近日的西藏事件，令我的思緒又回到了一年前，11天的拉薩－林芝－納木措－珠峰－羊湖自助游，時間的流逝並未讓那些記憶褪色，反而越發清晰。再回拉薩！相信是每一位去過那裡的朋友心聲。希望那片土地能早日回復平靜，祝那裡的朋友們一切都好！
前言
曾經，西藏！對我而言，只是一個帶著神秘，意味著艱苦的地理名詞。沒有過多的向往，因為以為，4000米之上的海拔，60％左右的含氧量，不是自己可以承受。一切，從2007年起開始改變，因為身邊人的無比向往，西藏從模糊中走近，經過近半年的可行性討論、思想准備和物資准備後，我們於2007年4月24日抵達西藏。同無數人的感受一樣，從此，它成為讓我魂牽夢系的地方。
如果：
如果多一份勇敢，我應該走過通麥天險，去看最美的高山湖泊和冰川－然烏、米堆；
如果更加強壯，我就能在納木措聆聽夜間湖水拍岸，迎接從聖湖上亮起的第一道曙光；
如果有更多時間，我會靜坐在大昭寺前，感受讓人動容的虔誠和信仰；
我會久久駐足4000米之上的魯朗林海，呼吸與吶喊；
如果……
太多如果，我想，會在再次走進西藏時成為真實。
路線：
D1：杭州——成都——拉薩
D2：拉薩活動（上午休息，下午色拉寺、大昭寺）
D3：拉薩活動（哲蚌寺 、布達拉宮）
D4：拉薩——林芝（沿途景點：米拉山口、中流砥柱、巴松錯。特殊景點：尼洋河觀點台。宿八一）
D5：八一鎮——魯朗林海——魯朗牧場——巨柏——八一鎮——拉薩
D6：拉薩——納木措——拉薩
D7：拉薩——日額則（下午3點出發，宿日額則）
D8：日額則——珠峰（宿絨布寺）
D9：珠峰——日額則——浪卡子縣（沿途景點：扎寺倫布寺、白居寺、宗山堡、卡若拉冰川，宿浪卡子）
D10：浪卡子縣——羊湖——拉薩
D11——D13：拉薩——上海——杭州。
攜帶物品
身份證、現金、銀行卡（西藏目前只有中國銀行、農業銀行、建設銀行三家銀行）；替換衣褲、防水運動鞋、拖鞋、羽絨衣（去珠峰要帶上）、遮陽帽、太陽鏡；
濕巾、紙巾、牙刷、牙膏、梳子、毛巾、護膚品、防曬霜、潤唇膏；
手電筒、相機、電池、充電器；
提前一周開始吃含紅景天成分的藥，武林門藥店有。緩解高原反應的藥在拉薩買就可以。攜帶：防感冒類藥（板藍根、泰諾等）、止瀉類藥（瀉痢停）、頭痛藥、暈車藥、去上火的藥、速效救心丸、創可貼、潤喉片、金霉素；維生素片、西洋參片；
送當地小孩的鉛筆、糖。在一些游覽景點會有小孩來索要。
備注：西藏的“乞丐”很多，1毛錢就足夠，不過西藏不收硬幣的；在寺廟裡如果沒有散錢，可以直接在捐錢處自行找錢。
費用：不買古董的話，准備10000元/人應該足夠了。
啟 程
第一天（4月24日）：杭州——成都——拉薩
帶著極度興奮和些許忐忑，早上8：00，我、小徐（LG）、小許（80年代的已婚男生）三人坐上了杭州－成都－拉薩的飛機（1741、4447）。下午3點多抵達拉薩。
我的“高原反應”從在機場系好鞋帶起身後“暴發”，具體症狀是雙眼模糊，有類似讀書時跑完800米後的難過勁。堅持到坐上機場門外的小巴，終於恢復正常，然後得到了西藏行的第一場收獲：平生第一次看到綠豆大的冰雹“來襲”，不出5分鐘，又睛空萬裡。
坐上機場小巴（25元/人），沿著拉薩河前往拉薩市中心，一路上大家貪婪地欣賞著窗外的高原美景，不知不覺中就到了拉薩市。我們先打車到了出發前預定的東措國際青年旅社（0891－6273388－8888）。晚飯在東措門口的驢窩解決，廣東菜，稍稍淡了些。吃完飯後到附近藥店買了可以緩解高原反應的“高原安”膠囊以及水果。回房間後即刻睡覺。
拉薩：海拔3650米
沿途景點：拉薩河；雪山（拉薩市區的山非終年雪山，不下雪的時間只見岩石，寸草不生）。
注意事項：高原反應也許沒有立即找上你，但切不可大意。必須休息！所有動作都要放緩，心情不可過於激動；到西藏第一天最好不要洗澡：》
