關於滇西北的游記太多，滿街都是，所以偶隨便寫點個人經驗，給想去的朋友一點參考。俺的路線是這樣的，
昆明做夜班臥鋪車到麗江，麗江轉一天，虎跳峽由上虎跳開始徒步兩天，中間住TINAS,由下虎跳去白水台，住白水台東巴人家，屬都湖，住中甸奶子河藏族客棧，松贊林寺，納帕海，去得欽，住明永村，看明永冰川，回飛來寺看梅裡日出。回中甸，去小中甸峽谷拍日落。回麗江。去瀘沽湖，住裡格島，和扎西聊天。回麗江。休息。返程，經大理，到昆明。
去雲南自助游，大部分時候要包車，所以最好是4個人（包吉普或者夏利），5.6個人就可以包面包車，這樣比較經濟。
如果人少也沒關系，那邊的驢很多，隨時都可以找到人一起合伙包車。
麗江國際古城青年旅館門口的帖子比較多，我一到麗江先去青年旅館前面看帖子。
注意：麗江有好幾個青年旅館，但是叫國際的只有一個，在新義街積善巷。
另外，向大家強烈吐血推薦一個所在：
麗江背包者戶外俱樂部，裡面的老板是兄弟倆，都非常好，大哥叫大和（和本華），弟弟當然就叫小和啦（夠弱智的）。具體地址是：
新義街積善巷39號
電話：0888-6660994
信箱： vision_bh@hotmail.com
和青年旅館離得很近。
那裡也有很多背包者的帖子，而且老板會幫助你聯系車輛或者當導游，我這次去就得到大和的熱情幫助，一路上方便省心不少。
中甸（現在叫香格裡拉，我還是喜歡叫中甸）最好是去和平路的
中甸旅游者俱樂部（中甸國際青年旅館），那邊是自游人的大本營，老外比中國人還多。裡面住宿條件蠻好的。而且很多包車司機都在那邊拉生意，我喜歡那裡臨街的酒吧，懶懶得坐在那曬一下午的太陽，看著窗外走過的各民族同胞，愜意啊！
我是從麗江開始8個人人包車四天玩到中甸，然後再4人一起包車2天去德欽看梅裡。最後回到麗江，再包車去瀘沽湖。那邊的司機技術都很好，成天在那些山路上跑的，對景區都很熟悉，路上哪裡該停下拍照也會提醒你，而且都蠻實在的，
叫價和實價基本一樣，我也沒聽說過誰包車出事的。
所以，大可不必擔心安全和被騙的問題。
至於費用上，大家一分攤實在不會比坐國營長途車貴多少。
比如到瀘沽湖，4人包一個長安之星小面包，2天500元，只比作公車貴20，30元。更重要的是可以隨時停車，謀殺膠卷，而且快捷省事舒服干淨。
在麗江住宿強烈推薦離四方街很近，酒吧街的一個小巷，門口是著名的達達娃餐吧，巷子很深，兩邊分布著5.6家客棧，有新華，桃源等等。
淡季時雙人間15元每人，越往裡走越好講價越少人住。在這裡又清靜，出門又是麗江最著名的酒吧街。巷子再往上走就到了可以俯瞰古城的一個制高點，在哪裡拍全貌很不錯。
而國際青年旅館的價格就在30-40左右了，老外大多住在那裡。
麗江，吃的東西倒是很多。比如偶最喜歡的麗江粑粑配雞豆涼粉，至於很多人推薦的黃豆面倒是一般般。
另外，有一個跳樓推薦的就是－－－－腊排骨－－－－。
麗江新城的像山市場就是腊排骨館的聚集地。從古城門口打的過去6元。
然後走進去最前面的一家，據說那家是最好的。
一鍋排骨50元。裡面的排骨多的冒尖。當然還有蔬菜等火鍋料。我們三個人吃不完。建議四人以上前去就餐。
