10月1日 麗江——瀘沽湖落水村一清早，我們就出發了。麗江至寧蒗的新路快捷好走，只有184KM，而老路是從永勝經過，要303KM。一路上景色一般，下午3點左右到達瀘沽湖觀景台（門票38/人）。剛下車就被一群5至10歲的小孩子團團圍住，可憐巴巴地央求你買他/她的蘋果，讓你提前感受到瀘沽湖的商業氣息。我們在一個看來最大的女孩的指引下來到一塊視野無遮攔的山坡上，從上往下拍攝瀘沽全貌，為了表示感謝，我們給身邊的四個孩子一人一塊錢，並給他們留了個影。由於往裡格村的路被水淹了，我們只能在落水村的莊園賓館落腳，30/人的普通房與湖水僅一路之隔，推開窗就可以看到東邊的洛姆神山（獅子山），那是四川境內。如果可以的話，我還是建議去裡格住，那裡還沒有完全商業化，保留著摩梭遺風，價格也比落水便宜。晚飯前，我們去湖邊想看日落，沒看到，卻看見當地漁民所捕的銀魚，曬干後就是商店裡的銀魚干，比太湖銀魚大一點。飯前爬到樹上摘了幾個賓館裡自己種的蘋果，真是甘甜可口，大概是這裡的水好的緣故吧，真想帶幾個回上海。晚上八點半，可能全落水村的游客都出動了，為了看摩梭篝火歌舞表演，10/人。我從門縫裡瞄了一眼，單調的音樂和舞步，還不如回去喝官帶酒。就著沒吃完的土雞湯，又自己動手搞了個青椒炒土豆，打了半斤官帶酒（38度），和司機楊師傅一頓神侃。借著酒性，和賓館的服務員阿夏還對起了情歌。一首高八度的青藏高原隨隨便便就繞了上去，仿佛她們的嗓子生來就是為了唱這天籟之音一般。最後要說的是，酒真是好東西，解乏催眠，你也來點?
10月2日 瀘沽湖——麗江
清晨六點在拍岸的湖水聲中自然醒來，探頭一看，伸手可及的雲層壓在湖上方，一絲光線都沒有，枉費了這最佳日出拍攝點。早上一路沿湖邊走到碼頭，那裡有租馬和豬槽船的，由於天色不佳，我們沒有游湖。路上遇到幾個藏族老婦在繞著一個燃有松枝的白塔念經，心想一定是祈福驅邪之類的，因此也跟著繞了一圈。後來看書才知道，這叫煨桑祭文，是藏傳佛教的信仰。念的肯定是六字真言，煨桑可能是祭格姆女神山吧。早早地往回趕了，晚上回到麗江，放下行李就直奔宣科主持的納西古樂會（通過木氏客棧訂票35元/人）。宣科的確博學，加上口無遮攔和流利的英語，吸引了不少外國人，現場氣氛很活躍。台上那些七八十歲的老樂師看上去都要睡著了，可演奏起來照樣配合默契，如行雲流水般。會後在宣科的鼓動下買了本《宣科與納西古樂》，並請他簽了字。也算是追星一把。
10月3日 麗江——石鼓——中虎跳——核桃園
這是本次行程中最刺激的一天。清晨車從麗江郊外的農家樂經過，順便瞻仰了宣科正在建造中的鄉村大宅，看來他還是蠻富有的，不僅是精神上。第一站是石鼓鎮，可以看到長江第一灣和幾百年歷史的石鼓，據說拍長江第一灣的最佳點在鎮政府辦公樓上，從路上看一點也沒看頭。德欽奔子欄的金沙江第一拐要比這個美多了。還是趕快去虎跳峽吧，我們催楊師傅馬不停蹄趕到了下虎跳，這裡是常規旅游點，很多旅行社的車在此等候。楊師傅的小夏利底盤低，無法繼續載我們去中虎跳，但如果不去的話，豈不是體現不出自助游的特色了嗎？於是我們又搭一輛長安客貨兩用車向裡進發，10/人。這段路真是崎嶇不堪，我親眼看到前面的夏利在顛過一個坎時底盤被石塊重重的磕了一下，還好楊師傅的車沒進來，否則弄壞了他的吃飯家伙我們也不好過。