DAY1（10月13日）：廣州----蘭州（機票870；蘭州機場巴士30；住30；公共物資25；共955元）住：蘭大二招：4人間，挺安靜但離大門梢遠。就在機場大巴終點站附近，可以使用公共浴室，據說是24小時熱水，但我們去的時候停水，連洗手都沒水，不推薦。小結：應該玩一下母親河羊皮閥，別人玩過說挺好的；蘭州拉面便宜、好吃、正宗（嚴重推薦）；水果比別處的都便宜，特別是新疆提子，別人吃過都說很甜。我是晚機到的，9點半到市區，蘭州只是匆匆一悟，有點遺憾。10月不是去夏河的旺季，沒必要提前買票，先到的同伴4點等到6點多都說不能提早賣明天的票，白費時間。DAY2（10月14日）：蘭州----夏河（班車：44.5；車費：1+0.5+1+6=8.5；住：35；食：2.8+10+20=32.8；水果：2.4；共123.2元）住：臨近橋頭(過橋幾分鐘就是拉蔔楞寺，當地人叫上面)卓瑪旅社二樓雙人房70元/間（較干淨），在大約車站1000米外，要住在頂層，露台就能看到拉蔔楞寺長長的轉經廊，大都是老外，可介紹拼車，但價格無優勢，沒暖氣，不提供電熱毯，怕冷的不推薦；寶馬賓館，多人間床位30元，有暖氣，熱水，干淨，推薦。食：早餐：蘭州汽車南站附近的東鄉手抓（牛肉拉面，2.8元/小碗，面筋道，挺好的）。午餐（藏餐）：酸奶、糌粑、奶茶（10元/人，可以接受）；晚餐：華僑賓館的尼泊爾餐館（咖哩雞飯25元，味道不錯，其它的孜然羊肉25元、蘿蔔牛腩、紫菜湯一般，4個菜共88元）；游：拉蔔楞寺：門票40元（聽辯經，曬佛台可觀全貌），買完票後不能單獨進寺，需湊足大約15-20人後由"阿卡"統一帶隊參觀，"阿卡"當導游講解（用漢語）；桑科草原人家探訪：吃藏餐，看藏狗、牛羊，可騎馬（30元/小時），感覺還好，如果你沒有到過藏族民居，就建議去看，挺有生活氣息的，因為你若不是跟馬隊的話是沒有辦法深入草原了解的，比起商業化歌舞表演這會是較好的選擇，雖然和後兩天看到的草原相比這裡的沒有什麼意思； 行：班車，44.5元。蘭州8：30出發，到達夏河約12：30。從夏河車站距離拉蔔楞寺大約2公裡，步行去可穿行整個縣城的主街，一出車站就有很多車在外面等，1元/人拉到拉寺，等你上了車，司機會向你推介去桑科草原人家探訪，騎馬，吃藏餐10元/人，往返車費40元/車（6人車），可以自主選擇。小結：夏河車站外拉客的車其實坐一下沒關系，1元/人到拉寺比用走的省力多了，司機是為了拉客去桑科的，不去也沒關系，6人車往返是40元/車，的士是15元/車，我們去了吃藏餐（個人感覺還好），但沒騎馬，如果你趕時間就不要去，因為司機肯定會等夠兩小時才回來接你，司機與藏民是有關系的，如果你見到別人拉客來想坐順風車出去的話，就必須把往返的車費都付了，藏民才會放你走。這要做好心理准備哦，否則破壞了游玩的心情就不值了。如想包車去朗木寺可與司機聯系，經桑科草原，停尕海，開價350元，還價320元成交，6人車，車況好，司機人不錯沿途會介紹些當地民俗風情，奇聞逸事。夏河白天溫度還能承受，晚上冷得受不了，住的地方如果沒暖氣或電熱毯就很難睡好。早上一定要早起，去拉寺的大經堂看早課是拉寺最有意思的節目，之後跟藏民轉經。