6-14：
早上約7：30起來，收拾了一下大概8：30出門，打算去麗江客運站買9：40那趟去香格裡拉的車票。有時間的話可以坐公交車去的，在大水車出口的左手邊，走30米左右就有一個公交站，站名好像叫“古城口”，好像有8路和11路去“客運站”。同樣，在客運站也可以坐公交車到古城口的，1元/人，打的是10元以內。
注：麗江有“客運站”和“高快客運站”，相隔的路線打的大概10分鐘左右，上車前先看一下發車點是在“客運站”還是“高快客運站”，別坐錯車了，不過一般你在哪個站買的就在哪個站上車的。
打的到客運站，去香格裡拉9：40那趟車的票已經賣完了，只能買10：40那趟，價格是63元/人。因為16號打算去瀘沽湖了，所以就准備把瀘沽湖的票也買好。瀘沽湖的票有旅游專線車，140元/人來回，出發時間大概是8：00-9：00；另外普通客車就有高快客運站每天8：30，9：30兩趟，客運站每天9：00，10：00兩趟。客運站和高快客運站都是74元/人。
之前在網上看過攻略，很多驢友都建議不要買旅游專線。我們當時在客棧跟老板說要去瀘沽湖的時候，他也極力推薦我們買旅游專線車的票，他們可以代買，也有回扣收的。因為很多驢友都不好的經驗，旅游專線車的司機會極力推銷他的旅游線路，有點強制消費的感覺，如果你不去的話他們的臉色很不好看，以至於不會幫你安排第三天返回的車。旅游專線車是到裡格下車的，如果你的客棧訂在裡格就可以買，但是最好不要買回程的，回程到時自已在大落水的客運站買會比較好。
我的建議是：去程不要買旅游專線車的票，買客運站的坐得舒服點，而且司機不會推銷，我去的時候就是買的客運站的票，該停車拍照的景點司機還是會停車的，中途也會有吃飯的地方，豐儉由人，沒有強制消費。回程如果你是從裡格回的話可以在裡格買旅游專線車的回程票，裡格很多客棧都有代賣，70元/人吧好像，回程你就隨他怎麼推銷了，因為回程幾乎是在麗江呆過玩過的人，他的推銷也沒什麼意義。
考慮到路比較難走，而且有7個小時的車程，所以我們准備買所謂的車況好一點的高快票。打的到高快客運站，買了16號早上8：30的高快票至瀘沽湖，74元/人（後來才發現客運站和高快客運站是同一輛車的，高快8：30的這趟車9：00的時候會去客運站接人，9：30的這趟車10：00去客運站接人），早知道這樣就直接在客運站買了，不用折騰，車是同一輛車。
在客運站等候去香格裡拉的車的時候，到客運站對面一人吃了份“土雞米線”，5元/碗，份量比較多，也挺好吃。
車子10：30准時開出，一路上的路比較險，經過長江第一彎的時候我指給妹妹看，因為旅行團的話會在那裡停下來拍照的。後來經過我去年買小蘋果的地方還有通往上虎跳的入口我都有指給妹妹看。我這次的行程原本是打算按旅行社一模一樣走的，但是後來由於一些因素而改變了，將松贊林寺改成了納帕海，還是很值得的。
麗江至香格裡拉要4個小時，至瀘沽湖要7個小時。如果路不好走花的時間更長。不管是去香格裡拉還是瀘沽湖，大部分時候都是走的盤山路，沒有護欄的，有時往下看就是萬丈懸崖，很險。我們去的時候天氣還算好，因為頭天下了雨，所以會有一些泥濘，但總體來說還算好走。至香格裡拉的路上風景非常漂亮，藍天白雲，草甸花海，我在車上隔著玻璃拍都拍得很漂亮。
下午14：30左右的時候到達香格裡拉客運站。因為決定第二天一早去普達措國家公園，所以就先在客運站買好票，15元/人，9：30的票。一天有兩趟車的，8：30和9：30兩趟，直接在普達措門口停，很方便。票上的地名是：香格裡拉至雙橋，雙橋就是普達措了。如果包車一車是90-120元，來回，看你如何砍價。人多的話還是包車劃算。當然，有些人也會騎行過去，特別是老外，租摩托車或者單車騎過去。順便買了第二天下午回麗江的車票，回麗江的車比較多，從早上9：30開始每半小時一趟吧，一直到下午17：30。我們買了下午16：00回麗江的高快票，每人67元。
