9月20日－10月6日，我們四人沿神秘的香格裡拉自助旅行。成員包括兩對夫妻，dow－小朱，老陳－小高。老陳是業余攝影愛好者，帶了4個相機，兩公斤膠卷，並負責此行線路的制定和相關資料查找；小高是較嚴重的恐高症患者，還有輕微的潔癖。小朱，乃財務總監，總管此行財務大權，每人臨行前都要向她交錢。
9月21日上午8點，南京飛成都。到達成都已是中午11點多鐘，乘民航大巴１０元/人到成都火車北站，下榻交通飯店。下民航大巴後乘人力車兩人５元就可抵達。交通飯店是自助旅游者在成都的大本營，在老外的旅行手冊上有介紹，因此，有很多國外背包客在此投宿，雙人普通間6０元，提供免費早餐。飯店還提供出租自行車項目，自行車租金是每輛１５元／天，押金２００元。
騎著自行車在成都的大街小巷感覺非常好，如果男士就更爽了，因為四川出美女啊，滿大街都是，皮膚白皙且相貌秀麗，可以借問路之名與她們搭訕，順便欣賞一下美女的風姿。午餐：成都的串串香，非常便宜，一串１角，四人吃了３００多串加上啤酒一結賬才４０多元。
下午我們騎車去了文殊院，一名網友幫我們買好了第二天去康定的汽車票（價格109.50元／人）。較成都其他著名的旅游景點，文殊院更能讓你體會到當地的文化特色。文殊院是我國重點佛教寺廟，為清代川西“四大叢林”之一。這麼大的寺廟，門票僅１元／人，實在是阿彌陀佛，我佛慈悲。院內香火很旺，我們每人都很虔誠地燒了三株香，求菩薩保佑我們旅途順利、一路平安。值得一提的是院內有很大一片露天茶社，估計有1000人，茶的價格很便宜，好一點的只需４元／人。品茶的人男女老少圍著茶座悠閑自在的聊天、打牌、掏耳朵～ ，再加上寺廟的香火，一片祥和舒適。成都的氣候很好，下午的陽光柔和地透過一顆顆大樹照在我們身上，暖洋洋的，感覺很愜意。直到傍晚太陽落山了，喝茶的人才漸漸散去。
聽網友介紹寬巷子的串串香很有名，於是我們又騎車前去。進寬巷子，出窄巷子，你會發現成都的老街赫然展現在你的眼前，古老的房屋、窄小的石子路、一連串的小吃店，讓人感覺悠閑，自在，不愧被譽為最適合居住的城市。
２２日上午8點我們坐上了開往康定的大巴。由於二狼山隧道在修建，實行“雙進單出”的交通管制，所以連司機也說不清幾時能到康定。中午我們已到隧道口等待車輛放行，讓我們意想不到的是路邊小吃店燒的飯菜居然美味可口，我們狠狠地飽餐了一頓。一直等到下午６點車輛才被放行，之後的路況很差，我們一路顛簸，途經瀘定橋，想想當年紅軍飛奪瀘定橋，不禁肅而起敬。晚上10點，到康定，住在汽車站旁的交通旅社，雙人普通間５０元。此時海拔已達２800米，夜裡溫度較低，我們穿起了羽絨服。當晚談好了一輛夏利去新都橋、塔公草原，一天包車費３００元。
２３日7點啟程，去塔公草原，距康定１１３公裡。本來想多睡一會，但司機說前兩天有一輛車晚上從塔公返回時被藏人用槍打劫，當場死亡。大家聽了，心驚膽戰，不敢多言。路上要翻越折多山，天氣不好，在下雪。我們到了海拔４２１６米的高度時，地上的雪已很厚，溫度很低，我們從車裡鑽出來，感受了一下海拔，似乎沒什麼，信心大增，心想高原反應也沒什麼；然後留影，就上車趕路了。途徑新都橋，新都橋鎮位於康定西去和北上的必經之路，被譽為“攝影天堂”，河谷、小橋、房屋以及村落炊煙中夾雜著樺樹～～如此寧靜別致的風景只能通過眼睛深深留在我的腦海裡，而同行的老陳和他的相機早就忙得不亦樂乎了。
