麗江
交通
①公路
⑴麗江汽車客運站（新客運站）：古城西南角長水路上，雲杉旅游開發總公司旁邊，乘1路車直達。有到中甸和德欽的班車，也有到昆明的夜班臥鋪車。電話：0888-5121106
麗江－昆明：全程517公裡。豪華客車8：20、9：20、10：20、12：00出發，151元，行程8小時；普通旅游車一般都為夜車，票價130元，行程8-9小時。
麗江－中甸：全程178公裡。從早7:30～17:00每40分鐘一班，中巴，上午多為53元，下午多為43元。
麗江－大理：高快客車每天6班。7:30～18:10半小時一班，票價50元，3.5小時到。終點是大理市所在地下關。不過車路過古城，可以直接在古城下車。
麗江－虎跳峽：8:30，24元。或者坐麗江至中甸的班車，也可以經停虎跳峽鎮，票價19元或22元。
★麗江到虎跳峽一天只一趟車，錯過了就沒了，最好提前一天買好車票。在虎跳峽乘車去香格裡拉，一般的乘車點是在虎跳峽橋頭。但實際上，橋頭離上虎跳有12公裡，上虎跳也有很多私人小巴，可以拼車出來。上虎跳有很多旅行社的車，一般不會剛好車滿，所以建議大家搭他們的車（25元左右），又安全又舒適。
⑵麗江古路灣客運站：古城北面黑龍潭公園附近（紅太陽廣場），主要發往大具、下關、中甸、攀枝花的班車以及到昆明的夜班臥鋪。
麗江－香格裡拉：30元，4～5小時車程。
⑶麗江高快客運站：香格裡拉大道，主要發往昆明的班車。
麗江－昆明：票價204元，9：00～17：35.
⑷麗江旅游客運站：長水路納西大酒店旁，主要發往昆明、下關的班車
★到麗江的汽車是到新城的汽車站的，下車打車到古城7塊錢就夠了
②內部交通
⑴公交：公共汽車都是中巴車，上車每條線路一般為1元
5路:新大街－長水路－拉市鄉
6路:新大街－北郊小區－白沙街
7路:新大街－白沙壁畫－玉峰寺－甘海子－雲杉坪
★麗江馬路上到處都是3～8路的小面的，這些是民營線路，公交車3路至8路的路線它都走，1元車費。
⑵出租車：出租車多為夏利，起步價為6元，一般僅縣城內瀏覽不超過8元
⑶包車：
推薦黃師傅13308888375和他侄子小莫13908883024，事實證明車好、人也非常好，一路上還是很開心的。玉龍雪山100元/6人；瀘沽湖包車是黃師傅幫忙聯系的和師傅13988889337，600元/天，人比較老實，如果大家拼車的人多可以找他試試（由於組織得當，共拼了11人）。
★我們19號住在閱古樓後，由於計劃22號去瀘沽湖的，根據網友經驗，我們在客棧的留言黑板上馬上貼出了我們的拼車行程信息，事實證明這個很管用。到了22號出發我們一下子拼了11個人。
③自行車
在紅太陽廣場毛主席紀念像左邊一個叫阿裡巴巴酒吧的租車小店便有出租服務，租費15元/天，押金100元，免費贈送自行車游地圖，騎車到那個路口然後轉拐，都標注的特別清楚。但古城內不能騎自行車，出城或去較近的景點才需要租自行車。
④航空
麗江機場距離縣城28千米，從昆明飛麗江，空中行程約40分鐘。麗江機場有民航專線車往返於機場和縣城之間（高速公路連通），15元/人，約40分鐘送到市區終點站香格裡拉大道上的民航售票處（民航藍天賓館），但離古城還有三公裡的路程，打車起步費7元可到古城停車場。如果直接打的到機場的話，一般車費是50～60元，約半小時可到。
12.29南方航空16:20～17:00220元（總價350）
住宿
①橡樹園客棧：麗江市長水路忠義西村100號（古城南，離四方街遠）。電話：0888-5118378，15012222130(24小時) 聯系小李。特價房120元、花園房150元（2101、2102、2103，最多到130元）、陽光房180元、蜜月房、觀景房200元（衛生間分麗江式和都市式），有空調、無浴霸，單獨淋浴房。
可提供22點前的汽車站接站服務。酒店式管理和集團化運作導致不如小客棧的那種親和力和個性化，另距四方街稍遠，步行大概需要15分鐘。
他們家客棧房間非常漂亮，是藤條床，衛生間用的是透明的玻璃設計，很適合蜜月。客房均似如家風格，裝飾細節均采用大品牌力求品質。包車往返拉市海免費（可再送至束河），騎馬劃船有100～480多種選擇；玉龍雪山120天。客棧裡隨處都可以有線或無線上網，也可以免費使用洗衣機、自行車，去茶馬古道騎馬還可以免費使用帽子手套等，細節還做得不錯。
★我們住的是一樓的花園房（住的天數多，130元/天），室內有空調，溫度不錯；衛生間干濕分離，淋浴區域單獨隔開，洗澡時水不會濺出，水溫很好，水量一般。聯系的玉龍雪山包車，6人/150元，價格偏貴了。
