5-1稻城亞丁自助游
日程：4月30日－5月8日
具體路線：
4月30日下午或者晚上抵成都
● 宿：成都九龍鼎青年客棧
5月1日成都－丹巴 （海拔2000米）約380公裡
● 行程：成都——巴郎山——貓鼻梁——日隆鎮——丹巴1、早晨從成都出發，經成灌高速、臥龍自然保護區；
2、翻巴朗山在巴郎山埡口欣賞雲海、盤山公路，高山草甸，這是我們此行第一座四千以上的高山（4500米）；
3、貓鼻梁遠眺四姑娘山全景；
4、預計應該在日隆鎮吃午飯了；
5、經過小金後抵達千碉之國—丹巴縣，從丹巴縣城沿著大渡河而下，車行約7公裡土路即可到達；
6、丹巴住在甲居民居（藏寨）有利拍照, 特別是住在山上左面的那間大宅，觀賞丹巴最具特點的梭坡碉樓藏寨全景。
● 宿：丹巴 甲居藏寨 石榴花拉姆家13541467262
● 路況參考：
成都-四姑娘山：全程220公裡，除了都江堰至映秀一段道路較差，車輛較多(正在修建通往九寨溝的高等級公路)外，其余路面均為一級水泥路或柏油路，途中要翻越海拔4500米的巴郞山，冬、春交季有積雪，沿途風光秀麗、景色宜人，行駛舒服，安全系數較高。巴郎山段彎道多，坡度大，需謹慎行駛。從海拔500米－－4500--3200米。全程正常行車時速約30-60公裡，行駛時間約5-6小時。
四姑娘山-小金縣：全程43公裡左右，均為一級柏油路面，車少人稀，有小金河一路相伴，舒服及安全均為一級。此段主要為下坡路，從海拔3200米－－2300米。全程正常行駛時速可達40-60公裡，行駛時間約半小時。
小金縣到丹巴縣：全程約55公裡，現已全部建成一級柏油路，僅1小時即可到達，沿途河谷風光非常秀麗，民風純樸，進入丹巴境內後沿路不時有小學生向您行禮。此段主要為下坡路，從海拔2367米－－1780米。
5月2日丹巴－新都橋 （海拔3850）約180公裡
● 行程：丹巴——犛牛河谷——屠龍灘——八美高原——塔公草原——新都橋
1、早起到著名的甲居藏寨參觀拍攝，一座座美麗的藏房錯落有致地漂浮在山間，雲霧繚繞；
2、順著犛牛河谷（被稱為天然盆景）而行，風景很好。在犛牛河還是可以謀殺不少菲林，一條筆直的林蔭小道兩旁黃綠相間的高大楊樹、活潑可愛的藏族兒童、經幡招展的綠色山坡、通往天堂的景色；
3、過屠龍灘看紅石陣；
4、上八美高原了，來到了康巴藏區：這裡有雪山，草原，藏寨，喇嘛廟，剽悍的康巴漢子；
5、經塔公草原拍攝雅拉神山，朝拜塔公寺，門票10元，它是文成公主進藏時的行宮，寺廟周圍佛塔成林，經幡成群，它是藏傳佛教薩迦派著名的寺廟，有小大昭寺之稱，歷經千年，成為了康巴地區藏民朝拜的聖地之一。這裡有一尊和拉薩大昭寺一樣的釋迦牟尼像，不能去拉薩朝拜，在這裡朝拜也能得到去往拉薩的同效功德。
6、到達光與影的世界-新都橋,天氣好可拍攝到貢嘎山主峰日落，貢嘎山日落觀景點: 鎮內的康定縣營官小學對面的山坡上。
● 宿：新都橋—木雅背包客棧0836-2866565
●提示：
1、去甲居藏寨，蜿蜒的盤山路下面是萬丈懸崖和滔滔的江水，要進村的時侯遇到“土匪”設卡收費。。。。。
2、今天的游玩和拍攝內容很豐富：甲居、犛牛河、紅石灘、八美田園風光、塔公寺，可以拍攝雅拉神山、新都橋風光… 但要注意時間控制，甲居，塔公2地各停留1個半小時就足夠， 其他觀賞和拍攝點都在路邊。
● 路況參考：
丹巴-八美鎮(原稱乾寧縣)：全程110公裡，現已改建為柏油路，路面平整，很好行駛。沿途約有30公裡的地段被稱為“東谷天然盆景風景區”，風光宜人，除此之外，將到八美鄉時，途中的高原風光更令人叫絕，如果說有人將新都橋稱為“攝影者的天堂”的話，那八美的風光有過之而無不及。全程正常行駛時速可達40-80公裡，行駛時間約2小時。此段路為上坡，從海拔1780米－－3500米
