11月20到27日玩了麗江、中甸、梅裡、瀘沽湖，之前的准備資料來源於攜程，所以也將自己的游程記錄下來，供後繼者參考。11月20日飛麗江
10:30 從杭州坐機場大巴（85/人，2.5小時）到上海虹橋機場
14:55 飛麗江(在18:45在昆明轉機,停32分鐘)
19:55 到麗江,機場大巴20元/人(漲價了，0.5小時),再打的(6元起步價)到古城任何地方.
20:40 找住處，“閱古樓客棧”15/床位，35/標間，主人是剛接手的，很多房間還在裝修中，環境一般。不過這個主人的日語很不錯，在日本呆過幾年。(只要不是旺季,古城的住宿不緊張,一般50/標間,15/床位,不管你後面來不來住，客棧都可以免費寄存包裹，等你回麗江時取。 而且在麗江，很多客棧的老板都是驢子，都可以給你不少旅行方面的建議。我們後來在麗江住的幾個地方都還不錯的,只是古城有的客棧會存在熱水供應不足的缺點,最好吃晚飯出門前先洗好頭,晚上回來再洗澡)
21:00逛古城(泡酒吧、書吧,購物)有名的“大石橋小吃”的黃豆面只在早上8:30~中午供應,只好在旁邊的”古清風小吃”吃了肉絲黃豆面(8元)( 味道還可以,還有光黃豆面(4元))、麗江粑粑(6元)(有鹹甜兩種，味道一般)、雞豆涼粉(6元)、還在水車旁的馬路邊吃了烤牛肉串和牛筋串（0.5/串）,味道不怎麼樣,聞著很香。在去七星街的路邊也有一些炸士豆串的，1元/串，也一般。但古城的水果不錯，也便宜。有種帶葉子的小臍橙2元/斤，味道不錯，只是要小心缺斤少量。古城的石榴很大，但過甜。
建議:麗江最美的時候在於它的清晨和午夜,沒有擁擠的人群,麗江是秀美可人的;但當白天店鋪開張, 人潮翻湧的時候,古城是商業而繁雜的。所以要早起,晚睡。
11月21日從麗江到中甸（香格裡拉）
7:30從麗江古城坐公車(1元/人)去客運站,坐中巴去中甸(最早一班車是7:10,班次較多,26.5元/人+3元(保險)/人;也可包車(大致400/一天), 路經拉市海（我們只是在路上看了一下，沒有進去，聽說裡面有紅頂鶴、飛鳥，比從路上看的要好多了，可惜了）路面很好，車開出40分種後，景色開始入眼來，滿眼的都是秋色，樹木的色彩越來越深。路上可以看到玉龍雪山，白色的山尖在陽光下泛著金光。
9：05在德龍加油站排隊加油，趁排隊的空隙，下車看風景。
11：40到小中甸
12：10 到達香格裡拉，打車5元到藏地國際青年旅社（有兩家青年旅社，我們去的這家是豌豆開的，是俺們杭州人哦~~）（非會員價：15/床，50/標間，16：30~23：00供應熱水，這裡不錯，我們把手表落在枕頭下，他們代為保管直到去拿T：0887-6878210 / 8228671）
2：45 包車（120元，出門在外，建議多長個心眼，包車費在最後結束行程時給。我們這個包車師傅是個老實可靠的當地藏民，叫：阿勇次裡，我們後來的包車都是找的他，車牌：雲R06486，13988739184，後來我們成了朋友，相約以後去雨崩的時候住到他家裡去，讓他帶我們去他描述中的美景——黑水和白水湖。）屬都湖（30元，漲價了，這裡可以吃魚25/斤，打聽說味道不錯，但排隊的時間太長，所以沒有吃到，我的哈拉滋~~~），那帕海（30元，這裡是騎馬來回的，可以看到許多藏民視為神鳥的——烏鴉），松贊林寺（10元）。在屬都湖的路上還可以順道去碧塔海,我們沒去,遺憾。不過我們運氣很好，20日晚，中甸下了今年的第一場雪，為我們後來能見到更為壯麗的梅裡雪山埋下了伏筆。
18：20 去超市采購明天的食物，食物不用太多，不然徒步時背著太累，但水是必要的，還應該備一罐氧氣（25元）
20：00 吃犛牛火鍋（105元）2盤犛牛肉，一鍋清湯，一品鍋飯，貴呀，而且飯極難下咽（但湯倒的確不錯）。
11月22日從中甸到明永冰川再回梅裡
