11.1日上海8：45到昆明將近1點。機場寄存行李，坐52路至小西門，逛翠湖公園（不要門票，景色還可以，這個時間荷花都枯了，再早點可能更好），繞雲南大學。7點回機場，9點到麗江，機場大巴到藍天賓館（15元/人），打車到束河陽光海棠客棧（一共15元）。客棧爆滿（都是寫生的學生），熱水供應不及，很吵，沒電熱毯，晚上感覺有點冷，因為已經很晚了，只好將就一晚。
11.2日 上午逛束河古鎮，中午坐車（2元/人）到麗客隆超市，打車（7元）到大研古鎮，大研古鎮到處都是人，看了四家客棧，終於定下老字號客棧130元帶空調（能保證熱水和暖氣，經過昨晚，我們覺得晚上還是很冷的，有必要開空調）。出門在古城亂晃，隨便找了家飯店吃腊排骨火鍋，花掉142（極不合算，排骨沒多少，一鍋全室蘿蔔，味道也不好）。看了幾家戶外旅行，咨詢了一下梅裡4日游，純玩價格都是980元/人不包吃，因為我們是三個人，跟團住宿不方便，而且時間太趕，價格也不便宜，所以決定自己去梅裡。晚飯在酒吧街上的一米陽光解決（也不是很劃算，偏貴）。
11.3日 上午還是逛古城，下午去拉市海（來回5元/人）騎馬，中途去客運站買好明天去香格裡拉的大巴票（51元/人），因為是當地人拉我們去的，只有那個馬場可以選擇，價格談不下來，最後200元/人，到雲杉坪包劃船（其實拉市海有好幾個馬場，其它的不知道價格如何）。騎馬上山景色不錯，回來在船上等日落。搭車去像山市場吃腊排骨火鍋，75元吃非常舒服，味道也很好，人爆滿。
11.4日 早9：20的大巴，有充分的時間吃早餐，開始的一段路都可以看到玉龍雪山，風景也不錯。路過虎跳峽鎮，一路爬坡。1點半左右到達香格裡拉，下車就有司機問要不要包車去梅裡，來回2天700（桑車，不去明永冰川），還是覺得貴，決定坐班車。打車去天界神川（來之前覺得這裡的賓館熱水和暖氣供應有問題，一狠心定了最好的，620元/晚,加份早餐40）。外表怎麼看都不像五星，裡面還可以，有個蠻漂亮的花園泳池，房間中規中矩，塌塌米上兩張床墊很容易就拼成大床。下午去松贊林寺，上車時沒問價格，下車的時候要價10元（在縣城裡轉都是起步價6元）。門口換車進去，票價30元/人，上一段台階，主要是三大殿，跟了一團，聽導游講解，後來遇到一喇嘛，求了根平安繩。出寺坐3路到古城，人不多，感覺有點冷，沒逛多久就出來了，去客運站買了明天去德欽的車票（45元/人），回酒店附近找了家尼西菜館，吃了頓木瓜烏骨雞（65元），挺實惠的。
11.5日 早餐在酒店用，品種還不少。去德欽的中巴沒昨天的車好，車上很多當地人，衛生狀況不太好，有抽煙有吐痰的，不過一路風景還是很不錯的，在奔子欄用午餐，下午3點左右到達德欽。下車拼車去飛來寺（5元/人），定的JZ Club（380的vip）房間是很大，景色也不錯，不過有很多細節方面還不夠（比如水龍頭漏水，床單有破，很多插頭不能用等等），二樓的標間其實也不錯，就是沒DVD，本來想換的，後來覺得沒電視看也挺難受的（沒有有線，只能看碟）。熱水是有的，但水流很小。因為帶了很多吃的，所以沒出去用晚飯。
11.6日 想看日照金山，一場雪澆滅了希望，雪還是蠻大的，有點擔心封山，躺在床上一邊看碟一邊看雪景，感覺還是很好的，還好中午的時候天晴了。出門吃飯，找車去明永冰川（包車來回180）。司機勸我們騎馬上去，但在麗江騎過馬了，還是決定走上去，靠著兩瓶紅牛和幾片西洋參，花了2個小時上到觀景台，一路景色很好，因為下午，沒什麼人了，又花了一個多小時衝下山，回到飛來寺已經天黑了。晚飯點了犛牛肉火鍋補充體力，小妹說熱水沒了，我們只能拿了兩瓶熱水，簡單洗了一下（沒辦法，這邊再好的住宿都有這種問題）。
11.7日 運氣不錯，看到了日照金山，很震撼，覺得不虛次行。早上水管凍住了，連冷水也沒了，趕緊打包回德欽。正好在車站碰到司機要去香格裡拉，又有一大姐拼車，談妥40元/人（上車沒多久就後悔，那位大姐一路吐回香格裡拉，我們渾身不自在）。2點到香格裡拉，正好趕上2點半回麗江的班車，6點多回到麗江。晚上在新城的徐記酸菜魚吃了一頓（55元），非常合算。
11.8日 購物日，上午超市采購，下午古城買紀念品，晚上在七星街的大排擋吃串烤（烤魚很不錯）。
11.9日 麗江回上海
總共花費3720元/人，其中來回機票2000多/人。
乘班車還是很方便的，碰到好的司機還會在景點停下拍照。
古城裡吃的東西又貴又不好吃，到新城吃比較合算。