香格裡拉
跟團
①阿拉丁戶外俱樂部
虎跳峽、香格裡拉兩日游（680元。報價含：住宿、車費、餐費、景點門票、導游服務費、保險費；4人發團）聯系人：13688765283王靜
第1天：麗江――虎跳峽――松贊林寺――香格裡拉
早8:30阿拉丁出發――零距離接觸長江第一灣――游覽香格裡拉段上虎跳峽景區――虎跳峽鎮午餐――小中甸風光――雲南省最大藏傳佛教寺院松贊林寺――香格裡拉縣城（晚上可自費參加藏民家訪），夜游香格裡拉古城，參國民族打跳、泡酒吧等（住香格裡拉古城）；
第2天：香格裡拉――普達措――麗江
早7:20出發――游覽普達措國家公園（碧塔海、屬都湖、香格裡拉第一村）――午餐（聖地或聚賢閣）―― 返回麗江
★住宿標准為100元，新龍門客棧或陽光客棧。不需要住宿的話630/人，阿拉丁負責把客人送到客棧，然後早上接客人，或者是讓客人早上在某個地方等。
★晚上入住新龍門客棧，位於古城內，離四方街和龜山公園比較近。無空調、有浴霸和電熱毯。我們到的時候已經七點了，天已經差不多黑了。而且香格裡拉處於藏區，據說治安不是很好，出去一定要注意安全，最好結伴而行。
②散客接待中心
香格裡拉兩日游：340元/人，包含旅游車，導游服務，三正餐一早餐，酒店一晚住宿（條件一般），上虎跳峽和普達措公園門票。
第1天：麗江――虎跳峽――松贊林寺――香格裡拉
早8:30出發――零距離接觸長江第一灣――午餐――游覽上虎跳峽景區――小中甸風光――――香格裡拉縣城轉經輪――晚上可自費160元參加藏民家訪；
第2天：香格裡拉――普達措――石卡雪山（臨時增加220元）――麗江
早6:45出發（5:20起床）――游覽普達措國家公園（屬都湖、彌裡塘、碧塔海（可徒步棧道2小時））――12點回程至酒店午餐（入犛牛肉購物點）――石卡雪山――16:00返回麗江
★導游最喜歡帶散客團，晚上先要參加藏民家訪，才入住賓館；第二天忽悠每人買2瓶氧氣。游客反映不好。
交通
①公路
香格裡拉－麗江：從早8:00至17:40每小時一班。小巴車43元，空調車51元
★麗江至香格裡拉的終點汽車站離古城有一段距離，可以打的（5元），也可以搭公車（如果有潔癖，不推薦公車，車上非常髒！！）
②包車：
推薦齊裡培初（我們習慣叫他“培初”），藏族，13988771133。開始我們還有些生疏，後來很快就覺得他也是個性情中人，臨別的時候還把他身份證交給我們，讓我們抄下他的地址，說下次再來中甸，一定住到他的新家，一定冬暖夏涼，比酒店舒服多了。
住宿
①藏式紅石頭客棧：古城北門街043號（離四方街1分鐘步行）。電話：0887-8233558、13988702280酥油茶、13988716189老爹。一樓藏式標間130元，無暖氣，有浴霸和電熱毯；二樓觀景藏式房180元，有空調、浴霸和電熱毯。可前往汽車站接站。網友普遍反映不錯。
★老爹自有車行提供包車，桑塔納3000，250/天，前往松贊林寺和普達錯。
★香格裡拉吃飯比麗江貴，比麗江古城裡面還是要便宜。特色有犛牛肉火鍋，不過吃了很容易上火，流鼻血。
②皮匠坡老客棧：古城皮匠坡甸腊卡7號（四方街東南出口右轉即達）。電話0887-8289894、15987597568老皮匠；15987597569大山。大床房，100元。
景點
①普達措國家森林公園（190元，含觀光車）→屬都湖→彌裡塘→碧塔海
普達措國家公園是中國第一個國家公園，位於香格裡拉東22公裡處，公園最高處約4100米，總面積1313平方公裡。公園的大門設在“香格裡拉第一村”霞給村的村頭，由四個景區構成：北面的屬都湖、南面的碧塔海屬都湖、兩湖之間的洛茸民族生態文化旅游村和彌裡塘亞高山牧場。連接貫通它們的是一條“8”字型69公裡的單行環保車道，沿途有16個觀景台和19個停靠車站，運行45輛環保車（景區停車場前行50米可乘坐），一般用時4～6小時
普達措國家公園海拔比較高，可能會有高原反應，相關物品參考價格：氧氣35元一瓶，巧克力8元，租衣服20元一件。女孩子准備一到兩瓶就足矣，男生視身體情況而定；只要自己穿了厚一點的衣服完全就沒有必要借棉衣了。
從香格裡拉縣城去普達措沒有班車，需要自己包車，路況良好，普通出租車即可，參考價位180元/天；直接打車也可，參考價位單程80元、往返150元，但需注意去時最好和司機約定來接的時間，並留下司機電話，以免回程時打不到車。
