行程：上海飛西寧，西寧租車（豐田62），從西寧出發沿唐藩古道、川藏北線至成都，途經青海湖、溫泉、阿尼瑪卿山、瑪多鄂陵湖、玉樹、石渠、瑪尼干戈、德格，然後折反往甘孜、馬爾康、小金到成都，飛回上海。車行3500多公裡，時間14天。 攜帶器材：尼康F100（第一天在西寧就摔成重傷）、FM3A配AF20MM、35-70MM、80-200MM F2.8三頭，賓德645NII配AF45-85MM頭，捷信1126腳架，120、135膠卷若干（主要是RVP，部分100VS、RDP、AGFA RSX II），以及附件若干....把Mini Trekker和NOVA3裝入整個TNF裝備包足有近40斤重。另外BP65升背包裝睡袋、換洗衣物等。
開心的事：好景致好朋友好心情....吃喝拉撒睡一切居然都正常！兩過雀兒山沒翻下去！
痛苦的事：發現F100的液晶片與機頂蓋是連在一起更換的，這一摔摔掉近2000大洋！欲哭無淚啊..！！
懶得寫游記，只好掃些行程記錄給大家砸砸！
D1下午：上海飛西寧，宿西寧
D2：繞青海湖，觀鳥島，在鳥島挨了次斬，千萬別包那種自己駕駛的觀光車，一丁點大的地方徒步都可以，晚上宿湖邊151帳房旅店（離西寧151公裡）
D3：出發至溫泉。這一路連綿陰雨，基本沒怎麼拍，本來想好上山拍青海湖全貌也沒有完成，倒是到達溫泉的時候出太陽了，光線很好。另溫泉招待所是個不錯的所在，干淨整潔，還有溫泉澡可以洗，10元/鋪，很多觀鳥的老外定點的旅店。
D4溫泉—阿尼瑪卿—瑪多。從大武拐入阿尼瑪卿神山方向，路況極差或者說基本沒路，到神山腳下近80公裡，顛的下巴發麻，喝下去的水一會就憋尿。可惜連日來天氣陰雨，山上雲霧繚繞，等了近3個小時還是沒拍到，只好返回趕瑪多，宿縣委招待所。15元/鋪，晚上的暖爐熏的我.....
D5：瑪多——鄂陵湖——瑪多——玉樹。鄂陵湖與扎陵湖是值得去的好地方，一路基本屬無人區，路況較差，但是可以不時看見藏野驢、旱獺、禿鷲等野生動物，天光水影恍若不在人間，而湖邊那些破敗了的漁場遺跡由於全是土結構，在陽光下也成了美麗的風景。在那裡我們謀殺了不少卷兒。直至下午離開一直沒見到人影，除了我們自己。趕到玉樹已是晚7點多，宿農行招待所。到玉樹前經過的歇武山谷是個不錯的拍攝所在，一路上第一次讓人感覺到江南的影子，有些親切。
D6：玉樹——色須寺。第二天天氣晴好，一早離開玉樹，途經松格瑪尼城，在歇武鎮拐往石渠方向，途中翻越歇武山，下午3點多到達石渠西區色須寺，終於見到了向往已久的扎溪卡大草原，由於久聞色須寺大名，決定夜宿色須，第二天再趕石渠。坐在色須寺招待所的二樓陽台上，品著酥油茶，面對著扎溪卡草原，沐浴著草原上吹來的風，看天上白雲在風中翻轉變幻，草原上的景致在光影間穿行....那是一路最美好的記憶。
D7：色須——石渠縣城。前一天晚上聽說今天有賽馬會，激動！那是江瑪寺喇嘛耍壩子搞的。我們這些不速之客受到了熱情的招待，還和活佛共進午餐，到現在兄弟還念念不忘那些草原上的白蘑菇....美味啊！受他們邀請，我們專門去了江瑪寺拍攝，寺院不大但是很有淵源，藏區很多活佛、法王曾在江瑪佛學院學習講道。趕到石渠縣城已是下午3點多，石渠賓館搞接待，只好住電信旁邊的一個私人旅館，老板娘是德格人。放下行李各自通電話彙報行程，意想不到的事發生了，只要三個人一起撥通手機，立馬全部斷線，信號全無！最後只好輪流打，感覺像排隊打公用電話。猜測縣城的電信容量是不是不行？？晚上碰到縣委分管文化宣傳的李副縣長，以及當時給呂玲瓏當了一年向導和司機的縣委司機，和他神侃呂玲瓏和石渠，咨詢了很多有關石渠的情況，決定第二天只跑情人山谷（其他地方一天不夠，而且不認路）。
