D1：直達雲南麗江機場，逛古城，聽古樂D2 & D3：瀘沽湖、裡格島包車兩天自游行
D4：麗江八景包車一天游
D5、D6 & D7：香格裡拉悠閑三天包車高原逍遙游
上虎跳(中甸那方下)、徒步中虎跳、白水台、碧塔海、碩都湖、松贊林寺、長江第一灣 (黃昏從麗江乘大巴往大理)
D8 & D9：宿大理古城：游洱海、蒼山、下關、洋人街後乘夜火車往昆明
D10：白天游石林、晚上逛昆都夜市
D11：乘早機離開昆明
深圳廣州有機直飛麗江、大理、昆明，而昆明的票價可打五至九折。
行程風景相放在以下網址:
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行程小貼士：
Day1 ：直達雲南麗江機場，逛古城，聽古樂
1. 機場有10元中巴直達麗江市，在古城旁下車，步行五分鐘到四方街
2. 古城內一般住宿均為每人每晚15元。本人住宿距四方街15米的金豐園客棧 (店主羅姐13038613340) 及酒吧街對著的桃源客棧，兩店均清潔、整齊、安全 (特別感謝店主羅姐代找價錢相宜的包車司機)。
3. 上山往萬古樓途中的「萬古樓客棧」值得大家坐下小休，陣陣清風伴妳欣賞古老屋檐的風光，看看提供的風景相冊，細品雲南香茗。偷得浮生半日閑！
4. 宣科先生的納西古樂的確古意盎然，而他本人的「棟篤笑」前衛抵死，71歲的老人實在令人佩服。各位，一定要在宣科還健在的時候去聽一次。而納西古樂對面的東巴文化歌舞表演不看也罷！
5. 如要包車，可在麗江汽車站、古城口停車場直接找司機，長途 (二、三天)一般200—300元一天。 (捷達、桑塔納、面包車)
6. 在古城四方街與東大街附近，有些女士以介紹包車為生，她們會將包車價錢提高以收介紹費，千萬不要浪費時間跟她們談價錢，直接找司機好了。
7. 不要在機場包車，那兒的價錢是400-600元一天，真是腦子有毛病的一班司機，整天在守株待兔(羔羊)。
8. 本人在麗江包了三次車，遇到二位好司機已算走運，他們是和雲生 (13988848683，13038610406) 駕捷達車與和程紅 (13988845224)，駕七座位五凌面包車，駕駛技術好而且安全。特別是和雲生師傅，經驗老到，人又老實、負責。另一位是態度差的女司機王煥花，駕簇新桑塔納車，但跑得竟比夏利慢，加上這也不會去，那也不想去，要去就要加錢。
Day2 & Day3：瀘沽湖、裡格島包車兩天自游行
1. 麗江往瀘沽湖約四至五小時，視乎司機技術與汽車性能。
2. 可先到瀘沽湖觀景台看全景。
3. 落水村只是一個人工化的游客村，一切以市場為主，商業化得令人有不想駐足的煩躁。
4. 裡格島有點水鄉色彩，像是與煩塵隔絕，從這裡看瀘沽湖比落水強多了。
5. 住在裡格島扎西新建的旅舍內，吃他家的飯菜，聽聽可能是吹牛的故事，玩玩篝火晚會，然後可到湖畔的綠色小屋吃點燒烤。(宿15元、晚餐10元、早餐5元、篝火晚會10元、豬槽船游湖20元)
6. 今夜細賞小島的寧靜，靜看閃爍的星星在銀河中流動、光芒的流星劃過繁星點點的夜空。空中那柔柔的微風吹過湖面投入山林的靜夜。
7. 裡格島現在住了一個外來的攝影家彭民，他向駐足的旅客介紹豐富而精彩的麗江相集，甚至帶旅客上獅子山采野生靈芝，進入海拔三千米中國最高的鐘乳洞 (尚未開發)，浸泡溫泉等等。一個以攝影會友的人(他家門外總掛著相展的牌子)，他應該還會在那裡多留幾個月吧。一個以外來人看摩梭的角度，令你對這裡的了解更透徹。
8. 早上可從裡格島步行20—40分鐘到尼寨村 (可找人帶路)，沿途風光明媚，山映水，水映天，青青山色水連天。回程可到尼寨村乘豬槽船回裡格，船費每人十元，船程一個多小時，因轉了一個大彎，所以比走路慢。