如想購物夏河比朗木寺選擇多。DAY3（10月15日）：夏河----朗木寺（門票：貢唐寶塔5+格爾登寺15=20；住25；晚餐15；包車80；共140元）住：秀峰家庭旅館：2人間25元一人，有電熱毯，公衛，較整潔，可能是近半個月都下雨的關系，床頭有一股味，本人比較挑剔，同伴說聞不出來；薩那賓館 0941-6671062 老板楊進（回），40元/人，公衛，沒住過，去找人拼車的時候，在接待處聞到有點檀香；朗木寺賓館（還是招待所沒弄清）：公用衛生浴室，15/人，有暖氣片，一起拼車的老驢強力推薦。食：阿裡的木斯林（好味道）、雞蛋煎餅（如果你是廣東人，吃過後就覺得外婆煎的薄撐比它棒多了）、手抓羊肉（還好）、羊雜湯等共5個菜式，4人60多元。藏香園，據說晚上有鍋莊舞、藏族歌曲表演等，但我們去的時候是淡季，不營業；達老沒去過；扎西藏樂家的磨姑湯4元，沒去吃，可以找扎西包車，他的價格很有競爭力哦。游：早起拉寺的大經堂看早課，雖聽不懂,但很有意思,跟藏民轉經，游拉寺。貢唐寶塔：觀拉寺全貌，門票10元/2人12點由夏河出發，沿途經真正的桑科草原，欣賞草原風光，還可在路上與一群群的牛羊，藏狗Say Hello，遙望雪山群，感覺真的很好，如果是夏天的話草原上遍地的格桑花，光想像都覺得美不勝收，遺憾的是司機總不想停車，很多相都是在車上照的。在尕海（門票20元）停了一會，因為天氣不好，沒進去，在外面看了一會，總算與黑頸鶴有一面之緣，一?較大的高山湖泊，風景不錯，天氣好的?值得去。5點左右游格爾登寺，位於四川門票15塊，寺內藏有一座五世格爾登活佛的肉身舍利；剛好有一隊北京的自駕車旅行團，有喇嘛作講解（十分詳細，很有文化的樣子）；最欣賞大師傅在勸眾人布施時說的話：“如果你布施一萬元的話倒不如你有佛前許下三個向善的承諾，我更覺得欣慰”。高人啊！雖然游寺的時候天色陰沉，空中偶飄小雨雪，寺內的精萃如肉身舍利也看得不真切，但聽到師傅的講解也值了。行：包車，6人車，320元，4個人。小結：夏河去朗木寺還是包車好，如果坐班車從朗木寺再包車去尕海也要100多，費用相差不大但浪費時間，如果班車不走桑科草原，本人感覺那是一大損失；兩個朗木寺，甘肅那個在修路，四川的碰巧在放三天的假期，如果不是有旅行團就算買門票也沒有講解，肉身舍利據說是精華，看來夏河和朗木寺還是5-8月是最好的時間啊。在朗木寺包車去四川可以找扎西藏樂家的扎西，價格比較公道。如想拼車可以在旅朋等打探一下，我們是在那裹找到拼車的條子的。住宿在朗木寺很多，可以慢慢看，貨比三家，我們是司機介紹的，見他人不錯就沒有再找。至於吃飯覺得清真的比藏家的較為合胃口，阿裡確實不錯，味道好，價格實在，服務也算周到。DAY4（10月16日）：夏河（8:00）—花湖—唐克（黃河九曲）—松潘（19:20）（住15；食35；包車125；九寨車票27；公共物資：6.25+5=11.25；共213.25元）住：松潘的交通賓館，2人普間，公共浴室，熱水很大，清潔程度尚可；公廁，不敢恭維，贓且會噴水，不過房間實在很緊張，別無選擇。食：早餐：牛肉拉面（秀峰對面的面店）午餐：唐克鄉一間四川菜館，味道一般，隨便湊合晚餐：松潘的老四菜館，拼飯的人點的菜不錯，6個人，點了四五個菜兩個湯，結賬70多元，但菜牌上的菜不算便宜。