D1
因買不到成都至西寧的空調火車票，改買了成都至蘭州的車票，票價260元/人（下鋪），下午14：50出發。
費用：266元/人（含車上零費）
D2
中午12：30到達蘭州，出火車站左行幾十米即為汽車站，每天有幾班去西寧的直達大巴車，下午的班次好像有14：30、15：30、17：00至少三班，票價53元/人。
高速公路大約行車3個小時到西寧市新寧路汽車站，如要到市中心（中心廣場、水井巷、莫家街、大新街等均在市中心附近），可乘24路公共汽車。
中心廣場周邊賓館較多，各種等次都有。我們住在西單商場附六樓的華亭賓館，標間160元，價格偏貴，但衛生和洗澡條件不錯，周邊交通方便，距離到塔爾寺的出租車點也非常近。
晚上可到莫家街吃西寧特色小吃，環境嘈雜，許多賣特色小飾物的價格便宜得極具誘惑力，個人覺得比水井巷更好。西寧的小吃，所有人都贊美的酸奶確實名不虛傳，不過其他面食類和大肉類的，我們還是吃不習慣，瑪麗亞砂鍋分量很大，味道一般。
費用：257元/人（含購物）
D3
全天包車環青海湖。我們通過網上介紹的張師傅，認識了我們包車的師傅馬占海，據說是張的表弟，電話：13709761300，夏利車，馬師傅和張師傅都是常年做包車生意的，人雖稱不上厚道，不過還可靠，價格也比較公道。
我們是環湖一天，早上6點半出發。上午從北線到鳥島，經過原子城、金銀灘景點，沒有停留的必要；中午到達鳥島，去了司機的“同學”開的飯館吃了此行最貴的一頓飯，127元，點了手撕犛牛排、野生黃蘑菇、番茄雞蛋湯和一個饃（足夠兩個MM吃的啦），由於早就做好了被宰的心理准備，加上感覺包車價格還是比較便宜，所以我們並沒被這頓“豪華餐”壞了心情，而且旁邊一桌三個人還花了兩百多元錢呢。因此建議可能的話盡量不要在鳥島（聽說151也是）吃飯。
我們的主攻景點是鳥島，門票58元，含島內電瓶車費用。雖然說八月份鳥已很少，但我們去鳥島並非衝鳥而去，而是聽說鳥島是觀青海湖的最佳位置，果然名不虛傳。蛋島沒有看頭，但是鸕鶿島很美麗，尤其是走過那塊著名的鸕鶿石，再深入100多米，人很少，景色更美，野花遍山，青海湖更像海灣一般。游鳥島大約2小時。
下午從南線返回蘭州，南線因為靠近湖邊，所以景色比北線更美，這樣安排可以避免審美疲勞。至於151基地，我們並未進去，只在外面看了看，確實如眾多驢友所言，是整個青海湖一線感覺最商業化的地方。後面的日月山和倒淌河也沒有必要買票進去，外面看看即可。
我們環湖只花了一天時間，晚上7點多即返回西寧，如果想看青海湖日出則必須在湖邊住一晚，建議還是住151，因為鳥島各賓館都距離鳥島還有16公裡，並不在湖邊。
晚上到一條不記得名字的小街上吃了新疆大盤雞，因為實在不太喜歡莫家街的嘈雜。當天繼續住華亭賓館。
費用：460元/人
D4
睡了個懶覺，8點才起床，到賓館附近的一個出租車點和人拼車去塔爾寺，每人8元，大約45分鐘到達塔爾寺。門票80元，此行最貴的門票。游覽塔爾寺的確是必須要有導游才有意思，但是又不必自己請導游，滿寺都是游客，滿寺都有導游，隨時都可以聽一耳朵，感興趣了還可以重復聽幾次。塔爾寺十五個不同的院，個人覺得沒有必要都進去，如果時間太緊，建議5號院（忘了名字，是喇嘛們上課的地方）和酥油花院是必須要去的。游覽時間大約需要至少2個小時。
中午我們在寺院外面的小攤吃了簡單的午飯，然後又和人拼車返回市區，每人10元。
