回來休息幾天，這次跟大部隊一起自助游西藏，感受頗多。特地寫一篇關於這次自助游的攻略給以後想去西藏的驢友們一些指示和借鑒，以方便大家今後旅行。
總開銷：3700左右。
必備用品：防曬霜（SPF30+++），墨鏡，大沿帽子，常用的感冒藥，紅景天（進藏前一個星期前就得開始吃)
這次出行一共有十個人，我覺得太多了，以至於大家在後面行程的意見商量上矛盾衝突很多，很難達成一致，被迫分為兩小組。由於這次大伙出行都是無產階級的學生一族，所以不管從線路安排還是交通上的選擇都是最優性價比的。去西藏坐火車的路線有好幾條，但是都沒有直達且必須中轉。考慮到性價比，我們選擇從西安中轉，從福州到西安的火車硬臥學生價才150多，綠皮車，靠，我這次算是見到這種極品車了，大夏天居然沒有空調，26個小時，兩邊窗戶都開著對流通風，這是之前我沒有預料到的。好在火車過了武夷山就涼快多了。一路上也比較舒適。從西安到拉薩的火車票比較難買，並且需要提前十天買票。我們提前了十天才買到從福州出的票，且是班次最早的，可見車票是多麼緊俏。‘我們選擇硬座，33個小時，這回考驗人的毅力的時候到了。
在西安逗留兩天，第三天一大早起床趕6點50去拉薩的火車，這裡提醒大家，一定得提前半個小時去火車站領旅客健康登記表，否則不讓上車，這是之前我們不知道的，搞得時間非常匆忙差點誤了火車。33個小時的硬座實在難熬，好在那麼多人的陪伴，一路上嘻嘻哈哈打打牌時間也就這麼過了（以至於我現在看到牌都想吐）。進入青藏鐵路後，一路上的風景相當漂亮，藍天白雲到滿地的油菜花，冰川氣候再到大草原。這也是坐火車的好處，不僅可以慢慢適應高原氣候，而且一路上也可以看到很多優美的景色。
到了第二天下午六點到了拉薩。天還很亮，這裡要九點多才天黑。我們先抵達住處。我們住的地方是網上預訂的家庭旅社，干淨實惠，一個人一晚上40，可以推薦給各位驢友。網址是http://www.qumanyou.com/hotel/pricelist/229/2010-07-24.html#details。到了拉薩當天，每個人都有不同程度的高反，表現為頭暈頭疼心跳快。當晚不可洗澡。睡一覺起來，症狀基本消失，又活蹦亂跳了。
第三天我們去參觀布達拉宮，。因為布達拉宮每天都有限制參觀人數所以旅客都得提前一天預訂門票且必須拿著自己的身份證去預約，不能一人身份證預約多人的。。我們拿到的是第二天9點20的預約票，布達拉宮9點才開門，這就意味著要在20分鐘之內爬到布達拉宮上買票，否則就進不去了。在高原上爬樓梯是件及其耗體的一件事，尤其是我每抬一步都喘氣喘到不行。20分鐘之內連走帶跑趕到買票地點，累得快斷氣直接癱倒在地上。所以這裡提醒大家，要是自助游需要自己提前預約門票的，預約的時間不要太早，否則上去的時間會很趕很辛苦，你可以預約遲一點的票，到那慢慢走上去也不至於那麼累，這就是我們經驗不足的一點了。那天運氣又太好，碰到國家領導人參觀，全部旅客只能在外面排隊等候，隊伍排了幾十米，只能等大領導參觀完後我們才陸續進場。在裡面參觀的時間是有限制的（一個半小時好像），因為人太多了，走馬觀花地看，聽導游講解，出來拍拍照，一個上午就這麼過了。布達拉宮供奉的是五世，十三世達賴喇嘛的等身靈塔，靈塔的大小以達賴喇嘛身前的功績來建造，功績越大，靈塔越大。五世達賴喇嘛在世時為清朝最終統一了北部西部做出了重要貢獻。他的功績最大。所以以五世達賴喇嘛的靈塔最大最豪華。此靈塔耗金子11萬兩，上面的珠寶不計其數，被當地的藏民稱為“有一半世界的價值”。布達拉宮裡面的唐卡和壁畫有700多幅，富麗堂皇，殿內壁畫線條流暢，達到登峰造極的地步。所以說布達拉宮不僅是歷史的博物館，更是藝術的天堂，是一處集自然景觀和人文景觀為一體的大型古代公園式園林。下午逛八角街，也是拉薩最著名的一條街。裡面的東西要價很高，記住千萬要記得砍半價，否則真被宰了，推薦裡面的披肩，各色披肩花色都很漂亮，適合總親戚送朋友，價錢十幾到上百不等，當然面料也有差別。
