衣服篇
衝鋒衣（防風防水防各種疑難雜症，哈哈~而且還很耐髒，最主要的是保暖！！且如果你覺得冷可以把所有帶的衣服都套上藏在裡面都不會被人發現~~實為居家旅行好幫手也）
牛仔褲（其實好多攻略裡都寫著最好穿抓絨的運動褲，但是由於俺滴腿比較壯實。。。運動褲實在是顯胖呀顯胖，所以一路基本上都是兩條牛仔褲走天下，最冷的納木錯也只是套了一條保暖褲在裡面）
小衫，保暖衣褲：（表帶太多小衫，一兩件就足夠了，覺得不夠的，到了當地再買，當地什麼都有，保暖衣褲是個好東西，當然如果穿抓絨的可以忽略）
戶外水壺（這是個好東西呀，一路上水雖然不貴，但是在西藏景點都是離拉薩很遠滴，一路上不能說渺無人煙，也是基本上一眼望不到邊，零星的牧民，或者干脆什麼都沒有，LG買的是樂扣樂扣的戶外水壺，在成都試了試量基本上是兩瓶礦泉水的容量，在一路上起了不能小覷滴作用。）
登山鞋（路上的驢驢也有穿運動鞋的，這個還是看個人，登山鞋比較不累，然後保暖，防水，等等的好處，很抗造，而且還很耐髒~~）
帽子（我覺著這個必須有，在拉薩，基本上是早上很早天就亮，然後晚上八九點鐘天才開始黑。。。。強大華麗麗滴紫外線，而且，可能是膚質原因，或者也是因為太干燥，俺塗了防曬霜以後，臉上都有起皮的。。。然後俺就每天帶上棒球帽，然後在帶上衝鋒衣上的帽子~~雙重保護，發現一個好處，就是這樣會很涼快~哈哈）
雙肩包（如果你來旅行還帶著箱子，實在是很麻煩，因為，有的時候你去一個景點的時候，比如日喀則，比如林芝，都是要好幾天行程的，所以，需要扛著箱子到處走。。。而且，從青島到拉薩沒有直達航班，不是從成都，就是從西安轉機（經童小九同志大量考證資料得出的結論此路線最實惠），箱子實在是太麻煩，所以還是雙肩包實惠一些，而且，就算買了東西，最後可以走郵政直接打包寄回來，不需要帶太大的行李容具，我和LG都屬於精簡派，一路就只有兩個雙肩包，其中一個空空的堅持到了最後·~）
其他零星滴內內棉襪等等，還有就是進藏最好不要帶隱形眼鏡，因為這裡真的是很干燥，所以，對眼睛非常非常的不好，愛美滴同志還是忍一忍，帶上親愛的小眼鏡，畢竟，身體是革命的本錢，眼睛好，才能看到更美的景色。
證件藥品等篇
郵政的銀行卡，在拉薩，發現最大的銀行就是布達拉宮旁邊的郵政儲蓄，集合了快遞，儲蓄，書報，甚至散客拼團各種業務。
身份證
現金（不需要太多，郵政銀行很好找，不夠再取。當然，如果最後一天想要在八廊街購物滴可以在最後一天從北京街滴郵政多取一點，八廊街裡的取款機貌似有時候會沒錢。。。。我們就悲催滴碰到了這樣的情況。。）
各種護膚品，洗漱用具可以選擇去了當地再買。。。還是那句話，只要是你能想到的東西，拉薩基本都可以買到。。。各種東西。所以不喜歡行李太多滴同志表擔心·~放心大膽滴不用帶，當然，如果皮膚容易敏感特別依賴某種品牌化妝品的同志最好備一點~~免得水土不服，再搞個過敏啥的，有備無患嘛~~
各種高原反應藥品，像紅景天這類的藥品是要提前吃的，但是發現膠囊也好，口服液也好，青島根本沒有，直到到了成都，也不是每家店都有~~那怎麼辦呢，提前，去中藥房，買一點真正的紅景天，泡水喝~~提前喝，然後帶一點治頭痛的芬必得，很管用，我一直沒太大反應，就是頭痛，一開始也是紅景天口服液天天喝什麼的也不管用（後來據軍區醫院的大夫說，藥店買的紅景天膠囊口服液都是假的。。。），後來在不斷百度滴情況下吃了一次芬必得，真的不痛了。。。神奇。。。
不過高反這個東西吧，其實也是看人的，比如說我的話，去了兩天就好了，結果LG就三天多，最後跑到軍區醫院吸氧才真正好起來，悄悄地說，其實瘦瘦小小的人不容易高反，高高壯壯的或者小胖胖高反一般都很嚴重~~嘿嘿
感冒藥，腹瀉藥，然後創可貼，雲南白藥噴霧，然後好像我就帶了這些，其實後來想想實在是不用帶這麼多。。。如果是住青年旅社的話，樓下就是藥店，即使說不住青年旅社，藥店也是遍地都有，但如果發現高反超過兩天，還是建議趕快去軍區總醫院，首先因為那裡都是漢人，再者就是如果高反特別嚴重，很容易就腦氣腫或者肺氣腫，是要死人的，然後就是像留鼻血這些症狀是很正常的，不要慌，噴鼻血也是很正常的，但是超過兩天，就一定要去醫院，不然光買藥是沒用的。。。比如說俺就是一直給俺家領導換各種藥（主要是他一開始不肯去醫院），後來買了二三百的藥了。。沒吃上不說。。。對LG也沒大有效果~~然後去醫院一百來塊錢，而且吊瓶都只掛了半瓶。。。就活蹦亂跳的了，對了，拉薩的出租車五公裡內都是10快，從朵桑路青旅到軍區總醫院是十三元~~
小九九和小壯壯滴裝備基本上就差不多是這樣了~~後期如果發現有漏的再補充撒~~