D4 麗江－中甸拉什海，長江第一灣，碧塔海宿中甸
今天要出發去傳說中的香格麗拉了，同行的是一對上海小夫妻，總算在2天裡有機會說了幾句上海話。車是8座的三菱得利卡，司機是納西人，領隊李兆鋒是山東人，因為喜歡麗江所以留在這裡幫俱樂部帶團。
先去拉什海，是一片距離麗江很近的濕地，有草原和湖泊，冬季會有很多過冬的侯鳥，可以在草原上騎馬。然後去長江第一灣，‘灣’位於麗江城西北45公裡的石鼓鎮，金沙江在這裡轉向180多度，衝開崇山峻嶺的重重阻攔，掉頭北上又東去，形成著名的“萬裡長江第一灣”。因為是遠眺，所以只看到灣的一邊，江流開闊平緩，江邊柳林如帶，四周有層巒疊嶂的雲嶺山脈綿延環抱，層層梯田盤繞山坡。
中午在橋頭鎮吃午飯，然後一路沿金沙江北上直奔香格麗拉。路很顛簸，塵土飛揚，大概2小時後進入藏區，風格獨特的藏式民居，窗沿色彩鮮艷的裝飾，曬干草的高大草排，賣犛牛尾和犛牛肉干的店，路邊的經幡和瑪尼堆，草甸上紅色的狼毒，一切都很新奇，我們不時要求司機在路邊停車拍照。
下午4點左右來到碧塔海，因為去屬都湖的路在修，車輛禁止通行，所以只能看碧塔海了。我們是從西路進去的，所以買了30元的巴士票（極貴，但是從山上開下去到湖邊，走進去不大可能），車上有導游介紹。車開到山腳下，再沿修好的木棧道走到湖邊。湖四周是山，山上長滿了遮天蔽日的古櫟蒼松（藏語“碧塔”是櫟樹成氈的地方），山上流下的涓涓細流，流過草甸彙入湖裡，濕地的灌木小花在溪流湖光山色間分外浪漫。覺得碧塔海值得一去倒不是因為湖本身（可能是因為我們去的時候天色將晚，沒有時間沿湖好好的走走），而是那種靜謐秋色的動人感覺，是只有高原湖泊才有的純淨，連空氣都是迷人的。在領隊的一再催促下，依依不舍的返程，我和同事是最後上車的2個人，臨走還猛吸幾口氣，算是用高原的氧離子淨化一下滿肺塵土吧。
6點半到了香格麗拉縣，入住宏達賓館，簡陋但還干淨。安頓好行李，領隊帶我們去縣城的工農兵餐館吃飯，東西干淨，味道也不錯，最好吃的是餐前的自制瓜子，恨不得打包，第一次吃到犛牛肉，剁得很碎炒芹菜，比牛肉香一些，他家的爆肚條也很好吃。
飯後另外安排了藏民家訪的活動，到藏民家喝酥油茶，青稞酒，看歌舞表演。其實是挺商業的活動，因為看到有3個旅游團占了大半座位。不過酥油茶非常好喝，我們喝了n碗，青稞酒很烈，用酥油茶拌青稞面和糖做出來的糌粑很對我的口味，還有酸奶渣（真的很酸，但是爽口），蕎麥面點都不錯。不知道是不是酥油茶的原因，晚上零下的溫度也不覺得冷。藏民可能天生都是歌舞的能手，我們還有幸和一個很漂亮的藏族扎西坐在一起，菲律賓同事對著他是一陣狂拍。
費用: 中甸2日游500x2 ＋ 碧塔海巴士 30x2 ＋ 藏民家訪60x2 ＋ 吃64 ＝ 1244
D5中甸 － 麗江松贊林寺，納帕海/依拉草原，中虎跳徒步宿麗江
清早起來，室外溫度是零下1度，水都結冰了。早餐後在賓館後面的草甸上拍了幾張照片，四處走走，發覺原來對面就是香格麗拉機場。如果從昆明直飛香格麗拉，然後再一路玩回麗江也是個不錯的選擇，可能在時間和經濟上更優。
