蘭州甘南、西寧青海湖10日自助游（2003/8/8—2003/8/17）D1-2（8/8-8/9）：上海—蘭州 （T116次15：40）宿蘭州南昌路華宇賓館
8日下午，我們一行7人登上火車從上海出發去蘭州，在蘇州站又有一位網友(衛星)與我們彙合。我們8個人在車上聚齊後就開始分兩組玩牌，在上海某證券公司的網友小惠帶來了10付牌,整一條啊,握在手裡像塊磚頭,作為防身武器也不錯!到晚飯時分開始休息，消滅帶來的食品，減輕負擔。一起來的阿姨(同事的母親)在火車上吃粽子,最年輕的朱朱則吃了一罐八寶粥,還有幾位吃著上海帶來的漢堡包。半夜路過鄭州和西安時，天上下著大雨，醒了一會兒，後來一直睡到天亮才醒來。9日白天在火車上與蘭州的朋友確認華宇賓館的住宿,還與乘飛機先期抵達蘭州的網友保持聯系。火車上提供的盒飯實在差勁，一點炒豇豆和一盒白飯就要10元錢。我們都吃自己帶來的方便面，隨便對付一下，准備晚上到蘭州後再吃晚飯。過了西安後，火車鑽了許多的隧道，周圍的地形與江南完全不同，都是崇山峻嶺。
9日晚上7點抵達蘭州後，買好9張8/10去西寧的T653次8:18分子彈頭火車票(33元/人),打的去南昌路的賓館安頓下來，與最後一位朋友彙合。在賓館附近的金城飯店用晚餐,8菜1湯,外加50串羊肉(三毛錢一串),9個人共花費108元。蘭州市區出租車（綠桑）起步價一般為7元，面的是5元。
晚飯後大家一起往黃河邊的方向慢慢散步，我在路邊的報刊亭買了甘肅省和蘭州市的地圖，大家邊走邊看，有人買了一些葡萄和新鮮的核桃。一路上還有散步的當地人熱心地為我們指路,陪我們走到公園入口處,途中看到著名的雜志出版社。我們沿著黃河邊上走了好久，在離大橋不遠的地方找不到上岸的路，只能坐上運土的拖拉機，出了5元錢請師傅把我們送回去。我們大家擠在拖拉機上，像坐在小船上搖搖擺擺地在黃河邊上前進，一直笑到終點才停下來。後來又去中山橋（鐵索橋）看夜景，回到賓館時已近11點鐘了。請服務員6：30叫我們起床，但第二天早上6點鐘就CALL我們了！
D3（8/10）：蘭州（T653次 8：18）—西寧（11：17）—青海湖
早晨6:30起床,7點鐘在賓館附近的牛肉面館吃一大碗牛肉面(4元/人),門口的桌子上放著一疊消毒碗,每個碗外面套著一個保鮮袋。桌子上還放著一大盆牛肉片，旁邊有一台稱。普通的牛肉面3元一碗，面上只有少量的牛肉碎粒。我們買的是加肉的牛肉面，面上來後再去門口加一兩牛肉。上了火車後，我們又開始打牌、每人手裡提著一竄葡萄吃，拍幾張滑稽的照片,看看1元錢3份的報紙。中午11:30抵達西寧後，先買好第2天(8/11)返回蘭州的車票，包車游青海湖、塔爾寺（豐田12座800元／2天）。西寧火車站前的廣場上停了大片的出租車，我們找了一輛車況較好的豐田車。然後去著名的馬義民小吃廣場（司機馬海林推薦的）用午餐，去了才知道是旅游定點飯店，菜的價格比蘭州貴多了，但量很足，小盆的就可以了。走時外帶10個馕餅和1.5斤手抓羊肉，9個人共花費180元。在離開西寧市市區的時候，路過廣場，那裡彩旗飄揚，是國際自行車賽的主會場，那天正是開幕式。我們順路去超市補充給養，買了一箱水，2個西瓜等食品，然後向青海湖進發。
這次我們沒有去鳥島，因為現在不是看鳥的季節，聽說5月中旬是去鳥島的最佳季節。我們沿著青藏公路向青海湖出發，全程150公路，途徑第一個景點日月山口（海拔3500米）。那裡有成群的羊群，大家看了歡喜得不得了，趕緊下車拍了照，這才發覺好冷啊，氣溫在零度左右。一路上路況很好，都是高速公路，海拔不斷上升，大路向天邊延伸，看不倒盡頭，司機介紹說這就是通往西藏拉薩的天路。在接近青海湖的地方，有大片的油菜花地，路邊圍著土牆，很壯觀。我們又幾次下車從不同的角度拍照。
