2009年8月8日，Z55，13：35北京西站發車
2009年8月9日，小雨。
7：25到達蘭州火車站。打車9元到飛天大酒店，結果預定有誤，輾轉來到位於南昌路的華宇賓館，220元標間含早（後打折至180元）。朋友帶我們去了外地人很多的馬子祿吃牛肉面，3.5元一碗，加肉加4元。中午在住宿附近吃的九五蹄花蝦火鍋。晚上朋友請客吃的馬中華手抓（還挺火，18點鐘羊脖子就已經沒有了），和朋友的姐姐見面商定明天包車事宜。
2009年8月10日，晴轉多雲。
陳師傅和他的桑塔納7點50來到賓館接我們，走雁灘黃河大橋、濱河北路、長途車站上蘭臨高速，因為高速修路，半路上國道，經過了很多的回民村和清真寺，路不是很好走，途中還看到了雪山。有趣的是經過蘭臨高速七道梁隧道前還是大太陽（隧道全場4000多米）,從隧道出來就是陰天了，暈~~，一直到合作才看到點藍天。到達合作已經中午，隨便找了個清真面館吃了碗加工面，三個人花了23元。
吃完飯去參觀了合作的米拉日巴佛閣（門票20元/人），中午好像喇嘛們在休息，等了好久才來賣票。進入佛閣有個規矩，要脫掉鞋子，他們有准備好的拖鞋。米拉日巴佛閣的全稱是“安多合作米拉日巴九層佛閣”，始建於清乾隆四十二年（1777年），原建樓閣已毀於“文革”。現存建築重建於1988年5月，歷時四年落成。米拉日巴佛閣是為紀念米拉日巴而修建的佛閣，是藏傳佛教噶舉派（白教）在安多藏區最主要的填充院。米拉日巴是藏傳佛教史上最富傳奇色彩的一位大師，是噶舉派(白教)創教者之一。閣內主要供奉藏族民眾中最富傳奇色彩、婦孺皆知的米拉日巴佛。樓高共九層，佛閣的每一層都有不同的主題。佛閣裡面燈光很暗，木質地板和樓梯踩上去吱扭作響，要是一個人上去還真有些恐怖，不過這裡的東西可都是好東西，外面的屋頂都是鍍金的，臨走的時候看到一家子藏民，女人眼睛似乎看不到了，但仍然在家人的攙扶下一個佛一個佛地拜。
從佛閣出來司機問我們去不去瑪曲，可以繞道瑪曲再去郎木寺，我們怕郎木寺住宿緊張就決定先不去瑪曲了，趕緊到郎木寺找住的地方。途中經過了尕海濕地保護區（非旅游景點），遇到一撥旅行團的人也跑來了，結果他們在裡面亂扔垃圾，把保護站的站長大人惹生氣了，把他們都轟了出來，也沒讓我們在裡面待著，隨便拍了幾張照片就走了，真是不幸。在濕地裡面遇到了一個保護站的小伙子，帶著他的小狗在濕地裡面散步，他跟我們說政府曾經想把這裡開發成旅游區，但是怕把環境破壞一直沒有開發，我想還是不要開發了，就讓它保持這樣的安靜吧，而那位脾氣不太好的站長也讓我看到了他對這片水域的熱愛。
下午4點多到達了郎木寺。郎木寺被白龍江一分為二，一部分是甘肅的，一部分是四川的，司機說還是住在甘肅這邊吧，我們就住在了甘肅達倉郎木寺賓館，這裡有很大的停車場，不過也只剩下為數不多的標准間了，160元/間，司機是普通3人間，30元/床。像其他賓館、青年旅舍基本上也是這個價格，只有三星級的郎木寺賓館是260元/間，還沒有房間了。達倉賓館最大的好處就是安全，因為去年3.14後，郎木寺也被重兵把守，而武警們就住在這家賓館，停車場就是他們的訓練地，個個荷槍實彈的。安頓好後，我們就去找食吃了，直奔網上推薦的達老餐館吃他家的“石烹羊肉”，就是羊肚兒裡面塞著羊肉和石頭，利用石頭的熱度把羊肉包在羊肚裡煨熟，味道十分不錯，價格小貴100大元。不知什麼原因我們的羊肉有幾塊不熟，跟他們說稍微再加熱一下，結果人家直接重新給炒了盤菜，又送了2個菜，說他們的原因沒做熟很抱歉什麼的，搞得我很不好意思，老板真是太實在了！