遺憾：東措住宿性價比不高。帶衛生間的標房160元/間，房間、被子都比較潮濕，可能與那段時間連續下雪有關。
拉薩游
第二天（4月25日）：拉薩
凌晨3點多，我終於在痛苦的急喘中睡去。早上8點多醒來，感覺症狀有所緩解。先打電話給同伴小許，小許也是一晚沒睡好，現在還頭痛得厲害，我和LG帶上頭痛藥、水果和礦泉水作了簡單慰問，隨後兩人到東措一樓的酒吧吃了西藏的第一頓早餐，白粥＋荷包蛋＋自帶蘿蔔干。期間，進來一對年約60多歲老夫妻，東措可是青年旅社，驢友的聚集地呀！瞧人家精神多好，而我們……感慨！羨慕！視為標杆人物！後來又進來一些驢友，同胞、老外，小小的酒吧頓時熱鬧起來，盡管互相沒有語言交流，但我覺得空氣中都彌漫著“同志”（志同道合）的味道。
回到房間，先幫小許換了一間標房休息。因為東措不盡人意的條件，考慮到只有休息好了才能玩好，LG提議出去找找有沒有更好的住宿地。於是我和LG通過攜程，並經實地查看，決定換到鴻峰賓館住，那是一家三星級標准的酒店，比較新，標間一晚180元，距布達拉宮後山廣場一站路左右。從當時的情況看，我們已是比較滿意了。當然後面又找到了更好的酒店，後話。
換房其實是件很麻煩的事情，但真的不能“得過且過”，睡好覺在西藏非常重要，所以事後回想這些小折騰都是值得的！當然，如果一開始就選到滿意的住宿就更好了。
訂好房後我和LG打車趕回東措，小許已准備就緒，大家打好背包出發嘍！此時，我的腐敗情結冒出來了，東措附近可有好多攻略上提到的美食店，不能放過！在我的提議下，LG和小許只好背著幾十升的包，陪著我開始尋覓腐敗處。終於，在我的萬分慚愧下，我們看到了攻略上提到的一家藏餐廳－雪域餐廳，中餐腐敗成功！
正式的拉薩游在下午展開。
大拉薩概念：拉薩河之內，包括布達拉宮、大昭寺、小昭寺、八廊街、色拉寺、哲蚌寺等。
第一站：色拉寺。觀看了色拉寺鼎鼎大名的“辨經”（時間：下午3點開始），其實就是僧人間對一些佛理進行辨論，沒有可聽性，藏語聽不懂；勝在有可看性，尤其是提出辨題，進行“攻擊”的那位僧人有一套標准的腿部、手部動作，很有氣勢。色拉寺的“辨經”有名在規模大，白石鋪成的庭院裡，百余名紅袍僧人，煞是好看，已經成為一處知名景點，專程來拍照的游客非常多。
第二站：大昭寺。藏民心目中最靈的寺廟，因為供奉有釋加摩尼12歲等身像。而對像我們這樣對藏文化不痴迷的游客來說，最愜意的應該是坐在大昭寺的“天台”上，仰頭是藍得眩目的天空，遠遙有連綿的雪山，俯看虔誠的藏民在大昭寺門前不停跪拜，八角街上轉經的藏民、興奮的游客交織著一片，還有大昭寺金頂後面的布達拉宮……西藏的核心，就這樣展示在我們的面前。
第三站：八廊街：環繞著大昭寺的一條街，要順時針逛。對藏民來說，這是一條轉經路，每天不在此轉經，就像某種任務沒有完成一樣!而游客來說，則是購買紀念品的地方。此處可以感受到拉薩的一些風土人情，尤其是八廊街裡一些裡弄，還留存著一些老拉薩的痕跡，但總體來說，商業氣息已經比較濃了，每個攤位的東西都比較類同，所謂古董，開價都很誇張，不懂的話就沒有底氣還價。
在八廊街順時針開始逛的地方有一家店面很大的商場，可以與商場裡的一些藏族營業員聊聊，會對西藏文化有一個大體了解，他們的服務態度蠻好的。
八廊街有拉薩有名的“瑪吉阿米”酒吧，黃色立面，逛過去就看得到，但也有人覺得只是名聲大而已，我們沒有上去。
聽說小昭寺周圍拉薩的“原味”還比較重，不過我們此行沒有時間去。
吃：在拉薩吃一點也不成問題，什麼口味都有。重點推薦“布達拉風情”，去了兩次。在那裡你會看到很多人點火鍋，我們嘗了不好吃，要點菜，藏香豬排！很好吃！！
第三天（4月26日）：拉薩