普達措的美不亞於九寨溝，而且風格不同，九寨的水很精致，很秀美，普達措的水則更大氣，更寧靜，更聖潔，到了那裡你會覺得心都變開闊了，有的時候真的會恍恍惚惚的覺得遠處的雪山裡一定住著神仙。
★普達錯國家公園占地面積1300多平方公裡，現在開放的只有300多平方公裡。公園采用的環保大巴燒的好像是柴油，一點都不環保，很大的油煙味。淡季的時候，大巴坐滿才出發，每輛大巴配備一名講解員，講解得比較詳細。
景區門口前往屬都湖這段路長14公裡，用時約20分鐘，一路是逆著屬都崗河上溯而行。現在修有兩段木質棧道，可以讓我們深入屬都湖景區。屬都湖的環湖棧道開始的地方，除了左邊的兩個小湖外，還有一條小路，那是通往尼汝的路，也是真正可以親近高山牧場的路，但是，如果沒有充分的徒步准備，看過小湖後還是右轉上棧道為好。屬都湖的兩段棧道，分別是2.7公裡和0.5公裡，很多導游為了節省時間，建議客人不要走環湖棧道，只是在湖邊看看。奉勸你：既然來了，就一定要走完這兩段路，因為屬都美景就集中在這兩段路上，而且走過之後，既欣賞了美景，又不用走回頭路，便直接乘車到下一景點—彌裡塘。徒步走的地方全程2.7公裡，沿著一個平靜如鏡的海子，通過非常平整的水泥路面（塗成了木頭的顏色），緊貼著湖面從頭走到尾，這段徒步結束的地方，也就是湖尾處有個觀景台。寧靜、清幽，見之物我兩忘。
★環保車在屬都湖停靠兩個站，第一站是棧道的入口，選擇從這裡下去的游客需要步行2.7公裡的沿湖棧道到達棧道出口，大約需要40分鐘；第二站是棧道出口，這裡可以拍攝屬都湖全景，體力不好的可以選擇在第二站下車拍照留念。注意如果有霧的話，就拍不到全景了，有時連湖都看不見。
彌裡塘是一個高山牧場，它與屬都湖景區相隔6公裡左右，行車十多分鐘可以到達。這期間要翻過一個山梁，這段路是在原始森林裡穿行的。在彌裡塘站點下車，有一個觀景台，從觀景台向下走五六米的樣子，你就真正置身於草原之中了。在觀景台前幾百米，可以看到幾座木頭搭建的牧棚。在春、夏、秋季，它們是牧人們的處所；而到了冬季，牧棚就閑置在那裡。觀光車到這裡，隨車的導游或你所參加的旅行團的導游有時會告訴你，車子等五分鐘，你別被他的話所誤導。其實，普達措是通票，只要有門票，任何觀光車都可以乘坐，所以，如果感興趣，你完全有足夠的時間在那裡流連。
★環保車在彌裡塘停靠的地方是個觀景台，只能在這裡拍照，不能進入牧場。冬天的彌裡塘並不好看，只是一片黃色的枯草地和數量不多的馬和牛。
從彌裡塘出來，在乘車去碧塔海的途中可以去中心服務站（一般情況下觀光車不進去，你要求後可以轉進去，餓的情況下裡面可以吃到自助餐）稍作休息，也可以直接乘車到碧塔海。這段路乘車20分鐘左右，是在原始森林之中盤旋而行。這段路上要翻過一個山梁，在山頂部，有一個觀景台，這裡，可以看到碧塔海的全貌、天保雪山和碧塔海金子溝峽谷。這個觀景台，是拍攝碧塔海中央小島全貌的最佳位置。
碧塔海海拔約3539米，在香格裡拉眾多湖泊之中，碧塔海是最美的之一。碧塔海的植被比屬都湖更加茂盛，不同的是屬都湖周邊的樹木以樺樹為主，而碧塔海周邊的樹木以櫟樹為多。游碧塔海有兩種方式：一種是坐船游（船費30元），主要是去看湖中的小島，這裡是整個景區最漂亮的地方，下船後再步行1.1公裡到達公園的出口。；另一種就是走4公裡長的環湖棧道，約需1.5小時到達終點，整個棧道都是木制的，走上去不累，而且，基本上一路沒有什麼向上的台階，體力消耗還不是很大。那個可以欣賞到碧塔海全貌的觀景台，觀光車停在那裡，只要喜歡，你也是可以呆任意長時間的，不要擔心車的問題，你可以繼續搭乘任意一部觀光車。徒步的棧道口是塗成了木頭的顏色的非常平整的水泥路。不同的是，這段是爬坡上坡的山路，而且海拔更高，走起來當然更吃力。按照國際慣例，這段徒步完了以後，也有個觀景台。那是一個挺大的高原牧場，能夠看到牧民的房子，以及成群的牛。
★環保車在碧塔海停靠兩個站，第一站是棧道的入口，選擇從這裡下去的游客需要步行4.2公裡的棧道到達棧道出口（第一段2.9公裡從入口到達游客碼頭，第二段1.3公裡從游客碼頭到達棧道出口，大約需要80分鐘；第二站是棧道出口，體力不好的可以選擇從這裡下車，但是這裡看不到碧塔海，需要步行1.3公裡（即4.2公裡棧道的第二段）到達游客碼頭（即碧塔海邊）觀賞碧塔海。現在碧塔海上的游船已經關閉。我們去的時候，大部分游客都放棄了屬都湖的棧道，選擇了碧塔海的棧道（屬都湖、碧塔海海拔都比較高，步行很消耗體力），4.2公裡的棧道還是很值得一走的，碧塔海景色非常漂亮，運氣好還能看到野生動物（松鼠）哦。從棧道出口乘坐環保大巴到達景區出口大約需要8分鐘。
