11．10在購買了所有的裝備，並瀏覽了大量的網上資料後（吐血推薦阿蘇的驢窩http://www.km4x4.com/bbs/），2004年11月10日上午11點，偶和LP終於踏上了去昆明的飛機。飛機下午2點抵達昆明，打的直奔最近的省高快客運站，順利趕上14：30的赴大理客車。昆大高速公路在修路，原來4小時的車程用了7小時才到達大理新城。下車後直接打的去大理古城榆安園入住。
經驗教訓：
不該乘坐省高快的車，車況一般，一路上慢且不說，其目的地不是大理古城，而是新城。從新城到古城打的36元！聽妮子說通過阿蘇定的車票都是到大理古城的。
11.11
早上7點半天才剛開始亮。起來後和LP各租了一輛自行車。騎車到古城的南門，上城牆游玩。11點，騎車北行，出北門，15分鐘，通過滇藏公路到了三塔。據網友介紹，三塔公園門票52元，完全不值一游。三塔倒影公園的門票也從4元漲到了52元。因此我們只是騎車慢慢繞園一周，15分鐘，拍了幾張PP，走人。
下午騎車去觀洱海，原想繞湖騎行一段，可到達才村碼頭後才發現這是個無法完成的任務：沿湖根本就沒有路！逗留20分鐘，騎回榆安園，退車，便散步到復興路溜達了。在太白樓品嘗了著名的3道茶，晚上通過榆安園購買了去麗江的優惠車票（40元，官價50）。
經驗教訓：
1、 事後得知騎車繞三塔公園一周的話可以在後牆一鐵門處潛入，偶當初是看到過鐵門，可惜沒留意是否可以進入。
2、 吃飯的地方要找網上推薦過的。偶偷懶了，看到路邊看到好些沒見過的蔬菜就眉開眼笑，忍不住就進去了，可以味道實在燒得一般。可惜了。
11.12
8點40在路口坐上開往麗江的大客車，4個小時就到了麗江。第一次看到玉龍雪山，非常激動。和同車的英國學生Simon一起決定第二天徒步虎跳峽。入住大石橋邊的友誼客棧，一般。下午古城閑逛，每個街道亦有清溪流過，被放生的魚游在其中。登文昌宮觀古城全景，遠眺玉龍。還發現了一家好客棧----今生有約，可觀古城。雖為麗江旅游淡季，但游客仍多，商鋪林立！
11.13
一早乘坐8：30的班車，11：00到達橋頭。下車時駕駛員送了張徒步虎跳峽的路線圖（山白臉客棧編制）。在售票處有一警告牌，因前一陣泥石流，路有塌方，進入者後果自負。
穿過一所中學，我們三人正式踏上了徒步虎跳峽的行程。一路上走得很熱，最後著短袖趕路了。途中在納西雅閣用午餐，過28道拐（最累的一段了）上得頂峰，又路過上虎跳上方，在茶馬客棧用茶，17：30到達HALFWAY（洋驢的最愛），19：00天黑前趕到TINA’S（國產驢子的最愛，位於上路和下路的交界口），入住。條件尚好。
經驗教訓：
1、 一定要在天黑前抵達客棧，山中一旦天黑將伸手不見五指，手電的微弱光芒不足以引路，很容易摔下山崖。
2、 大多客棧都很好客，免費提供茶水和自己編制的徒步虎跳峽指南圖，有空就都進去坐坐，多了解些路況和當地風情。個人以為納西雅閣的徒步虎跳峽指南圖最為簡單實用。
11.14
9：00Simon和LP從TINA’S出發，在張老師家下中虎跳。12：30從天梯返回TINA’S用餐，14：00由TINA’S派車送到橋頭，再搭車，18：00返到麗江，轉住今生有約客棧。主人是去年從四川來的中年夫妻，極為熱情周到。在這裡遇上多位男女獨行俠，都住了一個月以上，親如一家。夜游麗江。麗江的客棧和酒吧大多都有留言簿，細讀之下很有意思。
