剛回來，為了給大家提供最新最可靠的藏地信息，就先大概地把我這次行程的路線與費用和大家分享一樣，希望對出行的你們有些許幫助，因為我出發前，也在這裡看了很多信息，現在是我回報的時候了．而游記慢慢再寫．
出發時間：2006年7月23日
結束時間：2006年8月15日
歷時：24天
總費用：大約5200（不包括買紀念品）
D1：廣州——蘭州行：開平——廣州：中午3點由開平出發，車費50元廣州——蘭州：K226硬臥 出發時間18：51到達時間07：35 歷時36小時44分鐘（三天兩夜）528+5元吃：在省站汽車站外吃了晚餐10元
買：食物40，藥品35元宿：火車
D2：火車上吃：早餐和午餐是吃餅干和泡面，晚餐10元（火車上的飯菜其實挺好吃的）
宿：火車
D3：蘭州—西寧、塔爾寺行：早上7點35分火車准點到站，然後立即轉乘開往西寧的火車34元，人太多，沒座位坐，三個小時後到達西寧。
安頓好住宿後，吃了午餐後，立即去塔爾寺，在西寧體育館隔壁的西門汽車站乘車8元，買塔爾寺的學生門票40元，聘請導游60元（6人分攤），可以選擇多種方式（如坐小三輪或公車）回程8元。
公車：大巴1元/人，小巴5角/人，自備零錢吃：午餐10元，晚餐10元，西寧的酸奶一定要嘗1元/杯
宿：市中心的建銀招待所，四人間25元/床，公共洗手間、浴室，7點後有熱水洗澡
D4：西寧，找伴找車進藏行：找伴，在西寧桑珠青年旅舍貼帖，這個青年旅舍比較偏僻，離市中心較遠，互中路94號，0971-3594118，可以坐22路公車去。
找車，可以去火車站、汽車站找，最後我們找了一輛奧迪A4，3000元4天到達拉薩（西寧—都蘭—格爾木—當雄—拉薩），這司機人挺好的，叫呂軍，13109751999
上網2元/時吃：午餐10元，晚餐10元
買：氧氣筒50元
宿：建銀招待所，單人間30元（2人分攤）
D5：西寧—青海湖—鹽湖—都蘭行：經過日月山，人多為患，不值得買票進，再經過青海湖，也沒必要買票，我們去的時間剛好是油菜花開得最燦爛的時候，我無法想像要是沒有了油菜花，這青海湖帶給我的失望不敢想像。然後再去漠河鹽場，漠河鹽場不出名，但在這你就可以領略到何為鹽場了，我們一車用了10元進去，不當作是門票，就當是給那工人買包煙的。一天下來的景點，就是花費了這10元。
吃：早餐2元（天津灌湯包+稀飯），午餐23（川菜，吃了青海湖的小黃魚），晚餐18元
買：礦泉水5元，
宿：車站賓館，5人間，20元/床，條件一般
D6：都蘭—格爾木行：一路趕車，一路戈壁，一路沙漠化，一路心痛吃：早餐3元，午餐20元，晚餐15元，補給食物15元宿：金橋賓館普通雙人間30/間，公共衛生間、浴室D7：格爾木—當雄行：早上五點起床趕走青藏公路，一路美景，沒吃早餐，沒吃午飯，不知是不是這個原因，我在唐古拉山口時有點暈，我不能站在那照相，不能好好欣賞景色，遺憾！不過，沒什麼遺憾的，除了在那有點類似的高原反應，我一路都好好的，我那同伴都沒反應，我就比她多一個經歷，起碼我知道什麼叫做高原反應，嘻嘻。吃：晚餐20元宿：當雄兵站多人間20/床D8：當雄—納木錯—拉薩—布達拉宮
行：為了看納木錯的日出，我們四點起床出發，這一路可謂驚險，路上看見很多車翻了，我們擔心車是剛翻的，多次走進車看有沒有人，真的很怕。其實由當雄到納木錯才60公裡，但全是很陡的上坡路，車子的馬力不夠，迫使我們還徒步了3公裡，在月黑風高、不遠處傳來狗吠的晚上走山路，你不可說不怕，但幸好還有滿天的繁星作伴。差不多6點鐘來到納木錯了，有個地方攔住了不給車進，下車問了一下人，是不是在這裡買票，原來我們早就過了買票的地方了，太好了，我們不知不覺地逃了80大元的門票了。其實那晚我們在當雄住是明智的，因為我們剛才問的那個人就是昨天晚上趕到納木錯的，不談門票能否逃，他們來到還沒地方住，就在車上過了一晚了，幸好我們沒有堅持來納木錯過夜。接著我們就爬山看日出，雖然山不算高，也不難爬，但我還是用了大半個小時才爬上去，走走停停地。但都是值得的，上到山頂，我看到了我人生的第一個完整的日出，也想應該也是最美的了。接著就到納木錯扎西半島的兩邊走走，它的兩邊有不同的風格，一面溫柔平靜，一面調皮可愛。
