我在6月下旬報了上海旅行社去西藏，地接團。4800左右。是藏秘之旅，8天的行程。
如果有朋友跟我行程差不多，應該這篇攻略還受用，哈哈。
去時，2天2夜的火車。回來飛機，在成都轉機。
火車是晚上8點左右，從火車站北站出發，上海直達拉薩的火車。這就算旅行的第一天。我們是認識的6個人，所以正好一個硬臥的“房間”。火車設施不錯，下鋪能坐直，中鋪特別矮，上鋪也坐不直。上鋪床尾還有一個像倉庫一樣的空間，可以放行李，很安全很方便。空調的話，下鋪應該會有點冷。設施的話，硬臥走廊可以充電，我們的廁所不久就堵塞停止使用，都是大家濫使用的後果，只能去其他車廂，這很麻煩。熱水供應通常夠，除了行駛太久也沒有靠站的時候。有可以抽煙的地方。
乘火車去西藏，大家都知道原因的吧，能看風景和逐步適應高原反應。
1.高原反應這個東西完全因人而異。我們6個人中最厲害的，在進入西寧後，反胃、嘔吐、頭痛，吵著要回去，臥床不起。隔壁還有人發燒到39度，走廊上看到很多人都在吸氧。稍微好點的人，頭痛，氣短就去睡覺，還能熬得住。我是反應最輕的，除了一天半夜裡突然心髒很痛，白天有點嗜睡外，不氣短，不頭痛。過了5000米，也完全不知情，很舒坦。到格爾木就會配有醫生，實在不行找醫生看，或者找列車員要吸氧管，聽說吸2個小時後見效。火車上也有種藥推銷，叫攜氧，效果不錯，聽說20分鐘後立馬見效。
2.火車上的食物。我們6人在出發前都分配好任務，有人帶泡面，飯，菜，啤酒等，放在空調下吹，不要餿了。火車上的第一天拿出來吃，2頓就都解決了，肯定比吃干糧和火車餐來的踏實。第二個白天，建議不要油膩，其實完全可以這樣解決。買一份火車上的米飯，帶好一次性碗，泡開水吃，榨菜什麼的肯定都會帶的吧，這樣吃很干淨，而且很滿足。火車上的餐，很難吃，一份要40元，光買客飯就可以了。火車上3餐都提供，早餐的粥干淨，其余2餐不推薦。
3.風景方面，前1個白天，經過西安，蘭州等城市，看的都是山水，及城市。等第2個夜晚過後，醒來時，就看到鹽堿地，開始人煙稀少，接著是可可西裡等。建議提前打印線路，可以大概知道到了哪裡。下午左右，可以看見犛牛，藏羚羊。後者真的很少。剛開始看到犛牛很稀奇，相機全出來了。後來越來越多，也一點都不興奮了。兩邊，經幡開始出現，藏味越來越濃。進入甘肅，就發現天黑的挺晚了，8點左右開始落日，不一樣的感覺。
總結：第一天可以打打牌，完全沒有反應。過了第二夜，就會開始了。但是不要有心理壓力，積極看待。我覺得我心態就很好，所以沒有什麼，況且沒有反應的人也大有人在。繼續吃紅景天，維他命，實在頭痛一定要背 芬必得 。效果很好。建議不要吃的太油膩，當心點好。每到站，停靠，可以下去接接底氣，拍拍照，可以經過很多地方。常走動，但別劇烈運動。長期在狹小空間裡，會不舒服，所以多走走。我們中有人先前一直沒事，但在5000米的時候，從車廂跑去車尾幫忙找醫生，回來就不對了，不要劇烈運動。
結束2天2夜，9點多到的拉薩，剛剛落日，夕陽很美。溫度和火車上差不多，20多度。注意慢行，好好休息。
另外：和左右鄰居多聊聊，挺開心。而且見到導游後發現，左右2間的鄰居，跟自己是一個團的，會很欣喜。