味道真的非常好，如果在麗江休息不去那裡撮一頓，保證遺憾一生。
到現在我還時常回味那美妙的排骨味。
還有，虎跳峽的tinas中峽旅店的菜也很不錯。
到了中甸，進入藏區，就沒啥特別的東西了。當然，酥油茶和犛牛肉是一定要嘗嘗的。正宗的酥油茶喝起來鹹鹹的，奶味其次，就是沒覺的有茶味。據說給游客喝得都加很多奶酪，怕漢人喝不慣。你可以在中甸旅行者俱樂部喝，那邊的大股東就是一個很帥的康巴漢子，開一輛北京213，租車一天500。他妹妹卓瑪她們每天早上都在爐火邊制作酥油茶當早飯。就去蹭一碗。
下面是各景點的個人感受，供參考：
麗江：一個很適合休息的地方，尤其適合愛喝酒泡吧夜貓子型的人。各種風格的酒吧，各色人等，各具味道的大餐小吃。
白天有，燦爛的陽光，瓦藍的天空，皚皚的雪山，身邊清澈的小橋流水。
晚上是，滿街的紅燈籠，滿城的泡吧人和游人，滿耳的不同風格的音樂從一個個酒吧裡飄出。
一周還有三，四天晚上在四方街有篝火晚會，免費的，誰都可以上去跳舞。
不過，看著那些年邁健康的納西族老媽媽，我想，她們一定不喜歡現在這樣無休止喧鬧的古城。
虎跳峽，我沒走著名的28道拐，我走第二條路從低路上到高路，然後到HALIWAY,晚上住TINAS,早上下到中虎跳石，最後走很危險的一線天到山白臉，再走公路到滑石板。是有點累，但是遠不如網上一些人說的那麼累。一線天，由於是路過多個滑坡地帶，隨時有落石危險，而且多處路只容一腳，被說成天險。其實也是～～言過其實。不過，看著路上的老外都身背40--50斤的大包走完全程，非常佩服。俺沒背多少東西，也沒走完全程，這裡就不再妄言了。
不過，虎跳是一定要去走的。千萬別參加團只在上虎跳轉一圈就回去。
白水台：其實我更喜歡台上的那一汪無比清澈的泉水池。在那裡狂拍池水映著藍天白雲青山。
屬都湖：人跡罕至，真漂亮。票價又便宜，才15元。可惜沒有爬到湖邊有一個白塔的小山上，據說在那裡可以看到屬都河的源頭。
碧塔海：大和說去那裡要再騎馬到湖邊，又花錢又費時間，大家決定不去了。
納帕海：不要特意去，去得欽的路上會路過。
松贊林寺：偶對寺廟沒興趣，跟在其他導游後面聽喇嘛故事倒是蠻好玩的。
中甸：一個小縣城，沒啥特色。不過在那裡可以吃犛牛火鍋，買點藏區特產。
中甸到德欽的路上：
一路風光無限，海拔落差極大，從3300的中甸爬到5130的白茫雪山埡口，再下到2300的明永村。還經過了金沙江和瀾滄江大峽谷。奔子攔對面就是四川，得欽再往前就是西藏，雖然路有點顛，但是路過的各種地質地貌和不同海拔的植物讓你目不暇接，路邊有標志牌寫明此處為何種地貌或植被，雲南的旅游意識可見一斑。
強烈推薦，即使你對梅裡雪山沒興趣，也應該走這一段。行前最好再了解一下
高原地質方面的知識。
明永村，一個瀾滄江邊的小村，景色優美。因為有世界最低海拔的冰川而著名。
明永冰川票價60元，我們是早上8點多中甸坐車下午四點半到村子，馬上騎馬上山60元。到7點多天黑。下山正常走路要1個半小時（8公裡），我們四個人用了1個小時就在密林裡摸黑下了山，累！
雨崩：藏區人民的聖地。在去明永村過瀾滄江的叉路上，汽車只可以到山腳的思農，你要再徒步7-8個小時或者騎馬到雨崩村，再走2-3個小時到瀑布下。