吃飽了飯在街上閑逛，看到了火燒雲，心裡那個美，俗話說“朝霞不出門、晚霞行千裡”，明天肯定是個好天啊！
這邊的住宿條件都不是太好，又是海拔3300的高原，怕感冒也不敢洗澡了。睡覺。。
2009年8月10日，晴。
一大早起來看到了外面藍藍的天空，心情大好，吃掉了昨天在蘭州買的面包，頭天已經跟司機說好了我們今天上午自由活動。清晨的郎木寺很沒有完全睡醒，太陽從紅石崖的頭頂升起，照耀著整個小村子，因為已經被開發為景區，本來就不寬的街道被大興土木的建材擋住了半邊，游客們三三兩兩的走向寺院，藏民騎著摩托車已經開始攬客了。
傳說中的天葬。我們正在大街上走著，一個騎摩托車的藏族小伙子問我們上不上山，說今天有天葬，再不上去就趕不上了。我抱著懷疑的態度看著他，運氣不會這麼好吧？對於摩托車這種肉包鐵的交通工具我一直很抗拒，衝他擺擺手趕往甘肅這邊的安多達倉郎木寺。買票（票價20元），問門口的喇嘛是不是今天有天葬，喇嘛說有，問我們要不要坐車上去，要不來不及了。回頭一看是輛qq ，要價一人10元錢，雖然小貴但是趕不上天葬可就虧大了，走嘞！從寺院門口到天葬台要翻一座小山，步行大概需要40分鐘，高原上爬山可是很累的，坐車或者坐摩托車都不能算是偷懶。到了天葬台已經聚集一些游客了，不遠處的山坡上也來了一些等著行駛天職的禿鷲，三名不起眼的天葬師站在天葬台前等著時辰的到來。隨著預示天葬即將開始的桑煙升起，禿鷲越聚越多，游客也越來越多，摩托車和汽車不停的往返，郎木寺的天葬似乎成為了景點的一部分。人群的喧嘩造成禿鷲的警惕，引起了天葬師的不滿，他們開始讓我們後撤，一直撤到了200米以外的坡下，什麼也看不到了。只見禿鷲突然一只只地飛了下來，天葬師一會兒拿刀一會兒拿斧子的，大家就在200米外猜測著他們在干什麼（具體細節就不提了，影響食欲）。大概等到8：30天葬師開始燒衣物天葬儀式才結束，招招手說我們可以上去了。人群慢慢移動到天葬台前，生怕嚇跑了禿鷲們，不知道它們看慣了還是沒吃夠，沒有一點被嚇跑的征兆，依然吃著、搶著，地上其實很干靜沒有什麼很血腥的東西，除了一樣他們還在搶奪的東西。等一切都結束的時候，太陽的光芒普照著整個山頂，人群漸漸散去，禿鷲漸漸散去，桑煙漸漸散去，天葬台恢復了平靜。
下山的路上看了幾個寺院，沒有什麼特別的，如果想了解藏傳佛教的話，這裡還是比不上夏河的拉蔔楞寺。只不過郎木寺是密宗的寺院，對《藏地密碼》感興趣的話可以看看，我問上續學院的喇嘛他是不是密宗的，他說是，我又問那你們修煉嗎？他說我們不修煉，我很失望。
安多達倉郎木寺的大殿前面的空場上有幾個喇嘛在“跳舞”，我問一個坐在旁邊的喇嘛他們是不是在辨經，一個游客說不是啊你沒看見他們在跳舞嗎，我沒理她，等待著喇嘛的回答，喇嘛說他們在像形辨經，我對那游客一笑，小得意一下。聽說他們傍晚6點鐘會有一場大型的辨經，我是趕不上了，因為今天我還要去唐克看黃河落日。