②閱古樓客棧：古城區新華街翠文段32、34、35號（古城西，離四方街近）。電話：0888-5125671、5121181。古典樓一樓大床房200元、貴賓樓一樓標准間200元，無空調、有浴霸和取暖片，淋浴無隔斷。
連續住2天以上，不需要機場接送，可以打九折。需打車前往文昌宮，客棧在此等候接送。包車拉市海20元、玉龍和束河120元。
③李家院客棧：麗江市古城區五一街文明村13號（古城東，離四方街遠）。電話：0888-5124161、15812220399（阿夏麗）。蜜月房180元、復古房160元、藤式房120元、大床房100元，無空調、有浴霸和電熱毯，淋浴有浴簾。古鎮網優惠券，可省10元/天。
蜜月房（房間大30平方）、復古房（門外有大露台，公用）位於3樓，其它在2樓和1樓。拉市海、束河免費接送一次，機場大巴等候點和汽車站免費接送。老板很耐心。訂房無需支付定金。
④彩雲居客棧：古城區光義街忠義巷70號（古城南，離四方街遠）。電話：13508884181（美林）。蜜月房150元，房間大(40平方左右），都市化裝修風格，干濕三分離。無空調、無浴霸，采用電熱水器，有取暖器。
客棧由阿拉丁剛接受，由美林管理。汽車站免費接送。
景點
①大研古鎮（古城維護費80元）→四方街→木府（45元）→文昌宮→萬古樓（35元）→黑龍潭
麗江有新城和古城，古城分大研古鎮、束河古鎮、白沙古鎮。只要有門票的地方都要出示古城維護費單據，沒有不叫進。為了防止一張古維費被多人使用，現在買古維費的時候，都要在背面寫上持有人的名字和身份證號，到時候檢查的時候會要你的身份證核對的。在古城內，任何交通工具都不能行駛，所以只能步行。
麗江古城又名大研鎮，海拔2400余米，全城面積達3.8平方千米。麗江古城區內的玉河水系上，以位於四方街以東100米的大石橋最具特色。
四方街實際在古城中就是一個中心廣場，也是一個商業廣場，比起古城的其它景點，如果不是買小商品，在這裡的時間不要浪費的太多。但這裡是游古城的必經之路。
★古城內的道路錯綜復雜，與一般古城橫平豎直的街道大相徑庭，即使有地圖，也很容易迷路，還好很多路口都有路牌指示，部分緩解了迷路的情況（但有些牌子出現方向性錯誤，需要仔細核對）。古城四方街、木府、五一街、七一街比較熱鬧，有些偏遠的巷子很幽深，游客很少。
木府位於麗江古城獅子山下，占地46畝。游客可沿四方街西側小河步行前往木府，10分鐘即可到達。木府是以前土司居住的庭院,進到裡面看它的豪華氣勢和寬大感覺像是一個小皇宮,雖然是地震後重建的，但基本是原貌重建，有免費的講解，可以聽聽，了解了當地的歷史，才能去品味麗江的神韻。
★木府門票45元，不查古城維護費。木府占地面積不小，如果希望了解當地人文文化的，可以進去看看。
文昌宮是看古城全景的好位置，而且還不要門票，早上早點起可以來這裡看日出。一路從四方街走到文昌宮，確實是看全景的好點，不過同樣也是人多。想拍古城全景不一定到木王府，可以去文昌宮門口拍，效果相當不錯。
萬古樓位於麗江縣城獅子山頂，總高度30多米，是中國木結構建築第一樓。可從四方街沿翻越獅子山的石階步行攀登至萬古樓，30分鐘即可到達，這樣可以一邊攀登，一邊觀景。萬古樓可以看到古城全景和玉龍雪山，往下走到一半時有個觀景台，那裡有10元一杯的鮮扎果汁，坐在那邊喝邊看古城全景很愜意。
★萬古樓門票15元，不查古城維護費。這個樓座落在獅子山上，共有三個門，從其中一個門下去可以到木府（門口有售木府門票）。萬古樓游客不多，五層樓內部都是賣東西和燒香的，感覺不好。在景區內的觀景台和萬古樓五樓拍攝麗江全景和玉龍雪山。
黑龍潭是又名玉泉公園，公園不大，兩三個小時就看完了。公園的景色很美，超出一般公園的妙想，湖水很靜，且是一泊活泉，股股地從地下湧出，吐著汽泡，很是可愛。在黑龍潭橋上仰望玉龍雪山是拍攝雪山的絕美地點。建議游客從大研四方街步行前往景區，15分鐘即可到達。黑龍潭晚上9點關門，看夜景要把握好時間。
★黑龍潭免費，但需要出示古城維護費和身份證。公園很大，有很多當地人在裡面游玩和發呆（當地人免費）。進門後經過一座廊橋後，有個觀景台，這裡是拍攝玉龍倒影的最佳地點，很多旅游團都在這裡拍照留念，但是有風的時候水面會起漣漪，就拍不到倒影了。黑龍潭潭水很清，水中有很多黑色的魚，有時間的話可以多逛逛，感覺像一個大公園。黑龍潭離古城並不遠，離大水車大概兩站路，從古城可以乘坐4路車到達黑龍潭門口。
②束河古鎮（已經取消門票）――九鼎龍潭――白沙古鎮（10元）――白沙壁畫（30元）