7：00 包車（800元/兩天，這價格是從中甸到明永再回梅裡，第二天再從梅裡到麗江）去明永，為了節約時間，早餐在車上解決。早上很冷，氣溫在-20℃，要注意保暖，手套，圍巾，帽子，最好還有口罩，上車前准備一壺熱水，可以捧著取曖，也可以喝。雲南的日出都在早上7：30，同樣日落也晚，在19：30。
9：00 翻越了無數座山，翻越了巴哈雪山，到了金少江畔的紅軍索道。
10：10 到了白茫雪山，路上輔有防滑小碎石，故這裡有1個多小時左右的路程是有些顛的，但不防礙你有好心情看窗外的風景。
11：00 在4300米的海拔，灌雪水喝，清涼甘洌，味道不錯。
11：40 看到梅裡雪山，燒香（2元/人），上廁所（1元/人）這裡的廁所是最貴的，也是這次行程中最好的一次。
13：20 飛來寺
14：00 明永冰川（60元/人+保險3元/人）強烈建議一般體力的人騎馬上山，不管傳說中騎馬上山有多驚險（我們一行四人，只有三人最終堅持到底，這三人永遠也不會忘了在高原上徒步的艱難。如果不是體力超群者，或是專業驢子，切記不要自虐，也不要省這騎馬費：從山上到太子廟：上山70/人，下山15/人；到了太子廟，再上蓮花峰25/人，從蓮花峰下到太子廟只能徒步）。
17：15 到太子廟，可看到明永的真面目。在太子廟有方便面（5/碗）
17：40 到明永的最高點（在那裡我們買的氧氣派上了用場，這裡一般都會有點高原反應，但常人都能克服，不用擔心）。
18：55 回到山下停車場，去梅裡。住梅裡客棧，15/床。梅裡的條件，大家都知道，不會有可以洗澡的熱水，但洗漱的熱水還是有的。
晚飯：稀飯（2元，味道很不錯的）+烙餅（2元/張，夠四人吃，熱的時候才好吃）+青稞酒（3元/斤，平時不喝酒，品不出味來，反正白酒都這樣吧）+榨菜（1元/包）
吃晚飯的時候，有幾個從重慶過來的專業搞攝影的，聽他們說根據預測，明天應該可以看得到日照金山的景像，他們這已是第三次來梅裡了。我在熱切期待著明早~~~
11月23日從梅裡回麗江
6：10怕錯過了日照金山，早早就起床，仰面可以看到滿天的繁星，很亮，離人非常近，這也是我看到過的最美的星空。早餐：酥油茶（10元/小壺，阿媽知道我們外鄉人不一定喝得慣，稀得比較淡，味道不錯，有點像奶的味道，但比奶更酣香）+稀飯+烙餅+榨菜
7：30我們幸運地看到了有名的“日照金山”，當第一縷陽光照到梅裡雪山主峰的峰頂時，每個人嘴裡都只會呆呆地重復著四個字：太漂亮了。
8：30梅裡由金變紅，又由紅變白的時候，我們出發回麗江。
11：15經獅子山，看到了身態龐大的“藏驁”（不知是不是這樣寫）
11：25 金沙江第一彎
12：00 奔子欄的“吉聖園”吃午飯，茼蒿苦菜湯+炸排骨+豬腳（不錯）+土豆絲+香菜豬肉，75/五人。老板娘飯後送了五、六個黃果，外形似桔子，但皮比桔子要粗糙得多（皮可入藥治感冒），味苦且酸，5分種後回味略有甘甜(一行五人，只有我能吃得下)。路上會有水果買，其中的梨推薦一下（好像是2元/斤，記不清了，高原的水果都比較好吃），晚上在室外放一晚，早上就可以吃北方的“凍梨”了 ＾＿＾
13：00 伏龍橋
15：00 回青年旅社拿手表
17：30 又見玉龍雪山
18:：30 看到晚霞，一車人爭先恐後跳下車拍照（被司機嘲笑：城裡人可憐，連這也沒見過），10分鐘後，晚霞消失。
19：30 回到麗江
20：50 晚餐 七星街的“重慶酸羅蔔鴨火鍋”，鍋底（45，有羅蔔有鴨味道不錯）+生菜+拍黃瓜+蘑菇 共65/四人，這裡吃得不錯，只是米飯難以下咽。
21：50 逛麗江古城，住三三客棧（三三很多人都知道， 0888-5125419）15~20/床，50~60/標間，讓客棧代訂往返瀘沽湖的車票（來回100/人，單程60/人，早上8：30出發，第二天中午11：00回麗江，麗江每個客棧都有這個代訂的服務，也可以自己去古城裡訂，價格一樣）。