②松贊林寺（即歸化寺，30元）
松贊林寺位於香格裡拉以北5公裡的佛屏山下，是雲南最大的藏傳佛教寺廟群落，被譽為“小布達拉宮”。從香格裡拉縣城有巴士直達景點，票價2元。也可乘3路公交車（1元）直達景區，停車場就在寺門對面。在香格裡拉縣城打的去10元。
參觀佛寺時要按順時針行進；不要用手指對佛像指指點點；未經許可，不得進入活佛的房間。如果對藏傳佛教沒有什麼研究，最好請個導游，要不很多看不懂，去了也等於白去。門口請個導游的費用40～50元。佛寺門口有很多小孩會攔著你，牽著藏獒與你拍照（報價有貓膩）。
扎倉、吉康兩大主殿建於最高點，居全寺中央。大寺座北向南，為五層藏式雕樓建築。在扎倉大殿三樓崩主活佛的經房外有一張梅裡“日月同輝”的照片，這是工人日報的記者拍的，他曾經三去梅裡都沒有看到其真容，在第四次去的時候，他先到松贊林寺覲見了克思活佛，活佛為他做了法事。這一下，可不得了，不僅看到了，還看到的不是一般的風景，就是這張“日月同輝”圖。
坐3路車快點松贊林寺的時候司機叫我們下車買票，然後就把我們丟在路邊就不管了，我們買好票後步行了20分鐘才到。網上介紹說在觀景台看就可以，現在他們的售票點設在觀景台外了，所以那種逃票方式行不通了。更郁悶的是我發現我給了錢卻沒有給我門票，什麼都拆了還要收門票（松贊林寺現在在裝修，聽說裝修好要150門票），一點都不厚道，看來藏族人並不完成像他們說的那麼厚道。
★售票點至寺廟大門之間還有段很長的土路，外來的車輛是不能進入的，在售票處附近的停車場換乘內部大巴（黃色）到達寺廟大門處（3路車可以直達寺廟大門）。大巴18:00結束，注意游完時間，錯過了只能自己走出來。寺廟門口和裡面有很多小朋友拉著你拍照，要拍的必須問清楚價格，不拍的不用搭理就行了。寺廟建築外部可以拍照，而內部是不能拍照的，也不要對著喇嘛拍照，以免引起麻煩。
③白水台（30元）
白水台位於香格裡拉縣城東南100公裡的三壩鄉，造型就像層層梯田，在陽光照耀下，仿若凝固的瀑布一般。
香格裡拉每天早上有一班發往三壩鄉的大客車，4小時可到；也可坐出租車前往，往返約200元/天。麗江古路灣車站和麗江客運總站都有麗江――白水台班車。
游白水台最好繞其走上一圈。尤其到了出水口（也就是水源的泉眼處）時，最好多停留一些時間，什麼也別想，你要做的只是盯著出水口發發呆，這時你的心裡會感到無比的平靜和踏實。在太陽剛出的時候或夕陽斜下的時候是白水台拍照的最佳時間。
白水台的發源地就在山上，山叫什麼名字不記的了，反正沿路的景色真不錯，有原始森林的風貌，到處郁郁蔥蔥，有兩條棧道可以選擇走。延著路在想上走，就看到了泉眼，泉眼的四周有石頭壘起的圍牆，上面放滿了祭祀用的各種東西。泉眼就是一小潭水，從地下不斷有水冒出，然後衝這個泉眼又流向白水台的各個地方。泉眼的水真是清澈見地，由於水有深度，水的顏色已經呈現出墨藍或墨綠色，陽光一照，還是七彩的顏色。
白水台景區的管理不行，棧道已經年久失修，“梯田”裡堆積了厚厚的落葉，用尼龍繩攔住的石階上，照樣有游人在裡面嬉戲。LG分析是景區內的村莊利益分配不均導致現在這種狀況。如果管理得好，白水台會比現在漂亮得多。
④納帕海（30元）→依拉草原
納帕海位於香格裡拉縣城西北部，距縣城7公裡左右，海拔3266米，在中甸――德欽的公路邊。依偎在湖邊的是依拉草原，它是香格裡拉縣最大的草原。納帕海三面環山，冬春季節湖面不大，這時大部分地區是沼澤和草甸；夏秋季，由於有雪山融水補充，所以湖面會增高增大一些。
到了納帕海，除了觀賞高原湖泊，更主要的是在依拉草原騎馬（30元）。但現在很多客人到了這裡會糊塗，因為你會聽到很多名字依拉草原、納帕草原、神泉草原、錯給草原……等等。其實，很早以前，只有依拉草原這一個名字，現在之所以有這麼多稱呼，是不同的入口不同的稱謂罷了，你到達的都是同一個地方。
很多驢友建議納帕海沒有必要進去，在車上看就可以了，我們坐車的時候路過，遠看說實話一般（冬天）。
⑤藍月山谷景區（即石卡雪山景區，門票免，索道220元）→亞拉青波牧場→石卡雪山山頂
藍月山谷景區位於香格裡拉縣城西南部，距香格裡拉縣城7公裡，交通便捷，有一條四級油路直達景區，車程約15分鐘。
景區彙集了雪山、峽谷、森林、湖泊、花海、草甸等香格裡拉特色的自然景觀和生物及民俗宗教文化，綜合體現了雪域高原特有的自然美景和民族風情。全長4157米旅游觀光索道由下而上，分為兩段，貫穿整個景區。第一段索道到達亞拉青波牧場，第二段索道上到海拔4449米的石卡雪山山頂。