八美鎮-塔公鄉：全程約30多公裡，均為柏油路面，但由於建成時間較長，部份路面被川藏線上的大貨車碾壓損壞，需謹慎行駛，可以稱得上二級或三級，風光以高原草原風光為主，與八美的風光有異曲同工之妙，以塔公草原、塔公寺及木雅金塔、雅拉雪山最為有名。此段主要行駛於海拔3500米高原。全程正常行駛時速可達40-70公裡，行駛時間約半小時。
塔公鄉-新都橋：全程約40多公裡，二至三級柏油路面，是川藏北線的必經之地，風景與塔公相似，以藏區草原景色為主。
5月3日新都橋－稻城 約360公裡
●行程：高爾寺山——理塘——兔耳山——稻城
1、晨景早起翻越高爾寺山(4400)在山頂欣賞拍攝雪山,後翻越剪子彎山(4659米)、卡子拉山（4718米），行走在‘天路’之上，穿越在綿綿群山之間，大片的高山草原；
2、經世界高城理塘，翻越像月球表面一樣的海子山（4800米），欣賞拍攝這難得一見的人間奇景，順便看一下有趣的兔耳山(4698米)，欣賞桑堆高原田園風光,拍攝著名的後到達稻城；
3、經過色達草原、無量河、兔耳山（傳說中龜兔賽跑之地），翻越青藏高原最大的古冰川遺跡"稻城古冰貌"——海子山自然保護區（4000-5000m），
4、經過紅草灘的時候大家下車拍照
5、抵稻城，可去色拉和傍河，黃楊林，傍河與色拉是拍攝黃楊林與紅草灘的最佳地點，盡管稻城步步皆美景，但此處的色彩對比度無疑是最鮮明的，趕上晴天的話，黃昏和日初時分的景色令人激動，藍天、白雲、黃楊、紅草、雪山、綠水，美不勝收。
6、晚上可以在著名的茹布查拉溫泉沐浴
● 宿：亞丁人社區0836-5728994
● 提示：
1、早點出發，今天的路比較遠。
2、今天過5座高山,充分體會高原的風光(特別卡子拉山頂)， 海子山也很特別，桑堆的藏寨白楊也是攝影的最愛。
3、過理塘前後的大河邊或無量河，可以吃到高原雪魚。
4、到稻城，重要的事情要做：一是給數碼相機等充滿電；二是整理好行李，不帶上山的放車上的和帶上山的分開；三是租氧氣瓶准備干糧明天上山用。四是吃好紅景天和肌苷口服液。
● 路況參考：
新都橋-雅江縣：全程約70多公裡，均為柏油路面，要翻越海撥4400多米的高爾士山，風光以高山草原、峽谷為主。海拔高度從3300--4400--2700米。全程正常行駛時速可達30-60公裡，行駛時間約2-3小時。
雅江-理塘：全程約130多公裡，均為新修建的柏油路面。需翻越海撥4500多米的卡子拉山及剪子灣二座雪山，但風光極為獨特，讓您充分領略千裡川藏線的神秘及沿途各兵站的艱苦。特別是進入理塘縣時廣袤的理塘大草原更是讓您驚奇!此段主要行駛於海拔3500--4000多米的高原上。全程正常行駛時速可達40-60公裡，行駛時間約3小時。
理塘-稻城：全程約140多公裡，均為新修建的柏油路面。需翻越海撥4000多米的海子山，但風光極為獨特，可以充分領略遠古冰川所遺留的巨大海子山遺跡及美麗的海子山風光及獨特的稻城草原。!此段主要行駛於海拔3500至4000-3000多米的高原上。全程正常行駛時速可達40-60公裡，行駛時間約3小時。(2003年春季前還有遺留的約40多公裡的碎石路面未鋪柏油，其中有20多公裡凹凸不平，比較難於行駛，如果底盤太低，需要費點時間才過得去；估計2003年6月後會全部鋪上柏油)。
5月4日稻城－亞丁 （海拔4000左右）約110公裡
● 行程：稻城——亞丁——衝古寺——絡絨牛場——牛奶海、五色海——回營地
1、必須趕早從稻城出發，路途3小時即可到達亞丁，海拔4100米左右；亞丁景區門票128元/人，如有學生證或者軍官證可以半價；
2、下車後再租馬約30分鐘可到衝古寺；
3、衝古寺到洛絨牛場2小時馬程，洛絨牛場是看央邁勇的最佳位置；
