因為要進入藏民家中，為了安全起見，還是參加了團。現在不是旺季，只有散客拼團。行程：
1）第一天上午蘭州==> 臨夏回族自治州==> 甘南藏族自治州的夏河縣 （約5小時）。午餐。
2）第一天下午桑科草原 騎馬 自由活動 藏民家晚飯
3）第一天晚上篝火晚會，與藏民跳鍋莊舞 對歌 夜宿夏河縣城
4）第二天上午 拉蔔楞寺參觀
5）第二天下午 回蘭州。
(2)沒有爬到山頂，很難看到拉蔔楞寺全景。
(4)據說是世界上最長的轉經筒，聽導游說，足有上千米，是整整一圈，旋繞在拉蔔楞寺的一面。要全部一個個轉完，估計要2個多小時。藏民們都是這樣一個個轉完的。還看到朝聖的藏民，在活佛的門前，不停的以自己的身軀，撲下去，爬起來，再撲下去，再爬起來……