下午四點左右抵達青海湖，先去新建草原賓館住下，然後去游覽青海湖。在大門口正好有臨時郵局，在賣國際自行車賽的首日封和青海湖紀念郵品，可以當場蓋好郵戳後寄回家，我覺得很有收藏意義，馬上買了2套，還買了青海湖和藏羚羊的明信片。
進入景區，就看到青海湖邊的白塔和經幡，湖邊有藏族人借服裝拍照，還有人在青海湖裡游泳。湖中樹著一座小房子，以前是中國魚雷發射試驗基地，現在估計已經不用了，但這個設施仍放在那裡，很煞風景。湖邊又在大興土木造碼頭。在這裡乘游艇游覽青海湖特別貴，52元／人，20分鐘左右。我們就沿著碼頭隨意走走， 吹吹風，感受一下青海湖周圍的景色。游覽結束後，我們來到司機介紹的江河源飯店吃晚飯，老板把我們請進了包房，向我們推薦青海湖的湟魚，說是有四種吃法，希望我們都試一下。早就聽說這裡的飯店還在偷偷地賣湟魚，果真如此。我們拒絕了老板的推薦，點了2個簡單的菜，再吃了點西寧帶來的手抓羊肉。青海湖的住宿和用餐都很貴的，如果是早上抵達西寧，建議包一天車游覽青海湖和塔爾寺，不必住在青海湖。我們住的草原賓館，三人標房250元／間，窗台上都是死蒼蠅，據說是噴過殺蟲藥水的。晚上也不冷，可以洗澡。條件看上去比帳篷賓館好些，帳篷賓館都是平房，潮濕些，價格更貴些，標房200多元一間。
宿青海湖草原賓館
D4（8/11）：青海湖—西寧T654次19：00—蘭州22：10
清晨6點半起床看日出，我站在走廊的窗邊看了好久,的確很壯觀,覺得在這裡住一夜還是值得的。7點多我們沒吃早餐就離開青海湖去塔爾寺，在車上吃些餅干。一路上清晨的空氣特別清新，白雲在遠處的半山腰裡像瀑布一樣垂掛下來，可惜拍攝的光線不理想。9點左右在離西寧15公裡的地方，我們的車停下來了，前面封路了。路邊都是觀看自行車賽的群眾，我們也加入了進去，不時有警察提醒我們站在隔離帶後，怕我們被快速駛過的自行車撞倒。我們和路邊老警察攀談，了解自行車隊離我們的距離和時間。等了約半個小時，在警車開道後，幾輛裝備車也通過了，接下來是摩托車隊，很快地自行車隊從我們身邊駛過，最後是桑塔納車隊，每輛車頂上是一輛備用自行車。近11點我們在路邊的小飯店吃了點東西。下午我們游覽了塔爾寺，找了一位穿藏族服裝導游講解。塔爾寺裡游客很多，停車場上都是旅游大巴。我看到有些虔誠的信徒在寺裡找個地方磕長頭，聽說一般要磕10萬個長頭。他們用手裡珠子計數，數一圈就是磕了108個長頭，還有人就在寺外一邊磕長頭一邊轉寺。
西寧東關大清真寺在西寧市區內，裡面的廣場很大，周圍有一圈屋子，其中幾間是教室，來自全國各地的穆斯林都可以來這裡學經文，學費是不要的。清真寺一般不對女士開放，游客買票後是可以進去參觀的，但不能進入禮拜堂。每天有5次做祈禱的時間，每周五是禮拜日。穆斯林的標志是男人戴小白帽，已婚的婦女披紗巾，當地的穆斯林婦女是不可以進入清真寺的。在清真寺門口有許多賣小白帽的攤販，我們一行的幾位同伴都買了，有兩位男士還當場戴著小白帽游覽清真寺，被裡面的工作人員指點了戴小白帽的規矩，即要遮住前額，不能露出額前的頭發。他們還提醒他們去清真飯店用餐不要緊，要是戴著小白帽進了其他飯店，出來時說不定會被其他穆斯林打的。5點鐘在清真寺附近著名的小圓門飯店吃晚飯，碰巧遇到那裡有穆斯林婚宴，我們向新娘祝賀並與她合影。穆斯林婚禮的規矩很多，我們覺得不像漢族婚禮那樣熱鬧，一切都很安靜。新娘告訴我穆斯林是不抽煙喝酒的，所以婚禮上也沒有敬煙敬酒的場面。晚飯後，我們步行去火車站。7點登上火車回蘭州，10點10分抵達蘭州。
宿蘭州華宇賓館
D5（8/12）:蘭州（8：30）—夏河（下午2：00）宿夏河卓瑪旅館
