線路特點：美景+鍛煉1．周五下班後睡到晚上十點半，帶上准備好的行囊往火車站，23:51北京發往福州的k45硬座54元，5小時46分後於周六早5:37到黃山，火車上解決自帶早餐。（沒有地圖的可在出站口買，1元/份）
2．中巴10元，1.5小時到湯口，湯口找住處，小於50元/人。
3．8:30前登山，湯口至黃山大門1km，黃山大門至溫泉登山道2.5km，溫泉至慈光閣登山道2.5km，經過熱身後於9:30到達慈光閣，買門票130元進山。
4．10：00立馬橋休息，10：30半山寺休息，11：00天門坎休息，均休息5分鐘，11：30玉屏樓，休息，進自帶午餐。
5．12：00出發，登蓮花峰，12：30登1864m黃山絕頂，休息5分鐘，1:00下到蓮花亭，1：30翻過一線天到達海心亭，休息5分鐘，2：00到達光明頂。完成一半行程放松半小時。
6．2：30再度出發，一路下坡，3：00到達北海，不作停留，3：30始信峰，4：00始信峰返回北海，過西海賓館4：30到排雲樓。稍作休息，上飛來石，該段為上坡，此時體能為一低點，5：00到達飛來石，休息片刻，5：30過光明頂返回海心亭。
7．5：30開始下山，6：15分前下到玉屏樓，走蓮花新道（不翻蓮花峰），中間有兩段上坡，對你現在的體能是個考驗。
8．6：15到玉屏樓後，一路下坡，看看山民收工下山的速度對你是一種激勵，7：15即可到達慈光閣。夏天此時天還未完全黑。
9．沿公路8：30前即可走到湯口，美餐，熱水澡，周日10點返回屯溪，10元，k46車10：21發，54元於周日16：12即可返回南京。
花費54*2（火車票）+1（地圖）+10*2（汽車票）+50（住宿）+131（門票）+40（其他）=350，如果你是學生小於300元即可完成黃山健身行。
要求：出發前多爬幾次紫金山。3000—4000ml水及適量干糧。