首先去松贊林寺，離香格麗拉很近。松贊林寺是五世達賴仿照布達拉宮設計建造的，是雲南最大的藏廟。看到松贊林寺的第一眼很震撼，規模之宏偉超出我的想像，高處的黃牆金頂，莊嚴神聖的感覺油然而生。藏族的一切都帶有神秘色彩，在幽暗的大殿中第一次看到了明王和明妃的造像。在佛前進香行禮，向住持喇嘛求取了念珠哈達和祝福，沒有能夠拜見活佛。松贊林寺是我唯一一處沒有猛拍照片的地方（因為在拜佛進香），甚至沒有完整的走完，卻又是最讓我留戀的地方，在回到北京之後還一直想著那裡，覺得他是香格麗拉的精神寄托。P.S. 如果想拍出好照片，一定要上午去。
從松贊林寺出來，路過納帕海/依拉草原，其實兩者是一個地方，是高原濕地，雨季是湖，旱季水退了是草甸。在公路邊拍照之後就踏上了回程。原路返回橋頭鎮午飯，有個好像叫干煸土豆絲的菜，其實是土豆絲掛雞蛋糊煎的餅，蘸番茄醬吃很美味。
從橋頭鎮去中虎跳要坐當地綠顏色的小巴。如果不是跟團的話，可以在橋頭的飯店打聽，老板會幫你聯系的。小巴開進去大概要半小時，會經過上虎跳（可以看到虎跳石的地方）。小巴開的山路很危險，路很窄，一邊是崖下的滔滔江水，另一邊的山石又隨時有塌落的可能。據說2008就要在這裡造水電站了，要去就趕緊啊。從張老師家的路下去完全沒有危險（再此大力感謝張老師修的路），而且沒有岔路，所以不請導游也不會有問題的，大概40分鐘就可以下到江邊了。一路上景色很美。可以放心大膽地從兩塊大石間搭的木板上走過去，站到最貼近長江的石頭上拍很有豪情的照片。坐在大石上休息，看著長江在玉龍雪山和哈巴雪山的夾持下從眼前奔騰而過，在遠處的崖邊激起彩虹。腦海裡想到的是李白的七絕《望天門山》‘天門中斷楚江開， 碧水東流至此回。兩岸青山相對出， 孤帆一片日邊來。’。我們是原路走上去的，沒有走天梯，據說很陡不大好走。來回差不多用了2小時。
回到橋頭，換上自己的車，往麗江方向趕，2小時後回到麗江，天已經黑了。我們跟領隊小李到他住的三三客棧要了間房，40元/晚，二樓房間是木牆木地板，很原味很干淨，有獨立衛生間，但是洗澡要去樓下的公共浴室，不過也很干淨。安頓好之後，去大名鼎鼎的新華街SAKURA櫻花屋吃晚飯。櫻花屋的東西很好吃，但是菜量巨大，點了米灌腸（豬血和糯米灌腸，切片油炸，蘸辣椒粉吃），炒米線，炒茄子（是綠顏色的茄子，好吃），納西鯽魚湯，浪費了好多。最好玩的是有兩隊游客在櫻花屋前的河兩岸對歌，場面非常熱烈，吸引好多過路人加入，人換了一撥又一撥，卻是越聚越多，人人都很投入這個游戲。我們看的興起，叫了甜點（巧克力蛋糕，一般）和雲南咖啡（很香濃），賴在櫻花屋不想走了。
一直到10點半，對歌的人才漸漸散去。我們繼續在四方廣場逛，這是我們在麗江的最後一個晚上了，真的是依依不舍啊。無數次嘗試後終於找到拍攝廣場夜景時固定相機的最佳角度（沒有三腳架拍夜景好痛苦）。拍得正高興的時候，突然河裡的燈開始熄了，接著建築物的觀賞燈也熄了，原來已經是午夜12點了。
費用: 吃158 ＋ 住40 ＝ 198