我事先打電話預定了“藍田國際青年旅舍”的雙人間，120元/晚，算比較貴的，自已去到古城找的話80也可以住得比較好。我懶得找，就先訂了。打算坐1路公交車去獨克宗古城，1元/人。在客運站門口碰到一個藏族司機，名叫洛桑鄧主，他說可以送我們去古城，兩個人5塊錢。我想他的主要目的不是賺這點路費，應該是要向我們推銷其它的旅游線路。其實在香格裡拉，白天打的都是7塊錢，只要不出城區都是這個價，沒有燃油附加費。晚上是10塊。
我們說已經訂了“藍田國際青年旅舍”，他說老板剛好是他的朋友。於是我們就坐上他的小面包到了古城，很近，離客運站不到10分鐘吧。路上聊了聊，本打算CHECK IN之後去松贊林寺的，他說松贊林寺主殿在維修，不好看。我去年去過，那時主殿也在維修。於是他給我們推銷納帕海，說現在格桑花都開了，納帕海很漂亮，他說包他的車去20塊錢兩個人，我看價格不貴，就同意去納帕海。
他帶我們找到了旅舍，離古城入口不是太遠。藍田國際青旅是新開的，裝修很新。我是第一次住青旅，裡面還有租床位的房間，一個床位35元，很便宜。有一些背著大包的驢友來租床位，還有一些外國游客。客棧裡面有免費電腦可以上網，有露天茶座，我們的房間一推開門就是露天茶座了，環境很好。晚上的時候還有一些游客（幾乎都是外國的）坐在茶座聊天，或和前台聊天，前台MM英語都是很流利的。第一次接觸青旅，覺得這樣的氣氛很好。想著以後旅行可以租床位試試看，有男宿舍，女宿舍，男女混住的宿舍。我看了一下宿舍，都挺干淨的。只是我對聲音比較敏感，怕住太多人晚上如果有人打呼嚕或者磨牙我就睡不著，不管怎麼樣，以後還是會嘗試一下的。
CHECK IN之後跟著洛桑的車到了納帕海。途中經過工行的時候彙了款給彼岸客棧。納帕海門票60元，學生證半價。但是因為裡面很大，自已走的話比較累，所以門口會有人推銷騎馬。總共有6條線路，其中有一條是280元原價，我們講價到150元/人（包括門票），還是比較辛苦才講到這個價格。後來覺得還是貴了，但既然來了就玩吧。旅行團有納帕海這條線路，和普達措的線路其它景點是一模一樣的，只是把普達措改成了納帕海，價格是差不多的。也就是說旅行團如果玩普達措就不會去納帕海，玩納帕海就不會去普達措。去普達措那條線上寫的是“遠跳納帕海，依拉草原”，就是坐在車上看。
牽馬的卓瑪一個15歲，一個28歲，要不是她們自報年齡還真的看不出來她們這麼年輕。因為長期在外面風吹日曬，她們都過早的蒼老了。馬不是很好的馬，至少沒有我們在茶馬古道騎的好，看起來是老馬，而且特別敏感，在馬上稍微動一下都想跑，也許它在大草原跑慣了？我要是會騎的話絕對讓它跑。
坐在馬上慢慢走，那天下午天氣出奇的好，艷陽高照，能見度特別高。卓瑪說我們來的太是時候了，昨天還在下雨呢，今天開始天晴了。一路經過白塔，文成公主城牆遺址，到了情歌谷。沿途是大片大片的土豆花，酥油茶花，還有油菜花地。情歌谷是一片大草原，上面黃色的格桑花盛開。藍天白雲，草甸花海，好一副美景。那時候幾乎沒什麼游客，整個草原上就我和妹妹在那裡跑啊，拍照。其實那裡的海拔已經有3000多米了，不能跑得太厲害的，但我們當時沒注意，也沒什麼高原反應。小卓瑪對我的相機很感興趣，就拿著我的相機在那裡玩，看我們前幾天旅行的照片，後面還時不時的幫我們拍下照。我給了她們一個人10塊錢小費，這樣她們就不好催我們快點回去，我們玩的時間也能更長一些。玩累了，坐著或躺在草地看著遠處的藍天白雲，藏家農舍，吃草的馬兒，腳下是怒放的格桑花，有一種悠游天地間的愉悅感。