束河古鎮位於麗江以北8公裡外，又稱龍泉村。建築風格和麗江古城差不多，但氣質卻完全不同。這裡沒有麗江古城太商業化的氣息，更沒有奇怪的極端的中西文化的結合。
★束河古鎮規劃得不錯，但有些地方還沒有建設完成，部分區域還留有菜地。束河古鎮的面積不大，人氣不如大研古鎮，非主要街道游客很少，但是吃東西的地方比較多，很休閑地逛完古鎮大約需要半天時間。
束河古鎮從麗江出租車15元可到，時間大約需要20分鐘；新城麗客隆超市邊上坐小面包車可去束河，2元/人，坐滿就走。騎自行車大約30～40分鐘到達。騎車沿福慧路（人民政府所在地）西行，在香格裡大道交叉處（十字路口，有紅綠燈）右轉，沿大道（正對玉龍雪山）騎鐘樓向左轉，行250米左右，在麗江監獄對面，龍江花園酒店前有一綠色路牌，上書“開文、榮華、龍泉寺”，右轉，沿油路而行約4公裡，即到束河古鎮。束河不大，基本上1個小時就可以逛完。
★在麗客隆超市（新森龍酒店對面的那個）邊上並沒有找到小面包車，不過玉河廣場附近也有個麗客隆，可能那裡有。我們是乘坐11路公交車去的，11路公交車在新森龍酒店和玉河廣場附近都有停靠站，問下當地人就知道了，坐到束河岔路口站下車，往西（即下車面對玉龍雪山的左手方向）沿路步行500米左右即到。返程時可在馬路對過的車站坐車。也可在古鎮門口乘坐小面包車回去。
★束河古鎮的門票確實已經取消了（但是客棧或導游可能仍會告訴你需要買票，難道是消息不靈通？），而且也不檢查古城維護費。快到達束河古鎮時，有一些當地人會騙你束河古鎮需要買門票，並出示相應的門票以證明他們的說法（我們沒有細看，可能是用以前的門票來糊弄你），並詢問你需不需要帶路進古鎮，只收10元/人，不用搭理他們就可以了。
九鼎龍潭又稱“龍泉”。泉水清澈，游魚可數，潭深近10米，但清澈見底。
★九鼎龍潭位於古鎮的最深處，是整個古鎮的水源地，潭水好像並不深，但很清澈。
白沙古鎮位於麗江縣城以北約8公裡，北臨玉龍雪山。從麗江縣城打車前往，來回費用約40元。也可乘6路公交車，至白沙路口下車，車費2元，然後步行前往。白沙古鎮也有四方街，比較小，也很髒，失望至極。
白沙壁畫為宗教體裁，現存壁畫並不多，給人的感覺很一般，有些粗糙，且多已渙滅不可辨，是一個不值得浪費時間和金錢的景點。當地人的民風也不是很淳樸，去玩一定要步步為營！
③玉龍雪山（門票80元、大索道往返150元、冰川公園環保車20元；0888-5162140）→甘海子→白水河→藍月谷→雲杉坪（小索道往返55元、環保車20元）→犛牛坪（中索道往返60元、環保車20元）→玉柱擎天（40元）→玉水寨（50元）
玉龍雪山位於麗江古城北15公裡，由12座雪峰組成，主峰扇子陡海拔5596米。玉龍雪山海拔較高，紫外線很強烈，容易曬傷，去前一定要做好防曬准備，除了防曬霜，太陽帽和墨鏡都很有必要。租羽絨服等坐上環保車到3356米的索道站或4506米的索道站再租，一來省卻了拎在手裡的力氣，二來山上也更便宜一些（20元）。還可以帶上手套、帽子。
大玉龍景區通票（190元），包括玉龍雪山、玉水寨、東巴谷、玉柱擎天景區、東巴萬神園、東巴王國、玉峰寺。只去雪山就不要買套票，套票就是一路上那些人造景點的門票和雪山門票，你就單買雪山門票、索道票就可以了。對了上雪山還得買古城維護費。
玉龍雪山門票（80元），包括玉龍雪山、甘海子、白水河、雲杉坪、犛牛坪、大具虎跳峽。
玉龍雪山可乘公交車7路車，乘車地點在出“玉河廣場”（大水車）的左邊向“紅太陽廣場”的方向，注意半路有個假車站，真車站在“糧食局”裡面，8:30准時發車，9:15達到景區大門（購買門票）。景區大門繼續車程15分鐘後到達游客接待中心（購買大索道票、冰川公園環保車票）。環保大巴從游客接待中心開往冰川公園大索道下部站（購買換乘的大索道票），車程20分鐘左右。
★我們去的時候已經是下午了，7路車當天已停止運營，向紅太陽酒店的人了解，7路車從7:30至13:00，每隔30分鐘左右發一班，車型為普通中巴（好像是19座），票價10元。如果有人拼車的話，價格和坐7路車差不錯，我們最後是拼車去的。如果找不到人拼車，又要節省開支，可以考慮坐這個車去。
★游客接待中心購買的環保車票包括了游客接待中心至大索道下索道站的往返環保車票（白色大巴）和游客接待中心至白水河、藍月谷、雲杉坪和犛牛坪的往返環保車票（綠色大巴）。因此，只要購買一次20元的環保車票，就可以在景區內任意乘坐環保車前往各個景點。
玉龍雪山也可以在古路灣賓館門口乘索道公司的快遞巴士直接到達大索道售票點山；也可通過客棧包車（一天費用是80～120元）。包車的話，司機只能送到甘海子和《映像麗江》舞台附近的停車場，要和司機說好在幾號停車場等，不然出來滿難找的。從雪山下來，也可在路邊等7路車回古城。
