7月底2人到青海游玩幾日，先寫一些感受、經驗和大家分享，游記隨後附上：
時間：7月26日 —— 8月1日
行程：7/26 上海 —— 蘭州 —— 西寧
7/27 西寧 —— 門源 —— 張掖
7/28 張掖 —— 祁連 —— 西寧
7/29 西寧 —— 環湖 —— 貴德
7/30 貴德 —— 坎布拉 —— 西寧
7/31 西寧塔爾寺、東關清真寺 —— 蘭州
8/1 蘭州 —— 上海
衣：外套、長袖T恤、長袖長褲睡衣(適合各種住宿條件)、遮陽帽、拖鞋、毛巾牙刷、小勺、太陽鏡、防曬霜必備，事實證明資生堂SPF50的防曬霜效果良好，帶上個杯子即衛生又可喝上熱水更兼刷牙漱口；因為心髒不太好，去之前擔心高原反應，實際並無大礙，只在3800米以上時頭略有些脹痛，所以紅景天，高原安什麼的不太有必要，倒是風油精可舒緩頭痛。
食：蘭州的牛肉拉面普遍不錯，不必非去馬子祿。西寧吃飯的地方很多，我們去了比較有名的泉兒頭、沙力海、馬忠、益鑫手抓、成貴羊脖; 張掖是在老雷家吃的晚飯；貴德是星月餐廳，下面一一點評：
青海地區的人實在很悠閑，7點多馬路上的早餐店基本沒開張，所以在西寧的3頓早飯，一頓吃的面條（老板是安徽人），還有兩頓就是雜碎，泉兒頭的雜碎是最有名的，味道確實不錯，店面也干淨有快餐店的感覺。另一頓雜碎是在莫家街上一家小店吃的，個人感覺 味道似乎還略勝於泉兒頭，只是環境差一些。
沙力海是剛到西寧的晚上去的，由於火車晚點，到店裡已經快晚上11點了，人還是很多，而且在我們吃的過程中還不斷有人進來。點了四個菜：羊脖子、黃燜羊肉、烤羊排和清炒芥蘭。都還比較好吃，羊肉沒什麼膻味，就是量太多。成貴的羊脖十分有名，只要和出租司機說共和路的羊脖子都知道，36元1斤比沙力海便宜6塊，味道更好一些。
馬忠食府集中了當地的各種小吃，人員嘈雜環境很亂，有名的釀皮吃不慣，有一股奇怪的味道。酸奶、甜醅、羊肉都很一般，建議去看看熱鬧不必在那裡吃。
益鑫手抓的羊肉還是不錯的，推薦一個。就在泉兒頭的旁邊。
貴德的星月餐廳比較符合南方人的口味，青海的烤羊排大多是切成塊，穿在鐵钎上烤的，比起上海的烤羊排來要老一些，唯有星月餐廳和上海西餐店裡的烤羊排一樣，羊排是帶一根肋骨的一片，很嫩，他家的素菜做得也好。一個小份的土鍋40元，有牛肉、肉圓、油豆腐、白菜、粉條夠5、6個人吃。
老雷就是網上有名的雷興義，到張掖那天就在他家食宿，蔬菜多是自家種的，吃個新鮮。
西部地區的水果都不錯，李子尤其品種好，上海沒有買到過，2塊一斤。張掖的西瓜很甜而且起沙，3毛5一斤。桃子甜而多汁，可媲美無錫水蜜桃。
超市裡真空包裝的牛羊肉不建議購買，如果要帶些回家，不如去飯店打包羊脖子。犛牛肉干的品牌多得令人眼花繚亂，雪山、卡日曲、雪域唐古拉都是老牌子，可適當買一些，總的來說太硬太干。蟲草難辨品質真偽，酸奶也就嘗嘗即可，甜醅不如酒釀好吃，杏皮水太甜，野菜菌菇類太貴。所有景區附近的飯店都貴而極難吃，以鳥島、黑馬河、151為甚。飯店供應的茶水都是鹹的還有胡椒粉味，不難喝，但也絕不好喝。蘭州小吃夜市上的牛奶雞蛋糟繆是不錯的甜品。宿：
據說青海今年遭遇了有史以來的旅游高峰，住宿十分緊張。去之前在網上預定了第一天住錦江之星，錦江之星一如既往的不會有出人意料的地方，可放心安住。但全國統一的定價在西部地區就顯得性價比不高，而且還比較偏。
在西寧的另外兩晚是住在成林大廈，地段不錯，房間比較大，衛生間干濕不分差強人意，自帶的拖鞋發揮了巨大作用。如果打算入住成林大廈，一定要直接到前台去問，打電話過去回答一律是沒有房間，非但當天的沒有，一直到8月初的都沒有。實際我們每次都住上了號稱一間房都不剩的成林。當然，他們坐地起價，平時120的房變成了160。其實西寧的賓館不少，不會發生露宿街頭的情況，也不要聽信有些司機說的因為找不到住處，直接把客人拉到洗浴中心的故事。
張掖的老雷家提供食宿，我們是被司機拉過去的，本意是住在張掖市裡，但司機和老雷很熟也就算了。老雷家可以洗澡，太陽能熱水器，水比較小冷熱難調，最主要得趕在眾人前面洗。老雷人很實在，房間也還干淨，我們還第一次睡了炕。