由於前一天晚上回到蘭州，來不及事先買好去夏河的汽車票，我們只能當天早上直接去小西湖汽車站（汽車西站）買票。離開賓館前到前台預訂15日的房間，但賓館那幾天已被3個團隊預訂了，只能到14日再聯系。另外，想預訂回上海的火車票，但還有人要去西安旅游，人數也沒最後定下來。蘭州預訂火車票都是提前3天的，每張臥鋪要加手續費20元。到了汽車站才知道8點半的那班快車只剩下一個位子了，但碰巧有一加班到合作的車同時開，車站賣給我們的票目的地是夏河，我們只好坐上那輛連加座共22座的依維科車，最好的前排位子留給了最後上車的兩位女士，後來又等了已經買票但較遲上車的兩個老外一會兒，賣票的把自己的位子又讓給江湖藝人，自己和男孩坐小板凳，8點半終於准時發車。那天正好是香浪節開幕式，我們的車上還放了兩大箱海鮮，司機還幫老鄉帶了一個男孩去合作。車上非常擁擠無法放行李，我們只好花40元買了一個座位專門放行李。上車後我們又開始玩殺人游戲，一位坐在前排的披著長發江湖藝人睡了一個小時後，開始表演小魔術，吸引大家的眼球，原來他是去合作香浪節擺場子的來自內蒙古的江湖藝人。接著他又說起會用紙牌算八卦，好幾位女士都排隊請他算。收車票的楊女士第一個請他算，說是挺靈的。接著兩位蘭州的女醫生也請他算卦，問問婚姻。算到後來要做符驅邪，180-240元不等，也沒人請他做。我們考慮到香浪節期間游客多，就事先向楊女士預訂了合作回蘭州班車的座位，預付定金100元。在離夏河30公裡的岔路口，我們下了車，楊女士幫我攔去夏河的班車，她出車費。還有兩位外國人也與我們同路一起上了去夏河的車。楊女士還告訴我合作有兩個汽車站，一個是公家車站，一個是私人車站。公家車站旁邊有預訂火車票的窗口，那裡也可以買火車票。在等車時看到10人組成的自行車隊在路邊吃伊利雪糕，打聽下來知道他們是杭州人，出來第8天了，已騎車環游了青海湖，我們很佩服他們，晚上在卓瑪旅館又看到他們在開會。
下午1：30分抵達夏河後,在“著名的”卓瑪旅館安頓下來，三人間每晚45人。房間裡除了三個床鋪，就是一個寫字台，房頂上還有一盞燈，開關在門外，沒有找到充電插頭，當然也沒有電視機。一樓有2間公共浴室，每間有三小間衝淋房。旅館裡的人說可以介紹車子送我們去桑科草原，來回車費350元，不包括騎馬費。我覺得比網上介紹的貴多了，頓時對這個旅館有了不好的印像。接著我們到對面的川菜館用午餐，老板很熱情，先給我們每個人上了一碗酸奶，味道的確不錯。先前送我們去旅館的三輛三輪摩托車一直在飯店門口等我們，我們就包了他們的車去草原（共180元）去桑科草原深處騎馬、家訪。途中右手邊有一個美麗的湖泊，風景很美。一路上還經過好幾個度假村，裡面搭了許多蒙古包式的帳篷，專門供游人住宿，體驗草原生活的。桑科草原的商業化就體現在度假村和騎馬收費上。我們的車左拐右拐開到了一個山頭上停下來，來到了一戶牧民家門口。主人家向我們介紹說，這裡的桑科草原是冬季牧場，他家的牛羊都在離這裡60公裡的夏季牧場。牧場的藏民都是包產到戶，每家都有一片牧場，用鐵絲網圍起來，當然周圍還有大片的草原是公共牧場。牛羊少的牧民可以把牧場借用給牛羊多的牧民，每頭羊收取20元草料，也有一些收入。他家的牧羊犬看到我們一點也不叫，很溫順。但隔壁的藏民一騎馬來他家就狂吠不止。主人說，牧羊犬對藏民很提防，怕別人偷他家的牛羊。他家因為搞旅游，夏天就牽幾匹馬過來給來他家的游客或附近的度假村提供騎馬服務。我們因為人多，分兩批騎馬，一般要1-2小時。我是後一批，就先進屋坐在炕上喝喝奶茶，嘗嘗他家做的藏族食物，和主人聊一聊。主人很風趣，大概是來他家的游客較多吧，什麼人都見過，還會學2句上海話。約2個小時後，第一批騎馬的人回來了，我們的一位蘇州帥哥受了點輕傷，被馬踢到腳上了。原來主人向鄰居借了一匹馬，一路上鄰居的馬就與主人家的馬互相擠來擠去，一不小心，鄰居家的馬就踢到了他。接下來終於輪到我騎馬了。騎馬在遼闊的草原上的感覺真是棒極了，草原上開滿五顏六色的野花，我頭帶紫色的格桑花環，任憑馬兒帶著我爬上一個個山坡，越過一道道小溪，風兒在耳邊呼呼作想，在馬背上起伏，使我感覺到了馬的力量和速度。在以後的幾天裡都沒有機會騎馬，大家都在懷念在桑科草原騎馬的情景，都想再去那裡騎馬。