玉龍雪山有三條索道：冰川公園大索道，全長3公裡，六人密封吊籃式，從海拔3356米上升到海拔4506米踏到雪上，長2900多米單程，號稱亞洲最高的索道，約40分鐘；犛牛坪中索道，全長1.2公裡，雙人吊籃式，上達高度是海拔3500米，單程需20分鐘，能近看雪山；雲杉坪小索道，全長1公裡，雙人吊籃式，上達高度是3000米，單程只需10分鐘，能遠望雪山。只有大索道能到達冰川公園。雲杉坪和犛牛坪都是較矮的山，沒有積雪，只能遠觀雪山，還有體驗牧場風光。三條索道的順序為：甘海子（即大索道）――白水河――雲杉坪索道――犛牛坪索道，幾個地方之間有環保車來回接送的，古城門口就有專門買大索道票的，就在大水車阿拉丁旅游公司旁邊。
★古城北門的玉河廣場有出售大索道門票的地方，但不能打折，也沒有專線車可供乘坐。大索道乘坐時間約為20分鐘。雲杉坪小索道為6人封閉吊籃，運行時間約10分鐘。
索道上山（要早些去，要不要排幾個小時的隊！上午10點到達景點，正趕上周末，好不容易買到票並加上編號，被告之要等3小時左右才能坐上環保車，而後還要排隊1小時才能坐上纜車！）：坐大索道前先坐了十來分鐘的大巴，都是盤山路。到達纜車站的時候，海拔已經是3336米了。纜車很小，可以坐6人。纜車沿著山體幾乎是直上直下的，兩邊都是陡峭的山崖，有恐高的最好靠前坐。才走了十多分鐘吧，就上升到4506米，這個過程中，最後不斷咀嚼口香糖，可以防止氣壓變化引起的耳壓變化。下了索道，就能看見雪了。從這裡再往山上，還有一段木做的樓梯呈“之”字型的往上通往高處。邊走邊拍照，我們到達了游客能到達的最高點，4680米，有種大地在我腳下的感覺。當然，這不是玉龍雪山的最高點，再往上就要專業登山人員才能到達了。
★淡季大索道不用排隊，我們大約9:30到達，稍微排下隊（小於5分鐘）就能乘坐了。纜車運行的海拔高度雖然很高，但是離地的相對高度並不高，感覺尚不如大理的感通索道，一點都不害怕，呵呵。索道下來後為4506米（這裡有出售氧氣，還有一個茶餐廳供大家休息進餐），從此處上去有一段木質棧道，可以到達最高處4680米。途中不斷有提示牌顯示目前的海拔高度，讓你隨時掌握自己的進程。山上日照非常強烈，氣溫不低，只是風有些大。身體正常的年輕人不需要氧氣和羽絨服就可以登頂，只需要注意別逞強，多休息，勻速前進即可。雖然整個棧道海拔只提升了174米，但由於地處海拔很高，運動很耗體力，因此上下往返大概需要1個多小時。
甘海子位於玉龍雪山東麓，是一個天然的大牧場，海拔3100米，屬高山草甸，三面環山，從這裡欣賞玉龍雪山，別有一番景致。甘海子建有直上玉龍雪山冰川附近的大索道，游客可乘纜車到雪原去觀賞萬年古雪、冰塔林奇觀。印像麗江（190元，提早一天讓客棧帶買，可以便宜到170元）是張藝謀導演指導的大型演出，每天上午10:30及下午1:30各演出一場，演出時間一個半小時，地點就在玉龍雪山下，網上口碑不錯。外景舞台很是雄偉壯觀，演員陣容強大（據說本地的年輕人都上這來當演員啦，而在古城裡工作的都是外來人口），場面很震撼，特別是音樂，尤其的煽情，讓俺眼淚鼻涕是一大把！從甘海子的游客接待中心步行到3號停車場，這裡有發往雲杉坪和犛牛坪的環保大巴車（20元），雲杉坪距離較近。
白水河位於甘海子以北約5公裡，一直往東，在不遠處與黑水河交彙（因水下的卵石黑色層多得名），便成了黑白水河。在玉龍雪山景區內，從雲杉坪索道處往下步行幾百米便到了白水河，在河邊可以隨意搭乘小巴到大索道處，只需2元。從大索道處可以坐免費巴士往周圍的白水河及藍月谷游玩。
★大索道與其他景點不在一條線上，游覽完冰川公園後，必須乘環保車（白色）返回游客接待中心。再乘坐環保車（綠色）前往其他景點。由於雲杉坪和犛牛坪基本相同，而犛牛坪比較遠，因此我們去了雲杉坪和附近的白水河、藍月谷景區。需要注意的是，從游客接待中心出發的綠色環保車只能選擇到達藍月谷或雲杉坪，從藍月谷下車後，該停車場只有返回游客接待中心的環保車，要前往雲杉坪只能步行前往（好在並不遠，不超過1公裡就到了）。我們選擇的是在藍月谷下車，游覽藍月谷後步行上坡至雲杉坪下索道站，當然，也可以反過來游覽。
藍月谷位於白水河下游，非常迷人，共有三個湖，站在湖水邊，遠處的被白雪覆蓋的山峰在雲霧中若影若現，藍綠相間的湖面上，幾棵樹頑強地成長著，咋一看，湖水有如幾寨溝海子般美麗，問了環保車司機，說是此處有小九寨之稱。藍月谷不長，可自行徒步前往，也可乘電瓶車。這裡十足是個小九寨,高山湖波、鈣化池、小瀑布、林木，映襯雪山，很美很靜謐，雖然曾赴九寨，如此的美景當前依然打動心扉。