返回下山的路上，一個藏族小姑娘跑來，塞給我一束小野花說是送給我的,十分開心，與之合影，可惜沒有什麼能回贈給她的，慚愧啊！這裡的孩子本身是很質樸的，只不過旅游帶給他們了一些物質上的想像，他們會問你帶路要錢也會毫無所圖的送給你他們做的小玩意。看天葬的時候，有一個漢族男子帶著兩個藏族的小男孩，小男孩問他什麼時候再來看他們，他說明年的暑假，小男孩很是不舍，看得出那名男子是助養他們的人，每年都來探望他們，心中不免有些感動。
下山後前往四川界內的納摩格爾底寺，這裡門票15元。網上都說逃票攻略，其實這邊的景區大部分都是可以逃票的，但是我個人認為相對於很多景區動不動就百八十元的門票，這裡的票價真算合理了，況且這裡的門票收入大部分都用於寺院和寺屬小學的建設，所以還不是不要逃了吧。四川格爾底寺沒有甘肅那邊有錢，寺廟的屋頂都是鋁制板的，銀光閃閃而不是金光閃閃，香火也沒有那邊旺。但是這邊有個納摩峽谷，今天沒有時間去了，問了賣票的喇嘛，今天的票明天也能用，瞧，多人性化。
來得快去得快的高原反映。返回賓館小歇，突然頭痛不已，知道自己是高原反應了，怎麼玩了一上午都沒事啊？司機陳師傅過來看我，問是不是需要去買點葡萄糖。我強忍著說不用，並要求去吃午飯。午飯去的是阿裡餐廳，麗莎餐廳已經被老板崇洋媚外的作風讓大家心寒了，而阿裡餐廳逐漸成名，點了著名的穆斯林和土豆泥，以及三盤炒面，頭疼讓我毫無食欲，只吃了半盤炒面，連給食物照相的勁兒都沒了。沒想到吃過午飯走在大街上，高原反應奇跡般的消失了。於是去郎木寺馬隊預定明天探訪白龍江源頭的馬，結果旅游高峰期，馬已經沒有了。
唐克九曲黃河落日。稍事調整後，我們向著川北阿壩自治州出發，驅車穿越我國第二大草原——若爾蓋。我們選擇的是西線，有一部分路況不是太好，基本上還是不錯的，一路上也沒遇到什麼車，倒是經常被羊群和牛群擋路。草原上的牧民還保持著原始的生活狀態——游牧，三三兩兩的帳篷、吃草的牲畜群，一個家庭的全部，陳師傅告訴我們白色帳篷裡住的是待嫁的姑娘，門口都會有一只藏狗把守。這個季節是草原最美的季節，野花鋪滿了整個草原，一望無際。
離唐克的落日還早，我們路過唐克沒有停留繼續往南，16點半到了位於四川省紅原縣瓦切鄉的塔林。雖然司機說這裡沒什麼可看的，但是網上的驢子們說還不錯，是個出片子的好地方，當然不能錯過。門票20元（管的也不是太嚴，我們的司機就沒買票進去了）。瓦切塔林藏語為“大帳篷”，第十世班禪大師頌經祈福之地，118座塔組成的塔林周圍是一片連綿的經幡，十分壯觀。有幾個當地的藏民在這裡轉經、轉塔，一個藏族老媽媽還一邊轉塔一邊唱著歌，雖然不知道她在唱什麼，但真是很好聽。
返回唐克時間也還早，就先吃了晚飯，要不到山頂上等落日會很冷。要了條黃河魚，80元一斤，味道不錯，旅游景點的餐飲價格就忽略吧。
看唐克黃河九曲第一灣的最近地點是索克藏寺後面的小山山頂，現在山上修了一條棧道，景區門票48元。如果不打算買票就不要把車停在這裡的停車場，因為賣票的老大爺是追著汽車賣票的。把車停遠點，步行過來，從山的側面爬上棧道，一樣的。這裡的黃河十分干淨與安靜，在河邊拍了些照片，看太陽有點要下降的意思就回去爬山了。如果不想爬山可以騎馬，大概2、30元一個人，不過騎馬只到第一個觀景點，步行大概20分鐘。