索道大廳→（索道、15分鐘）亞拉青波牧場→（索道、20分鐘）石卡雪山山頂（4450米，可遠眺梅裡、玉龍、哈巴、亞丁三神山等雪山）→（徒步、20分鐘）→萬畝杜鵑林（夏天有）→（徒步、25分鐘）遠眺靈犀湖――（徒步返回、30分鐘）亞拉青波牧場→（索道、20分鐘）亞拉青波牧場→（索道、15分鐘）索道大廳。該線路游覽時間約為4小時。
⑥龜山公園（免費）→轉經輪
龜山山頂的廟宇稱作朝陽樓（大佛寺），廟的四周有一條一米寬的小路。便沿著小路繞一圈，可將中甸縣城夜景觀賞了一遍。
轉經輪位於獨客宗古城裡的龜山公園內，是世界第一大的鎦金純銅轉經筒，高21米，總重60噸，筒身為純銅鍍金。
★與麗江的四方街相比，香格裡拉的四方街很小，而且淡季也不是很熱鬧，只有一些當地藏民和游客一起在跳舞。龜山公園位於古城邊緣，去龜山公園的路有一段比較黑（差不多50米左右），而且時不時傳來狗叫聲（貌似藏獒），人少的話還是有些害怕的，最好結伴前往。龜山公園23點關門，免費參觀，需要登上一小段台階才能到頂。山頂上有個很大的轉經筒和一個藏傳佛教廟宇。晚上燈光全部打開，金光閃閃，還是很漂亮的，值得一拍。廟裡有喇嘛，很和善，叫我們進去隨便參觀，還告訴我們哪些地方可以拍照，哪些地方不可以拍照。拍完最好早點回去，古城的店如果打烊了，路上就全黑了，不好走。
注意事項
①藏民家訪80～160元/人，多數功略都說沒意思，可以不去。有個導游朋友說，去藏民家其實是30塊錢一個人，是導游看我們整個團的消費水平，可以說到200多，300多，甚至500多！
②出現高原反應時，會發生耳鳴，耳朵像有個鼓風機不停在轉，聽不清別人講話，自己說的話也聽不清了。建議大家在去香格裡拉的路上就要時不時的嚼口香糖，這樣會降低高原反應。
瀘沽湖
跟團
①阿拉丁戶外俱樂部
瀘沽湖摩梭風情三日深度自助游（690元。費用含：車費、門票、篝火晚會門票、游船費、索道費、旅游意外保險、2晚住宿（標間）及戶外領隊。全程不含餐；若需入住豪華景觀房，則團費為790元/人。）
第1天：麗江――裡格
早上8:45在阿拉丁旅游公司集合，9:00發車。從麗江古城前往瀘沽湖裡格村，總行程207公裡，用時6～7小時。
途經山路十八彎（35公裡）下車拍照，約10分鐘車程後到達金沙江邊，12:30左右在寧蒗午餐，稍作休息後出發，約16:30抵達瀘沽湖，在觀景台欣賞美麗的湖光山色，然後再到裡格，入住裡格客棧，晚餐後參加篝火晚會（沿途還可觀賞金沙江小涼山風光，觀景台，觀瀘沽湖全景，遠眺格姆女神山）。
第2天：裡格――走婚橋――裡格
早餐後從裡格出發，劃船游瀘沽湖大約90分鐘至小落水村，摩梭家訪（欣賞摩梭人動聽的歌聲，品嘗自釀美酒，並享用摩梭風味午餐，徒步至四川大咀（約一小時），然後乘車至四川瀘沽鎮草海及走婚橋，乘尼賽索道上獅子山，參觀格母女神洞，品嘗3500米高處的甘甜聖泉水，返回裡格住。
第3天：裡格――麗江
早上10：00從裡格出發至落水村→約20分鐘到落水村碼頭，游覽瀘沽戶沿途風光→途經三家村→寧蒗午餐，約下午五點返回麗江。
★自行前往費用約為：門票160＋160；車票240；游船60；住宿費400；包車200；約1270。
交通
①公路
瀘沽湖位於雲南省寧蒗縣與四川省鹽源縣交界處，距麗江縣城280公裡，距寧蒗縣城75公裡。
⑴專線車：古城停車場（在玉龍花園大酒店和大水車之間）出發，每天一班，8:30。先到落水，後到裡格，票價70元。返程為10:00，在裡格上車，票價50元。車型為豪華依維柯十七座、小金龍十五座或大金龍三十五座。
★專線車的售票點在麗江古城停車場，靠近“麗江花園酒店”的地方。建議在行程不確定的情況下，不要購買雙程票，返程時在裡格買回程票很方便，所住的客棧都可義務幫忙，或在返回前一天的10點跟司機聯系好。劉志強車隊電話13988824846、阿寶13578385789。
★從景區售票處前行10公裡就到了落水村，車子抵達落水村之前，會半路停靠山上觀景台，可以居高臨下可觀賞瀘沽湖全貌。之後開始沿著湖走，在落水村岸邊停下讓大家劃船，不劃船的可以在旁邊玩。離散客居住地還有一段路程，自己想走也不可能。劃船每個人30元。去中心島上還有一個寺廟。需要2個小時，很小的船，每個坐10來人。