★藍月谷景區非常漂亮，與九寨溝的海子相似，水色五彩繽紛。上下水位落差行程類似與白水台的景觀。
從總體上說，犛牛坪能近看雪山，雲杉坪能遠望雪山。雲杉坪海拔低，雪山就在眼前，很壯觀，扇子徒就在眼前。犛牛坪海拔高，與雪山半腰齊平，看雪山就不那麼壯觀了，但雲杉坪本身的景觀不如犛牛坪，犛牛坪可以看到高山草場，野花，十分迷人。如果是單看雪山還是從雲杉坪上。
雲杉坪是玉龍雪山主峰扇子陡半山腰的一個高山草甸，海拔3240米，像一片隱藏在原始雲杉林中的小牧場。從古城前往雲杉坪可乘7路中巴車直達；也可以走棧道至雲杉坪，或乘坐纜車。雲杉坪這個景點不是很吸引人的，有些人去後可能有點失望，但在雲杉坪上看雪山比在山下看效果要好多了，所以坐索道上山看雪山是值得的。一般旅行社都會安排這條線路。從雲杉坪索道下部站，大巴不是直接開回游客接待中心，而是在藍月谷旁邊的車場轉乘景區環保大巴。所以游覽完雲杉坪之後，還沒有到換乘大索道門票的時間可以先不急上車，在藍月谷游覽。
★雲杉坪索道下索道站為2900多米，上索道站為3200多米。索道票可以在下索道站購買。經歷過冰川公園後，在這裡就如履平地了。我們下索道後，選擇步行游覽，整個步行棧道類似於羽毛球拍，即部分線路往返是相同的，只是在到達雲杉坪時，棧道為環形，繞雲杉坪一周，然後再原路返回索道站。環形棧道的地方，是拍攝雪山的最佳地點。
犛牛坪與雲杉坪有著相似的風格，是一個新開發的旅游景點，二者中選其一即可。古城犛牛坪索道公司有專車前往。雲杉坪是一處四周參天雲杉環繞的平坦的大草坪。犛牛坪是一處呈斜坡狀的大草坪。兩個“坪”中都鋪築有供游客行走的木棧道，以免游人直接踩踏草坪。犛牛坪很大，多化點時間還可以到處逛逛，還可以租騾馬騎。犛牛坪上沒看到犛牛，但是風景很美，一望無際的草坪，還有一個寺院，
玉柱擎天位於玉湖村（玉龍第一村），海拔2800米左右，玉湖倒影為玉龍雪山十二影之首。清朝的一個官員在這裡寫下幾個字，當地人就把這裡“圈”起來，不過有個湖泊很漂亮，裡面的三文魚還很貴呢！味道肯定不錯。
玉水寨是納西族中部地區的東巴聖地，是麗江古城的溯源。玉水寨不在玉龍景區，回程時司機會開過去。有神泉之稱的“神龍三疊水”，還有近千年歷史的蒼天古樹--五角楓樹，不過這裡最有名的還要數虹鱒魚，虹鱒魚為生長在玉龍冰水中的魚。
④拉市海（30元）
拉市海就是位於麗江城西8公裡處的這樣一個高原湖泊，也是麗江縣境內最大的湖泊，每年都有很多越冬的水鳥，當地村民集資辦了馬場。拉市海真正的入口好像叫“拉市海國際濕地公園”，而且在從主路向公園入口小路拐彎的地方應該有個非常醒目的大牌子。拉市海周圍的村子現在都把湖邊的地圈了起來做馬場，你如果不騎馬，劃船。他們不讓你走到湖邊去。
拉市海可以選擇水面泛舟及騎馬上山，尋找拉市海水的源頭，在山上的騎馬來回需三個小時左右，費用為160～280元，如果騎馬的話就不另收門票，騎馬有多條線路可選。參考價格：拉市海＋束河游玩 220元/人，包括古城到拉市海、拉市海到束河的包車、騎馬（3個多小時）、劃船、農家樂午飯（5菜1湯）（與珊瑚居老板是朋友）。
湖的一邊是山一邊是草原，騎馬的一路上風景都好美。湖底長滿了草，有些還開了小白花，在湖裡還有野鴨在水面上游弋覓食。騎馬戴手套還是有必要的，不是防水泡，而是防曬傷。路上很泥濘，腳上可以套上塑料袋，防止鞋子弄髒。騎馬需要翻過幾個山頭來到拉市海水源頭，體驗N年前茶馬古道商人的辛勞，到達拉市海水源頭後，再原路返還，全程估計3個多小時。
拉市海騎馬先是從馬場沿著田間小道至拉市海湖面，坐當地人撐的鐵皮船環湖拍照，拉市海不大，但還是挺空曠的，四面環山，景色也不錯。下船上馬，接下來的行程是騎馬上山，山就在拉市海對面，中飯是馬場提供的，就是充飢而已，不能有很高要求。建議以後去騎馬的朋友能不背包就不要背，騎馬很顛，這時背包和你做著不同頻率的震蕩，很難受的。
⑤虎跳峽（50元，包括上虎跳和中虎跳）→長江第一灣→上虎跳→中虎跳
虎跳峽是世界著名的大峽谷，分上、中、下三段。江水在玉龍、哈巴兩座雪山的挾持下奔流向前。公路左邊是玉龍雪山，右邊是哈巴雪山，公路旁陡峭的峽谷下就是蜿蜒的金沙江水。
在麗江客運中心站，每天有1班車發往虎跳峽。也可以包車前往，4人包車往返約240～400元。一定要提前和師傅講好，必須讓他把你送到景區任何地方，因為有的司機包車價格只帶你到景區門口，而裡面又要你另外租車。古城到長江第一灣80公裡（車程約1小時），再到虎跳峽50公裡（車程1小時），路況較好。從虎跳峽直去中甸，路程約100公裡。上虎跳入口處有行李寄存。