我因為中午的高原反應本來就打算爬到這裡的，但是爬上去後覺得體力還不錯，加上ty和司機的鼓勵，一鼓作氣爬上了海拔3700的頂峰，攻略上都說要爬40多分鐘，而我們只用了30分鐘。山頂了已經有很多人了，都長槍短炮的，可憐我的相機被我弄壞了，只拿了個卡片機來。山下的風景真是太美了，黃河彎彎曲曲的嵌在若爾蓋草原裡，夕陽把光芒毫不吝惜的灑在河面上，這樣的景色也只能記在腦海中了，再次遺憾我的相機。這時上來一個小伙子，一看就是個驢子，裝備齊全。他說他和一個朋友從黑龍江騎車到的西安，把車從西安托運到西寧去了，兩個人坐車來的這裡，然後就去西寧取車，騎車到西藏去，預計還要玩2、3個月，聽得我這叫一個羨慕。他也挺逗，突然喊了一句：我來看我的母親，為什麼還要花48元錢！周圍的人都大笑。漸漸的，太陽褪去了余輝，大家歡呼，終於等到了九曲黃河落日，黑暗籠罩下的草原上出現了一條銀河，美麗的黃河，美麗的母親河。
大家陸陸續續的開始下山，此時已經20點多了，沒有了太陽的溫暖，風吹來還真是很冷，穿來衝鋒衣還是明智的。返回郎木寺我們選擇了更加好走的東線，夜晚的草原上繁星是一片一片的，那叫一個美！到達倉賓館時晚上10點半，武警們還在訓練，真是辛苦啊。。
2009年8月11日，晴。
一天的奔波後，昨晚睡得很好，一睜眼又是個晴朗的好天氣。昨天司機陳師傅本來一早要叫我們去登紅石崖，但我們已經去郎木寺了。今天在街上隨便吃了點早飯，我和ty就去找上紅石崖的路，一無所獲，於是回到賓館找陳師傅帶路。陳師傅帶我們爬山爬到一半發現前面的路被鐵絲網擋住了，牌子上寫著：游客禁止入內。得，紅石崖是上不去了。下來的時候看到一對青年人也在找上去的路，告訴他們沒戲後，女孩兒問我們今天有什麼安排，我說要去徒步穿越納摩峽谷，她又問我們去不去唐克，說包的車沒坐滿，我告訴她我們昨天去過了，讓她到馬隊或者旅朋看看有沒有人拼車。與他們告別後，我們三個人就去納摩格爾底寺的大峽谷探訪白龍江源頭了。
不一樣的納摩大峽谷。白龍江將郎木寺分為了四川部分和甘肅部分，兩邊都有源頭。甘肅部分的源頭基本上就是去郎木寺馬隊租馬，他們會安排最聽話的馬和最有經驗的向導帶領大家10點鐘出發沿著白龍江深入草原（之前是簡單培訓），中午在牧民家做飯吃，下午4、5點鐘回來，報價兩個人320元，我還是很感興趣的，無奈預定晚了。而探訪四川的白龍江源頭就要徒步穿越納摩峽谷了。
進入納摩格爾底寺，門口的喇嘛讓我們出示了昨天的門票（陳師傅又沒票混進來了）。這裡還是一如昨天般冷清，照這樣發展下去，這邊的喇嘛還不都跳槽到甘肅那邊去了？繼續往山谷走去，突然發現難怪郎木寺被發現這裡的外國人稱為“東方小瑞士”，藍天、青山、山腳下的小鎮、炊煙裊裊。山谷口有一座小學：若爾蓋縣納摩寺小學校。因正值暑期放假，學校沒有人，從窗口望去，條件設施還不錯。
白龍江像小溪般潺潺的流著，山谷裡太陽被樹木遮住十分涼爽，石崖上有天然形成的洞穴，有的可以進入，裡面被藏民用哈達、酥油燈裝飾。看到有兩個藏族小伙在洞裡用乳石滲出的泉水“洗臉”（像是一種儀式）。
