巴樂師祭師的表演，肯定值得一看。 我們還去看了場“麗水金沙”表演，在新城的影劇場，票價190元。之前也是看網上說好看才買了票，據說是中央歌舞團幫當地編排的精致民族歌舞。看完後覺著好是好，只是被藝術加工提升過了的東西太過裝飾性，反而掩飾掉了民族自然原始奔放的美感，沒激情。個人以為不如在家看看東方歌舞團的表演轉播，到了當地呢，還不如在旅途中跟少數民族朋友多交往，聽他們張口就能唱出的天籟之聲，更有意義。
不下雨的日子到了夜色降臨之際，新四坊街上會有自發的納西老太太，拉著手圍著中間的錄音機轉圈兒打跳，游客也可加入，場面很熱烈，一定要去喔。
◎麗江的 其他---關於購物，關於束河古鎮，上虎跳等
麗江購物可愛的小東西多，一般的就不多說了。犛牛肉干推薦四方街邊的“胖大姐”，買回來大家都說好吃，有辣的不辣的，香酥有嚼頭。還有建議去淘淘賣CD的小店，有很多好東西，還有印度老巴那一帶的音樂，很異國情調聽起來挺神秘。另外，建議剛到別急著下手買，去了束河古鎮沒買到之後再說，因為同樣的東西，在束河便宜多了，不信，試一試就明白了。
都說束河古鎮是麗江的前世，去了，的確有同感。游客還未打破安靜的村民生活，趕緊去啊，晚了開發了又是一個熱鬧擁擠的麗江了。去束河古鎮最好坐中巴，因為出租車或旅游車會把客人帶到新街口，再走過那段偽古鎮街到古村的四方街較遠，聽許多人都說一路感覺不好。幸好我們坐中巴最後停在當地人進出老四方街很近的一個巷口，回來乘車也在那裡。麗江去束河古鎮的中巴停在新城一個菜市場邊，可以問當地人。
金沙江第一灣沒啥看頭，要找人帶上山（10元），據說也有自己找路從村子摸上山的。相機廣角不大的朋友上了山野未必取得了全景。干季的水會比較清綠色的，我們到的雨季看到一彎黃黃的金沙江。
上虎跳門票50元，從收費處走進去要30分鐘，沿著峽谷山岩開鑿出的路，一路有人看守用喇叭喊：“請沿山壁行走當心落石！”，嚇絲絲的！原來之前有過山體滑坡墜石砸人的事故發生。穿過兩段隧道，終於看到景點，耳邊轟鳴陣陣，一陣陣大浪衝向虎跳石立即摔得粉碎化為煙霧，真正驚天動地！
◎關於瀘沽湖
去瀘沽湖的路比去中甸艱苦多了，2/3的盤山碎石公路，其中2/3的路程在小涼山彝族聚居地，司機開車比較小心，說是彝人還荒蠻，一直偶有攔路搶劫的事發—天黑後在彎轉的山路上設置石頭機關攔住中巴搶劫錢財和衣物；白天則可能在公路上放死雞死小豬訛人錢。不過嘛，也不必太擔心，偶發事件罷了。
在瀘沽湖，住裡格還是大落水或是居中的小魚壩碼頭，是有點不同的。就風景而言，裡格的確不同凡響，我們看了“晴天客棧”的湖景房，窗下湖水真漂亮啊。也可考慮晚上活動地兒多熱鬧住大落水；如果是下雨天，建議住小魚壩，只有那裡有帶頂棚的小型篝火晚會，裡格和大落水的游客多晚會更熱鬧，但都是露天的，下雨肯定不會舉行的啦。 如果包車司機堅持不肯送到裡格住宿，也可考慮少許補貼一點他返回落水的餐宿費，次日司機再到裡格接人，這樣兩全其美，出門在外不必太計較心情好是最重要的。
◎關於中甸
從麗江去中甸，本可以走一條環線：麗江—白水台—碧塔海—屬都湖—中甸松贊林寺—伊拉草原—虎跳峽—金沙江大拐彎—麗江，去中甸的一路上挺美的，十一時是滿眼的火紅狼毒草，聽說五一則是杜鵑滿山遍野。但是取景時往往被高架電線干擾，藏民的生活方式也明顯感覺被漢化著，真是行進中的香格裡拉啊。