4、洛絨牛場到牛奶海或者五色海，徒步來回約4-5小時；（個人認為這是這次旅行最具挑戰的項目）；洛絨牛場到牛奶海和五色海有2種走法：
1）到了舍生岩，就往右邊的山坡走（坡度不陡），那裡路不明顯，但不要管，往上走就是了，這樣就先去五色海，往下可以看到牛奶海，這樣比較舒服。
2）在舍生岩一直往前走，不往上，先到牛奶海，然後在那裡的山坡往上，這裡的坡就陡一些，所以也會辛苦一些。
牛奶海（步行20分鐘）五色海。
● 宿：亞丁衝古寺宿營點或者絡絨牛場大帳篷
1、衝古寺宿營點是看仙乃日的最佳選擇。大帳篷或軍隊的班用帳篷，裡面是通鋪或者鋼絲床、氣墊床，有相當厚的被子，每人25元/天
2、洛絨牛場：是看央邁勇的最佳位置；這是一個大的山谷位於三座神山的腳下，左邊是“夏諾多吉”右邊是“仙乃日”前面是“央邁勇”，空地兩邊扎著七八頂軍用帳篷，今晚我們就要睡在這裡80元/床，有枕頭和兩床被，盡頭是一個簡陋的木屋，裡面是食堂。
● 提示：
1、亞丁馬費明細：龍龍壩—衝古寺：30元/人；衝古寺—珍珠海：10元/人；衝古寺—牛場：35元/人 單程：75元/人；全程：150元/人；（建議單程騎馬，保持體力去牛奶海、五色海）
2、今天的拍攝內容很豐富,真正進入亞丁,條件就很艱苦了，車只能到龍龍壩，上去就只有騎馬或走路，建議上去騎馬(100元，買 到牛場的單邊馬票)
3、今天的住宿是大帳篷，裡面沒有電,沒有手機信號,所以小手電有用處了。男女同鋪：50/人。菜,：有點肉的20-25，素的15，飯3元/人。 早餐10元/人。
4、司機在山下住著等，上山前記下他的手機號和住的地方，萬一提前下山也好有個照應，提前下山的人必須在山下等候其他人。
5、感覺不好或者不願意當天就上山的可以住亞丁村，條件要好點也可以住衝古寺，都可以，反正看自己的喜好了。不過要攝影和准備爬五色海的還是住牛場好一點，但還是要根據自己的實際體力狀況。
● 路況參考：
稻城-日瓦-亞丁接待站：全程約110多公裡，2002年已全部平整為碎石路面，直達亞丁景區大門口，路基很寬、很平整，普通小轎車也完全能進入，但灰塵也很大。沿途要翻越二座海撥4000多米的雪山，景色很美，以楓葉、紅杉樹及大片的杜鵑山林為主。全程正常行駛時速可達40-60公裡，行駛時間約二個半小時至三小時，鋪上柏油後時間更短。估計2003年6月以後會全部鋪上柏油路面，很好行駛，遠沒有傳說中的艱難。公路到亞丁景區接待站後結束，進入景區後只能步行或騎馬。
5月5日 亞丁－稻城
● 行程：絡絨牛場——衝古寺--珍珠海--亞丁—稻城
1、衝古寺（步行35分鐘）珍珠海；
2、拍攝衝古寺的草場，溪流，瑪尼堆，慢慢下到龍龍壩；
3、坐車返回稻城，欣賞傍河風景；再去泡泡有名的茹布查卡溫泉
● 宿：亞丁人社區0836-5728994
5月6日 稻城－康定 宿：康定
●行程：稻城——新都橋——折子山——康定
1、走回頭路到新都橋後開始分岔
2、翻越折子雪山，到達康定城
3、游覽康定縣城，遠眺跑馬山；有時間可乘纜車上跑馬山（30元/人）到達白塔寺，在一個方圓約200多米的平台上照照像，觀望遠處的雪山，騎藏民的小馬（3－5元）拍照留念；
● 宿：康定背包客棧0836-2838377
5月7日 康定－海螺溝宿：海螺溝
● 行程：康定——海螺溝內游覽－二號營地－三號營地－高空纜車－四號營地－觀景台看冰瀑
海螺溝看冰川，門票135/人/覽車，可以近距離看到貢嘎山；8：00開始可以進溝，要換當地車，門票80元、車費55元、索道上下160元。
有三種方式前往觀賞冰川：
1)乘車至三號營地，下車後乘亞州跨度最大的高空索道，費用160元/往返，索道纜車穿越原始森林，從高空瀏覽大冰瀑布奇景和泥石流的壯觀景色；
