國慶節後趁著價格回落定了沙巴的5天3晚半自游行，因考慮到以度假、休閑為主，對酒店要求比較高，所以選了香格裡拉酒店的高級海景房（事實證明當初的選擇是明智的），行前接到通知獲贈一晚酒店免費入住，故行期改為6天4晚（呵呵，撿著個大便宜了）。2人出行，網上支付價為1萬元。
馬來西亞簽證非常方便，只需提供護照及1張2寸照片，5天左右即可辦好。
一、准備篇： 1、證件類：
護照、身份證、信用卡、訂房的確認單、重要證件備份
2、服裝類： 換洗內衣、睡衣、男裝女裝若干套，比基尼2套、泳褲2條、太陽帽、墨鏡、大絲巾、沙灘鞋、潛水鞋
3、浮潛裝備： 面罩+干呼吸管套裝、浮潛衣、耳塞（均由迪卡儂購買）、水下相機（淘寶購買）
4、電子類：數碼相機、攝相機、三腳架、MP4、手機及各類充電器
5、化妝品： 洗面奶、爽膚水等、彩妝和卸妝、防曬（推薦資生堂的安耐曬，金黃色60ML瓶裝，SPF50，PA+++,防曬效果超強）及曬後修復、化妝棉
日常用品：剃須刀、梳子、餐巾紙、濕紙巾、強生日拋隱形眼鏡、備忘本、筆
6、食品類： 零食若干、面包（喂魚用，可以將飛機上發的面包多留幾個）
7、藥物類： 邦迪、黃蓮素、風油精、感冒藥、乘暈寧、眼藥水
8、其他備用：美金、人民幣
9、通信保障： 中國移動通信開通國際漫游
二、行程篇
第一天：上海浦東機場--哥達京那巴魯
經過4小時的飛行，抵達目的地。此時已入夜（無時差）。
出關後在機場三樓購買黃色DIGI手機卡，售價是8.5RM，內含5RM，打大陸0.18RM。
在領隊的帶領下上了地接的面包車，車行10分鐘即到達香格裡拉酒店，酒店大堂是敞開式的，極具東南亞風情，香格裡拉丹路亞絨酒店(Shangri-La Tanjun Aru Resort)的海景房主要分為兩種: 基納巴盧樓和丹絨樓, 兩個樓都有面海的海景房(只是面對的海不同), 基納巴盧樓是老樓, 房間稍小, 價格便宜一些; 丹絨樓是新樓, 房間稍大, 價格高一些(需要注意一點是丹絨樓的海景房如果樓層低的話, 視線會被酒店的樹木遮蓋)。懷著激動的心情打開房門，迫不急待地推開落地窗，走到了寬大的陽台上，雖然天黑了，已經看不清外面的景色，但那份感覺已悄然而至，心情仿佛跟著海濤聲澎湃起來，久久不能平靜呢，美妙的假期即將開始。
第二天：sapi島
這天是由旅行社安排的sapi島及市內游，其實只是負責來回接送和兩頓正餐，到了島上都是自費游玩的，可以參加各類水上活動，也可以選擇浮潛。Sapi島很小，人比較多，水很淺很清，適合不太會游泳的人，但水底有一些珊瑚礁，容易劃傷腳。水裡以一種藍條紋的魚居多，偶爾見到色彩斑斕的。我們把帶來的面包喂魚，一大堆的魚圍著人轉，競相爭食，有些居然亂撞一氣，啄在我的腿上，真是太好玩了。我在淘寶買了個水下相機，但我不太會浮潛，在水下又看不清屏幕，人浮在水中在動，魚游在水中也在動，都是亂拍一通，但願能撞到幾張不錯的。中午吃的是海鮮BBQ，團隊餐麼，一般般啦。晚餐也只是吃飽而已，幸好華人司機非常熱情，帶我們去吃了當地有名的肉骨茶，RM7元一份，味道蠻特別的，老公說是加了中藥的小排湯，嘗嘗即可。
因為第三天開始全是自由行了，回去的路上就和司機約好明天去1 Borneo購物，八個人來回接送共RM120,其實便宜不多，但比較放心啦。
第三天：1 Borneo商場購物
早上睡到自然醒，房間正對大海，陽光明媚、椰風海韻，整個身心都異常放松、愉悅，盡情享受完豐盛的自助早餐後。10點半准時出發，約半小時到達1 Borneo，這是婆羅洲最大的商場，裡面GUESS表和包包超便宜，還有一些運動品牌也比國內便宜蠻多。商場裡有很多特色餐廳，我們選了一家專做西式海鮮的，就在地下一層小二肉骨茶的對面，芙蓉蟹很大只，上面澆滿了奶油，上桌時用火焰槍噴射使其充分融化至蟹體內，打開蟹蓋奶香撲鼻，膏腴肉豐，一口蟹肉下去彈性十足，齒頰留香，旁邊還配了魷魚圈等，兩個人吃一份就足夠了，RM99元一份。
下午四點回到酒店，稍事休息便開始詳盡的酒店觀光，香格裡拉不愧是香格裡拉，地理位置優越，大海、沙灘風光一流，是度假的不二之選。因其位於整個沙巴的最西面，他看日落的地理位置可以說是得天獨厚，被稱為落日的故鄉。酒店擁有世界上最美麗的落日吧，每天5、6點鐘的時候，這邊都聚集了不少游客及攝影愛好者，躺在沙灘椅上，點上一杯飲料，落日的余暉映紅了天空的雲彩，映紅了亞庇的海面，瑰麗壯觀，令人沉醉，當鹹蛋黃似的太陽落下海平面的那一刻，真是令人窒息、震撼的，仿佛置身於一幅油畫中，天地間都是你一個人的。這一刻，能和愛人這樣攜手共度，也是此生無撼了
