第一天:麗江/長江第一灣/上虎跳峽/徒步中虎跳峽/香格裡拉D1: :：(可以根據客人要求包含昆明到麗江的交通費)早上8點30分從麗江古城出發，一路村莊自然風光，從不同角度感受玉龍雪山的美。到達橋頭鎮，進虎跳峽，一路上感受峽谷的驚險刺激，與中午到達張老師家客棧，在這裡用餐後便開始徒步中虎跳峽，徒步時間大概3個小時左右。下午四點可以離開中峽然後回到橋頭，走東線經過小中甸到達香格裡拉縣城。晚餐後可以參加藏民家訪（自願、自費），參加藏族篝火晚會，或者到香格裡拉古城四方街游玩，也可以到附近的龜山公元去參觀世界上最大的轉經筒。第二天：香格裡拉/松贊林寺/納帕海/月亮灣/白馬雪山埡口/飛來寺D2: 早餐後，前往有小布達拉宮之稱的松贊林寺。游罷松贊林寺，就從香格裡拉出發，驅車經依拉草原到達茶馬古道重鎮，奔自欄藏族鄉，在這裡吃了午餐後，繼續前進，感受金沙江月亮灣的壯觀，來到海拔4292米的白馬雪山埡口，如果是每年十一後五一前到這裡，還可以在這山上堆雪人，打雪仗。翻過埡口，將是曲折的環山路，經過梅裡雪山迎賓台十三白塔，就到達雲南省海拔最高的德欽縣城。德欽縣城前行20分鐘左右就可以到梅裡雪山最佳觀景台飛來寺。第三天: 飛來寺/西當溫泉(2600m)/雨崩村(3200m)D3:早起後，飛來寺感受梅裡雪山最美的日出日照金山。早餐後，驅車從飛來寺出發，經過瀾滄江大橋來到西當溫泉。接下來就開始徒步，走大概6個小時的山路，穿越原始森林，翻越海拔3700米的那宗埡口，可以到達梅裡雪山腳下最美的雨崩村，雨崩在藏語中是“經書”意思。住宿在上雨崩村。第四天：雨崩村/大本營(3600m)/冰湖（3900m）/雨崩村（3200m）D4:上午早餐後，從住宿地出發，經過一片森林中的草甸，過了雨崩河就開始上山，進入高海拔原始森林，兩到三個小時左右就可以到達海拔3600米的笑農大本營。在牛棚裡休整後，向海拔3900米的冰湖進發。如果運氣好的話，當地人在那裡放牧的話，可以要一點新鮮的犛牛奶喝。大概下午三點左右回，於下午6點左右可以回村住宿。第五天：雨崩上村----雨崩下村--神瀑---西當---奔子欄D5:早起後，從住宿地出發沿著小河一直向上可以到達神瀑，約兩個小時左右。這裡是藏民沐浴淨化心靈的聖地。建議在那裡能轉神瀑幾次，用那冰涼的神瀑水洗滌自己的靈魂。感悟了神瀑的力量後，原路返回雨崩下村，午飯後經原始森林返回西當溫泉坐車回到奔子欄。第六天：奔子欄(飛來寺)---香格裡拉---拉市海—麗江D6:經過幾天的奔波,大家可以睡到自然醒然後回麗江，途徑香格裡拉的依拉草原（納帕海），下午5點左右就可以到達高原濕地拉市海，領略完晚霞下的濕地風光後回麗江古城，吃頓好的慰勞自己，晚上酒吧街FB。
(雨崩風景)
(雨崩風景)
(雨崩風景)