到了塔公草原，海拔3700左右。雨下得很大，但依然可見草原遼闊壯美的景色。大家下車，沿著一個小山坡往上爬，可以從高處看塔公寺。不長的路，由於下雨和高原，花了近40分鐘。塔公寺是藏傳佛教薩迦派著名寺廟之一，有“大小昭寺”之稱，建築色彩艷麗。門票１０元／人。我們在寺廟內逗留了好一會，寺內有很濃的酥油味，不習慣的人聞得會頭暈。但寺內的壁畫非常漂亮，圖案精細且色彩鮮艷，由於對藏傳佛教不太了解，故對畫中的意喻無法領略，很遺憾。這時，dow感到頭暈，很快，就發展到惡心想吐，知道是高原反應來了，只能躺在寺內的長凳上，祈求佛主保佑。回程時天已放晴，路過新都橋時又再次欣賞了那如詩如畫的美景。
晚上住在康運司機關招待所，雙人普通間６０元，且干淨衛生。海拔一下來，dow立馬恢復了正常。
２４日租同一輛車趕往稻城，租金９００元。途徑五座雪山，折多山(海拔４２１６米)、剪子彎山（海拔４７９８米）、兔子山（海拔４９３３米）、海子山。路況很差。在雪山頂上奔馳，好像行走在天路，一層層白雲在山腰中飄浮，天與山頂只一線之隔，感覺自己如同一只雄鷹飛翔在天際之間。這條路就是著名的川藏公路，不時可以看到上百輛軍車編隊而行，讓人感到：還是解放軍好——只有走過這條路的司機才知道路上的艱辛和孤獨。途徑“世界高城”——理塘縣，海拔4000米以上，不敢停留，繼續趕路。途徑一處，上書：雪山魚，大喜，果然，端上來滿滿一盆，對著雪山，伴著店老板的一頭豬，兩條狗，吾等大快朵頤。
下午5點，海子山頂，天空陰雲密布，四周凄風慘淡，遠古的巨石從積雪中衝破出來，圍繞著山頂密布的海子，我們四人面面相覷，討論孤身徒步這一段路會面對怎樣的心理壓力，很快，討論就升華到了人生之意義。看來，只要面對恐怖的地理環境，就足以使人產生巨大的進步了。到達稻城，海拔3800米，已是晚上７點多，投宿在亞丁人社區，背包上樓時感到腳下發飄。這裡的普通雙人間６０元，洗漱不方便，更不要說洗澡了，但已是稻城最好的旅社了。稻城經常停電、停水，晚上走在鎮上很嚇人，沒有幾盞燈亮著。我們好不容易找到一家發廊想把頭發干洗一下，誰知洗了一半又斷電了，唉，真是無可奈何。鎮上有溫泉可以洗澡，可有旅友說溫度只有３０度，會受涼，我們害怕感冒就沒去洗。碰到4個南京人，是老陳的影友，其中兩個似乎高原反應很厲害，擔心小命，第二天一早就啟程返回康定了。
２５日我們租了一輛北京吉普車去亞丁，來回租金５００元。路況很差，顛得我們頭昏腦漲。哦，忘了提醒一句一定帶個充氣靠枕，長途坐車很管用。亞丁門票144元／人，下午3點左右到達。進山後騎馬１５０元／人，dow第一次騎馬，惴惴不安，好在有馬夫（包也由他背），10分鐘後適應了胯下那匹馬，開始體會到騎馬的好處：首先當然是節省體力，海拔4000米的地方，即使輕身走路也不容易；最重要的，是騎在馬上，讓樹枝刮過身體，再遠眺雪山，才能真正體會到與自然融為一體。我們先到衝古寺（這是我們的宿營地），放下背包，穿上雨衣（不是下雨，是雪山上吹下來的雪化而為水），前往珍珠海，這裡是遠看仙乃日的最佳之處，仙乃日海拔6000多，常年隱身在雲霧之中，輕易不露面。晚上住在衝古寺。傍晚時遠眺雪山，夕陽西下，雲煙繚繞，頓有化而為仙的感覺。仙乃日前有座稍矮一點的山峰，據說是仙乃日的守護神，在那可望而不可及的頂端，竟有一經幡，令人嘆為觀止。衝古寺住宿條件很差，幾十個人睡在一個大通鋪，被褥也很髒，但有電燈和熱水，我們只能和衣而睡。