D8情人谷。一早出發，車到谷口已近中午，剩下就只有徒步了，而且都是上山的路。估摸了一下我們大概只走了5公裡的樣子，沒有再往裡去，怕返回時間不夠，停留在一個開滿野花的山坡上休整，然後返回。那是個適合溯溪而游的地方，谷裡的景致一般，倒是去山谷的路上景色很美。趕回石渠差不多吃晚飯。
D9石渠——瑪尼干戈。這一路的景色是值得好好拍攝的！只是我們的車在路上掉了後軸，沒辦法只好靠前驅開到瑪尼干戈。覺悟寺就在那一路，雪山、高山海子也多。宿瑪尼干戈食宿店。比較干淨。瑪尼干戈是個三岔路口的小鎮，分別往德格（西藏方向）、石渠（青海方向）和爐霍（丹巴、成都方向）方向。那一夜食宿店對面錄像廳的聲浪可把我們整慘了.....巨響。
D10瑪尼干戈——德格。離瑪尼干戈19公裡處的新路海是我們這一段的亮點，雪山、冰川、湖泊、寺院、喇嘛、巨大的瑪尼石.....你可以想像出的代表藏區的一些景致在這裡集中成一個巨大的盆景，水裡的魚居然不怕人，把手放進水裡，魚兒造樣在你的爪邊逍遙自在的覓食！絲毫不見那種我們習以為常的驚厥樣。那裡給我的感覺有些像瑞士的風光，偏偏在那裡碰上兩來看風景的瑞士女孩。受耍壩子的喇嘛們邀請，我們在這裡也作了一回客。只是有些擔心不遠的將來，這裡會變樣，當地人已經在造牌樓...而且離公路太近了，只幾百米路！接近雀兒山的時候，天氣轉陰沉，早聽說那險，讓人更覺不爽，眼神定定一路無話，等著過那些像雞腸子樣的險路和海拔5200的山口...一下到溝裡，每個人的眼珠又活了——呵呵，沒事兒！經過五道班的時候想，回來再拍吧...德格之前的山谷也很美，比歇武山谷險一些，由於小雨，別一番味道，特別是那道湍急的溪流，讓人很想漂流...到德格傍晚了，入住德格賓館，第一次見到這麼熱鬧的縣城，感覺像農民進城，轉了兩圈鎮上兩個網吧爆滿，掃了興只好睡覺。
D11德格。難得進城總想多呆會FBFB！決定這一天給它了。印經院是必去的，沒什麼很深的感覺，就對那些用木刻印的藏畫和經書感興趣，帶了些回來送人，主要還是因為它“現存最大的印經院”聞名，屬於沒去過一定要去看看，但不想再去的一類。倒是德格的民居比較有特色，可以拍拍。金沙江沒想像中的雄險，在江邊的老碉堡處逗留了一會拍拍金沙江老橋、新橋，橋那頭就是西藏境內了，我們在那裡指點了一會江山，考慮到怕被值勤的戰士誤打下山頭，扯乎....
D11德格——馬爾康。又翻雀兒山，雖然天氣不好山口積雪，還是掃了幾張權作紀念，過新路海時爬到對面山坡又掃了幾張...有兩個兄弟前期卷用的少了，到這時還剩一大半，於是就聽到他們在商量：我豎的來一張、橫的來一張、小圈來一張、大圈來一張....總比當搬運工好！暈！到瑪尼干戈吃午飯，下午趕馬爾康。比想像中快，傍晚的時候已經坐在茶坊裡喝茶了，心裡覺得自己挺FB的，不過悠閑的感覺也很好，不管那麼多了...晚飯火鍋，居然店裡在放小剛的“黃昏”，結果一頓飯聽了不下十遍“過完整個夏天，憂傷並沒有好一點......”睡覺還哼哼。
D12馬爾康——都江堰——成都。這一路大部分時間在趕路，在米亞羅停留了一會，溫泉吃了頓午飯，就沿岷江一路下行到都江堰，看時間還早，再說去年在這已經轉過，干脆趕成都。在陳麻婆吃的散伙飯，司機連夜往回趕。
D13一人去貴州繼續游蕩然後等走光他們一起去西藏，另一人趕回上海，剩下我們兩個無聊，又不想提早回去總想把假期給用足了，在成都多呆了一天洗眼睛，采購了不少辣醬，提得我差點脫臼，上飛機前兩小時看了場電影，駭客2，駭我在飛機上直做夢.....—完—
照片請閱照片發表“行走藏區邊緣”