包車的話，一路上有片狼毒草繁茂的草場，司機會停車，草場上許多盛裝的藏族小孩抱著小羊羔，挺可愛的，拍照收費，1元錢一組隨便照幾張，還算合理。後來在松贊林寺附近觀景台上碰到的小藏孩就太薩風景了，不知怎麼染上的銅臭氣，一個小孩1元一張照，再加個羊羔另收一元，如果不巧小羊或小孩走進了你的鏡頭裡，呵，就纏上來強收錢，好好的看著松贊林寺壯觀的遠景也被這些小孩和游人的爭吵聲干擾了，唉呀。
真正的美在去屬都湖的路上。山坡上散放的犛牛，馬兒悠悠地吃著草，與山坡色彩漸變的植被融合在一片美景中，如同一幅長長的畫卷，跟九寨美景頗有幾分類似。呵，不多說了，自己去看吧。
提起路上美景，其實不少驢友攝友包車一半為著旅途舒適快捷些，另一半也為了可以隨時下車拍攝美景，但，其實為了趕路並不方便常常停車取景，司機也會不耐煩。所以，是包車還是搭長途車，性價比需要考慮清楚。 我們包了4天車的那位司機，老實巴交的，也是誤打誤撞上的，有營運證，吉普車。人40多歲，納西族，特點是相對誠實熱心，對我們不時要求停車取景也還有耐心，缺點是，比黑車小金杯要價貴些；
以下這段為我們住過或參觀過的客棧中還行的幾家電話，也許能有用： 中甸奶子河馬店0887-8226450（近松贊林寺，有藏獒守護和藏式床）；迪慶藏地青旅舍0887-8228671（和平路98號）；瀘沽湖小魚壩奇地山莊0888-5881003（有火塘屋，有頂棚的表演地，早餐5元/人）；瀘沽湖裡格島晴天客棧0888-5881051（有近水的湖景房）；麗江古城自由生活驛站0888-5185778（近木府，光義街忠義巷125號，老板是兩個年輕小伙子）；麗江木瓜客棧0888-5186644（新華街雙石段70號）；麗江鹿源客棧0888-5185178（新華街雙石段67號）；
◎大理的 食------大理古城的吃，一般酒吧街吃的和各地哪裡都一樣，沒太大特色。我們找到當地人常去的“一壺春”（北門街22號0872-2670894），酸辣魚和醬螺可以嘗試。還吃了“海拉裡庭院菜館”的當地素菜-海菜花，就在洋人街邊還不錯（護國路99號）。
◎大理的 住------大理古城住的地方，值得注意的是“MCA”在城南門外相比較遠，但它的環境很誘人，還有個清澈的泳池倒映著背後蒼翠的蒼山（0872-2673666）。護國路端的“榆安園”的小園感覺挺青翠幽靜的，住宿感覺像招待所或者學生宿舍（0872-2672093）。其他的沒進去不清楚，呵呵，就是感覺外國人比麗江多得多了，不知何故？
◎大理的 行------大理古城到新城下關的交通，若趕時間的話打出租車要25~30元，如果不跟司機談清楚，那還要掏5元過路費，有小道可以避開收費處但司機不一定肯走。不然建議還是多留點時間乘公車合算。相比之下，大理的開發早，出租車司機已經太商人氣了，小心被宰，特別是晚上從洋人街出來到客棧，黑車也多，記得要求打表記費。
大理上關到昆明的火車每天約四班，在21：00~23：00之間，而且別相信號稱代理買票的向導包車司機來賺你的手續費，很簡單只要到火車站直接去出票（普通臥鋪63~67元，也有軟臥席。）公路楚雄段正在修路很長時間了，那真是不一般的顛簸，建議盡量選擇火車，總比長途車安全可靠。即使在火車站出不到票，邊上黃牛手上加5元10元即可買到，這條有用信息是親身經歷，偶們就是聽了當地好心的出租車司機指點，跑到火車站窗口買到的票子。