在峽谷裡行走需要極強的平衡協調能力，因為沒有路的地方只能踩著溪水上的石頭過去，石頭有的不穩當還有些滑，一不留神就會掉在水裡，我和陳師傅走得很平穩，ty在經過幾次險情後，終於掉水裡把鞋弄濕了（看來防水戶外鞋的鞋幫還是太低了）。沿著白龍江走到一個草甸，路就分為了兩條，白龍江通向草甸上的一戶牧民家，另一條路向左邊的山谷延伸。看看時間已經不夠繼續到山谷裡面了，就打算去牧民家看看，誰知剛越過一塊石頭，就聽見狗吠，嚇得我們趕緊後退，推回這塊石頭狗就不叫了。藏狗被拴在鐵杆上警覺地看著我們，見我們沒有上前的動向，就閉上眼睛趴在了地上。沒辦法，只能在這裡看著這家牧民進進出出，曬地毯、放羊，孩子們跑來跑去玩耍。和我們一起進來的一個胖子，拿著專業相機不停的換鏡頭拍照。停留一會兒打道回府了。
出了峽谷已近中午，ty的鞋和襪子都濕了，打算找一家有陽光的地方休息一下。於是我選擇了網上很火的扎西家藏樂餐館。說是餐館，其實也是客棧，因為裝飾的比較小資，有點麗江酒吧的味道，所以外國人比較多。中午坐在這裡，陽光充足，正好曬干鞋子。吃的東西精致而不貴，中餐選擇性不多，多為西餐。我們要了3杯三泡台、點了3個菜（其中一道蕨麻豬肉是陳師傅推薦的，蕨麻豬是這裡的特色，一種長不大的小黑豬，味道還不錯，都是瘦肉）、酸奶和糌粑。酸奶味道很好、很純正，糌粑比達老家的小月餅糌粑正宗（老板娘親自上手給我們做的）。等太陽光離開了這裡，鞋子也差不多干了。
今天把房子退了，發票是個喇嘛經理給我的（原來這家賓館是喇嘛開的），發票還刮出了2元錢：）。下一站我們也是臨時決定的——迭部。陳師傅問我們還去不去瑪曲，想想還是草原沒什麼新意了，而迭部是林區，看看不同的風景讓旅行更豐富些。
不一樣的迭部。從地圖上看郎木寺到迭部只有60來公裡，ty還說這麼早到那裡有什麼可玩的？結果路上足足走了3個小時。那個路啊！一路的顛簸、顛簸加顛簸，好在窗外的風景還是不錯的。沿途的村落十分破舊，但是寺院建的都金碧輝煌，這就是信仰的力量。白龍江的水域開始廣闊，不再像小溪了。車子開著開著，看到前面一輛捷達停在路邊，司機蹲在車旁。陳師傅說是蘭州的車，於是停車。原來那輛車爆胎了，司機不知道怎麼把千斤頂卡在了車底下拿不出來，也沒辦法換輪胎。車上的兩名領導要去迭部辦事，就坐長途班車先走了。他說過路的車都沒有停車幫他，他都絕望了（這是為什麼呢？大家出門在外的，為什麼不伸把手呢？）。陳師傅用自己車裡的千斤頂幫他換了輪子，我們就又上路了。開了沒多久對面一輛迭部的車問我們是否看到了一輛拋錨的車，原來他們是從迭部來救援的，我們告訴他們那輛車已經好了。不一會兒那輛捷達就追了上來，但是為了不讓我們吃他的車揚起的塵土，他一直跟在我們後面表示感謝。
當看到一條街道的時候，迭部就到了。陳師傅原來在這裡的林區上班，對這裡很熟悉，帶我們找住的地方。沒想到我們來得太不是時候了，正好趕上第三屆迭部腊子口紅色旅游藝術節開幕，全省的相關領導都來了，還來了一個文革時期的副總理。賓館爆滿。好在還有陳師傅，他帶我們去了迭部下面的白雲林場，住在了林業區的招待所，41元一間房子，也只剩了2間了，好懸啊！晚飯回到縣城裡吃的，陳師傅也給我們講了好多他在這裡當林警時候的故事，原來他是82年的，比我們還小，經歷卻如此豐富。
2009年8月11日，晴轉陰。
早晨的林區霧蒙蒙的，空氣極好。陳師傅帶我們沿著林區散步，說我們下次來的時候一定帶我們進山，裡面有很多動物和植物，還有人參。正說著一只野雞飛起，嚇我一跳，生態環境還真是好啊。