晚上回到旅館，就有同伴反映房間有異味，要求服務員換床單被套，服務員很不情願地換了。出門在外，我們要求房間被子干淨的要求也不算過分吧，想想他們的態度，決定第二天換個旅館。當晚就去找旅館,准備明天一早就辦過去。其實夏河縣城有許多賓館，我們先去了金龍賓館（中國人民銀行下屬），可惜只剩下2間3人標間，150元／間。後來還是選了卓瑪旅館隔壁的華僑飯店，雙人標間120元。樓下是西餐館，有尼泊爾炒飯（印度咖哩雞肉／蔬菜炒飯），早上有西式早餐。飯店老板是尼泊爾人，以前曾在美國和日本留學，後來到夏河開旅館。餐廳的大廚也是尼泊爾人，來夏河近5年了 。許多老外也住在這裡，前台旁邊是網吧，沒有中文系統，大堂裡的各類信息（用餐、交通、包車）都是英文的，連洗衣單收據都是英文的。旅館裡的人也向我們推薦包車司機，很快就叫來了大胡子司機。他的面包車較新也很干淨，我們與他談好第二天去甘加草原和八角城，包一天車150元，叫他再聯系一輛車八點鐘准時來接我們。
D6（8/13）: 甘加草原、白石崖、八角城一日游宿夏河華僑飯店
早上我們7點半就去華僑飯店樓下餐廳吃豐盛的西式早餐，八點不到兩輛面的車就已經停在外面了。9點鐘我們才出發去甘加草原游白石崖洞和八角城。我上的那輛車是楊師傅開的，一路上風光很好，看到好的景色就隨時停車。去白石崖的路有一部分與去同仁的路相同，我們在在路上看到去同仁的班車。我們的車翻過兩座大山，來到一個很高的山坡上，眺望遠方的城鎮和寺廟。接著繼續往下走，來到白石崖洞。買了門票後，有一位喇嘛拿著手電在前面帶路，領我們進去，楊師傅也陪我們進洞去。一進洞口，就得彎腰爬上去，坡度很陡，還好旁邊有鋼索可以拉。再走幾步，就是伸手不見五指，地上又濕又滑，與我們以前去的山洞完全不同，是真正意義上的極限運動。由於事先沒有做好充分的思想准備，我們帶來的手電筒不夠，沒人戴頭燈，也沒穿防滑鞋，剛進洞口不久，大部分人就決定退出來。我因為站在最後，只好第一個退出來了。最前面的兩位女士還是決定進洞探險，我們真的很佩服她們。楊師傅在把我們一個個拉出洞口後，又進洞去找她們。我們則在洞外的小溪邊休息，用礦泉水瓶子抓蝌蚪玩，躺在草地上引誘天上的老鷹。過了好久，才看見他們出來了，我們最年輕的同伴朱朱一邊擦著眼淚，一邊向我們走來。原來朱朱下洞後不久就消耗了大量的體力，沒有力氣了，在裡面走幾步滑一跤，還怕自己出不去了，想著想著就哭起來了。幸虧楊師傅及時趕來，把自己的腳給朱朱當樓梯，一步一步帶她出來。
在車上簡單地吃些干糧後，我們又去了八角城。我們登上城牆，看到八角城裡有幾個村莊，都是土做的圍牆和房屋，很有些大西北荒涼的感覺。走進城裡轉了一圈，有人向我們出售做工很粗糙的明信片。在回夏河的路上，我們又去了大胡子司機尕藏扎西師傅的家坐坐。尕藏師傅家是牧民戶口，分了一片草原，家裡正中央的爐子上放好幾塊酥油准備賣掉，前些年他做木材生意，因此家裡條件比楊師傅家好。他家進門是灶台，旁邊就是炕頭，炕上有個長方形的茶幾，和北方的炕一個樣。房間裡還有一圈沙發和一排玻璃碗廚，很整潔。但他的女兒只讀了三年小學就不讀了，在家裡幫著干活。