★專線車車票可由客棧代買（如果暈車需要前部座位的要和客棧說清楚），會有車來客棧接人（訂前部座位的由當日運營的那輛車直接來接，先上車先挑位置）至古城停車場。淡季發車較少，一般只有五六車，我們出發的那天運營的車型為14座的面包車和19座的中巴（美的、金龍和宇通）。現在車子不會停靠落水村讓大家劃船了，基本16:00可以到達裡格。
★在到達裡格前司機會鼓動大家參加他的包車游覽，100元/人。行程從裡格開始至瀘源崖看日落後返回，在當地村民家吃飯，晚上在尼賽參加篝火晚會。感覺很不值，因為到達裡格時已經16:00，沒剩幾個小時就天黑了，根本來不及玩，去除篝火晚會和村民家吃飯的票面價值（20＋30元），包車要50元/人（這還不算晚會和吃飯的回扣）！而我們第二天自己包越野車至草海玩一天也才200/車（相當於50元/人）。司機當時推薦得還是很起勁的，並且一再表示這個價格很低很合理，結果還真糊弄了6個人參加。感覺如果時間不是很緊（二日游，第二天要趕回麗江），根本沒有必要參加這樣的包車游，第二天可以舒舒服服地包車玩一整天。
★返回麗江我們是和專線車隊的老板訂票的（返程前一天11:00前按照來時發放的乘車卡撥打電話預訂），說明需要前排座位（因為我LP暈車），老板隨即安排專線車司機和我們聯系，約好第二天9:30來客棧（淺忘小築）接我們。大家一定要記住這個人，20幾歲的小伙子（電話13987044190），此人毫無信用、可惡之極！第二天我們等到9:35還沒有來，打電話給他說讓我們自己出去到車子（14座面包車）那裡（淺忘小築在裡格半島上，車開不進）。等我們到那裡的時候，發現前排座位已經有人了，於是和他理論，他居然說有座位就很好了，差點就忘記你們了，還說了很多亂七八糟的話。在我們強烈要求前排座位的情況下，他把我們安排到了附近的一輛中巴上，然後就揚長而去了。當時我們以為這輛車也是專線車隊的，後來我們才知道，這輛車是旅游公司的，因為車出了問題，在當地檢修而拉下的。回程的時候，中巴車的司機狀態很不好，感覺沒睡醒，一直打哈欠，必須要把車內的音響聲音開到最大，才能保持清醒，就是這樣也差點出事。在一個彎道，轉彎時方向盤打過了，居然一個輪子已經衝出了路面，旁邊就是懸崖，差一點我們就。。。。。！（車牌是雲P10978），提醒大家注意。我們是因為相信專線車隊才訂票的，結果他卻把我們賣給了毫不知情的其他車子，並且差一點使我們付出生命的代價！提醒大家以後預訂專線車票時，一定要問明司機車牌號，以免發生糾紛。
⑵班車：麗江汽車客運站（新客運站0888-5121106和高快客運站0888-5140888）出發，每天兩班，9:00和10:30（旺季增加一班12:00）。只到落水村，行程7小時（含吃飯），票價60元。返程為10:00和12:00，在落水上車，票價60元。車型為大巴，35座。
★下車後轉乘當地的面包車（可坐六人）到裡格，行程12公裡，約20分鐘，票價10元。
⑶班車中轉：麗江中巴到寧蒗縣城，每天早上發車，最晚一班13:30分出發，行程3～4小時，票價約25元；寧蒗縣長途車站右前方的三叉路口處有很多到到永寧的小面包車，30元，可以直達裡格，最晚一班17:00。
②徒步
⑴環湖參考裡程：大落水→裡格（8公裡）→左所（21公裡）→大落水（23～33公裡）（博瓦灣乘船取近道）
⑵徒步所需時間參考：
裡格村→尼賽村(40分鐘)→小落水村(30分鐘)→進入四川境內(5分鐘)→楊二車娜姆家(3分鐘)→大魚出水口(10分鐘)→大嘴村(60分鐘)→木誇村(30分鐘)→左所(40分鐘)→阿六村（40分鐘）→草海（20分鐘）→五支落村（90分鐘）→博瓦灣（30分鐘）→乘船到山誇（35分鐘）→蒗放村（30分鐘）→三家村（30分鐘）→保護所（15分鐘）→大落水村（10分鐘）→奇地山莊(30分鐘)→摩梭山莊(現改名：銀湖島賓館)(50分鐘)→裡格村(30分鐘)
草海→娜窪（30分鐘）→山誇（60分鐘）
保護所(15分鐘)→幽谷(15分鐘)幽谷上下(120分鐘)
③包車
目前可提供的包括淺忘小築（200元）、彼岸（260元）、陌上花開（200～250元）
★參考價格：150元（7人），裡格至趙家灣，半天可玩完；150元（5人），裡格至草海；150元（6人），9:30～16:00，沒上女神山和趙家灣
住宿
①淺忘小築：位於裡格半島上，到達裡格村後，順著村裡的大路徑直往村子深處走，走到頭後經過一條比較顯眼的臨湖小路上島，經過一個白色轉山包後沿著左邊的路前進10米就可以看見客棧。電話：0888-5822400、15812226246。一樓大床房200元，二樓大床房260元。