２６日早晨那兩個南京人攝影愛好者因受不了高原反應而提早下山了。我們從衝古出發去洛絨牛場。亞丁自然保護區主要由鼎立而峙的三座雪山組成，即仙乃日（觀音）、央邁勇（文殊）、夏諾多吉（金剛手），在世界佛教二十四聖地中排名第十一，被當地人視為三座神山。三座雪峰冰清玉潔，正好我們趕上了晴朗的天氣，在很短的一段時間裡，雲層忽然散去。太陽直射在雪山之巔，此景當地人稱為：日照金山。途徑之處，森林、海子、溪流、馬匹、帳篷、藏民、經幡、瑪尼堆相互掩映，感覺如在畫中。下午，我們趕回稻城，途徑一片楊樹林，正好夕陽西下，柔和的光線斜照在這片紅黃色的楊樹林上，真是美極了。
２７日我們租了一輛帕傑羅去中甸，租金６００元。司機是藏族人，名叫阿雅，是個４７歲的中年男子，人很好。由於他是返程回中甸的，所以租金便宜。往中甸的路很差，可是租了輛好車就不一樣了，更有閑情逸致去欣賞沿途三座雪山的風光了。途中，還看到了雪豬，小小的體形，正沿著高原雪山特有的荒涼地形快速奔跑著。半路經過香格裡拉大峽谷，沒有下來。晚上8點左右到了中甸，一進城市，頓覺繁華，好像又回到人間。晚上宿於某賓館，雙人標准間１２０元，條件很好，我們痛快地洗了把熱水藻，舒服極了。
２８日我們在中甸睡了個懶覺，以恢復一下體力。中午１１點去了葛丹．松贊林寺，是雲南最大的藏傳佛教寺院。該寺歷史上曾出過不少蜚聲藏區的高僧大德，寺廟由不同的參贊組成，我們一路虔誠地磕頭，捐錢。之後我們又去了小中甸、拉巴海，由於下雨，影響了我們欣賞風景的興致，匆匆瀏覽了一下就回賓館了。晚上吃了一頓美味的羊肉火鍋之後，沿街轉悠，路經某旅游商品點，想進去買頂藏民戴的帽子，同行的小高試了幾頂之後，問開店的藏族姑娘：“還有沒有更大的？” 藏族姑娘倒是很開朗，說道“哇你媽的，這就是最大的了，你的頭怎麼那麼大呀？”頓時，大家笑翻在地。
２９日租車去虎跳峽，桑塔納２０００租金３７０元。香格裡拉神川之旅由虎跳峽、哈巴雪山、白水台、碧塔海四大著名景區組成。由於時間限制我們沒去碧塔海。白水台門票３０元，作為世界最大的華泉台地之一，有“仙人遺田”的美稱，也是東巴文化的發祥地，有“不到白地朝聖，不算真東巴”之說。其景色可謂奇特，一層層疊起的玉石晶瑩透亮，並有清澈的流水順石級淌下，遠看如一層層厚厚的奶酪，上面不斷流淌著奶油，真想咬一口，哈哈！
去虎跳峽的路彎道很多，小朱不適應桑塔納而暈車了。距離中虎跳的核桃園還有１０公裡處正在修路，桑塔納過不去了，只能下車步行。負重而行，速度很慢，很快就滿身大漢了。而依我們的速度，估計要走4小時，小高急得直叫：“快點走，天黑了會有野獸的！”正在又急又累間，一輛修路的大貨車從旁路過，兩美女再三懇求，總算答應帶我們一程。奈何座位有限，兩女擠在前排，可是兩位男士只能爬上車廂，高坐土石之上。老陳一上車，就在駕駛室後面，車廂靠山的一側抱住車廂；dow見狀，便也在對應的另一端抱緊了車廂。稍頃，車子啟動，加速，我眼瞅著萬丈深淵之下奔騰的黃色巨龍，尤其在路窄拐彎之處，感覺人就懸在空中；無奈，只得眼望對面筆直而下的玉龍雪山的懸崖峭壁，讓自己想像是一只長翅膀的鳥，同時，盤算著萬一翻車，滿車沙石傾瀉而下，我會﹍﹍，腦子裡翻江倒海一般，罷罷罷，既然來了，就由他去吧，俺這條小命就交到萍水相逢、素未謀面、山裡的而且可能沒駕照的司機手上吧！如此這般，借山邊漂浮的白雲壯膽，雙手緊握車廂的邊緣，再咬緊牙關，遙想武俠小說中的絕頂輕功，總算耳邊傳來兩女的歡呼：到了！！！戰戰兢兢從車下爬下，頓覺這位山裡的司機形像高大如雷鋒一般，連連揮手說再見。