回途中經過一個古村落，還有依拉大草原。大草原上有很多犛牛在吃草，卓瑪說現在是犛牛換毛的時候，所以很醜。到秋天犛牛都要被送到玉龍雪山上去了，所以那時這裡幾乎見不到什麼犛牛。依拉大草原很大，可惜我不會騎馬，不然的話就可以馳騁大草原了。
下馬之後有一個穿藏袍照相的地方，價格不貴，10元/套，我看電視裡的藏袍都挺漂亮的，於是租了兩套，一共15元。妹妹因為頭發長，選的衣服也好看，穿上照相還是很漂亮的。我選的就一般了。洛桑幫我們照了幾張，並要我們把相片發給到藍田青旅的郵箱，到時他再去拿。可惜他的照相技術實在一般，照得都太遠了，人都看不清。唉。
在納帕海玩了近四個小時，快到19：00的時候跟著洛桑的車去了藏民家訪。在旅行社報團的時候，他們會說這是一個自費項目，不會強制參加。可是幾乎都會被導游強制參加的，大家看我去年的游記就知道了。我去年參加過藏民家訪，180元/人，有犛牛肉還有小吃吃。這次我問洛桑報價，他報125元/人。我再跟他講價就把客運站到古城的5元車費，到納帕海的包車20元車費給減掉了。就是說我們今天交錢給他就是250元/兩人的藏民家訪費用，這個費用也包括藏民家訪的專車接送。我覺得價格還是很劃算的，比跟旅行團便宜多了。
洛桑帶我們去了他一個熟悉的朋友家，那裡也接待旅行團的。我們到的比較早，旅行團的人還沒到。因為我們是散客，只有兩個人，所以洛桑把我們安排在放雞湯的鍋的後面，類似於貴賓席吧，四人位的只坐了我們兩人。位子很舒服。正對面是毛主席像，班禪和喇嘛像。這是傳統的藏家裝修風格，和我去年參加的一樣，只是規模小一些。後來在回昆明的火車上碰到兩個高中畢業生，她們參加了納帕海一日游，380元/人+160元的金色大廳。我說什麼是金色大廳啊？她說是表演啊。那就是藏族歌舞表演，也有犛牛肉和小吃的，只是不是在真正的藏家，所以我覺得那樣的沒什麼意思。而且她們納帕海游都是一直坐在車上的，沒有下來騎馬，所以我覺得還是自已玩比較好一些。
晚餐很豐富，比我去年吃的180的豐富多了。有青稞酒，酥油茶，青稞粉（做糌粑），土雞湯， 青稞餅，炸土豆，青稞瓜子，酸奶干，最後還上了烤全羊。我在那裡教妹妹酥油茶喝得剩下一點時放入青稞粉做成糌粑，我挺喜歡吃的。洛桑是個話不多的人，所以也沒有教我們很多東西，好在我去年來過，所以有些程序我都熟悉。比如經常把“扎西德勒”掛在嘴邊，比如調動氣氛時要說“呀XIO”，就是藏語“好，棒”的意思。我這次又聽到很多游客說“YA SUO”，我去年的藏族導游定珠說發音這樣不標准的一定是漢族導游教的，真正的發音應該是“YA XIO”。所以我們雖說只有兩個人，但一開始的氣氛還是很熱鬧的，也沒給洛桑丟臉。洛桑非常勤快的一碗接一碗給我們盛土雞湯，倒酥油茶，服務真的很好。我們不一會就吃撐了。烤全羊上得比較晚，是現烤的，因為只放了鹽，所以有些人可能吃不習慣，我是蘸了辣椒粉吃才覺得好吃。我去年吃的烤全羊是最先烤好的，到吃的時候干巴巴的，不好吃。洛桑的人緣好像比較好，所以總是有他的朋友過來我們這邊敬酒。一下子主持人過來，一下子舞蹈演員來，一下子別的旅行團的導游過來，都是洛桑的朋友，來了我們就必須得陪著喝一杯，這是最基本的禮貌。青稞油類似於白酒，38度左右？我也不清楚。妹妹總共喝了四杯就吐了，我的酒量還可以，總共喝了有十幾杯吧，但還是沒醉。好在洛桑是正人君子，這裡要提醒獨自在外旅行的女孩子，如果不能喝就不要喝，一定要保持清醒，怕的是一些非正人君子趁機使壞。我去年就是遇到這種情況。導游就一個勁的勸我朋友喝，副導游就攻我這裡，一直勸我喝酒，因為一開始就知道他們圖謀不軌，所以就說不會喝，不能喝。