9點鐘就從納木錯回拉薩了，12點左右就到了，安頓好一切後，我們就迫不急待地去布達拉宮看看。聽說東措可以幫人買票，結果一問，要250元的手續費，我暈，加起來就得350元。我們決定先到布達拉宮外外看看，一看有點失望，在我心目中，布宮應該是很宏偉，很有氣勢的，結果大失望，所以我們決定不進了。然後我們就到布宮對面的廣場走走，走進了一個“江南水鄉”式的公園，我暈，我就是江南的，千裡迢迢就來看這的嗎，所以對拉薩的印像又大打折扣。接著我們走進拉薩的大街小巷，在這裡，令我重然對拉薩的好感，在這裡我們感受到最真的拉薩，不是一個純現代化城市，別去走那些大路商鋪了，每個城市都一樣的，走進她的大街小巷，你絕對有意外的收獲。吃：北京中路那條街很多好吃川菜館，價錢也不貴，特別推介八廊學對面的“肥姐”宿：吉日，四人間，40元/床，現在拉薩的旅館都不給提前訂，並且只在12點鐘可能有床位，但如果你有朋友在已在那，你可以叫他幫幫忙，叫他當天去幫你們訂，這個訂是要付齊房費的了，我們就是這樣才訂到房的。D9：小昭寺—羅布林卡—色拉寺—八角街行：一大早去小昭寺，小昭寺離吉日不遠，可以走路去就行了。很多藏民進寺朝拜，混進去是沒問題的，但我們做賊心虛，自己跑去買門票了，20元一張，建設大家，別像我們這麼傻。
然後坐10元計程車去羅布林卡，在拉薩坐計程根本都是10元（如果不是太遠的話），我覺得羅布林卡只是一個公園，沒什麼意思，所以我就沒進了，門票要70大元，他們進去了，而我在附近走走，享受我一個人的拉薩。吃過午飯後，就坐20元計程車去色拉寺。我們沿著色拉寺的轉經路上山，在半山稍為低的圍牆爬進去，又成功逃票，如果只是全女的，我就建議你不要爬了，因為有一定的危險性。下午3點就開始看辨經，現在的辨經，好像有點表演的成份，特別是那些年輕的喇嘛，而坐在後面的靠邊的稍為年長的喇嘛比較認真。然後在色拉寺門口坐公車回市區，每人2元，我們在八角街附近下車了。逛了八角街，果然有很多特色東西賣，但一定要會砍價。大昭寺就在八角街裡，給八角街包圍著的，看到很多藏民在瞌長頭，很壯觀。吃：拉薩的酸奶也不錯，我們試了藏餐，但不合口味，不過，這裡的甜茶我喜歡。
宿：吉日，四人間，40元/床，可以免費洗衣服，每天早上9點前拿衣服下去總台，下午6點衣服就送回來了，速度比較快，而在八廊學是今天拿去洗，明天才能拿的，這點不好。
D10：拉薩—日喀則—扎什倫布寺
行：今天開始我的珠峰行，一路首先經過贊普核桃樹王，那樹真的好大，它只是生長在路邊。然後在路邊又看到趕集似的藏民用手扶拖拉機載著成群結隊地來參加“萬谷節”，除了慶祝豐收之外，還學習“三個代表”之類的東西。他們穿得好漂亮，在那有地攤，還有賽馬表演。中午之前來到日喀則了，便先去參觀了扎什倫布寺，門票55元，扎寺好大，比色拉寺大，裡面的佛和佛塔也富麗堂皇了。吃過午飯，我們就出發去定日，誰知我們的另一輛車發生事故了，不小心翻車了，所以我們的珠峰就此終止了。
吃：日喀則有很多小川菜館，味道不錯，價錢也不貴。宿：因為發生事故，所以我們在日喀則的住宿車主負責了。D11：日喀則—羊湖—拉薩
行：由於發生車禍，我們的行程打斷了，本來還可以繼續向珠峰出發的，但都沒心情了，我們也沒跟車主多加計較，他陪我們之前的訂金就算了。而由於昨天下雨，我們來日喀則時沒去羊湖，所以我們打算回拉薩時去羊湖，我們坐原來的車去，但每人加100當包車費。羊湖挺不錯，那裡的藏民好熱情。宿：八廓學，四人間，30元/床D12：大昭寺—八角街—布宮夜景