犯了此行最大一個失誤！雖然在出發前知道布達拉宮的門票要提前買，但因為第一天在東措咨詢時，告知布達拉宮的門票並不緊張，也沒有提醒我們必須提前一天購買。所以直到這天一早到布宮才發現，不能買當天的票。只能就近找了一家旅游社，參加了他們的一日游（本來想向旅游社買“黑市票”，但旅游社不給）。
上午：哲蚌寺
下午：布達拉宮
哲蚌寺：西藏最大的佛教寺廟。聽導游介紹，此處的國內團客很少，來的多是自助游客，且老外偏多。的確，哲蚌寺給人感覺非常安靜，我們去的時候還下起了鵝毛大雪，緩步行走在寺院中，竟然有江南雨巷的感覺。在哲蚌寺大殿裡看到了規模極大的念經場面（像在上大課的感覺），期間有一些小僧人勿勿趕過來，明顯是遲到了，還發現一些小僧人沒有很認真地念經，在開小差，很有意思，可惜導游沒和我們一起進去（當時以為導游不能進，後來才知道導游因為一個電話沒有跟進來，等她進來後又沒找我們），沒有解說，只能自己靠著大殿裡幾盞酥油燈自行游覽。大殿裡有一處寫著女士不得入內。
布達拉宮：西藏的標志性建築，歷代達賴喇嘛的住地和權利中心。不多說了一句話：真正的金碧輝煌。提醒：上布宮有很多台階，有高原反應，很費力！
一日游單獨成團價絡:360元/人，配一輛車、一名導游，兩個景點（這是我們訂的，布達拉宮還帶藥王山上一個小寺廟，是松贊干布和尼泊爾公主修行的地方）中間導游會帶去購物，逛一圈出來即可。
拉薩游的合理化建議：
初次上西藏的人或多或少會有高原反應（火車進藏可能會好一些），建議在拉薩先作休整。在拉薩如果只停留一天，布宮和大昭寺肯定要去；如果有兩天，可以安排去色拉寺和哲蚌寺（這樣的行程比較寬松，不會太累）。晚上可以去布宮看夜景，我們在拉薩那幾天布宮正面都沒有亮燈，聽說五一那天亮燈了，不過布宮後面的燈光也很漂亮；也可以去一些酒吧、書吧泡泡，布達拉風情附近有一家書吧，書吧裡有很多精裝圖冊，值得一看，店裡還有一只很粘人的貓。
在拉薩游寺廟最好有導游解講，否則會錯過很多東西。或者你帶上一本攻略書，也是一個辦法。不過導游帶著游布達拉宮有時間限制，好像是1個小時40分鐘，比較趕的，這點不是很滿意。
林芝兩日游
第四天（4月27日）：拉薩－林芝
通過旅行社包車（金杯面包），上午9點多從拉薩出發，經米拉山口（海拔5020），下午過中流砥柱，游巴松措，4點多到八一鎮，繼續前往尼洋河觀景台。尼洋河美雖美，但路況極差，不建議前往。晚上回到八一。
第五天（4月28日）：林芝—拉薩
早上7點多從八一鎮出發，繼續走川藏路，一路盤山而上，大約1小時到達魯朗林海，再開一段下山路到魯朗牧場。然後往回趕，中途游巨柏，晚上7點多回到拉薩。
拉薩到林芝八一鎮：川藏公路，路況很好，都是柏油馬路。
林芝：平均海拔2000多，有“小江南”之稱，某些小的景觀像九寨溝，但遠比九寨溝豐富。不用擔心高原反應。七、八月是最佳旅游時節。
巴松措：西藏聖湖之一，有“東方瑞士”之稱。
魯朗林海：川藏線沿途有西藏最美的自然風光。因為時間和路況問題，我們沒有深入到波密一帶。僅從此行看，八一到魯郎林海這一段路我認為一定要走。尤其是魯朗林海，你會贊嘆大自然的造化。在魯朗林海可以看川藏線這帶最高的雪山——南迦巴瓦峰，這些極高山山峰終年有旗雲，只有在天氣很好的時候才能一睹它的真面目，幸運的是我們看到了。不過去魯朗林海一路都在上坡，海拔比較高。山上很冷。
巨柏公園:有2500年樹齡的世界上年齡最大的柏樹，不過個人覺得很沒意思。建議不要去。
合理化建議：我們此行本來計劃三天，因為在路上訂了回程的火車票，必須在第二天回到拉薩，後面的計劃才能完成，所以一路上非常趕，兩天行了1000多公裡。一般旅社行的傳統路線是林芝兩日游，只到八一鎮，不去魯朗林海。如果有三到四天時間，不僅可以去魯朗林海，還可以乘船到雅魯藏布江大拐彎處。
林芝這條線路比較適合第一次去西藏的游客。風景美，不會有高原反應。中途幾處高海拔山口，注意保暖即可。