由麗江經拉市海往香格裡拉方向，到了石鼓鎮和香格裡拉的分叉路口，右邊是去香格裡拉的路，而左邊的路就通往石鼓鎮，長江第一彎觀景台就在那裡。在距離石鼓鎮還有600米的地方，有很明顯的標志寫著“長江第一彎”――右手邊是通往香格裡拉的路，沿這條路前行3～4公裡，也有一個所謂的“長江第一彎觀景台”，但站在這裡什麼也看不到――因為在距離石鼓鎮還有5公裡的地方，有一個收費站（10元），這個費用應該由司機來付的，司機當然不願意，有時就把客人帶到往香格裡拉方向的“觀景台”。所以想要看“長江第一彎”，一定要提前和司機講清楚，要到石鼓鎮去。但在這個位置，因為高度不夠，還不能領略到它的全貌。看全景，必須登到在它後面的一座小山上去，在標有“長江第一彎”的標志牌左邊前行30～40米的地方有一條簡易小路通往山頂。走這條路要收費，無論多少人，只要是一個團隊，就收 30元。從路口到山頂往返4公裡左右，由於路況不是很好，需2小時。
★我們去的長江第一灣觀景台是由麗江前往香格裡拉路上的那個，有十分鐘拍照時間。從那個角度，是拍不全第一彎的，只能拍到一半，只能將就看看了。
上虎跳：一般旅游者或旅游團來虎跳峽多半游覽的是上虎跳。進虎跳峽鎮後往右不遠就到了景點售票處，這裡距離上虎跳景區還有9公裡。如果不願意走路，可租用在“景區門口往麗江方向五十米左右公路兩邊”停靠的旅游車進入景區，往返60元/輛。外來車輛也可以直接進，除了門票沒有附加費用。上虎跳的路都是木板做的台階路，還是很好走的。返回的路程有另一條石階路可走，就是稍微陡峭一些，不過感覺路程更近。整個上虎跳游覽時間在1.5小時，這個速度不算快，當中有大量的拍照、發呆時間。上虎跳的主要看點是虎跳石，這裡是整個虎跳峽較窄的地方，兩岸相隔30多米，但不是虎跳峽的最窄處，最窄處在中虎跳的“一線天”，兩岸間距離只有20多米。
★虎跳峽有麗江和香格裡拉兩處觀景點，以金沙江為分隔，看得到過不去。我們跟的阿拉丁的純玩團，去的是香格裡拉一側的虎跳峽觀景點。這個景點有70分鐘時間可供游玩，我們只用了30分鐘就游完了（包括拍照和發呆）。下去的路是木棧道，兩邊有扶手，還是很安全的。下到江邊後，拍完照再從另一條石階路返回，這個路兩邊沒有扶手，但台階比較高，有點累。也可以從木棧道返回，我們沒有嘗試，時間應該差不多。兩條路的分岔點在書寫有“中甸虎跳峽”的石碑附近。
★淡季的時候，上虎跳峽停車場的旅游車輛並不多，如果自己來的話，游完虎跳峽再前往香格裡拉搭車可能有些困難。
虎跳峽其實有一條半路，一條路是指連接白水台和橋頭的公路（低路），越野吉普車可以勉強通過（中虎跳徒步車輛由此進入），在夏秋兩季經常塌方；另外的半條路是因為它的起點其實在中虎跳中峽旅館附近分出的叉路（高路），向上爬升垂直高度約200米後與公路平行，終點在橋頭，中間經過“本地灣”和“28道拐”。徒步的話，建議走“高路”，可以俯瞰虎跳峽，視野比在公路邊看要好很多。並且，上虎跳至下虎跳間的公路有兩段路很難走，不僅路況極差，而且隨時會有巨石滾落，或在雨季爆發泥石流，非常危險。徒步走“高路”反而是安全的。走高路的，可以在標有“11公裡處”或“14公裡處”的兩條小路下行至上虎跳景點（很少有人這麼做），大部分是在高路走到紅色箭頭標有通往“Tian!’S客棧”的小路下至“Tian!’S客棧”，後穿過客棧的院子，就到公路上。走“高路”必須從這條小路下到公路上，因為前面沒路可走了，這裡已是高路的結束。
中虎跳：雖然虎跳石在上虎跳，但是景色卻是中虎跳最好。從上虎跳峽到中虎跳峽約16公裡，公路高差很大，路況也差了並很狹窄了，會車時只能是停車讓路，並有好幾處塌方路段我們的車經過時緊貼著路邊峭壁，大約40分鐘到達張老師客棧的停車場。前往中虎跳必須換乘當地車輛，橋頭鎮－中虎跳峽張老師客棧往返20元。
沿張老師家所修的小路一直可下到江邊。走這條路過路費10元，但如果住宿在他家，就不用交買路錢了。還有一點注意，沿這條路下到江邊繼續徒步中虎跳，前行，必須經過一個叫“大深溝”的地方，過這裡也要再交費5元/人。所謂的“大深溝”是“大深溝瀑布”從山上落下，在這裡彙入金沙江，所以，這段沒有路，必須越過“大深溝瀑布”彙入金沙江的小河，天梯客棧老板就在河上搭了一座橋，5元錢就是過橋費。站在橋上，也是觀看瀑布的最佳位置了。如果只徒步中虎跳，可以讓司機沿公路送你至三條小路的任何一條，徒步後返回公路，司機會在約定的地方接你。張老師客棧下天梯上三小時左右。