晚飯後，同事在蘭州的親戚傳來不好的消息，16日回上海的火車票連硬坐的都買不到，票子非常緊張。我趕緊聯系上海火車站的朋友，請他想辦法幫忙。我們又討論一步的行程，鑒於合作到郎木寺的那段路在修,早我們幾天去郎木寺的網友一路上發短信給我,提供不少信息,從合作乘班車去郎木寺要12個小時,包越野車過去也要9個小時,路況很差。雖然大家都很想往郎木寺，但考慮到時間安排等各方面因素決定放棄。最後我們分成兩組，4個人14日一早趕回蘭州，然後去天水游覽麥積山石窟，我和其他幾個人留在夏河，游拉蔔楞寺和合作，15日一早返回蘭州。幸好鐵路局的朋友聯系了15日晚上的火車列車長，讓他保留幾個臥鋪，不過這班車是烏魯木齊開往濟南的，我們要在徐州下車換乘開往上海的火車。到了這個時候，我已經不在乎在火車上呆兩個晚上以及中途換車回上海了，只是沒有想到車票會這麼緊張。去天水游玩的朋友也不斷達電話與我聯系，也想坐那班火車去西安玩。
D7（8/14）：拉蔔楞寺、合作香浪節閉幕式宿夏河華僑飯店
早上7點回蘭州的朋友乘了大胡子師傅的車出發了，我等到楊師傅後，約他下午1點鐘來接我們去合作看香浪節的閉幕式。這幾天去合作旅游的人特別多，約有15萬人。當地政府把可以住的旅館和帳篷都包下來招待參加商貿洽談會的客人，普通游客到了那裡根本無法住下，只好看好節目後又回到夏河縣城去住。合作縣城外的一片小草原是香浪節的主會場，那裡搭建了許多帳篷，只有參展單位才能入駐，游客們只能在山坡上看下面舞台上的節目，不用望遠鏡是看不清楚的。
上午我們去游覽了有“小布達拉宮”之稱的拉蔔楞寺。這裡有甘肅佛學院和藏醫院，裡面有30多座寺廟，六大學院，每個寺廟都有一位活佛。寺廟的外牆有長廊，放著一排排的轉經筒。寺廟附近有許多院子，聽說是喇嘛的私人房產。我們買了票後，等候片刻，就有一位阿卡導游帶我們進去按順時針方向參觀，外國人有英語導游服務。拉蔔楞寺的開放時間是上午8點－12點，下午2點到6點。我們只是參觀了其中比較著名的6個寺廟或學院，也去看了文物展覽館和酥油花館，那裡有開光的紀念品和藏藥潔白丸（胃藥）賣。紀念品的價格不貴，可以悄悄地還價（打八折）。拉蔔楞寺是自給自足，沒有上級撥款，寺廟的主要收入來源是門票（21元／人）、出售藏藥以及看病收入，還有就是賣開光的紀念品。接待我們的導游很年輕，大概20出頭吧，但來寺裡學習已經有11年了，他們要學習13門課程，學習的時間在15-20年，才能獲得喇嘛稱號（相當於大學本科畢業）。到那時，他就會有一些自由的時間，可以在寺廟裡做老師，或外出進修。現在他們每天5點起床，作息時間很嚴格。每天中午11點半，阿卡們將到大經堂聚會，聽寺裡的主持訊話。我們對此很感興趣，就在大經堂門口觀看。果然時間一到，大經堂裡就坐滿了阿卡，在肅穆的念經聲中（就像衙門裡升堂的威武聲），一位主持身披法衣，頭戴黃色的高法帽，手持法杖，在他們中間的走來走去。有一位阿卡跪在門口附近的墊子上不停地磕頭，那位主持走到他身邊不時訓斥他幾句，語氣越來越激烈，我們雖然聽不懂他說的話，但對他強硬的態度感受得很深刻。門口還有其他的信徒磕頭，並把奉獻的善款放在地上，由坐在外面的阿卡傳遞到中間負責收集錢款人的面前。過了一會兒，那位受到訓斥的阿卡回到了他的座位上。這個大經堂以前可以同時坐3600個人，你可以相像一下往日的輝煌。
下午我們准時驅車去合作香浪節的主會場。到了那裡一看,會場裡一片狼藉,原來閉幕式已經結束了,許多人在撤離,把馬趕上卡車准備運回去,還好山坡上還有許多帳篷,我們老遠就聽到裡面的歌聲。順著歌聲我們走到一頂大帳篷前，好客的藏族朋友立刻把我們迎了進去，帳篷裡有四五個茶幾，草地上鋪了幾塊毯子。我們坐下後，有人給我們端上奶茶和瓶裝的雪碧以及零食，桌上還有大盤的肉食品。