大理古城內游覽建議多步行，反正大理古城兩頭一走就半個多小時不遠的，偶爾坐坐馬車也不過3元4元一程。到了城外比如去三塔倒影公園或才村洱海碼頭最好搭乘中巴，站點問問客棧小妹或當地人。要是出城非要省腳力坐馬車的話，記得談價時說好單程還是雙程別讓那些馬車夫熱心推薦和善表面糊弄了。總之人力或動物力工具坐上去不太好意思還多少價，殘念嘛，不如多麻煩自己兩條腿到處晃晃。
◎大理的 游------大理古城-大才村碼頭-三塔-喜洲-周城都在一條線上，可在古城北門附近搭乘中巴，到喜州3元半小時就到。
大理的周邊名勝中，喜洲的白族名居名氣響，但那裡開放的嚴家大院很有些破敗，不遠處仿造的新院倒是雕梁畫柱的，有收費的白族“三道茶”表演，我們沒看感覺太刻意的東西不自然，呵呵。還有蝴蝶飾品和大理石品出售，小的價格還可以，建議談價作為禮物帶一點回去不錯。倒是喜洲沒開放的“楊家大院”給了我們意外的驚喜，現在是一個幼兒園，因為帶我們進去的三輪車夫幫忙敲開了門，一人5元進去轉了轉，無論門上的木刻雕花還是照壁上石雕磚雕，還有表面的繪畫，太精美了，很值！另外的“董家大院”已經改為政府迎賓館。因為想看在使用的老宅，三輪車夫又帶我們穿進小巷進了一家歷史更久遠的老房子，很破舊了，沒有被保護還住著很多人家。幾乎顫巍巍的老房子像是一個充滿故事的老者等待著什麼，房頂上蔥郁的草訴說著時間的流逝...在喜洲除了嚴家大院的導游是金花造型之外也沒見它和內地小鎮有何不同，倒是聽說不遠的周城居民還保留著白族打扮，還有出名的染坊可以參觀，可惜沒時間安排去周城了。喜州和周城不走馬觀花的話需要大半天。
大理洱海不坐游船看看也可以了。在大理古城附近有才村碼頭，但門票已經被壟斷，100元/人，根本不值，到下午時游人少了可以試試談價，一般8折（或者找檢票口的船老大談，也許6折）。洱海游，船停2個島，上了岸再進去玩是要另收門票的，呵呵，還不如學偶門上了金梭島碼頭就開吃烤魚，燒烤攤點很多，跟小漁人碼頭似的，嘿嘿那個烤蚌太鮮美了--連吃了倆兒（大概9元兩只吧）。至於大理三塔，許多游記都提到：只要去旁邊的三塔倒影公園看看拍個照，4元門票太值了！蒼山，浮雲，三塔，湖邊艷麗花草樹的倒影真漂亮！要是晚上有月，不是可以說“風花雪月”都感受到了嘛。
◎關於昆明
特色小吃：餌絲--正義路中段光華街的“騰衝餌絲店”，國營老店很便宜，大救駕是炒的，個人以為湯的三鮮餌絲更好吃。 過橋米線--櫻花假日酒店斜對面的“根興飯店”也是家老店，偶們吃了20元一份的，好大一碗。 往機場方向還有吃菌一條街，有菌子火鍋，什麼樣的菌都有，鮮啊，比上海便宜可以嘗試。 要是有時間還可以去翠湖邊上的“老知青食館”嘗嘗傣家菜竹筒飯和香草烤魚，聽去過西雙版納的女孩子說好好吃的。
滇池的大觀公園10元門票，可以進去看看最長的對聯，公園的湖是滇池隔出來的，比人工湖就是靈氣。想游滇池的話，裡面也有公園的機動船來回，靠岸不下船的話只要8元/人，比私人船合算，滇池很大但好像也沒什麼看頭。 尚義街的花市值得去，鮮花跟菜似的按把賣，便宜，買些干花或者小把鮮花帶回家仿佛把春城的氣息也帶回來了。