第四天我們去大昭寺，這個和文成公主有著密切聯系的古老寺院。（重點推薦），門票85，很值得一去。大昭寺就在八角街裡面，是一座藏傳佛教寺院，也是全國重點文物保護單位，它之所以藏傳佛教中有著至高無上的地位，是因為這裡供奉著佛祖釋迦牟尼十二歲等身像，並且由佛祖親自開光。聞著濃郁的酥油味道和導游的介紹中行走，對寺中那些神秘和珍貴的文物和佛像也有了重點和基本的了解，當然也有虔誠的膜拜。大昭寺裡，許多遠道而來的朝拜者都不急於到金頂上去，他們就是在每一座佛塔前頂禮，給每一只佛燈添上酥油，對每一尊佛像默默地說出自己的心願也就夠了。這次西藏之行，有一道讓我終生難忘的風景，那就是虔誠的朝拜者。他們每步一叩首，用身體丈量公路一樣匍匐於地，深深地膜拜一次，然後再從容不迫地站起來再伏下去。。。。他們的虔誠非常令人感動，讓游客們無不感受到宗教的神秘和信仰的力量。
第五天納木錯之行。納木錯是去西藏必不可少的一個景點，一天的時間就可以玩完，當地海拔4700m，這裡不建議坐班車，因為到了單雄還要倒車中轉非常麻煩，所以我們選擇包車前往。由於司機是當地人，所以門票給我們半價優惠，加上來回路費，一人200，非常上算。到了納木錯，天下起了雨，氣溫驟降，我們只好在旅游景區租了羽絨服再沿湖參觀。水天一色的風景相當美妙，不過令人失望的是，天氣太冷風又大，即使穿著羽絨服還是冷得瑟瑟發抖，又在海波4700M的地方，行動很困難。游玩納木錯感覺不對勁，直奔拉薩醫院。
第六天考慮到大家的身體狀況，有的高反有的感冒，臨時決定，在拉薩休息一天，養精蓄銳，以備第二天去林芝有更多的精力，這就是自助游很大的優勢，時間彈性大，根據自身情況安排行程。今天一早又去打了吊瓶，完事後直接打車到西藏歷史博物館，對西藏歷史有了更深的了解。之後又去了羅布林卡，就在西藏歷史博物館對面。門票60？，我是覺得值得一看的，可惜大部隊裡面就我一個人去看，我還特地請了導游為我專門講解。羅布林卡在藏文語義為“寶貝園林”，是歷代達賴喇嘛的宮殿。羅布林卡是從七世達賴喇嘛開始建築的，裡面有七世，八世，十三世，十四世達賴喇嘛的宮殿。七世達賴喇嘛的宮殿主要擺放著他身前的休息室還有各色唐卡。十三世達拉喇嘛的宮殿多擺放著由英國和印度送來的交通工具，多為馬車。十四世達賴喇嘛的殿堂最大最豪華，裡面擺放著歷史文物，各色壁畫還有唐卡以及他母親的休息室，八世達賴喇嘛裡面擺放著各種經書還有藏金閣，很值得一看。
第六天我們前往林芝。坐了八個多小時的班車從拉薩到林芝，直達青旅住處。一路上看到了中流砥柱，尼洋河，風光很美。
第七天我們包車前往林芝風景區，魯朗林海還有嘎丁溝。包車一人200。這是一片典型高原山地草甸狹長地帶，兩側青山由低往高分別由灌木叢和茂密的雲杉、松樹組成魯朗林海。中間是整齊劃一的草甸。草甸中，溪流蜿蜒，成千上萬種野花競相開放。山園勾畫出一幅恬靜的歸園田居圖。我們在草甸中騎馬，一個人才15。對於見慣山水的人來說，魯朗的風景也就一般般了。在林芝呆一晚，覺得沒啥意思，第三天趕回拉薩。
在拉薩休息兩天。大包小包回家了。
以上是西藏之旅的攻略心得。望朋友們分享。謝謝！！