游：花湖：門票連電瓶車78元，無買票，從停車場旁邊的草甸入去逛了兩小時，覺得沒什麼意思，可能要夏季去才好看吧。唐克（黃河九曲）：門票48元，走司機教的逃票路線，因為我兩體力不好，連累拼車的兩個老驢未能走到最高的第三個山頭，景色比花湖好太多了，應該留多點時間在這裡。松潘：松州古城，純粹走走，打發一下夜晚的時間。行：包車，6人車，500元，4個人。小結：朗木寺拼車看運氣，如果碰上了一起拼車價格便宜，否則可以由朗木寺坐班車到若爾蓋（20元/人）再包車去唐克的黃河九曲；花湖不是開花季節就不必去了；若爾蓋草原確實很美，比桑科草原壯觀；10月去松潘最好先預訂住宿，否則想找到條件好一點的不容易；到松潘後先買好第二天去九寨的車票，不對號入座，如果找到人包車最好，班車太煩一路兜客，走走停停7點半出發，10點多才到溝口；松潘的牛肉手信大眾推介是東門入城後第一間，買的人倒是挺多的，但沒試過，因為見到蒼蠅掉牛肉堆裡了。DAY5（10月17日）：松潘----九寨溝（住33；早餐1.5；晚餐：9；成都車票110；九寨門票+車票260；二次進溝20；兩次的士：6.5；公共物資：8；共448元）住：九通員工宿舍，兩房一廳，獨立衛浴，有電視。200元/5人食：早餐：松潘車站對面的成都小吃（小籠包超鹹）晚餐：阿布小吃2個人一菜一肉（不過不失）游：九寨溝：九寨的美是不用置疑的，雖然天氣不好，但絢?的彩林，山嵐間?熏的霧氣也有別樣風情，用心感覺，最美的風景就在你左右。小結：10月中下旬到九寨溝旅行一定要先訂住宿，否則就要有耐心慢慢找肯定找得到，不過位置會離溝口稍遠或價格稍貴，標間要280元左右，我們是吃晚飯時跟別人搭訕找的住處；如果早上到溝口不想浪費時間找住處，可先將包寄存在溝口的游客中心，聽說是2元/件，九通賓館也可寄存，我們問是5元/件，有人寄存過大包20/件，九通到溝口要走十分鍾左右，千萬不要像我們傻傻的背包進去，太累；九寨溝買學生票基本不查，我們的學生證都過期很久了（成大的），照樣通行，只要有就行（可能只適用於旺季，因為人太多沒空慢慢對）；逃車票也很容易，第一天沒遇過查車票的，第二天遇到一次，也沒查我們，當然我們有買車票心安理得的很，想逃車票的由門口進去到盆景灘那段走一下吧，這樣會安全點，也有人一進門就翻木欄到乘車的那邊去了，前提是人一定要少（她是孤身一人），由溝內出來，到盆景灘就要走路了，特別是下午四五點，肯定有人查票，而且是把車停在半路上一個個地查；現在二次進溝要交手續費20元，可以在第一天買票時買，也可第一天出溝前在門口辦理二次進溝手續。DAY6（10月18日）：九寨溝（住65；早餐5.5；晚餐19；九寨車票90；公共物資9；共188.5元）住：九通員工宿舍，兩房一廳，獨立衛浴，有電視。200元/3人食：早餐：住處附近的早餐店（小籠包1籠，豆漿、餅各2份，11元，好貴啊）晚餐：阿布小吃2個人一菜一肉（不過不失，23元）；路旁燒烤檔（10條羊肉串，5條牛肉串，菜花、茄子、魔芋各1串，菜花跟魔芋好吃，牛羊肉也不錯，15元）游：九寨溝小結：九寨的線路很多人說過了，還想再說一次的是，早起的鳥兒有糖吃，不想跟別人擠就早起吧，盡量走一下棧道，很多景色在公路上是看不到的，蘆葦海到盆景灘一段除外，一定要在公路上走，棧道上樹太多。