這個帳篷是瑪曲縣河曲馬場來參加香浪節而搭建的,他們開了三輛車來,一車是工作人員,一車是食品物資,還有一車是搭建帳篷用和鋪蓋等裝備。一星期前他們就來這裡安營扎寨了，他們馬場的馬參加賽馬比賽，獲得好幾座獎杯，其中有一萬米冠軍。他們同時也參加其他商貿活動，與全國各地的朋友洽談業務，吸引投資。由於近年來馬場的草場退化，以及馬的種群基因退化等原因，馬的質量在不斷下降，希望有實力的企業投入資金和技術來提高馬的質量。住在這個帳篷裡的還有蘭州歌舞團的歌唱演員和西北民族學院舞蹈系的學生，馬場裡的藏族朋友個個能歌善舞，給我們表演了許多節目來歡迎遠道而來的朋友，並向我們獻上潔白的哈達，要我們也與他們一起唱歌跳舞，我們被他們真誠的祝福所感動，這不是舞台上的形式表演，而是發自內心的歌聲。
他們還要在這裡呆上一個星期。他們每年這個時候，帶上充足的食物去草原上搭個帳篷，過上半個月的香浪節（香巴拉節），每天都自娛自樂，載歌載舞，與朋友們自由自在地狂歡，慶祝豐收。在瑪曲縣可以放上長達20天的假期。下午4點，我們依依不舍地與他們惜別，踏上回去的路途。在路上看到都是果園的攤位，買了2袋巴梨，很便宜才4毛一斤。
在開往夏河的路上，看到許多警車也開往夏河，楊師傅說8月16日11世班禪將來夏河拉蔔楞寺，上面派了許多警力來維持秩序，現在派來的估計是先遣部隊。可惜我們15日就要返回蘭州，無緣見到小班禪。我們又去了楊師傅家看看，見到了他的妻子、兒子（13歲）和女兒（10歲）。楊師傅今年41歲了，是夏河縣的縣城戶口，沒有牧區和田地的收入來源，家裡主要靠他一個人養家，他的妻子有時去工地打零工貼補家用，兩個孩子都在上學，負擔挺重的。
回到縣城後，我們去了一家清真飯店。剛進去就看到另一桌的客人退了菜准備走，聽他們說話的口音是南方人，便問這家飯店的菜如何，他們說菜不好，准備去桑科草原的度假村吃烤羊腿，參加篝火晚會。我們問他車上有沒有多余的位子，他說能擠一擠。一會兒，我們就上了他們的車。原來他們是浙江寧波帥康公司駐蘭州的分公司兩位經理，暑假裡他們的夫人帶著孩子來探親，就包了旅行社的車來夏河旅游，還有導游同行。我們就這樣與他們一起去了桑科草原的度假村，在蒙古包式樣的大餐廳裡一起聚餐，吃著香噴噴的烤羊腿和手抓羊肉，喝著果啤。天黑後，外面放起了煙火，空地上點起了熊熊的篝火。篝火晚會開始了，身穿藏族服裝的青年男女與游客手拉手圍成一圈，隨著音樂跳起不同的舞蹈。最後放的是迪斯科，游客們三五成群地圍在一起盡情地扭動著身軀，藏族朋友的舞姿也很自然奔放。
回到旅館後，蘭州方面又傳來好消息，可以保證16日蘭州回上海的兩張臥鋪票，到時候直接領我們上火車再補票。這樣我和朱朱將在蘭州住一晚，第二天上午乘火車。而15日晚上乘火車的朋友將於16日一早抵達西安游玩，晚上再搭我那班火車一起回上海。
D8（8/15）：夏河—東鄉山—蘭州宿蘭州華宇賓館
早上7點我們包車離開夏河返回蘭州，楊師傅不走班車路線，而是走東鄉山這條路線，是盤山的路線。他告訴我們東鄉山是中國的幾何地理中心，風光很好。我們一路上看到的是氣勢磅礡的群山，山峰棱角分明，就像國畫中的一樣。但山上都沒有樹，四周的群山圍在一起就像進入大峽谷的感覺，我們幾次停車拍照。東鄉山真的好大，途中路過山谷東鄉鎮，街上都是白帽子走來走去，我一想那天正好是周五禮拜日。在街邊買了幾個瓜果，還買了兩個包子給楊師傅吃，誰知楊師傅又回去買了8個。中午1點抵達蘭州，與楊師傅分別，托他在班禪抵達夏河時幫我們寄張拉蔔楞寺的明信片。我們5個人包車會蘭州只要300元，楊師傅人很樸實的，不會開高價。