從下虎跳到中虎跳的張老師客棧大概有18KM的車程或28KM的徒步山路，聽徒步的驢友介紹，在公路上方沿金沙江徒步的景色一級棒，居高臨下，江南是玉龍雪山，江北是哈巴雪山，下方是湍急的金沙江，還會經過28道拐、觀音瀑布，反正一個字——“美”。我們在張老師客棧點了幾個素菜，想扒幾口就下江邊去。沒想到這裡的菜挺可口，結果吃了個底朝天。將包袱寄存在客棧，我們找張老師的么妹做向導（向導費10/人），走他們家花三年時間修成的一條山路下到江邊。山裡的高度很容易造成錯覺，迎面的山頭看上去只有幾百米高，實際上有兩千米。所以當我們聽說下去的落差為400M時還以為只要半小時就足夠了。強烈建議後來者在徒步虎跳峽前鍛煉一下自己的腿部力量和耐力，就這 400M就已經把我們累的夠嗆。好不容易下到江邊，小腿已經在不停地哆嗦，還要爬過江邊的幾塊大石頭繞到著名的虎跳石邊，這裡是觀賞激流和天門的最佳地點。中虎跳的虎跳石是最正宗的，而且可以爬上去，如果你有足夠的膽量的話。在當地人（核桃園村的夏銀固家）保護下，我們爬到了虎跳石頂部，坐在上邊你可以明顯地感覺到這塊幾百噸重的巨石不停地顫動，下面就是驚濤巨浪，一失足成千古恨，由不得半點大意。帶我爬到虎跳石背後的小伙子告訴我，每天16點10分這裡就會出現彩虹。這令我們十分驚喜，因為當時已經是16點正了。虎跳石及河床落差的存在使得此處的浪花最高可以達到2M多，水霧在透過峽谷的太陽夕照下產生了變幻多端的虹化現像，原理與激光水幕電影類似。但隨著季節的變換，出現彩虹的時間也應該相應變化。也許你八月去的話，可能要17點才會出現彩虹。在返回的途中遇到幾個背包徒步者，他們剛從一線天過來，其中竟然有兩個女孩子，這令我十分慚愧。要知道，一線天連我們的向導都不敢去，更別說背著旅行包了。從一線天可以直接到核桃園夏銀固家，一線天最險處的唯一保護措施就是他們家修的，雖然那只是一根細鐵絲。老夏原來是一線天到虎跳石最早的向導，因被山上的碎石砸傷背部而失去勞動力，其愛人就是虎跳石邊的保護者，慈眉善目。爬回張老師客棧時太陽已快落山，要走到核桃園必須走1個小時的夜路。幸好在張老師小妹的幫助下，我們四個人得以擠進一輛工程運輸車的車頭，在可想而知的情況下顛到了核桃園的山白臉旅館（30/雙人間，挺干淨）。山白臉的老板母崇軍原先有一輛吉普車，也帶過游客去中甸和梅裡，是個經驗豐富的老司機。今年賣了車入股修山路了，我們約好等他買了新車去梅裡和其他不為人知的地方飽覽美景。在等我們的山雞湯時，網上的有名向導夏銀固夫婦也到山白臉來竄門，夏師傅帶過不少老外游客，還讓我們看了他隨身攜帶的“快譯通”——寫滿了如英語900句之類的小筆記本，真是非常淳樸的山裡人。燉了一個小時的山雞，那個鮮是要Double一下的，要知道在飢腸轆轆的情況下等一個小時，任何食物本身就已成了美味，更何況這是一只呼吸著如此清新的空氣，吃著滿山的蟲子，喝著甘泉，自由自在享受過生命的山雞呢？阿彌陀佛，罪過！那晚留宿的人不多，有一對老美情侶可能不會中文，很無聊的在邊上玩紙牌，我們四個卻肆無忌憚地在餐廳裡大講帶色笑話。吃完後，又搬到外邊靠江面山的院子裡看星星。山裡的星星特別亮，北鬥七星十分清晰，眼力好的還可能看到銀河。數著星星，聆聽著蟋蟀的鳴叫和金沙江的水聲，多麼美妙的夜晚，如果有機會一定要去虎跳峽再住兩天。