燒烤可以講價的，但前提是客人不多的情況下，我們6點左右的時候去吃，人不多，老板送了蔬菜，晚點就不行了，或者你跟他混熟了也可以吧，燒烤找人多的去吃就行。九寨溝口（邊邊街）賣紀念品的多得很，時間越晚價錢越低，看你殺價的能力。九寨不必旺季去，夏天也很美，可以看花，實在很害怕海子邊萬人攢動的盛況，找個人少的時間去吧，慢慢看，細細品味感覺更好（此話只適用於有恐人多症的“患者”）。DAY7（10月19日）：九寨溝(am7:30)——成都(pm7:45)（住44；早餐3；晚餐：27；的士8.5；公共物資4；共86.5元）住：成都索瑪花，3人房，獨立衛浴，有電視。128元食：早餐：住處附近的早餐店（小籠包、豆漿各1份，6元）晚餐：阿裡藏餐（牛肉蓋被68，酥油茶一大壺12）游：夜游錦裡，與大城市的步行街差別不大，小吃、酒吧集中地DAY8（10月20日）：成都——重慶（住84；早餐12.5；成都車費5；重慶的士11；公共物資20.05；重慶火車票56；共188.55元）住：成都索瑪花，3人房，獨立衛浴，有電視。128元食：早餐：韓包子小吃套餐，20元/份，有十種左右，尚可；其樂鍋魁（夫妻肺片味）5元/個，一般啦；游：重游錦裡，早晨的錦裡與夜晚熙攘、吵鬧完全不同，如溫婉的少女，但須在AM8:30前；天府廣場，春熙路小結：成都的住宿網上寫的基本上都住滿了，可以找個網吧在網上找一下經濟住宿，然後打電話過去問，肯定能找到的，豐儉由人；成都到重慶的城際列車原來很多人座的，最好預先買票，想先上車後補票基本不可能，這是自己的經驗之談；汽車坐滿才發車，不確定性太大了，誰知要等到什麼時候才坐得滿，問售票員也不知道賣了多少人。DAY9（10月21日）：重慶——廣州（重慶機場的士20；車費6；機票640；機場大巴16；共682元）住：重慶凱瑞酒店式公寓，標間，獨立衛浴，有電視，空調，168元，在江邊，舒服，推薦。游：磁器口古鎮，朝天門廣場，解放碑小結：磁器口古鎮交通方便值得一去，如果嫌人多可以走進旁邊的小巷，別有洞天。運氣有點背，去到朝天門碼頭想坐索道，碰上檢修停開，只能在朝天門廣場逛一下了。可能在成都的時候嘴太饞，今天?到油味就想吐，在禁食了兩天一夜後，終於在上機前不再腳步浮浮，想變天仙了。重慶的機場大巴在上清寺美專附近，半小時一班，趕時間可以在那與人拼的士，20元/人，坐滿4人開，凱瑞兩個人收70元專車從酒店送到機場。總結：甘南的夏河（拉蔔楞寺）、朗木寺，花湖，唐克（黃河九曲）在秋天有金色之美，最絢燦、瑰麗應是夏季，值得再去；九寨四季各異，找個人少的季節會再去慢慢品味；9日之行，多謝沿路拼車、拼飯的人，令我們遠離了城市人的猜忌、不信任，讓我們相信人總是美好的多，謝謝只是路上搭訕就肯帶上我們的兩GG（雖然無坐他們的車）；慶幸有多年的好友相伴，一路遇上的美景、好人令我們感嘆造物主的偉大，而劣物、惡質也無礙游玩的心情。好游伴可以決定一次愉快的旅行，以後都要跟好友出游。(九寨)
(九寨)
(九寨)
(咖喱雞?)
(桑科牛牛)