9. 我心裡有個希冀，摩梭人不要把裡格變成另一個落水。旅客已開始舍落水而湧入裡格，二三年後裡格將會是另一個世界。唉！嗚呼哀哉！
Day 4: 麗江八景包車一天游
1. 包車一天７０－１００元，玉龍雪山、雲杉坪、黑水河、白水河、甘海子、玉水寨、玉峰寺和秏牛坪。
2. 如天氣不好，可把乘大索道上玉龍雪山的１１０元省下，否則一定會後悔。
3. 白水河的犛牛十分漂亮，騎牛合照５－１０元。
4. 玉水寨吃自釣高山鱒魚（三文魚）刺身，每公斤１００元，一條最小的約3－5公斤，用玉龍雪山雪水飼養，非常新鮮美味。
5. 新城區的麗江燒烤城彙聚了一家家的燒烤檔，燒烤食品種類繁多，值得光顧。由古城口坐的士6元就行了。
Day 5、Day 6 & Day 7：香格裡拉悠閑三天包車高原逍遙游
上虎跳(中甸那方下)、徒步中虎跳、白水台、碧塔海、碩都湖、松贊林寺、長江第一灣 (黃昏從麗江乘大巴往大理)
Ｄay５：麗江―上虎跳（中甸）―徒步中虎跳（夜宿山白臉客棧）
1. 一定要從中甸那邊下上虎跳，因為這樣才能正面看到壯觀的第一虎跳石。如從麗江那邊去的話，只能在虎跳石背後看江水流過，完全領略不到江水激石的澎湃洶湧，一點意思也沒有。
2. 張老師家的菜燒得很好吃。
3. 張老師家有導游帶路徒步虎跳峽。從張老師家穿過峽底至山白臉旅館，行程約四小時，每人導游費5―１５元，付張老師５元道路維修費，另途中還有三處收取每人２元的維修費。
4. 第二虎跳石(中虎跳)比第一虎跳石精彩得多，各位一定要去看看。如時間許可，請再向前看壯觀的第三虎跳石。
5. 可在山白臉客棧試試清燉土雞湯。
Ｄay６：山白臉家―哈巴雪山―白水台―碩（屬）都湖
1. 此路剛修好，車子十分好走，沿途風光迷人。
2. 白水台是一個跟黃龍和土耳其棉花堡相似的地方，不過要上下左右走走，才能找到最佳攝影角度。
3. 碧塔海如時間充裕可去一去，否則只去碩都湖就行了。
Ｄay７：中甸―松贊林寺―長江第一灣―麗江―大理
1. 小布達拉宮松贊林寺是中甸(香格裡拉)最出名的喇嘛寺
2. 納帕海（依拉草原）這種季節不去也吧，去了會後悔。
3. 乘下午六時的大巴由麗江到大理，夜宿大理古城。
Ｄay８＆９：宿大理古城：游洱海、蒼山、下關、洋人街後乘夜火車往昆明
1. 洱海四小時坐船游湖沒啥意思。
2. 蒼山索道來回票在古城內旅行社買只需４０元（原價８０元）。
3. 在古城洋人街的小巷有人賣大麻煙。
4. 強烈推薦四方小吃(位於古城玉洱路底)，燒豬肉、涼米線、砂鍋豆腐、大薄片、炒野生菌…..好味得不得了，而且價格實惠。
5. 乘夜火車往昆明。
＊ 大理古城黑店―文華園客棧（位於洋人街旁一公園內），欺騙行徑如下：
１． 洱海游船費８０元，其實４０－５０元就可以了，收費已包三道茶和所有費用。
２． 先說代住客買火車票除票價外不另收服務費，收票時竟要每張３０元的服務費，還辯稱是旅行社收的，他們分文不取，真是狗口長不出像牙。
３． 晚上在房間裡洗衣服，竟要求繳交每件２元的清洗費，真是莫名其妙。
４． 早上退房後把行李寄存在店，下午取回時又要加收每件5元寄存費。真是豈有此理!
這間黑店真把旅客當成待宰羔羊和傻瓜蛋了。對付的方法是千萬不可付款，拿著行李走就是了，當然還是別去住最好。請大家告訴朋友別去這間黑店。
Ｄay１０：昆明―石林―昆都夜市
1. 千萬別參加石林一日游或到火車站旁的汽車站坐去石林的專車（３０元來回），這些車都帶你去珠寶廠等地方購物、佛寺燒香、指定地點午餐，上午九點的車到下午二點才到石林，走不了多久又要回程了，實在是浪費時間。
2. 可坐到石林或宜良（在石林路口下車，直走３分鐘就到入口了）的小巴，很多車，每人只需１０元，車程１個半小時。
3. 晚上一定要到昆都夜市走一走，領略一下當地人最熱鬧的浦點。
Ｄ１１：乘機離開昆明