先要從公路下到1800多米深的峽谷下面，才能看到氣勢磅礡的中虎跳，途中會經過張老師收費處（10元）。下到了峽底，有一大塊石頭專門供游客拍照。站在石頭上，離長江很近，眼前的長江在奔騰，水流抨擊在石頭上不斷濺起白色的浪花，由於落差的原因，水流特別急促，形成一個個浪旋，發出震耳的聲響。返程時可從天梯那條路回到公路上（要交買路錢15元），這樣就不走回頭路。途徑長江第一廁，附近有一塊徒步虎跳峽的行者們自己立的碑，上書中英文“中虎跳峽”和“The Middle Tiger Leaping Gore”。天梯是兩段角度90度，固定在山壁上一人寬的鋼筋梯子，兩根鋼筋分立兩邊作為扶手，而台階也是鋼筋，大概有個十幾米長，沒有想像中的可怕，攀登起來難度不高。徒步時間約為三個小時。
在中虎跳地段，江中有很多石頭，在枯水期，有些游人喜歡攀到上面拍照。現在這些石頭已經被當地人瓜分了，很多石頭都有專人把守，要上去拍照就得交錢，標明十元，談價後可以付五元。建議不要去，據可靠消息，曾經有人為了拍照從這掉下去了。
走徒步線路，最好找個熟悉路況的導游，各個客棧裡都有（最便宜的是在中虎跳的山白臉客棧找導游。因為在這裡，你只要將徒步中虎跳一線的四個需交過路費的錢一並交給導游，讓他去打點，是不用在另交導游費的。可是在其它地方找導游，費用一個游人起價30元，每多一個人加10元，而且四個需交過路費的地方費用照交不誤，一分沒得少。很多客棧的導游要價更高，起價70～80元的也不稀奇）。因為，滾石或泥石流經常是在一些特定的路段發生的，請導游的目的是，他知道，哪裡容易出現這些狀況，在江邊，他也知道，哪裡可以去，而那塊石頭會有隱患。
逛街
①要吃當地特色的東西，比較推薦到新城去吃，比如說七星街的火腿雞，草墩羅非魚，像山市場的腊排骨（還有三裡園烤鴨和太安洋芋雞），都是當地人非常喜歡的東西。麗江的小吃就集中在古城的大石橋附近，還有忠義市場（可買水果和特產）和木府附近的天雨流芳（商鋪比較其中），新城就在七星街的華都商貿城裡。
如果是懶人，也比較摩登的話，可以在古城口大水車那裡來份KFC。
★草墩羅非魚位於七星街西面與其垂直的一條小巷子裡，從七星街就能看到大大的招牌。羅非魚（據說是非洲鯽魚）10元/斤，鍋底需要單點，魚並沒有去頭去尾切片，基本是整條放入鍋內，味道一般。注意湯要燒開了才能吃，我們吃了冷的，拉肚子了。
②像山市場腊排骨火鍋：古城口打的7塊錢，或古城出門坐車9路像山市場下車進門50米路北，在那條小路上拐彎第一家，有很長的藍色招牌“鈺潔小吃”（注意李鬼“鈺瑛腊排骨”），牆上掛滿腊排骨。像山市場就是一個菜市場、腊排骨火鍋只不過是市內的排擋。腊排骨60一份，砂鍋裝的，看上去滿滿的，其實下面都是蔬菜。從古城打車到像山市場7元。有網友反映此處服務不好，環境一般，比較膩。
★現在的像山市場已經全是腊排骨攤位了，鈺潔小吃店招牌是綠色的，只需要按名字找就對了，並沒有重名的攤位。腊排骨不分小中大鍋，你坐下後，就給你上一鍋（60元），其他火鍋菜肴需要自己到前台拿取，最後一起結帳，我們點了2份蔬菜（5元/份），1大碗米飯（5元），共75元。味道還可以，價格並不便宜，不如野山藥烏雞火鍋性價比高。
★麗江的土豆不錯，忠義市場門口小攤的土豆串（1元/2串）和像山市場門口小攤的土豆餅（1元/個）味道都很好，值得推薦。
③子非魚餐廳：古城五一街文華巷57號。老板是一位健談的東北小伙，最拿手的當然是東北菜，最大特點分量足.老板如是說“基本保證在古城最便宜，基本保證就餐環境最干淨，基本保證客人能吃飽”。在這家東北人開的飯店裡吃了麗江烤魚、一盅土雞湯、蒜茸炒海菜花、蒸餃和王老吉，兩個人花去78元。
★位置比較偏僻，我們去的時候人很少，只有我們兩個吃飯，性價比較高，80元左右4個菜，吃飽吃好。店裡有一條大白熊和一個吉娃娃，怕狗的要當心，不過都挺溫順可愛。
④熱河野山藥烏雞火鍋：總店在七星街，分店位於古城南門的廣場一角。吃之前先喝碗湯，它的湯味道很好，火鍋用本地烏雞和山藥一起燉。鍋底裡的火腿烏骨雞實在太好吃，可加份，涮蔬菜，人均30元。火鍋用本地烏雞和山藥一起燉好，火腿美味。味道非常好！所有的蔬菜都可以加在火鍋中煮。比腊排骨好吃，點的小鍋48，基本都吃完了，湯也鮮。結賬57。
★店面就位於古城南門停車場最靠近祥雲路的地方，從祥雲路過去的話，一眼就能看到。店裡的椅子只有平時的一半高，像過家家的，呵呵，挺有意思的。他家的蔬菜基本都是3元、葷菜基本都是7元。我們點了最有名的野山藥烏雞火鍋（小鍋），還要了一份青菜和土豆，一份糯米酥。一共只有60元。兩個人吃得好飽，小鍋裡面的內容也不少，雞塊、山藥一大堆，火腿倒是不多，湯本身就很鮮美，配上特有的調料，味道非常好，值得一試！