虎跳峽，門票３０元。我們住在山白臉旅館，雙人普通間３０元。老板姓母，為人樸實熱情，伙食也不錯。然而傳來壞消息：前方路段塌方，夜裡如果再下雨就糟了，只能祈禱。晚上看眾驢友的留言簿，有位是從上虎跳爬山過來，描寫過28道彎的時候：才過了兩道彎就哭了，並配以圖示，我等當即作出英明決斷：知難而退，不從此路走。
３０日上午我們去下虎跳，由於昨夜下小雨，山路很不好走。我們請了一個村民做向導，他一路上很照顧我們。順著８０度的懸崖邊走，你會真切地了解恐懼的定義，有三處因下雨而出現泥石流，根本就沒有路，向導搬大石頭來墊路，但是走起來還有點往下滑，有恐高症的小高嚇得哭叫著不願走，最後幾乎是扒著向導過去的。下虎跳的風景可謂壯觀且險惡，遠看兩個近乎垂直的大山中夾著兩個虎跳石，河流從中湍急而過，讓人驚嘆不已。
下午我們租了兩匹馬上highway。天氣很晴朗，騎馬走在陡峭的懸崖邊上，下面是怒吼的江水，對面是玉龍雪山，雲霧纏繞，難見其頂。路經一段塌方處，小道泥濘難行，山上的巨石早已出現裂縫，向導不停向上觀望，同時催促我們快行。再往前行，小路更窄，旁邊就是懸崖，深恐馬失前蹄，連馬都不敢騎了，下來走路。晚上住在half-way旅館，雙人普通間３０元。老板是姓馮，當過兵，祖上在清朝年間避難至此，安下家來，現在已經住了150多年了，一家5代同堂。dow說胃疼，老板立即拿來自己用的胃藥給他服用。坐在halfway的陽台上，喝著清茶，吃著山裡的蘋果，對著對面的玉龍雪山，頗有仙人品茗的感覺。坐了片刻，突然一場陣雨，雨後天晴之後，山上出現了兩道艷麗的彩虹，橫跨在兩山之間，然而美景不常，稍縱即逝。
１０月１日徒步趕往上虎跳。上虎跳風景點人山人海，驢友老陳說我們的旅游到今天就算結束了，因為他不喜歡人多的地方。上虎跳已修建得很好，去看虎跳石可以順台階而下，非常方便。近看虎跳石又是另外一種景觀，河水在經過幾個參差的虎跳石時，突然變得波濤洶湧，如海嘯一般十分壯觀。
之後我們租車去麗江，長安面包租金１４０元。正好趕上了國慶日，在麗江古城找住宿讓我們傷透了腦筋，價格貴且條件差，但既來之則安之。雙人普通間１６０元。麗江的民居很有特色，多為木制樓房，院內滿布花草，納西族老太太身穿七星戴月，圍坐在小桌旁打麻將，很是寫意。
２日我們在麗江游玩一天。麗江是納西族文化的中心，又是漢族、藏族、白族等多民族文化藝術的交彙處，以像形文字、“東巴經”、東巴繪畫和東巴音樂舞蹈構成的東巴文化，更為稀世珍寶。古城內有很多納西小吃，主要集中在百歲坊，由於口味差異，一些小吃並不可口，尤其是米灌腸，難吃極了；古城又是女士們的購物天堂，琳琅滿目的小飾品店一家連一家，應有盡有，但價格差異也很大，要會砍價；還有很多搞藝術的雲集在古城，過著“坐家”的悠閑生活，開個小店一邊繪畫一邊做生意；古城內的酒吧也很有特色，伴著小橋流水、品著濃濃咖啡、翻看著手邊的雜志或上上網，舒適極了。那麼多天的疲勞，在麗江得到了盡情的放松。
傍晚我們去麗江客運中心買了去瀘沽湖的車票，聯票43.5元（中途要在寧蒗換車）。
３日在路上奔波了一天，到傍晚才到神秘的女兒國——瀘沽湖，瀘沽湖門票４１元。
在寧蒗轉乘一輛長安面包，司機是個年輕的摩梭人，２５歲，名叫阿瓦吉洛，人很老實，由於路上要經過１９０彎，他怕我們暈車，所以開得很慢。閑聊之間談起走婚，大家都很有興趣，當然尤其是男士，隨即男士們（包括阿瓦）都覺得在某方面的能力有待加強，這時，老陳掏出一顆藍色藥丸（百服寧），告訴阿瓦：這藥晚上服了，會更厲害。阿瓦大喜，迅速接過藥丸，嘴裡還說：那我就不客氣了。之後我們決定包他的車游玩瀘沽湖，租金２８０元（包括送我們回寧蒗）。晚上住在落水村，雙人普通間６０元。
