日數 日期 預計行程D1 9/18 拉薩 – 羊卓雍錯 - 日喀則
D2 19 日喀則 - 拉孜 - 新定日
D3 20 新定日 - 絨布寺
D4 21 絨布寺 - 老定日 - 聶拉木保護區 -希夏邦馬保護區- 佩枯錯 - 薩 嘎 （與狒狒會合）
D5 22 薩嘎 - 老仲巴 - 帕羊
D6 23 帕羊 - 霍尓 - 巴噶 - 即烏寺 - 瑪旁雍錯/鬼湖-大金
D7-10 24-27
不轉山的：
普蘭- 科加寺 - 普蘭– 瑪旁雍錯/鬼湖（拉昂錯）
先去扎達土林和古格
轉山的：
神山剛仁波齊峰轉山（三天左右）
大金 - 札達 -古格 - 札達 （與不轉山的會合）
D11 28 札達 - 霍爾 - 亞熱
D12 29 亞熱 - 昂拉仁錯 - 扎布耶茶卡 -塔若錯 - 措勤
D13 30 措勤 –扎日南木錯- 當惹雍錯 - 文布 -尼瑪
D14 10/1 尼瑪 - 班戈 (途中觀達孜錯，色林錯, 班戈錯)
D15 10/2 班戈 - 納木錯
D16 10/3 納木錯 – 羊八井（洗個溫泉澡吧）-拉薩