淺忘小築有一只白頭黑身子的大狗，裝修比較歐式，牆壁刷成粉紅、深紫、墨綠等顏色，配上黑色或白色的歐式鐵藝床，有一種完全“不摩梭”的洋氣，適合甜蜜情侶或蜜月夫妻。不過，二樓最南端大床房的走廊外是大型熱水器，噪聲很大。
包面包車200元/天（可以坐6個人）左右、劃船去湖心島120元/船（或30元/人）。
★行程中本來是沒有瀘沽湖的（因為路程太遠而且路況不好），是在天涯看了淺忘小築老板的創業經歷才前往的（盡管一些小築客人的回帖動搖了我部分的信心）。如大家回帖所說，客棧的女服務員態度很好，能幫助解決不少事情。但瑜不揜瑕，發現的問題還是不少，與之前和之後我們在大理和麗江客棧的遭遇截然不同：⑴ 服務態度不好。客人回到客棧時，基本只有服務員打招呼，老板、老板娘、掌櫃（老板的弟弟）各忙各的（大多數情況下是三人三台電腦）；⑵ 網速慢。慢是比較客氣的說法，其實基本是連不上，或者一分鐘斷一次，即使連上了，也根本傳輸不了數據。客棧既然是按照城市風格設計的，不就是為了讓來自城市的客人能在城市的生活習慣中欣賞美景嗎？那為什麼不把無線網絡建設得更好呢？難道來自城市的人都不用上網？而向掌櫃提出這個問題，給出的解答居然是“這裡的網絡就是這樣的”，看不到解決問題的誠意。是網絡的問題嗎？可我們分明看到老板三人打網游的打網游、看電影的看電影、在線聊天的聊天，我的推測是因為你們的過量使用占據的帶寬，使得客人根本無法正常使用（早上八點我曾經試著證明，無線上網果然一切正常，速度非常好，下樓時果然看不到老板等人在用電腦）。⑶ 飯菜價格貴。第一天早飯套餐15元/人，粥＋荷包蛋＋小菜＋餅；第二天被告知粥來不及燒（菜單上有，5元），只有米線，15元/碗（有強迫消費的感覺）；晚飯銀魚炒蛋30元，銀魚很少。我知道你們的菜要到永寧去買，來回車費貴（帖子上這麼說的），但為什麼我們在尼賽的摩梭人家裡吃飯只要30元/人（我們4個人，9個菜）？人家的銀魚是滿滿一大盤，還有香腸、肉片等等，真是吃得飽、吃得好、吃得我們都不好意思！難道人家不用買菜？
②彼岸客棧：位於裡格半島上，到達裡格後，應在石板路的最盡頭，當地人叫“灣子”的地方下車。然後再沿著湖邊的小路進半島，過了馬尼堆沿著半島的左邊，走到最後一家，就是彼岸。大約需要三至五分鐘。電話：0888-5881885、13988892808小夢、13988825210老孟。一樓大床房：220元，二樓大床房：260元。
包車：五十鈴四驅越野車（可坐四人）260元
線路：裡格村開始→尼塞→小落水→大嘴→木誇→女神灣（趙家灣）→洛瓦→五支落→博束→草海
安排：⑴ 8:30起床；9:00早餐；9:30～10:30坐船至尼塞（四人以下包船，120元左右）
⑵ 10:30～12:00 上女神山，游女神洞（90＋2/人）
⑶ 尼塞表嫂家，家訪，品嘗摩梭風味，有可能吃到真正的湖魚哦，自制摩梭香腸和腊肉那是一定的。
還有家釀蘇泥瑪酒，管夠喝（餐費30元/人）
⑷ 13:30～14:00 車輛前去接，一路坐車玩尼塞→小落水→大嘴→木誇→女神灣（趙家灣）
⑸ 然後就是低強度的徒步，穿越趙家灣→草海（一小時十分鐘左右）。右看趙家灣，左看草海，感受
大自然的神奇色彩
★“月”的洗手池下水管是漏的，所以最好不要住“月”，而且，這裡沒有空調，晚上很冷，洗完澡出來凍死了，最好別在冬季的時候來。
③93米裡格春天：位於裡格半島，電話：0888-5881466、13578367480，聯系人：華德或阿信。景觀房160元、280元。
推薦對著湖景的蜜月套房，環境特別好，帶觀景陽台，開放透明淋浴按摩房，塌塌密茶座等等還包含早餐，經過侃價才200元，非常值。裡格春天是當地最好的酒吧，裡面的價格都比古城便宜很多，酒吧老板是台灣人很紳士，英文也不錯。
裡格春天的裝修很有特色，房子全是木頭蓋的，簡單，古樸，價格便宜，不過我們去的季節（11月上旬）只有電熱毯，沒有空調，有點冷哦。
④陌上花開國際青年旅舍（老謝車馬店）：位於裡格村上段。電話：0888-5881111。湖景大床房120～150元。
湖景房房間不錯，大床房，還是喜慶的紅床單，陽台上還有小椅子和茶幾，陽光好的時候在這喝茶聊天眺望美景相當不錯。樓下的接待室可以烤爐火，可以免費上網、看書、喝茶。
景點
①沿途景點：水庫晨霧→麗寧十八彎→樹底橋→彝族民居