到達新寧路汽車站，買了14：30的車票返回了蘭州，票價53元/人。
當天住蘭州親戚家。
費用：180元/人
D5
提前一天托親戚買好了早上8：10發車到夏河的直達大巴車票，45元，車比較舒適，中途不停，建議盡量乘這種直達車。車行大約5個小時，下午13：00到達夏河。
夏河縣城只有一條路，基本是從汽車站到拉不楞寺貫穿，沿路都是飯店和賓館。我們去了卓瑪旅館，感覺不好，沒住；旁邊的華僑看起來不錯的樣子，可惜客滿；最後住了華僑對面的曲登賓館，標間（帶衛生間）140元，在夏河算貴了，勝在24小時熱水，衛生條件不錯。
中午在華僑餐廳吃飯，進去才發現滿屋都是老外，老板先安排我們和一個美國大胡子拼桌，人家說不行，我還在想這家伙真傲慢，後來才知道原來人家還有同行的朋友，一家三口，帶著一個極可愛的小娃娃，名叫邁可；我們和一個法國姑娘拼桌，法國姑娘中文不錯，交流起來基本無障礙，原來人家在中國半年工作，半年旅行，一個人深入了青海的玉樹、四川的甘孜等地，路上還遇到歹人，手臂和頭頂都留下了刀疤，真佩服她啊。華僑餐廳的飯菜一般，分量是足夠的。
下午游拉不楞寺，門票40元，其實寺院沒有圍牆和門，隨便穿行，仿佛一個大學一般；如果不需要進入殿堂，完全可以不買票；但是如果想要進去大殿內看看則需要買票，建議還是請個喇嘛導游，因為許多殿堂都鎖了門，如果沒人來開門，即使有票也只有望門興嘆。我們是跟了一個外國人的團，才得以進了主要的殿堂，可惜喇嘛的英文導游聽不太懂。整個寺游人很少，極安靜，跟塔爾寺的感覺很不一樣，到處轉轉竟也花了一個下午的時間。
晚上在某家號稱擁有“REAL”批薩的西餐小店吃飯，味道不錯，價格便宜。
費用：160元/人
D6
前一天在一家小飯店門口看到兩個MM（一個上海，一個深圳）找人拼車去郎木寺，後來又來了一對北京情侶，一共六人包車350元。
早上7：30出發，先去了桑科草原，雖然很多人說不好，也確實不好，不過反正也是路過，去了也就去了。還是騎了一圈馬，26元/人。
桑科草原又小又商業化，但是此後經過的大片不知名的草原（聽音似乎叫“加嘎灘）卻是非常美麗，野花、牛羊時時相見。
中途還去了尕海，典型的濕地景觀，很是耐看，可惜水邊圈了鐵絲網，一個髒兮兮的藏族小孩跟我們要錢，甚至不准我們在外面照相，不過我們人多，都不搭理他，他也沒辦法。聽包車的司機說以後這裡就要收錢了。
下午13：30到達郎木寺。最好的賓館是朗木寺賓館（不是郎木寺院賓館，不同的）和達瓦賓館，標間120元，但熱水也只供應晚上8點到11點。我們選擇住了旅友青年旅社，男女混住，上下鋪，都是年輕人，15元/床，但是公用衛生間和洗澡間的衛生條件都差，這一天成為我們此行唯一沒有洗澡的一天。一樓是飯館和酒吧，小炒肉挺好吃，但是晚上酒吧供應的果汁巨難喝。
下午游覽郎木寺的四川部分，門票15元，可以用三天。我們沒進寺，去了景區內的納摩峽谷，峽谷風光和四川很多景色類似，我們走了大半小時就退了出來，坐在路邊大石頭上談天倒也愜意。後來有驢友說峽谷深入進去其實很美，頗雄偉，到底如何需要自己去看了。