整個藏民家訪的氣氛還是很熱鬧的，雖說規模沒有我去年參加的大，但吃的很開心，玩的也很開心。我們左手邊是一個精品團應該，9個人左右，不知道費用多少；右手邊是一個51人的大團，有些人坐在裡面導游根本照顧不到，幸好我們沒有參加這樣的團。節目的最後是大家一起跳鍋莊，我也上去跳了，很開心。
結束後差不多20：30坐上洛桑的車回去客棧，因為妹妹喝了酒不舒服所以我們早早就睡下了。如果跟旅行團的話導游會提醒在香格裡拉的第一晚不要洗澡，怕有高原反應。所以能不洗就先別洗吧。
今日部分消費：
麗江至香格裡拉車費：63元/人
麗江至瀘沽湖高快車費：74元/人
香格裡拉至普達措（雙橋）車費：15元/人
香格裡拉至麗江車費：67元/人
藍田國際青旅雙人間：120元/晚
支付彼岸客棧房費：540.16元
納帕海騎馬：150元/人
藏民家訪：125元/人
6-14：
妹妹很早就起來了，坐在露天茶座上網。這裡要說一下，不管是麗江，香格裡拉還是瀘沽湖，幾乎所有的客棧都有無線網絡，所以帶一台電腦去幾乎隨時隨地可以上網，很方便。妹妹說一大早起來太陽很大，今天應該是個大晴天。可是到8：30我們出門的時候就沒太陽了，後來在普達措的時候太陽才又慢慢出來了。
退房後把行李寄存在青旅，打的到了香格裡拉客運站。也可以坐公交車的，古城口有1路車，1元/人。到了客運站是9：00左右，於是在客運站對面每人吃了一碗雜醬米線，6元一碗好像，味道還可以。吃完坐上9：30的車出發去普達措，全程約半小時左右，10：00准時到達普達措國家公園入口。在車上的時候買了回程票，15元/人，回程有下午14：00和16：00兩趟，我們因為買了下午16：00回麗江的票所以只能坐14：00從普達措回香格裡拉的車。一般坐早上8：30那趟車從香格裡拉到普達措的游客會坐14：00的回程車回香格裡拉，坐9：30那趟車的游客會坐16：00的回程車回香格裡拉。
普達措國家公園的門票110元/人，學生證半價。學生證和身份證要同時檢查，而且學生證上的年齡最好是不超過24歲，超過了他們要問老半天。環保車車費是80元，這個是必須要買的，因為在裡面一個景點到另一個景點路非常長，都是盤山路，而且沒有學生證半價。這個地方我去年來過，但是去年看的是秋景，現在看的是類似於春景吧。開了一些花，但是不多。而且太陽是慢慢出來的，所以一大早的能見度不是太高。但風景還是挺漂亮的，一路走下去目光所及之處都是綠色的草，樹還有各種顏色不知名的小花，太陽慢慢出來，天空也越來越清晰，只是因為前幾天下雨，所以湖水不是很清轍，沒有去年11月看到的藍天白雲倒映是湖水之中的感覺。去年跟旅行團的時候，2.7公裡的屬都湖的木式棧道是沒有走的，因為時間不夠。這次是自助游，所以就全程徒步了。一路的風景還是挺漂亮的，經過碧塔海的時候發現他們終於把英文改對了。碧塔海也徒步了4.2公裡。路上碰到小松鼠，妹妹給了我的DOVE巧克力給它吃，小小的圓圓的，它啃了好久啊，好搞笑。總共徒步了差不多7KM，而且一直是呆在高海拔地帶，後面的路程發現人還是有點缺氧，但沒有去年嚴重，可能是在玉龍雪山的時候鍛煉出來了吧。帶過來的氧氣瓶沒用，後來給一位高反很嚴重的大媽用了，還有一個在香格裡拉至普達措的車上認識的朋友。她說一直想睡覺，可能是昨天晚上沒睡夠，我沒告訴她這是高原反應，因為她不承認自已有高原反應，哈哈。