我們先回到華宇賓館，開了一間房，然後去“樂樂樂”餐廳用午餐。午飯後去中山橋碼頭游覽黃河，先坐汽艇（40元一艘），駕船的船夫很認真地給我們講解黃河兩岸的景觀，雕塑的名字等。接著我們又坐上羊皮筏子，聽船工唱著嘹亮的號子，感受古老一下黃河文明。我們乘坐的羊皮筏子可是個“明星”，曾經從蘭州一直漂到包頭。上岸前，船工又為我們排了集體照，還把羊皮筏子樹起來，讓我們一個個與他心愛的寶貝合影。接著我們又去了不遠處的歐亞商場地下超市購買土特產品,然後趕回賓館休息。晚上搭火車去西安的3位朋友趕緊衝個涼，休息一下。朋友的親戚也來到旅館看她，准備送他們一起上火車。我和朱朱晚上又金城飯店吃晚飯，點了黃河鯉魚、炒百合等，還去了附近的超市買了火車上的食品、水果等。
D9-10（8/16-8/17）：蘭州—上海（T118次9：22—次日13：00）
早上我們最後一次吃了蘭州拉面，還外帶了2兩牛肉。在飯店門口的攤販那裡買了幾個新鮮的番茄，上面還有細細的絨毛。8點半那位親戚准時來賓館接我和朱朱，送我們上火車。到了火車站，我們在朋友的帶領下，從休閑候車室裡直接去了站台。在與列車長打了招呼後，我們就上了9號車廂,在車廂口的過道邊先等著。火車開了一個多小時後，才有人來招呼我們去餐車補票，我們拿的是17號車廂的上鋪和中鋪。我們提著重重的行李從9號車廂一直走到17號車廂兩三個來回，才安頓下來。原來17號車廂是宿營車廂，專門給列車員休息的車廂，前面有6個鋪位專門留給有急事公干的或鐵路同行。後面的鋪位都掛了窗簾，裡面都有列車員輪流休息，我們只能輕聲交談。這裡特別安靜，沒有廣播，也沒有其他車廂那樣喧鬧。但我還是有些擔心，怕西安上來的朋友沒有鋪位了。有位年紀大的老太太因為買的是上鋪，就找了列車長換到我們這裡來了，當然她也有車警的關系。她的女婿送她去寧波看女兒，她將在寧波幫她女兒帶孩子。我們這裡剩下的兩個鋪位早就被預留給鄭州上車的旅客，前面一直空著，我估計他們是經常跑這條線路的常客了，與車上的工作人員很熟。車子過寶雞的時候就晚點了，硬坐車廂嚴重超載，站滿了人。快到西安時，我又去找列車上的人，托她幫忙安排兩個臥鋪，她說今天的臥鋪都滿了，我想得趕快通知車下的人。等我回到自己的車廂，我們的臥鋪車廂門已經關閉了，西安到了。車下面站滿了乘客，我正好看到了她們，叫她們想辦法先上車再說。好不容易她們突破重圍上了5號車廂，再慢慢挪到餐車。我路過軟臥去找她們時，突然想起去問問有沒有空鋪位，起先他們說有，過一會兒又說已經被別人賣掉了！我只好又去找人，最後才在安排了宿營車廂的兩個上鋪。我們的朋友做好了在車上坐一晚的思想准備，在餐車與硬坐的走廊裡待命等候通知。我和朱朱幫她們把行李先搬過去，穿過一節節車廂，累得連晚飯都吃不下。
最後我們在列車員的命令下回自己的鋪位休息，不許亂動。後來陸陸續續有列車員把人帶進我們的車廂，我們的朋友後來也進來了，我才安心睡下。列車員都是睡中鋪和下鋪，上鋪就在晚上10點後賣給經常乘車的乘客。半夜到了鄭州後，列車員又帶來兩個乘客，但其中一個中鋪已經被其他列車員占了。於是他們又吵起架來了，把我吵醒了。躺著的列車員怪同事把他吵醒了，帶乘客來的列車員說他怎麼不睡自己的鋪位，那兩個乘客是一起的，最後其中一位乘客只能到裡面的上鋪睡了。我們的朋友因為在裡面的車廂沒有聽到外面的吵架，再加上這幾天的旅途勞累，一直睡到第二天早上9點鐘才起來，這時已到南京了！下午1點我們抵達上海，晚點半個小時，家人已經在站台上等我們了。這次旅行最後圓滿結束，大家都平平安安回到溫暖的家。從天水上車的小顧和阿姨也在徐州順利轉車，上車找了事先聯系的列車長乘臥鋪回家，早晨7點抵達上海西站。小慧和蘇州的衛星則在西安多玩了一天，小慧乘飛機返滬。衛星則獨自乘比我們晚一天的那班火車，在餐車裡看了一晚上的VCD，早上才溜進臥鋪車廂，隨便找了個地方睡了2個小時，看到列車員整理床鋪了，就趕緊下來。