４日我們坐著阿瓦的車進行瀘沽湖一日游。瀘沽湖以其獨特的摩梭風情和秀麗的山水風光而被列為國家級風景名勝區。湖域面積５０．３平方公裡，湖面海拔２６９０米，湖水清醇甘冽，透明如鏡，最大能見度１２米，平均水深40米，最深處有90米。素有“中國西南的一片淨土”之美譽。摩梭人至今仍完整地保留由女性當家和女性成員傳宗接代的母系大家庭以及男不娶、女不嫁，婚姻雙方終生各居母家的阿夏婚姻形態（俗稱走婚）。
順著湖邊小路，阿瓦驅車帶我們游覽沿途風光。問他，昨天晚上過得怎樣？他說：“你們這藥不行，我平常都要三次，吃了藥，才一次就要睡覺了。”聞言，大家狂笑。在一處岸邊，我們租了一條“豬槽船”，自己劃槳游湖，水清如鏡，長長的水草如舞娘般在水底輕微地晃動著身形；天籟般的寂靜似乎亙古地籠罩著湖面，而我們只是誤入其中，不小心發出了聲音。
中午在永寧吃飯。然後去了溫泉，據說在以前這個溫泉是男女同浴的，當然現在是不行了。接著，阿瓦安排我們去了一戶摩梭人家進行家訪，還買了酒，沱茶和糖作為見面禮。摩梭人家都是二層樓，一樓住牲畜，二樓住人，跨過半米多高的門檻，就進入一樓的廚房兼客廳。女主人很熱情，請我們坐在廳內火爐旁，男左女右分坐。可惜女主人不會說漢語，只能靠阿瓦做翻譯了。主人盛情款待，拿出了生的瓜子，烤土豆，糌粑，還在火裡烤上了苞廬，還有現打的酥油茶，另外還有一種不知名的清涼飲料，估計類似康師傅冰紅茶，味道還不錯。我們又參觀了祭祖房、阿夏妹妹的走婚房，還有貯藏室。
阿夏妹妹的走婚房很小，房內陳設簡單，只有一張單人床、一個桌子、一把椅子。我指指床說：“這用來走婚好像太小了吧？”阿瓦笑道：“這樣才夠親熱嘛”。然後阿瓦向我們介紹走婚的過程：男女青年相互有好感後，就可以約好晚上去阿夏妹妹家。天黑後男方必須翻牆頭進入阿夏走婚房，不得走大門。如果房門口放了一雙鞋，就說明有客人，不方便。否則，就可以直入進去了。第二天一大早就必須離開，不得讓家人撞見。走婚後，女方懷孕、生孩子了，雙方的關系才明朗。男方可光明正大地出入阿夏家了。但若不喜歡了也可以終止聯系。孩子由女方撫養。男人有責任和義務撫養、教育自己家族裡的孩子，即舅舅為大。我笑著問阿瓦：“你走婚的對像有沒有一打？”阿瓦想了一下說：“記不清了”。哇，在場的男士都好不羨慕。
在貯藏室內，我見到了整張豬膘肉。它的內髒和瘦肉被全部掏空後，又被重新縫合。貯藏一段時間後即可食用（最長的有10年之久！！！）。摩梭人的孩子１３歲時需站在豬膘肉上行成人禮。我看著房裡掛著的一長串長綠毛的東西，問阿瓦：這是豬大腸吧？阿瓦點頭稱是：“這東西，裡面還有肉，好吃得很！”吾等聞言，盡皆駭然。
摩梭人的房子裡沒有廁所、洗澡間，解手就在後院裡。
下午到裡格，由於比落水村開發得晚，裡格村顯得更加古樸和真實，。我們坐船上裡格島欣賞瀘沽湖全景，好比人間仙境。最後到三家村時，已近傍晚，斜陽灑落在湖面和村落之上，老陳直喊：太棒了，一下子就干掉了整整一卷膠卷。
５日我們戀戀不舍地離開了瀘沽湖。路上阿瓦聊起了他和一位四川女孩的戀愛史，很有趣。下午回到麗江，躺在茶社的大搖椅上，啃著雞爪（這是我們在麗江找到的最好吃的東西），喝著茶，盡情地享受陽光。晚上８點我們乘上了前往昆明的臥鋪大巴，票價１２５元。
６日凌晨５點到達昆明。由於一夜沒休息好，我們又去找了家飯店睡了一覺。雙人標准間１００元。中午去吃了正宗的昆明米線。下午在昆明的市中心和小吃一條街玩了一會。４點我們趕往昆明機場，乘坐６：２０飛往南京的班機。此行宣告結束。