2011年西藏自助游記
一、 關於路線、日程與景點
1. 7月23日 乘飛機從成都到達拉薩 下午4點過入住賓館 休息
7月24日 哲蚌寺 八角街 大昭寺 布宮夜景
7月25日 納木錯(去程時天氣晴朗遠眺念青唐古拉主峰，途中翻越5019米的那根拉山口，途中欣賞草原風光、拉薩河風光)
7月26日 西藏博物館、羅布林卡
7月27日 從拉薩到日喀則，住日喀則 沿途美景有;羊卓雍湖、草原、卡若拉冰川、江孜抗英遺址
7月28日 日喀則到拉薩，住拉薩 欣賞：扎什倫布寺、318國道沿途風光、雅魯藏布江沿江風景
7月29日 拉薩到林芝 沿途欣賞尼洋河風光、翻越5013的米拉山口、游覽巨柏園
7月30日 雅魯藏布大峽谷 魯朗林海
7月31日 林芝到拉薩 再次欣賞尼洋河風光、 巴松措、卡定溝
8月1日 休整，購物，會友
8月2日 布宮
8月3日 休整，購物，會友
8月4日 乘開往成都的火車離開西藏
2. 從日程上看這樣的行程比較松散，這是一次holiday而不是traver，幾乎每天都睡到早8點過甚至9點半左右，拉開窗簾高原強烈的陽光照進來時恍然感覺到原來身在他鄉，吃完晚餐後一家人慵懶地看電視，聊天聊著聊著睡著了。其實西藏的早晨是從9點開始的，起早了很多商店都沒有開門，（原因是北京時間是東經120°的時間，而西藏在東經90°，有2個小時的時差。夏季感覺差別不大，冬季就很明顯了）
3. 無論跟團還是自助游，到西藏旅游的人一般會去的景點有：布宮、大昭寺、林芝的魯朗林海、大峽谷、納木錯、羊湖、扎什倫布寺、巴松措、卡定溝、巨柏園，這些景點中，個人認為卡定溝和巨柏園沒多大特色，巴松措的100元門票與其價值不大值，自助游的話完全可以不去。一般會忽略的景點是：西藏博物館、哲蚌寺和羅布林卡。在去之前做了功課，堅持去了這三處，感覺非常值，強烈推薦。如果在炎炎烈日下，一家人坐在百年樹林下的草坪上，看著藍藍的高遠的天空，感受著靜謐與清涼，周圍完全沒有任何喧鬧與煩擾，這時心靈真的空了，靜了。
4. 關於門票。夏季是西藏旅游的旺季，熱門景點的門票非常緊張，最緊張的是布宮的門票。我們一到拉薩朋友就說了可能會參觀不了布宮，我一下就郁悶了。布宮每天限量10000人，其中8000被旅行社包了，散客游布宮一般只有三個辦法，一是參加當地旅行社的拉薩一日游，650一人，二是花600元跟當地旅行社買門票（布宮廣場上派發這樣廣告的旅行社很多，舍得花錢的話就成了），三是自己起早到售票處排隊，朋友告訴我一般凌晨4點過就得來排，這樣就可預約到第二天100元的門票。有兩天早7點就來看情況，事實就是這樣無情，好幾天都在心裡不斷的說服自己，看不成就算了，但始終不甘心。8月1日，接近10點，我們一家從聖亞出來，准備吃早飯以及找新的賓館，路過布宮售票處時看見那扇大紅門開著，趕緊過去看情況，那位藏族大哥急促地說，預約的趕快，預約的趕快。我的心那個跳啊，趕緊跑進去，真的就預約到了2 號13點20的門票。我的神啊，我的神啊！那一天我把預約票看了又看，唯恐是在夢中。就是因為這個原因，我們的行程才是剛才你看到的那樣。後來我想，可能是因為一早排隊的旅行社和勤奮的散客在8點半售票處上班時就把絕大多數票買完了，而散客一般會想10點左右已經沒有希望了就放棄了，而此時可能還會有票的。所以自助的游客你們要預約的話可以在這個時間去看看。
二、 關於在西藏的住
西藏的住宿是最大的問題，是每一個到西藏的游客必須考慮的頭等大事，我的感受是：
1、 一定要提前預定。 一般到西藏的游客是夏季去，夏季是西藏游的旺季，賓館非常緊張，無論在拉薩、林芝還是日喀則，都要提前訂好。（我們從林芝返回後，因為沒有預定，有一家三口拖著行李在拉薩市裡到處找賓館的恐慌經歷）
2、 賓館的位置要選好。最好選在市區。我們住得最多的是拉百賓館，住了後才感到它的方便：准三星，干淨衛生，夜裡很清淨，距離八角街約步行5分鐘，出門就是布宮廣場，在房間裡就能看到布宮，周圍各種商店林立，拉薩最大的百貨商場就在旁邊，購物、吃飯、休息都非常方便。還住過新世紀酒店，聖亞賓館等，覺得還是拉百最適合。
3、 考慮價格。西藏各地的賓館價格在旺季，即7、8月價格都很高，我們住的拉百7月三人間是360,8月1號賓館都漲價 ，拉百的三人間漲成500,31號住的聖亞三人間320，8月1日就漲成500,8月1日住的新世紀兩人間380,。據說本來7月就要漲的，因為60周年大慶，拖到8月大慶結束了才漲。所以在西藏的住宿考慮價格的話，個人覺得性價比一定要先考慮好。