14：00在普達措門口上車，14：30的時候到達香格裡拉客運站。上車的時候天就開始下雨了，我們都覺得很神奇，因為我們已經游玩完了普達措啊，游玩的時候天氣很好呢，坐在車上要離開就下雨了。在客運站對面的一家川菜館吃了午餐後，我打的回客棧取行李，妹妹在客運站等我。很多朋友說出了客運站不知道哪裡有公交站台，不知道在哪裡坐1路車。這麼說吧，出客運站後是一個十字路口，要走過馬路到客運站的對面，那裡有一排吃飯的地方，最邊上是一家早餐店，買米線饅頭的，再往下走是一家叫做“成渝川菜館”還是什麼名字的店，那家川菜館門口往下走一點就是公交車站了，其實很近的。
7塊錢打的回了古城，取了行李後古城門口有一排小面包在等著拉客。其中有一個司機問我去哪裡，我說去客運站，他說5塊錢送你去。他們都是這樣的，先用低價格誘惑你上車，然後再推銷一些旅游線路還有包車的線路給你。上車後他就開始問我，你是准備去哪裡啊？我說回麗江。他說不在這裡玩玩嗎？我說玩過了，准備回去了。然後我聽到他跟他的同伴在說笑，意思好像是我不玩其它地方了，只是去客運站回麗江，拉我這樣的客人沒意思了。車開了不到20米，他就跟我說：我剛學開車呢，不太會開，你怕不怕？還故意開得歪歪扭扭的。我聽到這裡想笑，但又不好戳穿他，而且我又趕時間，要不然我真得好好跟他玩玩。於是我忍住笑說：這樣啊，那你停車，我自已打的過去吧。他一個勁的在那裡說不好意思。
坐上16：00的車，20：00左右到達麗江。那時天還大亮（雲南這時候的天氣很神奇，去年的我不記得了，今年是每天晚上8點的時候天還是大亮的，就像廣州的下午5點。每天都差不多到8：30才真正天黑）。坐8路車到婦幼保健院下車，准備去紅景天吃干鍋。去到那裡已經沒位子了，而且服務員的態度不太好，比較懶散，等了十多分鐘還沒上菜。於是我們走了，我帶妹妹去了我去年吃過的“鄉村小毛驢”。味道還是那麼好，兩個人又吃得很撐才走回古城。客棧給我們安排了103房間，由於第二天一早要坐車去瀘沽湖，所以早早洗洗睡了。
今日部分消費：
普達措至香格裡拉客運站：15元/人
普達措國家公園門票：110元/人（學生證半價）
環保車費用：80元/人
晚餐“鄉村小毛驢”約80元（兩人）
宿依古客棧103房：130元/晚（雙人間）
粗略算了一下，香格裡拉行自助游和跟團的價格差不多。跟團的普達措報價是450元/人，最低420元不含藏民家訪，全團51人，一台大巴車，加上藏民家訪是630元/人。線路為：長江第一灣（這是個免費景點，只會停車拍照），上虎跳，松贊林寺，普達措國家公園。途中有兩個購物點，唐卡博物館和藏藥博物館，消費由人，不會強制消費，但會強制停留時間。住的話是住在新城很普通的類似於招待所，兩人一間房。
一人自游行的價格為（同樣線路計）：麗江至香格裡拉來回車費130元，上虎跳門票50元，松贊林寺門票85元，普達措來回車費30元，普達措門票+環保車共190元，共485元，加上吃飯住宿差不多要550元一人，看你吃住的標准不同的定價。再加上藏民家訪的話可能在在650元一人。有學生證很多景點都可以半價，比如普達措，上虎跳，松贊林寺都可以半價。當然，如果去上虎跳的話從香格裡拉客運站買票就不是到麗江了，而是到“天生橋”？不記得名字了，游完上虎跳再在那裡買回麗江的車票，全程差不多車費的。香格裡拉古城到松贊林寺坐3路車就可以直接到，1塊錢/人。
所以，其實自游行和報團的費用是差不多，但自游行更自由，時間自已控制，也沒有購物點。而且自游行如果有學生證是可以省很多錢的，而旅行社這種450塊的團是不能用學生證的。如果時間安排得比較緊還可以去納帕海，只是多加150塊錢一個人而已，這樣就把旅行團的兩個不同團玩的景點自已合並，挺劃算的。我們時間安排比較松，所以上虎跳和松贊林寺沒有去，時間安排得緊的話完全可以去到。