從麗江市出發，前行十多公裡，有一個水庫，在寒冬季節，庫區的水面上會泛起溫暖的水霧，置身水庫邊上，你會感覺自己好像也被包裹在這氤氳的暖霧中，讓你覺得一切都充滿著奇妙。
從麗江出發四十公裡左右，就是著名的“麗寧十八彎”。站在高處看這些盤盤繞繞的山區公路，你就會理解了什麼叫“游走龍蛇”。即使沒有走過滇藏線或川藏線的朋友，可能對這兩條線上著名的險路“108道拐”也會早有耳聞，“麗寧十八彎”就有些“108道拐”的影子，只是“108道拐”比它要危險的多。
從“麗寧十八彎”過去幾公裡就到了“樹底”，“樹底”是一個地名。位於樹底有一座大橋，就是從麗江至瀘沽湖的跨江大橋，也叫“樹底橋”。這座橋橫跨金沙江上，其顏色和形態與周圍的景色及村莊協調極了，也是拍照的好地方。
從樹底橋過去，沿途會有一些彝族民居，原汁原味，未經任何雕琢，是攝影愛好者不錯的素材。
②瀘沽湖（景區門票80元＋2元保險，保險可不買）
瀘沽湖海拔約2700米，是由斷層陷落而形成的高原湖泊。湖面面積約50平方公裡，湖水平均深度約40米，最深處達93米，在雲南省的湖泊中，深度僅次於撫仙湖，居第二位。
欣賞瀘沽湖的水有兩個好地方，一個地點是在瀘沽湖的觀景台；一個就是在四川地界的小落水村和大嘴村，這裡是站在湖邊，體驗頻海臨風感覺的最好地點。
在瀘沽湖可租借摩梭人的豬槽船游覽湖心島（50元/人）。為了不污染湖水，他們不允許用電的，都是人工的，三個人劃一個船。多半是女性。來了瀘沽湖是一定要坐豬槽船在湖上走一圈的，但是沒必要坐太久，感受下就可以，時間長了很累，腿伸不開。
瀘沽湖有五個全島，三個半島。在雲南一側的裡務比島、湖心島與裡格半島，它們被當地人稱之為“蓬萊三島”，一般都是游其中的三個島：湖心島、裡務比島、還有一個忘記名字了，每個島上都有一個小的寺廟，大同小異，如果時間不是很富裕，沒必要把時間浪費在島上，我們去了兩個島，一個島用不了20分鐘。
不管是哪裡劃船，價格比較混亂，都是一定要還的，即使有明碼標價的也是如此。比如，落水那邊的碼頭上有木牌明碼標價，從落水去裡格85元，在裡格那邊的碼頭上標價從裡格去落水40元，後來聽他們說從裡格到落水一人25元即可，不過這可能也和當前是淡季有關。
★我們乘船就在裡格半島附近逛了下，水面上有很多紅嘴鷗，如果帶上食品喂食，它們會圍繞著小船飛行，很有意思。豬槽船比較瘦長，只有一人寬，基本在船上只能坐著，時間長了很累。而且瀘沽湖水很深，有風浪打來時，不是很穩。稍微轉轉體會一下就可以了，費用大約是10元/人（客棧會幫你聯系的），一船就坐我們兩個人，大約可以乘坐30～40分鐘。
③格姆女神山（索道80元）
女神山狀如臥獅，屹立在瀘沽湖邊。從淺忘小築前往格姆女神山可以步行（需時約40～60分鐘），也可以乘坐豬槽船前往。觀賞神山最好的地點就是進入景區後第二埡口的觀景台。
可在尼賽村乘坐女神山索道（開放式雙人索道）俯瞰瀘沽湖全景。接近山頂處有一格姆女神洞，傳說中是女神居住的地方，洞裡是千年的白色石鐘乳，型態各異，美不勝收。
★索道往返90元，上去時先坐單人滑板從門口拉升（速度很慢，不能自己控制）至下索道站，下來時從下索道站坐單人滑軌滑至門口（可以自己控制速度，快的很刺激，英文叫TOBOGGAN，我取名兔八哥）。上索道站附近有猴子，比峨眉山的溫順，但也會抓人，別招惹它們。從上索道站至女神洞口還要爬100米左右，都是石階路，兩邊有護欄，海拔有點高（3000米左右），注意休息，一路上都可以拍照，遠觀瀘沽湖全景（除觀景台外最好的看全景地點）。女神洞裡有燈，但還是很黑，有些地方都看不到路，最好讓門口的導游帶領參觀講解（免費，但要等人多一起進去）。
④包車環湖景點
★我們包的是越野車（車況一般），可以通過淺忘的服務員聯系，200元/車，可以坐4個人。路線為：裡格→尼賽（情人樹）→格姆女神山（女神洞）→尼賽中飯→小落水→瀘源崖→大嘴村→左所（瀘沽湖鎮）→草海、走婚橋→趙家灣（女神灣）。司機負責聯系中飯（尼賽摩梭村民家），30元/人（4個人9個菜，吃得飽吃得好）。
大落水最商業化，晚上燈火通明。東西比麗江要貴，如果去過麗江，大落水可以不用去了。如果想購物，可以去看看。
裡格半島位於格姆女神山下，是瀘沽湖北側灣內一個美麗小島，三面環水，僅一條小路與裡格村相連。這個島面積很小，也只有幾戶人家。因為游離於村子之外，所以就像遠離塵囂，能感受到那份平靜、悠然、與世無爭的感覺。