經驗教訓：
1、 由於前日趕時間，從HALFWAY到TINA’S的下坡路走得太快，又負重45升的大包，傷了膝蓋，導致今日無法直立行走，上午只能獨坐客棧，沒能下去中虎跳，遺憾！！！並導致徒步雨崩的一半路程在騾背上度過，慚愧。所以切記下坡路一定要慢行。
2、 每年都有人從中虎跳摔入金沙江，因江水急湧，無生還希望。務必小心。今年8月16日就有一女子眼睜睜地看著自己的未婚夫跌落，浮沉2次，再無蹤影。
11.15
打的10元去束河古鎮，門票30元，不值。可騎車繞過進口小路進去逃過門票。在束河的新四方街第一次見識到納西古樂，可能因為沒有宣科的演講，聽得一點都沒感覺。在四方街搭車回麗江。
11.16
9：00和另3人一起包車去梅裡。路上有幸看到哈巴雪山和玉龍雪山倆倆對望。由於車出故障，下午1：30才抵達香格裡拉，正式進入藏區。由於海拔上升了1000米，明顯感覺比麗江冷。用完午餐去屬都湖，可惜已過了季節，到處枯黃一片。天又下起小雪，陰陰的，很冷，湖水也失去了往日的藍，非常令人失望。19：00到香格裡拉藏地國際青年旅舍，烤火。夜裡氣溫最低零下8度，只有電熱毯御寒。
11.17
9：00換了輛車，先到松贊林寺，捐款，換得佛珠3串和摸頂一次。1小時後出來便直奔飛來寺。中途在奔子欄用午餐，路過得欽和白馬雪山（海拔4300米），下午4：00到達飛來寺，可惜梅裡雪山躲在雲層後面未能見其真面目。入住梅裡雪山山莊，有標房，條件不錯。
11.18
7：30觀日出，得見梅裡全景：神女峰、五指峰、卡瓦格博主峰（6740米）。。。無一絲雲彩，白色頂峰閃出金光，謂為壯觀。作為八大神山之首，梅裡雪山從未被人類征服過，常年籠罩在雲霧中，平日很難見到。有的人呆了一個月都沒能看到，而現在是觀梅裡的最佳時節了。8：30出發去明永冰川，9：20抵達。徒步4小時上下坡游完，腿傷復發。明永可近觀冰川，最近處不足百米。13：30從明永冰川坐車出發，14：15到西當溫泉，用午餐。用溫泉水洗了手，感覺好透了，可惜據說浴池被附近的藏民搞得很髒，否則真想泡一泡。至此，車輛不能再前行。雇騾2頭，3小時上坡路到埡口休息站，有茶點供應。天空飄起小雪。歇息後又2小時下坡路，20：00在月光下趕到雨崩村，住藏民家。吃粑粑，喝酥油茶。由於海拔高的原因，米飯要煮了以後再蒸才能熟，但仍顯生硬。住藏民家要作好吃苦耐勞的心理准備，毫無衛生條件可講。
11.19
8：00看到日照神女峰，9：00出發，雇騾1頭，和LP輪騎，一路踏雪，穿過原始森林，12：00攀至登山大本營。登山大本營是坐落在一小片高山草甸上的幾座無人小木屋。入內生火，烤食自帶干糧粑粑，12：45溯溪流向冰湖進發，14：15抵達。冰湖剛開始結冰，主要是由雪崩堆積區形成。冰湖之後就是梅裡的冰川了。走上湖面稍作逗留，便返身回大本營。16：00到大本營，休息，天又飄雪。16：30出發，19：20回到雨崩。全天一路上沒有遇見一個人。
經驗教訓：回來後才得知冰湖是絕對不可以到湖面上去的，不是怕湖面裂開，而是隨時可能有雪崩傾瀉到湖面上，極端危險。想想有些後怕。