11月24日去瀘沽湖
8：30 出發去瀘沽湖，去之前聽說路會很顛，我還吃了暈車藥，但上路後，對路況我們還是滿意的，鋪小石子的路和光潔的馬路交遞出現，和去梅裡的那段小石子路有點像，只是更長一些。
12：00 在“兆福農家樂”吃午飯（司機定點吃飯），豬腳（15，味道極好）+青菜豆腐湯（6，在這裡千萬不要點青菜，這裡的青菜就是苦菜，極難吃，豆腐也極難吃）+拍黃瓜（6）+飯（1/人）
14：35 瀘沽湖（38憑學生證半票，可拿別人的，不會對臉+4保險）
14：45 瀘沽湖觀景台，可在這裡看全景，一定要下車拍個照，沒見過高原湖泊的人（比如像我）第一眼看到它的時候，感覺是：震驚！！
15：30 游裡務比島（25/人，兩個島40/人，我們的時間只夠玩一個島）天公作美，下起了小雨，雨中泛舟，人間一大樂事。島上有一只漂亮的小狗，只因給它吃了粒牛肉干（綠盛的）就一直跟著我們，直到出現新的拎著食物的人才放棄我們。
17：40 去裡格，沿著湖邊走到“島上人家”（0888-5881050，15/床，不能洗澡）晚餐： 10/人，摩梭主人（後來我們親熱地叫她：阿姐）給我們准備了自釀米酒（喬米+青稞+玉米，我帶了給老爸嘗嘗5元/斤）+蕃茄炒蛋（不錯）+炒豬肉（很不錯）+土豆+泡菜+青菜（也是苦菜，但還行），飯管飽，我們就在有著200年滄桑的祖母屋裡（門檻很高，防小貓小狗進屋）吃飯，昏暗的燈光，旁邊是終年不滅的火堂（當地風俗，火神不滅，意寓著摩梭人世代繁衍不息），懷疑自己是不是回到童年，恍惚間看到年邁的奶奶當年在廚房忙碌的身影……
摩梭人到了13歲，就舉行成人儀式，女孩子開始擁有自己的花房。女孩過了17~18歲，男孩到了22歲，就可以走婚了，但摩梭的走婚，並不是草率的，要感情穩定，再加上父母的認同，才行。一般走婚後也是比較固定的，男方可以在女方家走幾天婚，一般都是白天在女方家幫忙干活，晚上回自己母親家住。如果男方家裡只有一根獨苗，而女方有兩個以上姊妹，雙方父母同意的話，女孩子是可以嫁到男方家裡，一直生活在一起的。
19：20 篝火晚會（10/人，第二晚再去就不用收錢了），晚上回來的路上，星星很少。
11月25日從瀘沽湖回麗江
8：00 沒看到日出，繞湖逛，看早晨的湖面，爬小山，回住的地方，阿媽把家裡的摩梭衣服免費給我們穿（在篝火晚會上是5元）
10：20 吃中飯 20/人（因為我們點了土雞，價格就貴了），土雞燉土豆（味道不錯，湯的味道極好）+回鍋肉（極好，我平時不吃肥肉的，但吃了好幾塊）+炒苦菜+豬血（不好吃）
告別阿姐的時候，我們學會了摩梭語，你好是：“ 囡將”，謝謝是：“ 阿米Z”
11：00 回麗江（中途到了“兆福農家樂”，司機又停車吃飯，我們沒去）
17：30到麗江 住納西民居“花園客棧”0888-5123865，15~20/床，50/標間，這裡是典型的當地納西民居風格，有個大院子，種滿了花草，也比較安靜，我們最後一晚也是住在這裡。
19：00 回三三吃烤羊腿（在去瀘沽湖前就預定好的），150/四人，羊腿（這裡的羊腳果然有名得有道理）+卷心菜炒豬肉+青菜湯（味道不錯）+涼皮+青菜炒肉（不是苦菜），與三三老板郭強訂好第二天游中虎跳
20：30 泡吧（去了櫻花屋會上海的兩名同游者，有人拿著吉它可以點歌聽，可蹦迪，很熱鬧）
11月26日徙步虎跳峽
8：30 七星城吃米線（4/中碗+1/蛋）
8：45 從麗江出發去虎跳（260/桑塔娜，含麗江與中虎跳的往返及向導費）
11：00 路過上虎跳，因前幾天發生過塌方，不敢逗留，只從車裡往外瞄了一眼。到達中虎跳，從張老師家客棧下（10/人，因路是張老師家花1年半時間自費修的）