後記：回上海後，大家趕緊去衝印照片，我的同事小顧負責整理三架數碼相機的照片，把它們刻錄在光盤裡，每人准備了一套。一周後我們在定西路上的88港澳茶餐廳開批鬥大會，衛星也從蘇州趕來了，我還特邀上海鐵路局的“大塊頭”李先生，一起與我們分享這次旅行的快樂。他本來也要和我們一起去的，但領導不放他出來。在我們碰到困難時，他鼎立相助，使我們能順利返回。不久，我們將應蘇州朋友衛星的邀請，再次組織去蘇州一日游。。。。。。
費用2000-2300元
交通1200元
1、 上海—蘭州火車來回臥鋪票價860元，單程27小時下鋪438元，T116次車況良好。
2、 蘭州—西寧子彈頭雙層火車來回硬座66元，單程3小時，216公裡
3、 蘭州—夏河每天上午8：30蘭州汽車西站（小西湖汽車站上車）汽車44.5元／人（依維柯22座），約5小時車程，300公裡，注意不對號入座，應盡量提早上車。
2、當地包車5天，每人220元
（1） 青海湖2天，豐田12座800元／9人，約90元／人，單程151公裡。
（2） 夏河—蘭州，柳州五菱面包車300元／5人，約60元／人。
（3） 甘加草原一日游2輛柳州五菱，300／9人，33元／人。
（4） 夏河—合作來回180／5人，36元／人。
推薦夏河的司機楊成貴師傅，他人很樸實，有9年駕駛東風車經驗，技術很好，不會要高價。熟悉甘南的景點，可以在修路的情況下，穿越大草原從夏河去郎木寺，車程7.5小時左右，也可安排去草原搭帳篷住一天。他的手機號碼：13893916354
3、桑科草原三輪摩托車 （一般可坐4人） 60元／3人，每人20元，
門票：160元
1、青海省60元：青海湖20，西寧塔爾寺30元，導游6元、東關大清真寺5元
2 夏河甘加草原23元：白石崖洞15元／人，八角城8元／人
3、夏河60元：桑科草原5元／人，草原騎馬20-40元／人、藏民家訪5元、拉蔔楞寺門票21元，貢唐寶塔6.5元（沒去）
4、 合作：米拉日巴佛閣10元／人
5、 蘭州18元：羊皮筏子10元／人，快艇8元／人
用餐：240元，按30元／人／天*8＝240元
蘭州：隴上漿水源——漿水面
釀皮子道升巷再回首釀皮店（張掖路解放劇院）
張掖路城隍廟門口高擔釀皮店，牛肉餡餅也是蘭州一絕
金城四合院傳統隴菜：通渭路3號樓（0931-4607168）
牛肉面：金鼎牛肉面（鴻賓樓）—廣場東路平涼路（0931-8825167）
馬子祿牛肉面—大眾巷中段（0931-8450505）
薩達姆牛肉面—二熱車站，56路終點站
蘭州砂鍋：陳雲砂鍋店—農民巷中段
蘭州灰豆：杜維成灰豆—張掖路大眾巷
清真飯店：胖媽媽連鎖店（長城飯店附近）
西寧：小圓門清真菜館
馬義民美食府
夏河：甘肅佛學院對面牛肉面5元／碗
everest café尼泊爾雞肉炒飯18元／份（蔬菜15元／份）、蛋炒飯5元／份
西式早餐15元／份：兩片烤面包，兩個煎雞蛋，一個土豆餅或一杯酸奶，尼泊爾茶或咖啡，一杯果汁。
郎木寺：川味小吃，盒飯4元／份LISA：蘋果派、巧克力旦糕
阿裡餐館：以色列蔬菜色拉、土豆泥、清真炒菜、犛牛酸奶
臨夏：東鄉巴牙手抓肉21元／斤
住宿：350元（7晚）
1、 蘭州3晚50*3＝150 元南昌路上的華宇賓館二星級100元／標間（標價180元）
2、 夏河3晚卓瑪旅舍15元／人（45元／三人房，公共浴室）、華僑飯店2晚120元／人（120元／標間）
3、 青海湖草原賓館1晚250元／3人標間
其他雜項：市內交通、水、水果等100元／人
購物：200元