貴德縣裡住宿條件普遍一般，最好的溫泉賓館也是干濕不分的衛生間加淋浴。在這裡推薦我們住的離溫泉賓館不遠的國稅局培訓中心的招待所。160元比溫泉賓館便宜，而且房間干淨，有淋浴房，水龍頭很不錯，是這幾日裡洗澡最舒服的房間。
由於要趕早班飛機，蘭州我們就住在機場大巴發車點附近的東航之星100元。房間實在太小，設施實在太差，半夜還有騷擾電話。居然還都住滿了。
行：上海直飛西寧的飛機票折扣很小，所以選擇飛蘭州再到西寧。蘭州到西寧火車33元，汽車54元全程高速，3個小時即可到達，建議坐汽車。我們去西寧坐的是火車，蘭州始發就晚點近45分鐘，一路走走停停，交通速度完全體現了經濟發展水平。
下面主要講講包車的問題，個人感覺，包車通常是自助游過程中最麻煩的事。去青海之前看了幾十篇攻略，收集了十幾個網上推薦的司機的電話。一一打電話聯系，最後選中了頗有名氣的趙師傅（趙振連13897230544/ 13997155101/ 0971-8219269，神龍富康988，車牌青A29486），這絕對是個錯誤的選擇。
我們一共包車4天，計劃路線是西寧——門源——亂海子——祁連——張掖（宿）——冰溝達阪——熱水——鳥島——石乃亥——黑馬河——茶卡——黑馬河（宿）——江西溝——151——倒淌河—— 日月山——拉雞山——千子湖濕地——貴德（宿）——坎布拉——西寧（當然最後由於種種因素沒有完全按這個行程走）。趙師傅的報價是比較高的，先說2300元，後來又改成2500元，考慮到趙師傅的口碑不錯，我們絲毫沒有還價，一口就答應了。沒想到到達西寧的晚上和趙師傅聯系，他說要再帶個人，作為折讓我們可以不必管他吃飯。決定2個人包車主要為了舒適方便和抓緊時間，如果要找人拼車，我們自己就可以事先找好，按比例分攤費用。所以考慮一番後，我們拒絕了趙師傅的要求。
第二天早上7點半出發，現在要說一說趙師傅的車了，就因為這個車攪亂了我們的旅行。這絕對是一輛勞苦功高的車，已經跑了80多萬公裡，坐進去就聞到一股濃郁的汽油味並伴隨一路，無論開窗關窗都無濟於事。沒跑出大半個小時，車熄火發不出，趙師傅分析沒油了。加完了油，車還是突突地抖，方向盤把不住方向，就像自行車的龍頭不正，幾經查看，發現底盤出了問題，軸承壞了。於是祁連也不去了，直奔張掖找人修車，一路山路盤旋擔驚受怕，終於到了張掖，趙師傅說他去修車，另聯系輛車送我們去七彩丹霞景區，於是我們就又上了一輛即將報廢的小面包車，也是80多萬公裡高齡，避震功能完全喪失，顛簸近50公裡，終於到達景點。幸運的是司機蔣師傅對景點還比較熟悉。趙師傅的車最終也沒能修好，所以第三天中午我們在俄博被轉給了一個姓牛的師傅。據趙師傅介紹：牛師傅也是跑旅游的，路線景點都很熟悉。事實是牛師傅多在市內跑出租，偶爾跑旅游線路，對路線還不如我們熟悉，歸功於網上的功略和充足的准備，我們還給趙師傅指點了線路，並帶他去了不少他從未到過的景點。牛師傅的節能及安全意識非常強，車速基本在60-80碼，能用氣絕不燒油。由於這兩點，我們不得不調整路線，舍棄了不少景點。
最令人難以接受的事情發生在結賬時，車費竟然變成了2800，幾經交涉，趙師傅一徑淘漿糊，最後幸好我們還保留著訂車時確認行程和價格的短信才按2500付了錢，至於更改行程少走景點只好自認倒霉。
對於包車的幾個建議：1. 出發前最好雙方書面確認行程、景點、價格。 2.、聯系司機時需詳細詢問車況。3、網上推薦的司機，良莠不齊，自賣自誇的也不少，需多聯系幾個。 4、帶上地圖，游程中隨時注意行車路線，避免司機有意或無意地走錯路。
游：門源的油菜花很壯觀，值得買票一觀。
張掖的七彩丹霞和冰溝門票都是20元，物超所值，估計過兩年就得漲價，抓緊去。不認識路可找老雷。
青海湖大環湖意思不大，建議走湖南面的一線。
祁連山草原很美，卓爾山挺不錯的，不容錯過。
往貴德去的路上風光無限，大約在110公裡處，尤其漂亮。
坎布拉景致一般，從貴德去坎布拉在河東鄉有一條路，從後面進入，門票85元。
東關清真寺周五中午作禮拜，塔爾寺建議買門票細細參觀。
青海游一路風光，一路贊嘆。