下聽濤渡（10/人，同理），從天梯回，不累。
此行比較遺憾的是，我們沒有看到彩虹，水流也不夠急，天梯對我來說也不算險。有意義的是，一位同行者克服恐高心理，堅持與我們徒步到底，她的英語很捧，與老外的對話可以讓你繞梁三日。
15：30 回張老師家客棧吃土雞（味道不錯，湯也極好喝）+番茄炒蛋+……（忘了） 106/五人，有點貴的。
16：00 出發回麗江，快到麗江時在途中買了當地蘋果（15/框，7/8斤左右，味道相當不錯，我還不辭辛勞帶回了杭州）
18：20 到麗江，回住處洗頭，稍作休整
20：30 七星街叫什麼武昌魚，吃魚火鍋（清湯的，調料也不錯，強烈推薦）+生菜（好吃，叫了兩份）+山藥+粉條+金針菇+……（忘了）95/四人
經過一天的同行，四人變得無話不談，邊吃邊聊，很開心，這是整個行程中吃飯最悠閑的一次。
22：30 去古城買禮物
23：50 回住處收拾行李
11月27日 回杭州
8：10 打的去機場大巴（7/桑塔娜，桑塔娜的起步價比夏利貴1元）
8：20 機場大巴去麗江機場
9：55 飛上海（10：40在昆明轉機，停40分鐘）
13：55 到上海，坐941公車（4/人）到上海火車站，也可直接坐機場巴士回杭州（85/人）
16：50 坐火車回杭州（33/人）
行李清單：
一． 行李
1、背包，一大，一小。大背包用來放置備用的、住宿用的物品及紀念品。小背包放置短期旅行的換洗衣物等（如從麗江去瀘沽湖就沒必要再背著大包包，寄存在客棧好了）。
2、腰包（放手機、證件、錢等貴重物品）
二．衣服
1、外套（最好是運動服，能防水最好），羽絨服（在瀘沽湖、中甸、梅裡都用得上）
2、步行鞋or遠足靴（舒適、防水）
3、帽子，口罩（或用圍巾），手套
4、換洗內衣褲、襪子（三套就足夠了）
5、拖鞋（車上時間較長，坐車換上，可讓腳放松）
三．個人用品
1、學生證（景點門票可以憑證半價）
2、身份證
3、護目鏡（需防紫外線）
4、礦泉噴霧/潤膚乳液（高原上很干燥）
5、護膚、淋浴旅行裝
6、防曬油（最好SPF在30以上）
7、日用品：牙刷、毛巾、梳子、針線包、衛生紙、濕紙巾
四．裝備
1、攝影器材（越先進越好，有攝相機就帶攝相機。相機備用電池一定要帶，至少一套，中甸等地氣候寒冷會影響電池壽命，我就是沒帶備用的，老擔心沒電，總得省著拍照）
2、手電及電池（手電在麗江用得上，電池備一套足已）
3、沿途資料及地圖，指南針（我沒進原始森林，沒用上）
4、打火機（飛機上不一定能帶吧？我是帶了火柴的）
5、小刀
6、手機、充電器
7、藥品: 速效傷風膠囊；止瀉藥；創可貼；紅景天膠囊；暈車藥
8、干糧：要少而精，熱量高，如：水，壓縮餅干、巧克力、牛肉干、火腿腸，這些到了當地再買，不用帶過去
9、雨傘/雨衣（有袖子的那種，不是雨披）
10、水壺（可接雪水、溪水喝）
11、塑料袋多個
12、一支筆一本小本本（用來記賬或旅游感想）
在麗江與中甸（5~6小時，450/一天，桑塔娜800/三天，捷達700/三天）、麗江與瀘沽湖（7~8小時，350/一天，550/兩天）、中甸與梅裡（5~6小時，北京吉普400/一天）及麗江與虎跳之間（2.5小時250/往返）都有方便的客運車，但中途看到美景不能叫停；行程中在路上花的時間很多，同時路上的景色也很美，包車的費用雖然貴一些，但時間自主，沿途可任意停留，還是值的，建議至少選一程包車。注意不要坐夜行車，同行的人在車上、住的地方或飛機上,都有可能找得到的，不用擔心。
此次全程費用為5000/人（其中機票為3000/人），這是我們第一次嘗試著自助游，運氣不錯，遇到的人都挺好的。我們下次的目標是直接飛中甸，去雨崩、大本營，有可能還想進藏。
希望到時有機會同游 MSN：ZHANGYUPING005＠HOTMAIL.COM(請說明來意)