2009年2月2日（農歷正月初八）下午7：45，由西安飛往昆明，經玉溪-研和-通海-建水-雞街-個舊-南沙，到達新街，觀看元陽梯田。然後由新街到建水，游覽建水古城。2月8日晚22：40由昆明機場起飛，2月9日（正月十五）凌晨0：20降落西安鹹陽機場，2：10回到家中。
2. 雲南元陽七日游之----食* 昆明與其他省會城市的飲食價格水平差異不大。口味喜辣。* 雲南省質檢賓館（東風路-白塔路什字）旁邊即是號稱百年老店的 “建新園”米線（分店）（白塔路209號）。該店裝修具有濃郁的地方特色，24小時營業，供應的米線品種繁多，小菜也很饞人。我們2日的晚餐和3日早餐均在此料理。品嘗了三種米線，一個油炸小蝦，一個血旺，兩瓶瀾滄江啤酒。米線家常地道，小蝦味道異常鮮美。* 如果為了節約時間，早上從昆明乘坐長途汽車當天下午趕到新街，隨後去龍樹壩（或者壩達）觀看日落，則應帶上中午的食品和飲水。* 3日下午3點多到達元陽新縣城南沙，在汽車站門口小店匆忙吃了一碗米線，味道一般般；初次品嘗了聞名已久的烤豆腐，有些特點。* 元陽老縣城新街鎮的旅店均不提供飯食。飯館似乎全是個體經營，集中在鎮中心廣場附近，非常方便。除了本地百姓口味，還有幾家川菜、壯家狗肉飯館。普通米線5元一碗。三人吃米飯炒菜或者火鍋，外加兩瓶啤酒，幾十元足夠。煙酒食品小店不少，還有一個頗具規模的“老百姓超市”，日用商品齊全且服務態度很好。* 當地產多種包谷酒。度數四十左右，價格便宜，口味尚可。* 新街菜市場上蔬菜豐富，鮮肉、雞、鴨都有，可以自己采購回來，使用旅店自家的鍋灶自己烹飪（付給店家10元使用費）。媳婦曾在市場買回一只大公雞，加土豆紅燒，吃了兩頓。* 若早起觀看日出，建議帶上早點和熱茶，當然也可以在拍攝點購買小孩子叫賣的煮雞蛋，一個一元。午餐、晚餐均可在住地餐館解決。另外，在多依樹和勝村鄉之間的壩達景點公路旁邊有一個哈尼族人開的飯店，價格公道，菜味不錯，紅米飯管飽。* 勝村岔路口附近，司機指點著一片殘垣斷壁說，這就是本地小有名氣的“小余飯店”。相信關注元陽旅游資訊的人，大概都在網絡上知道這個飯店吧。* 新街鎮廣場有個“軍六飯店”，菜味可口，食客不少。老客運站右手邊有個“壯家狗肉”。狗肉火鍋36元，味道香醇，且貨真價實，鍋內的狗肉幾乎可以填飽三個人。但不知為何，一份白豆腐竟然要價10元。* 轉了建水縣城已是晚上9：40了，人困馬乏的，正是飢不擇食，忘記了北方人對雲南的面粉是極難接受的。在**街上的一個粥屋要了蓮子羹、肉粥和小籠包子。稀飯還罷了，小籠包子實在不怎麼樣，尤其是那個面，黏黏呼呼的。* 在黃龍寺（去團山民居的4路汽車終點站）春泉酒家吃到了此次（也可以說是歷次）雲南之行最好吃的米線。米線有粗細兩種，可選腸子和肉絲配料，前者濃郁熱烈，後者清淡素雅。4元一碗。所謂“春泉酒家”，實際上就是路邊一個體小飯店，據說4路汽車的早班司乘人員大多數都在這裡吃早餐。* 建水縣的飯店也像其他文化旅游地一樣，有不少建造裝潢得古香古色。根據臨安客棧小掌櫃的推薦，8日中午我們在客棧斜對面的“自興烤鴨涼品店（分店）”品嘗了烤鴨和清炒草芽，烤鴨香嫩，草芽清香，難怪當地人都認可此店的飯菜。半只烤鴨12元，清炒草芽8元，烤豆腐5個一元（而在南沙竟然是三個一元）。* 在昆明的金碧路和書林街路口處，吃了此次雲南之行最後的晚餐---涼米線，其味道和四川的擔擔面類似。
(元陽南沙，2009-2-3.照片經過剪裁。當地人極愛吃的烤豆腐。味道獨特，不錯。)
(元陽新街鎮，2009-2-4。當地盛產包谷酒，可以打一壺嘗嘗)
(建水黃龍鎮，2009-2-8.在此吃到了此次雲南之行最好吃的米線。)
(建水縣城，2009-2-8.不僅烤鴨好吃，草芽亦非常清香可口。名不虛傳)