裡格到尼賽之間的環湖公路大部分離湖較遠，是屬於全景型地勢。但是到了尼塞村後，公路開始向下，接近湖邊。到小落水後，公路就在湖邊了，來到湖邊，你會感覺瀘沽湖浩瀚無涯，而遠處的大嘴島就像一條歸家的帆船漂浮在水天相接的地方。
尼賽和小落水就在格姆女神山腳下，風景不錯，還基本保留著原有的風貌，而且民風淳樸。情侶樹與格母女神山索道都在尼塞村，其實就是佇立在湖邊的兩棵樹，一高一矮，一胖一瘦，一個高大魁梧，一個婷婷玉立，就像一對恩愛的夫妻，風雨相伴，不離不棄。
★尼賽的情侶樹其實就是普普通通的兩棵樹，哪裡都有，給它們起這個名字並作為景點，只能說是“太有才了”。倒是女神山和女神洞非常值得一去，90元的索道票物超所值！
小落水真的很小，房子也不是很好，都不臨湖，地都是土地。因為是楊二車納姆的家，還是有很多人去看的，在小落水的一個小山腰上，是楊二建的博物館，據說住宿相當貴，挺沒勁的，我們就沒去。
★小落水現在在大興土木，不久後可能又是一個大落水或裡格的翻版了。楊二的家直接忽略了，出錢請我們都不願意去！小落水過去一點有個豎著的牌坊，那裡就是雲南和四川的分界點，過去路況就好拉，都是柏油路。小落水和大嘴中間的瀘源崖可以看看，據說是整個瀘沽湖水源的來源地。
大嘴村已經是四川管轄，村落很大，納西人居多。湖上是美麗的大嘴島，晨霧中的大嘴村是她最美的時候。大嘴村不繁華，只有在村頭幾家外地人開的客棧相對比較熱鬧，但價格也很貴，湖景的要180一天，貢嘎家50包吃住。周圍除了一個很小的酒吧和一兩個小賣部外，就再無其他店鋪。晚上也是沒有路燈，但是可以坐在湖邊看星星，還可以看到銀河，漫天的繁星是你在城市看不到的。
★大嘴島附近可以停車拍照。瀘沽湖鎮不沿湖，沒有景點，可以坐車直接經過。
草海在四川境內，是瀘沽湖的出水口，天然形成一片巨大的濕地，生長著大片的蘆葦。草海上有一長長的木橋，連接兩岸，又叫走婚橋。從淺忘小築前往草海路途較遠，需乘車前往，約1個小時。
草海四五月份的時候最漂亮，有很多的鳥，還有花，冬天的時候只有一片綠色的沼澤加上一個很長的木頭橋，這個是為了旅游業發展而建的走婚橋，但當地真正的走婚橋已經破爛不堪，無法走人了。草海親眼看的時候並不是很漂亮，停留半個多小時就夠了。從照片上看，草海確實是景色最美的，藍藍的天，綠綠的地。不管怎麼說，去瀘沽湖，是一定要去草海看一看的。沿路的風景很美，馬路兩邊很多野花盛開，很漂亮。
草海上可以劃船（10元），和瀘沽湖劃船是另一種風格和滋味。
★從停車場沿小路步行至走婚橋大約1公裡（有指示牌，小路不能走四輪的車），草海只要在走婚橋上就能看見，冬天的草海並不好看，一片枯黃的景像。從停車場開始就有人一路向你推銷他們的民族服裝，10元/次隨便拍，需要拍照的可以租下。有小孩子為你唱歌的不要理睬，告訴他不需要他的服務，要不他會一直纏著你要錢，很討厭！
★女神灣是正對格姆女神山的一個湖灣，是整個包車環湖景點中最經典、景色最好的地方。四川已經修建了專門的柏油路直通女神灣（快到女神灣的地方塌方了，有一段土路，幾百米左右）。女神灣非常漂亮，居住的人很少，很安靜，湖光山色，盡攬在懷，絕對是拍照攝影的最佳地點。我們去的時候已經看到有客棧在修建了，不久之後可能會不復現在的寧靜了。
注意事項
①裡格村沒有銀行自動櫃員機，附近只在永寧鄉有農村信用社、郵政儲蓄兩家銀行，來回需要大約半個小時，路費20元，所以請自備足夠現金。
②從草海到裡格要路過四川與雲南的交界處，四川這邊的盤山道是柏油馬路，跨到雲南便成了石子路。四川境內的瀘沽湖風景要比雲南境內的美（例如：大嘴、草海等），而且四川的路也比雲南的好走。
③前往瀘沽湖的路況不是很好，雨季經常會有泥石流、落石和塌方，冬天又經常會有冰雪路面。其中最危險的是三段：1.從麗江出發前行40公裡左右，到了一個叫“樹底”的地方，在這裡有一座跨江大橋，過了這座橋後的路段不僅有落石和塌方，而且有將近70公裡的彈石路；2.從寧蒗縣前行50公裡左右，有一個叫“紅橋鄉”的地方，公路兩邊有村民澆灌田地的水溝，常有路基塌到溝裡去的。3.在瀘沽湖售票處過後的那段路。十公裡左右的山路大半又是彈石路。冬天常常會有冰雪。
★個人認為，危險的地方有兩段：一是從金沙江大橋之後開始的彈石路。路況確實很差，很多地方都能看到塌方留下的痕跡，有的地方只有一條車道，下面就是金沙江。冰雪倒是不常見，一路上只看到很少的霜凍路面；二是進入景區後至大落水的盤山路，相對高差很大，也是彈石路，車況不好或注意力不集中容易發生打滑，我們就差點在這裡出事。