據說那裡周圍雪山環繞，仿佛世外桃源。
梅裡雪山：海拔6750。藏區八大神山之首，主峰卡瓦博格被稱為世界最美的雪山,至今仍是未被征服的處女峰。藏族人民認為她永遠不會被征服。上世界末中日聯合登山隊在登頂中遇難，幾年後，部分屍體被發現在明永冰川低海拔處。
最佳觀點在飛來寺。
香格裡拉峽谷：在中甸到四川鄉城的路上。以前叫碧讓峽谷。一共132公裡，走到頭就是四川稻城！！！大概3天。如果你自信體力耐力裝備很好，可以試著穿越。當地人說11月去不好看，要五月的時候去。所以偶也沒去。
千湖山風景區：在小中甸境內。還未被開發。去景區又要騎馬又要徒步，而且你必須有一雙很好的防水鞋。號稱千湖，但是你一天最多走2個湖。
瀘沽湖：本來想著不就是一個湖嘛，能好看到哪去，沒准備去了。
可是待到翻過群山得見真容，真有點不敢相信自己的眼睛，好像畫一樣。
到了湖邊看著湖水，不禁感嘆，再不會有比這片湖水更清澈透明的了。
湖底的砂石歷歷在目，湖面也因為光線的強弱而時綠時藍。
很多游客來這裡是為了探詢摩梭族走婚的風俗，但是我覺得這片無比清澈，無上美麗的湖才是令人無法抗拒的。
包車從麗江到湖邊大概要7-8個小時。從麗江出發兩天足夠了。
最後，提醒如下：
1。高山反應不可怕。去之前很擔心自己會有什麼樣的高原反應。但是在整個行程中沒有任何不適，只有在松贊林寺爬台階的時候沒走幾步就開始有點喘。
聽人家說的頭疼，失眠等一類現像都沒出現，包括我們一路走的6.7個人都好好的。有人竟然在徒步虎跳的時候就有反應了，真是奇怪。
真擔心的話，可以在麗江的藥店裡買－－紅景天，一盒27。
我買了，但是事後我發現是浪費錢。
2,如果你暈車，那還是不要去滇西北了。
景點間相隔很遠，一坐車就是半天，一天的。路況有的地方很差，因為常滑坡。而且全部是翻越海拔4，5000M大山的急轉彎路。一路被甩來晃去加顛簸。
所以，雲南就是“顛”。
3,裝備要齊全。一雙高腰的專業登山鞋很有必要。尼龍面料的防風外套和褲子，那邊灰塵很大，這樣比較好洗。頭燈或者手電一定要帶，某些地方常停電。如果是用充電電池的相機要及時充電，因為也許下一個你住宿的地方就沒電了。
睡袋沒必要，當地的客棧都看起來蠻干淨的，除非你准備露營。
如果有海拔高度表帶上最好了，邊坐車邊看海拔，很好玩。
背包最好有背包罩，我做公車從中甸回麗江，一路塵土飛揚，最後包從黑色變成灰色。
4.當地人說最佳季節是5月。7.8月是雨季不要去。
5.雲南省的旅游和環保工作做的令人佩服。麗江古城的河水總是清澈快速的流動，從沒見到上面飄著什麼雜物，古城的街道也是保持的非常干淨。不論是清晨還是深夜都是一樣，對於一個從早到晚都有大量天南海北游客的城市，作到這點真是令人佩服。想想福州，～～～唉～～～
中甸縣更是令人尊敬的做到了在市場上消滅包裝塑料袋。不管你是在農貿市場買菜，還是在商場買東西，都沒用塑料袋給你包裝，而是網兜。
瀘沽湖，連當地住民的生活污水都不許往湖裡直接排放。
有那麼好的自然風光，又有如此好的環境管理，無怪乎雲南現在是全世界旅游的熱點。希望踏上這片美麗土地的所有朋友都仔細的呵護她的美麗。