⑤大石橋小吃店：新大街四方街5號。普通黃豆面3元（要早上才能有得吃），我們四人每人點了一份4元的火腿黃豆面。再來一盤松茸50元，松茸可是名貴食用菌，比其他飯店便宜點。有人將“大石橋小吃”店裡的黃豆面說得是天上有地下無。個人感覺：湯底酸酸的辣辣的，挺開胃；裡面的炸黃豆挺松脆，有口感；面就一般化了。還可嘗試東巴烤魚，個人覺得跟豆豉魚味道差不多。
★我們去的時候大石橋小吃恰逢喪事，關門停業了。只能在木府附近的一品香吃黃豆面，5元/碗。黃豆面就是將燒熟的黃豆放入湯面中，面是細面，湯的味道不如蘇州湯面。
⑥麗江粑粑：有鹹的甜的，還有水燜粑粑是沒有味道的，可以當成飯來吃。正宗的一家在關門口下行約五十米處；木府下去的那家七星粑粑，甜味的好吃。
雞豆涼粉：較正點的在大石橋順河下行三十步的木橋邊，一般有冷熱兩種，熱時為糊狀，極有風味。加上當地的水燜粑粑一個，正合三到四人的份（價格四元、五元兩種，以量而定）。
★我們是在束河古鎮吃的，5元/份（3塊），加了很多調料，味道類似煎素雞，外脆裡嫩，味道一般。
犛牛肉：味道很好，可以砍價到25元左右一斤。可以買一些放在包包裡當零食吃，特別頂餓。
川味面館：從四方街順著七一街走，大約50多米處。喜歡吃辣吃面條的朋友可以去他們家吃。麻辣面，抄手，酸辣粉很好吃，也不貴，5，6塊一碗。生意很好，店很小，就四張桌子，有時候要等位子。
納西燒豆腐：推薦四方街農行對面那間。
⑦束河古鎮有家叫“東北餃子王”的飯店還不錯，就位於古鎮大門進去第一塊牌匾附近。我們的中飯就在那裡解決，點了一斤餃子20元（40個）、一份納西烤肉20元，味道還不錯，老板娘是重慶人，服務態度也很好。
⑧在南門外，新森龍酒店的一層，有一個專門賣雲南特產的超市――“雲游天下”。他們自己號稱沒有比這更便宜的特產了，如果找到更便宜的願意賠多少多少，我雖然沒驗證過，不過我帶回北京的特產全是在那買的，很全，也確實不貴，建議大家可以臨走之前去那一趟，一次買夠了就可以打道回府了。事實證明，回來之後，親戚朋友們對這些東西反應都很好。對了，住憶棧的話，在雲游天下購物大部分可以打九折。
★雲游天下主要是經營土特產的，很多客棧都有聯系卡，在它那裡購物可以打折，如果需要購買特產，可以逛逛；而對面的麗客隆超市則是類似於家樂福、沃爾瑪的購物中心（雖然規模小很多），裡面各種商品都有，面向當地居民，價格比較實惠，需要補充物資的可以去那裡看看。
★文化廣場東面臨街也有家叫“雲游天下”的超市，規模比麗客隆要小，不賣土特產，只賣一般食品，價格很便宜，和麗客隆不相上下（有些甚至更便宜），如果順路的話可以去看看（我們住的是橡樹園客棧，就在客棧出口附近）。
⑨四方街上有很多家納西古樂演奏團體，但一定要聽宣科主持的，除了這家古樂會以老人演奏老樂器為賣點外，宣科的主持也會讓你大開眼界。納西古樂會 A票100元、B票80元、C票50元（當天買，沒有座位）。
注意事項
①麗江古城北門熱鬧，但是住北門附近想早點睡覺是不可能的。南門一帶要安靜很多。南門的缺點是離四方街遠，步行過去要十五分鐘以上。不過在南門外的馬路邊可以搭一塊錢一個人的車到北門大水車，車程十分鐘以內。
光義街光碧巷與新城的祥和路口附近居住比較方便，走到客運站只要2分鐘，而客運站這裡又有好多公交車，如1、4、8、11等，2站路到七星街，3站路到百貨大樓，11路車還可以直接去束河古鎮。步行至“天雨流芳”約5分鐘，步行至四方街約10～15 分鐘。
②防曬功夫一定要做足，那裡的紫外線可不是一般的厲害啊，防曬霜度數一定不能低於30，那邊天氣白天很熱早晚比較涼，要准備長袖衣服，但是不用毛衣也不用太厚的外套，記得去雪山和虎跳峽要穿長袖衫，要帶帽子
③在古城裡有很多散客旅游接待中心，不要怕麻煩，一定要找多幾間，因為每間接待中心的價格都不同。
④如果方便可以帶上密封水杯，早上在客棧裝好一杯水就可以不用擔心喝水的問題，而且輕便密封。
⑤對付麗江街頭眾多的包車黨，比較有效的拒絕方式是告訴她們：“我昨天已經去過了。”她們就會轉頭離開，此法屢試不爽。⑥在香格裡拉買氧氣瓶38元/瓶，不還價，而在麗江，我們之前打聽到的價格，一般的（也就是這個38元的）賣15元，好一點的能噴120次的35元。價格相差甚遠。氧氣瓶的作用是很微弱的，只是緩解呼吸急促的症狀，要是真的是高原反應，那麼氧氣瓶是救不了自己的，還是要住院。