11.20
9：00從雨崩徒步出發，翻過埡口，13：30到西當溫泉，為趕時間吃方便面，14：00坐上等候了2天的車，19：00到達香格裡拉。
11.21
晨起，白茫茫一片，才得知昨日又下一夜大雪。坐上9：00的班車，下午1：20抵達溫暖的麗江，購買好第二天晚到昆明的臥鋪客車票，回客棧休息，鬥地主，逛街。
11.22
上午在忠義市場坐車到拉市海觀鳥，車程半小時。拉市海是候鳥的棲息地，可惜只能遠觀，走近便飛走了。路上的樹葉已經轉黃，十分漂亮。多雲的天氣。騎馬40元一人騎到滿意為止。偶和LP一人一匹，可實在不喜歡馬跑步的感覺，不到一小時就紛紛下馬了。在路邊搭車回到麗江，去黑龍潭公園，終於搞懂了什麼是東巴文化。搭乘20：30的臥鋪班車到昆明，車況非常好，完全不同於傳說中的髒亂差，是我運氣好撞上一輛好車吧。
經驗教訓：黑龍潭公園從後山進入就可省掉20元的門票了，可惜我們實在爬不動山了。
11.23
晨6：30到昆明。閑逛一天，品嘗當地小吃，19：15的飛機回上海。
全程沒有高原反應。
麗江尋找客棧秘籍：
1、 至少看過3家客棧後才決定入住哪一家。網上都有推薦的，多看看吧。
2、 如果是2層樓的客棧，務必住在2樓。那裡的客棧都是木質結構，隔音效果極差，誰也不想半夜被樓上的腳步聲吵醒吧。
3、 問清是不是24小時提供熱水的。
4、 有空多和客棧主人聊聊，可以得到一切你想要的信息。
5、 麗江氣候極為干燥，外來人員都要用保濕霜。
6、 體味麗江，務必住在古城的客棧中，萬萬不可跟團游。
徒步虎跳峽秘籍：
1、 虎跳峽為哈巴雪山和玉龍雪山之間所形成的峽谷，即金沙江。徒步是在哈巴雪山腳下，隔江就是玉龍雪山了。
2、 從橋頭到中虎跳，有上路和下路2條路線。所謂的上路就是山路，下路就是公路。上路可觀山，下路可觀水。真正的徒步當然是指上路。建議行程不要安排太緊，徒步是為觀景，而非自虐。
3、 最舒適的安排為第一天從橋頭走到HALFWAY入住，第二天中午前走到TINA’S，用午餐，然後下中虎跳（最驚險的一段路），3小時後搭乘大具到橋頭的途經車輛到橋頭，再搭車回麗江。一路上都有指示牌，雨季有泥石流，不可前往。
4、 下上虎跳來回約在2小時內，也可一游，位於中虎跳和橋頭的公路中間。
5、 上虎跳沒有價值，純為湊數，不必去。
6、 只需帶一小瓶水（一路上的山泉水都可飲用）、洗漱用品和夜晚的御寒衣（晝夜溫差很大）即可，行李越輕越好。
7、 虎跳峽要建水電站了，要去趁早。
徒步雨崩秘籍：
1、 有潔癖的XDJM萬萬不可前往！
2、 到達雨崩後可有3個徒步方向：A.登山大本營和冰湖，來回8小時。B.神瀑，來回4小時。C.忘了，自己到雨崩去問吧
3、 高原日照強烈，帶好防曬物品和遮陽帽，以免紫外線傷害。
4、 一路上都有騾馬提供，價格為溫泉到雨崩上村140元，雨崩到大本營來回105元，標准價，無任何還價余地。並且部分陡峭下坡路要下馬自行行走。
裝備購買秘籍：
防水防滑登山鞋和登山杖是必需的。
衝鋒衣褲再加一件抓絨衣就可以御寒和抵抗風雨了。
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