就這樣坐著久久不願離去，這種感覺是從未有過的.直到天色漸漸暗下來，酒店沙灘上點起了火把，我們才依依不舍地離去，回到塵世的喧囂裡，享受最原始的需求，海鮮大餐等著享用呢。
訂了車（RM15），8個人到網上備受好評的當地人吃海鮮的Seafood Square（類似於上海的銅川路）集合，我們決定一天一家，就先去“珍珠”入座，點了奶油老虎蝦（特好吃）、椒鹽瀨尿蝦（特大只）、深海蟹、蒜蓉扇螺、豆歧鮮鮑、蔥姜像撥蚌（非常鮮美）、馬來盞炒通菜（口感獨特）、海鮮湯、椰子布丁（清香幼滑），共計RM600不到，真是超值啊，吃得非常滿足。
餐後去了附近的CENTREPOINT逛逛，這家商場不太起眼，只有the body shop比較便宜。
草草逛了一圈，消化消化，就打車回酒店了，這邊出租不打表，一段一段算，照舊RM15元，還是很公道的。
第四天manukan島
早餐後到酒店的私家碼頭訂了快艇可以自由選擇去對面的各個島嶼，快艇的來回接送有各個時間段可以自選，快艇費RM45元每人，雖然比市裡的公眾碼頭貴了不少，但對於住店客人來說很方便的，直接穿上泳衣就可以出發了，況且島上的衝淋設備也比較簡陋，回來也可直接進房間衝洗。租救生衣(life jacket)等都是RM10元。上島還要另交RM10元一人的費用。
Manukan島較大，沙灘很長，在棧橋看島和沙灘景觀是三個島中最美的，島上有漂亮的度假木屋，像歐美人找個樹蔭坐下、躺下看書，很有度假感覺。棧橋的魚也很多，但靠近棧橋的水較髒，水面也有一些垃圾。面向大海，棧橋的右邊基本沒有人玩，不遠處就是礁石。棧橋左邊，離開棧橋不遠就有較大的淺紅色斑點的魚，但水不夠清，水下是沙，沒啥好看。在玩海底漫步再往左的區域，水底有一大片美麗的珊瑚礁，好多五彩繽紛的魚，種類、個頭和色彩都比沙比島的豐富，還有不少活的珊瑚。這邊各島水上項目的價格一致，水上降落傘RM180元兩人，海底漫步RM250元一人，其他都便宜些，絕對是有驚無險的。
下午三點快艇按預約時間接我們回酒店，繼續在泳池裡戲水一番，漸漸地夕陽西沉，再一次欣賞了那份極致的美景，多希望這一刻的時光能夠停留，然而世間太過美好的總是短暫的，稍縱即逝的，即使有心挽留，卻無力強求。
晚餐還是去了Seafood Square ,不過換了另一家網上口碑也不錯“雙天”試試，結果味道和價格都略遜於“珍珠”，也許昨天吃得太滿足了，今天的期望值過高了吧。
第五天 紅樹林之旅
本次假期的最後一個清晨，突然早早地醒來，或許潛意識裡還想再多看看此等良辰美景吧，於是裹上浴袍，戴上耳機，坐在陽台上，靜靜地獨處在拂曉的晨光中。
輕霧彌漫，露滴滑下，MP4裡回旋著Kelly Sweet 的《 we are one 》，慵懶的、甜膩的，酥酥懶懶將整顆心融化，撫平所有的橫亙，美麗得純粹且完整。
整個上午就這麼閑聽天籟靜看雲，悠閑地打發著柔軟的時光，心境俱清。
下午1點退房跟團出發，開始紅樹林長鼻猴之旅(RM400元每人，上海預先付費可以打八折），紅樹林之旅的正式叫法是“Weston馬來文化生態游”，路程要兩個多小時，沿途可以購買當地各種熱帶水果一路品嘗，到達目的地先享用馬來下午茶，然後登上快艇深入Weston河探險看猴去。Weston河的出海口靠近文萊，河兩岸主要是濕地，除了偶爾一、兩間水上屋，很少人煙，植物茂盛，長鼻猴是吃樹葉的，基本上是停在很高的樹枝上，而且樹木掩映，距離又遠。看得不太清楚。倒是猴子看我們居高臨下的，想來應該是很方便。哈哈！螢火蟲要天完全暗下來才能看，所以看完長鼻猴後先去水上餐廳享用晚餐，然後乘船再出發。這也算奇特的一次經歷！黑夜裡，船漂在河上，熱帶的高聳樹林和茂密灌木圍繞著你，黑漆漆的一片，一抬頭，滿滿一樹星星點點，似節日的聖誕樹，間或，還有一、兩只螢火蟲從低處飛過，仿佛小星星劃過水面。如果忽略掉渾濁的河水，成群的蚊蠅，還是蠻浪漫的。
晚8點左右結束游程，上岸乘車直接送機場，購買禮品後上機，11:30准時起飛，凌晨3:30到達上海浦東機場，夜班飛機比較辛苦，但因為整個身心還充盈著快樂、滿足，所以這些小瑕疵我不會太在意啦。
第六天回到上海恍若隔世
三、總結篇
沙巴，或許不是最美的海島，卻是一個性價比較高的度假勝地，絕對可以放松心情，都市生活的壓力、寂寞、冷漠、感傷，都可一一化解，讓你雲淡風輕。
其實旅行是一種心境的體驗，曾見花開不記年，總有一些美麗的事物，擁有後就不擔心會失去。
相信自己一直有愛的能力，感悟這世間的美好與幸福。