8點鐘從林場出發去腊子口。陳師傅問我們看不看藝術節開幕，我們異口同聲：不去！害得我們差點沒地方住，可不去湊它的熱鬧捧它的場（後來證明此舉絕對正確）。
九寨般的天險腊子口。迭部到腊子口經過林場的幾大林區，也是幾個藏族村子，大概需要2個多小時。沿著越來越像江的白龍江一路前行，路況仍是時好時壞。快到腊子口的時候，白龍江就向著舟曲縣的方向流去了。腊子口紅色旅游區就在國道上，因此目前還是不要門票的，而且基本上沒有什麼游客（強烈推薦）。1935年9月16日，中國工農紅軍長征進入腊子口地區，國民黨軍閥魯大昌部隊憑借腊子口天險堵截紅軍北上。紅四團將士通過正面強攻與攀登懸崖峭壁迂回包抄戰術，經過激烈的浴血奮戰，於17日拂曉一舉攻破了重兵扼守的天險，打開了紅軍北上進入陝甘的通道，使國民黨反動派企圖阻擋紅軍北上抗日的陰謀徹底破產。從此，腊子口便成為中國革命史上舉世聞名的革命勝跡。
腊子口是甘川古道和當今岷代公路上一處地勢極為險要的峽谷隘口，又是一處風景秀麗的游覽勝地。峽谷四周遍山蒼翠，古樹參天，清澈見底的腊子河水，波光粼粼。隘口高峻的懸崖絕壁巍然對峙，似一扇不可逾越的天門。國道和棧道在腊子河的兩邊，陳師傅說你們去走走棧道，重走紅軍路嘛，我到前面等你們。棧道以為年久失修（說是因為去年3.14的影響），很多木板都已經壞掉了，走起來要格外小心，但是景色宜人，想想當年紅軍走的地方都是現在的風景勝地啊。陳師傅說秋天的腊子口才叫美呢，五顏六色的堪比九寨溝。
夢境般的七彩祥雲。從腊子口往岷縣走需要翻山，因為怕冬天下雪山路滑，所以這邊的盤山道都是碎石子路，路況不好，山又高，看著挺危險的，好在陳師傅水平不錯。車在山上顛簸著，我無意中望向窗外，突然看到了夢境般的一幕，白白的雲彩中透出了七彩光芒，是彩虹躲在了雲裡。趕緊讓他們看，把ty也給驚住了，陳師傅說他是第3次看到了，還說我們運氣真是好。路邊上幾個趕路的藏民也在駐足觀看。一直到我們下山，彩虹才慢慢消失。可惜相機太差，完全沒照出那種意境和壯觀。
七彩祥雲的出現讓我們一路上都心情極佳。此時已經下午1點多了，早飯也沒吃、午飯也沒吃，竟然都不覺得餓。2點多的時候趕到了岷縣（出當歸的地方），隨便吃了點炒面片。從餐館出來竟發現陰天了。
路上開始斷斷續續地下雨，好在沒有特別危險的路段。陳師傅說，腊子口那邊肯定也下雨了，運氣不錯。到達分水嶺的時候，沿途都是警察，下車拍照，警察說一會兒要戒嚴了，估計是參加腊子口藝術節的領導也跟我們一條旅游線路，好在我們先行一步，要不的一路戒嚴回不了蘭州了。
公園般的服務區。上了蘭臨高速，離蘭州就只有80公裡了，天氣又變晴了。中途在太石服務區休息，陳師傅把車從高速橋下開到了對面的服務區。原來陳師傅要帶我們見識一下全國都難找的公園式股務區。這裡離渭河很近，所以就修了兩個大湖，渭河水通過土壤滲透過來，水質變成十分清澈。湖裡放養了劉家峽的黃河魚，供人垂釣，簡直就是個大公園。
回到蘭州的華宇賓館是18點鐘，跟陳師傅結了帳，打算請他吃個晚飯，可是他急著還車。臨走時，他說要是我們秋天再來，就幫我們租個車自己開，又省錢又方便（沒有假期，這能是奢望了），幾天下來我們已經成為了朋友。
2009年8月12、13日，晴
蘭州探親訪友，胡吃海塞。
13日T76返京，14日到京，北京真是一個熱啊！