行：早上去大昭寺，想過很多逃票的方法，最終還是乖乖地買票了，門票70元，不過我覺得特超所值，建設如果不是想逃票的話，還是別早上去，早上去太多人了，連站的地方都沒，別說拜拜佛了。然後在八角街轉轉買點紀念品。中午去郵局買明信片，郵局在布宮旁邊，在那買的好處是，可以打上紀念印，這次就有紀念鐵路開通7-1的紀念印和布達拉宮的紀念印。晚上到布宮廣場欣賞布宮的夜景和音樂噴泉，音樂噴泉開放時間大致是晚上9點到10左右，我覺得布宮的夜景比他的日景好看多了。今天還有項重要任務是找伴找車走川藏線，其實在我出發去珠峰之前，我已經吉日、東措、八廊學貼帖子了，後來還認識一個酒吧的老板，他可以幫你找車找人，其實他就相當是一個中介，他就是八廊學旁邊那間“丹巴拉酒吧”的老板，人挺好，姓陳，大家可以叫他找車。最後經過他的介紹，我們找到了兩輛回成都的空車（北京吉普）和七個驢友，就這樣我們一車人開開心心地走川藏線了。而包車的價格是每人850元6天回到成都，價格是相當便宜的了，之前問過一些車，每人至少要1500元6天回到成都，要是再加上去稻城亞丁就9天回到成都每人起碼1700元。後來我們也去了稻城亞丁，每人加450元加3天去，算起來還是便宜了一點的。宿：八廓學，四人間，30元/床
D13：拉薩—工布達江—魯朗行：今天一路美景，拉薩河的倒影、米拉山口、雅魯藏布江的中流砥柱、尼洋河風光、色拉山口、魯朗的彩虹。我們沒去巴松錯，因為我們已見過了納木錯、羊湖這麼漂亮的湖了，怕去到會失望，還是不去，讓他在我們的心目中永遠神秘；我們也沒去看巨柏，覺得只有一棵樹，沒什麼意思。所以我還是建議，不如巴松錯，就可以直接去到魯朗，在魯朗住一晚，早上的魯朗絕對是瑞士風光、人間仙境。
吃：磨菇一定要試，還有在魯朗的特色菜就就石鍋，石鍋就是用石頭做的鍋，就像吃火鍋，不過挺好吃的，但也貴，一鍋要170元。宿：魯朗賓館25元/床。
D14：魯朗—通麥—然烏行：早上享受魯朗的美景，狂拍照。今天起要走的路就不好走了，今天還要經過“通麥天險”，顧名思義，聽到都覺得到怕了吧，真的，這路挺險的，在山邊懸崖上走，沒有鋪好的路，一車走過滿天灰塵，幸好我們一路天氣好，沒遇到什麼塌方之類的事。下午趕到然烏湖，然烏湖太令人失望了，它的湖水果然是“烏”的，我無言，很多人很向住它，但還是建議大家不要再對它存有什麼希望了。吃：在通麥吃午餐,那四川老板娘好美的宿：然烏甘招待所，20元/床，也是公共衛生間、浴室D15：然烏—八宿—左貢
行：今天一天在山裡轉，不停地上山下山，不知我們已翻過幾個山了，而翻山原盤山公路彎彎曲曲，我終於見識到什麼叫做羊場小路了，並且這些小路是沒修好的，全是砂礫，走這樣的路，缺少一點技術度與純熟度是很危險的，感謝我們一路平安。
宿：左貢大酒店，多人間，30元/床，建議大家盡量不要在左貢住宿，我們由於車子壞了，耽誤了時間，才迫不得已在這裡住宿，這左貢大酒店也不好，有大酒店的價錢，卻沒大酒店的服務。
D16：左貢—芒康—巴塘
行：今天就正式離開西藏，進入四川境內了。過了竹巴龍就是四川了，但遇上竹巴龍修路，聽說那路修了三年都沒修好，封路了，我們又得等，我們用了150元買煙通路，結果在六點前給我們放行了（我們在那等了一個多小時）。由於昨天和今天都耽誤了時間，所以大家都想把路趕回來，想今晚趕到理塘，但考慮到由巴塘到理塘（到達時起碼要晚上1點），無論是路況方面，還是我們身體的承受能力（理塘是高城），還是怕有搶匪，我們還是決定在巴塘過夜。
宿：巴塘W賓館，標間60元，這晚是我們全程中住得最好的一晚，房間又好又不貴，我們住的時候，這賓館才開張一個星期，所以房間很新。
D17：巴塘—理塘—香格裡拉鄉