4、 在林芝的住宿更緊張，林芝的賓館雖然多，價格都比較高，條件還很一般。我們到林芝後，先去青年旅社看了，說實話青年旅社適合年輕人，不適合一家三口。在八一到處找，終於找到景逸，標間300一天，感覺還不錯。（老板是綿陽人，服務態度非常好）
5、 日喀則的住宿要方便些，一般不用預定，價格也適合。我們住的金龍賓館，160一天。
6、 一般不要住跟旅行社掛靠的賓館。
三、 關於在西藏的吃
1、 拉薩、林芝、日喀則的吃是最不用擔心的，各種餐館都有，能滿足各種要求。最多的是川菜館，無論在拉薩、林芝還是日喀則，炒菜、米飯、面食、湯、火鍋、干鍋都有。物價不算貴。
2、 在去西藏之前我做了些功課，帶了不少吃的，結果事實證明牛肉干、餅干之類的干糧准備好很重要，因為在旅行的路上，常常中午飯是不能保證的，在日喀則、林芝的往返路上，途經的縣、鄉都很小，而且相距比較遠，午飯基本都靠干糧了。
3、 水果比較好買，品種比較多，出門帶一袋水果是很必要的。林芝出產蘋果、桃子等，4塊左右一斤，味道非常好。
4、 水是頭等重要的。防高反的重要一條是多喝水，而且西藏除了曬，還非常干燥，必須得不斷喝水。我帶了個很大的保溫水瓶，發揮了大作用。一家人一天下來要喝掉5瓶左右，晚上都要喝至少1次，到拉薩的第一天晚上我幾乎沒睡，不斷的照顧兒子喝水，自己喝水，需水量實在是很大。建議不要期待瓶裝水，一是量小了，二是在西藏需要喝熱水。
四、 關於在西藏的穿
1、 帶的衣服有：我們一家三口每個人都是內外衣兩套，足夠了。褲子是牛仔褲、運動褲（相互洗換 ）；外套是休閑外套，西藏的早晚氣溫較低，必須得穿外套；至於鞋子，大多數時間我穿著一雙洞洞鞋，老公穿著皮涼鞋，只在去日喀則的兩天裡穿的運動鞋，兒子因為腳的大拇指患了甲溝炎不能捂著，從頭到尾都是洞洞鞋，除了在5000多米的山口感覺有點冷外，他都覺得很舒服。在西藏各處看到的游人普遍穿著一身戶外，衝鋒衣、登山鞋等等，其實沒必要，我的體會是其實對普通游人來說，在西藏准備好一雙眼睛就夠了，需要走路、爬山涉水的時候很少，沒必要穿得像登山的搞戶外運動的，舒適就好。
2、 必須的小物品得准備好，而且得選擇品質好的。遮陽帽、太陽鏡是每天都少不了的，即使早晨6點，陽光就已經很強。無保護的在陽光下曬上5分鐘保管人就受不了啦。我買的遮陽帽是寬沿的，能保護著後頸；太陽鏡是“生活無限”的專業戶外眼鏡，很管用，而且很時尚。個人認為，夏季在西藏的穿著最好是這樣：T恤外套防曬衣（皮膚風衣），長褲（種類不限），舒適的皮鞋或涼鞋，遮陽帽，防曬手套。（我們沒准備手套，結果曬得最黑的是手）。
3、 關於衣物的量。西藏很干燥，很濕的長褲就晾在賓館的衛生間，第二天一早就干了，所以勤快一點的游客三下兩下把衣服洗了第二天就可以穿，不用帶很多。我在一些攻略上看到要帶羽絨、棉毛衣褲之類的，不需要帶這麼些這麼多的。
五、 關於西藏的行
1、 對跟團的朋友來說就不用考慮這個啦。自助的話這個問題說簡單也簡單，說難也犯難。簡單的是，如果銀子夠多，直接租車，租車行給的報價一般是1公裡5元，可以講價的，車型是4500的越野，帶司機；犯難的是一般游客是不願掏這麼多錢租車的，坐西藏的公共車又很不方便。我們因為有朋友在拉薩就用他的車啦，這也是個好辦法。
2、 對自駕的游客來說，駕車肯定是安全第一。建議到達後的前3天不要自駕遠途，就在拉薩附近游覽，因為高原反應會影響人的反應。在西藏的各段路上有各種各樣的動物游逛，一定要注意避讓，比如犛牛、雞、狗、豬、馬等等，常常車到跟前了還在穿馬路。另外司機常常因為看景色而注意力不集中，要隨時提醒。
3、 西藏的路是不收過路費的，很舒服；西藏的路是要限速的，一定不要超速提前到了，一般是提前到1分鐘罰款100元；西藏的路是很好找的，一般沒岔路，一條道；西藏的路況一般是很好的，放心開。但必須說的是，准備自駕到珠峰大本營的游客要注意，從定日開始的102公裡，是非常非常爛的搓板路，一般小車過不了，得越野，還得忍心，心疼車的人要開得心疼到哭。強烈建議政府把這條路修好。
最後要說的是我最深的一點感受：感謝偉大的祖國。我看到的，感受到的只是西藏很少很少的部分，但已經很震撼。在蒼茫的高原上發生的變化，出現的奇跡無不證明，只有強大的祖國才能有美麗、魅力的西藏，這地球上獨一無二的神奇。