晚上在著名的“麗紗”吃蘋果派、犛牛牛排、蜂蜜酸奶，分量果然十足，味道也不錯，而據說崇洋媚外的老板卻給我們不一樣的感覺：女老板絕大多數時間在廚房忙活，偶爾送菜出來也言語不多，看不出對待內外有什麼不同；而兩個男老板（其實我們也不知道到底哪個才是老板），一個很憨厚的樣子，對所有人都比較熱情；另一個滿帥的藏族男人，一開始確實基本上和老外熱情聊天，可是後來我才發現原來他不怎麼會說漢語，說起漢語也是外國人腔調，向他打聽原來他的漢語還是跟老外顧客學的，而英語倒比漢語還流利些；接著他還跑來和我們一桌四個漢人學說漢語，還教我們最簡單的藏語（當然我一句也沒學會），很開朗的樣子；再後來來了一群韓國人，帥哥老板又跑去學韓語。總之我們在麗紗的經歷倒是滿愉快的，可是後來在青年旅社又聽到一個北京男孩說在麗紗受到冷遇和老板吵架的事，真把我們弄糊塗了。
費用：190元/人
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因為不打算看天葬，沒有早起，又睡了個懶覺，起床以後悠悠閑閑到達老餐廳吃早飯，熱烈推薦炸三明治，其實很像四川的“鍋魁”，好吃。正吃飯接到同車四個同伴的電話，他們在天葬台上等了兩個小時沒看到，又冷又餓的，說得好不可憐。我們只好買了早點給他們送上山去，甘肅郎木寺票價16元。本來是勉為其難上山的，結果發現山上景色極美，非常值得爬山將近一個小時的辛勞。等了一會兒沒有天葬的跡像，我們慢慢往山下走，寺廟沒怎麼進，自然風光對我們更有吸引力。
從郎木寺下來，又去了紅石崖，徒步走了一個多小時，當然沒有登上崖，但是感覺也很好。
中午回到鎮上，在“上海時光”吃了黑椒雞肉飯和意大利面條，味道倒是很好的，推薦。
下午14：00，仍然包了送我們來郎木寺的小黨師傅的車去唐克，還是同車的6個人，中途游花湖和若爾蓋大草原，往返350元。沒料到花湖因為修路而封路，沒有去成，留下了此次最大的遺憾；若爾蓋草原確實美麗，而且是此行看到的最廣大的草原。不過我們去的時間其實稍微晚了些，如果早點可以看到草原上遍布的野花，而今年四川干旱，花也少多了。
下午五點到達唐克“黃河九曲第一灣”。這裡原本是不收費的，現在承包給了一家公司，修了棧道，門票20元。日落大約在七點半到八點，看的人很不少，還有不少人在黃河邊扎帳篷露營。
看完日落，同車的四人同車返回了郎木寺，我們兩人則留宿唐克鎮黃河大酒店，雖說是當地最好的酒店了，但是熱水也是限量供應，水量很小。晚飯在瓦切鎮吃黃河魚，頗辣，好吃。
費用：130元/人（因為唐克有朋友接待，吃住沒花錢）
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早上5：30起床看日出，極冷，喘著氣爬山，累得很，倒是看到了日出，但是霧氣太大，日出並不如想像的壯觀，好像我們每次看日出的經驗都不怎麼樣啊。
接著乘朋友的車到了若爾蓋縣城，車程大約一個多小時。
若爾蓋縣城規劃歸整，十分有藏族特色，可以一逛，但是中午和下午陽光太強烈。
當晚我們住若爾蓋賓館。
費用：無
D9
提前請若爾蓋的朋友買好了回成都的大巴車票，125元/人，早上6：10發車；車行十三個小時，晚上七點才回到成都。中途在三江源一帶堵車，車上又沒有空調，熱死了，這一路比較辛苦。
不過中途經過的紅原草原和米亞羅景色很美麗，如果是秋天，米亞羅的紅葉會非常漂亮，那裡的藏族村落建築很有特色，推薦一下。這次沒看到，又留下了一個美好的念想。
終於回到成都，一路的風光很美，而回家的感覺也很好。
總計費用：1650元/人。