行：理塘是世界高城，但比理塘更高的城市還有那曲、當雄，由於它搶先注冊了這名號，沒法子，四川人學聰明了，他們從“香格裡拉”這個名字上學會的，四川人說，真正的香格裡拉在稻城亞丁，但由於雲南搶先注冊了一個“香格裡拉縣”，沒法子，他們就去注冊一個“香格裡拉鄉”。
今天再一次感受高原風光，中午後，我們向稻城出發，一路風光無限好，翻過海子山，經過紅草地，本想在亞丁村過夜的，但考慮種種因素，我們還是先在香格裡拉鄉住下了。
宿：香格裡拉鄉的綠野賓館，很有藏式風格的房間，多人間，20元/床
D18：香格裡拉鄉—亞丁
行：早上進入亞丁景區，學生票80元，全票150元。上山時我們還見一大群猴子。原來也要翻過幾個山頭才來到亞丁村，幸好我們昨晚沒進，晚上進山太危險了。上山時，我們遠遠地就看見神山了，我相信等到秋天，這裡更美。上山可以騎馬，騎到絡絨牛場，來回180元，我們決定徒步上去，但如果真的受不了，也可以半路再騎，這時你還可以侃價。我還是覺得徒步時感覺好一點，騎上馬就變成走馬觀花了。
吃：午餐我們在絡絨牛場吃泡面（幸好我們中途在稻城已經補給食物），絡絨牛場上面的東西很貴，一小碗蛋炒飯就10元，並且不好吃的；晚餐在亞丁村吃，不好吃
宿：多人間，25元/床，你可以在房間看到雪山
D19：亞丁—稻城
行：早上去找亞丁的青蛙海，結果找不著，中午回到香格裡拉鄉吃飯，然後下午就來到稻城了。現在來評論一下我對稻城亞丁的看法，我對稻城亞丁有點失望的，或許去的季節不對，應該是秋天去的，但一路的風景還是不錯的。
在稻城刻錄和取錢是相當方便的。
宿：稻城沙德賓館，標間60元/間，在這裡的住宿也很好
D20：稻城—理塘—新都橋
行：已經習慣車上的生活了，每天坐車起碼超過8個小時。傍晚就來到新都橋了，我喜歡新都橋，喜歡她的寧靜，喜歡她的脫俗。晚上我們所住的賓館有個領導團，有篝火晚會，在烤全羊，太腐敗了。
宿：藏式旅館，雙人間，30元/床，
D21：新都橋—瀘定—成都
行：新都橋的傍晚和早上都是美麗的。今天就離開四川的藏區了。離開新都橋的早上還是比較冷的，可以這麼說，在新都橋之前的所有地方，也可以這麼說，由我們的第一站西寧到新都橋，每晚我們都要蓋被子，甚至有時我還蓋兩張被子，但由瀘定開始，已經開始悶熱起來了，原來我們一直都逃離了夏天，該面對的還是要面對，來到成都，熱得更受不了，聽說今年是成都熱得最久的一年，沒有冷氣根本不能入睡。
中午我們在瀘定吃飯，站在餐館就能看到瀘定橋了，沒什麼特別。
宿：成都的九龍鼎青年旅舍，三人間，35元/床
D22：成都—廣州
行：一個人的成都，昨晚我已和他們七個分開走了，本來熱熱鬧鬧的一隊人，只剩我一個了，好可憐。成都這城市像廣州，市內的景點，我不感興趣，所以我沒去，就是去了最繁華的春熙路，一個人逛了一下街，傍晚就准備離開成都回廣州了。
至於火車票，是司機幫我訂的，加了20元手續費。K191次，出發時間19：30，到達時間10：00，歷時38小時30分鐘（兩天兩夜）硬臥下鋪480元
吃：其實成都是美食的天堂，我想去試一下火鍋，無奈只有我一個人，所以在成都我沒嘗什麼好東西，就吃了個龍抄手（即我們所說的雲吞），但那龍抄手也好好吃，下次再去成都一定要好好嘗嘗她的美食。
宿：火車上
D23：火車上
行：這次自己一個人坐火車好乖，竟沒打牌，不是我不想打，是我附近的人都沒帶紙牌，郁悶。
吃：吃了一頓飯，是下站台買的，10元一大盒，還有一只大雞腿。
宿：火車上
D24：廣州—開平
行：火車晚點半小時，下火車後，立即在省站坐汽車回家，45元車費。
後記：整個行程在我一個人的無奈下結束了，我不想這麼快就結束的，但種種的無奈，就在於這種種的無奈，令我更想念在外的日子，多麼的自由自在，多麼的寫意啊，祈待著下次的出游！
(納木錯)
(納木錯的日出)
(納木錯的”海”岸線)
(羊湖)
(稻城亞丁)