2)步行上冰川：從三號營地先乘觀光車到索道購票處，再沿觀光路步行上到觀景台，單程步行約需1小時左右，途中穿越原始森林，景色非常漂亮。到觀景台後，還可下行到冰川底部，近距離觀賞冰川。但步行比較累，時間也較長。從三號營地徒步來回需3小時。而且看不到大冰瀑布的全貌；
3)可在步行處乘四川特有的滑杆上觀景台，可享受到步行所看到的風景，但比較節省體力，對那些體力較差及老年游客比較適合，乘滑杆可一段一段的乘座，費用也從20-80元不等。
● 宿：海螺飯店0836-3266959
5月8日海螺溝－雙流機場，趕晚上航班回家
早上必須趕早出發，6點出發；原因是二郎山隧道部分路段在上班期間實行交通管制，如果到的時間很早可以去市區購物。
裝備參考：
登山包（男60升女55升）及防雨罩、登山鞋、睡袋、水袋、頭燈、防曬霜、衝鋒衣褲、抓絨衣、毛衣褲、怕冷帶羽絨服、雨衣、雨傘、毛帽、墨鏡、拖鞋、相機、電池、手紙、濕巾、潤唇膏、圍巾、牙刷肥皂毛巾、保暖內衣、泳衣、手表、其他個人物品，藥品。
景點介紹：
海螺溝：觀“蜀山之王” 貢嘎雪山（7556米），看冰川地貌，穿越原始森林。
瀘定：瀘定橋。
新都橋：攝影天堂。
理塘：長青春科爾寺。
稻城、亞丁：
1、海子山自然保護區看古冰川遺跡：它位於稻城縣北部高原區，是青藏高原最大的古冰體遺跡--以"稻城古冰帽"著稱於世。其面積3287平方公裡，平均海拔4500米，區域內最高點為"果銀日則"海拔為5020米 ,共有1145個大小湖泊。其規模密度在我國是獨一無二的，（高山湖泊，藏族又叫海子。所以我們把這裡叫海子山）。
2、奔波寺：奔波寺：奔波藏語意為"草壩裡邊的寺廟"，因該寺建在一個草原裡邊的神山下而得其名，該寺建於南宋淳熙五年（公元1178年）。寺廟屬噶舉派（及白教寺廟）內供有噶瑪在師自塑像極為珍貴。
3、著傑寺："著傑"藏語意為"巨龍盤據之地"，因其山形如龍盤而得名，該寺建於公元1144年，寺內古木參天，環境幽雅，隨處可見藏馬雞、松鼠等可愛的動物，與游人親密無間。
4、紅草灘、傍河萬畝青楊林
5、茹布查卡溫泉：茹布意為"朋友"。查卡意為"溫泉"。溫泉出口處水溫一般為68攝氏度，晝夜流量7000立平米，溫泉水質清澈，無色無味，不含硫，可飲用（縣城裡的自來水就是此溫泉水）。同時浸泡此溫泉對舒筋活血，調理人體內分泌功能，很有好處。
6、衝古寺：衝古藏語意為"填湖造寺"。相傳五世達賴喇嘛（海拔3800米），知聖地日松貢布還沒有宏揚佛法的寺廟，便函派讓降、根秋加措辭大師到日松貢布修造寺廟，大師到衝古寺方後，就在此處填湖造寺。修造上衝古寺，不想破土觸怒了山神，降下災難，百姓普遍患上了麻風病，大師日夜頌經護佑眾人，後來，百姓的病好了。他卻患上了麻風病，大師圓寂後，人們將他的靈骨葬在他建造的衝古寺中，寺院僧人每日薰香頒經，紀念大師的功德。
（衝古寺曾兩次經歷火災，一次是該寺修建完沒幾天，突然發生了大火，後一次是民主改革期間，寺院不慎失火，現在寺院只有斷垣殘牆了），現已修葺一新。
一九二八年，洛克先生來到日松貢布進行考察時，曾在該寺住了他三天。洛克先生透過寺院的小窗戶。沿著峽谷遠眺月亮下寧靜、祥和的亞丁村。這就是希爾頓筆下香格裡拉中美麗的藍月山谷的原型。
7、亞丁村、洛絨牛場
8、仙乃日（6032米）藏語意為"觀世間菩薩"、央邁勇（5958米）藏語意為"文殊菩薩"、夏諾多吉（5958米）藏語意為"金剛手菩薩"：這三座雪峰，在佛教中分別代表佛的身、語、意，也是眾從身體、思想、心靈的三種依怙，所以稱它為"三怙主雪山"。
9、珍珠海：瑪尼堆後有一塊平台，坐在上面，心靜如水地注視著湖面上映射出的仙乃日聖山，口念“嗡瑪尼唄咪哞”六字箴言，仿佛置身於佛的懷抱之中! 當地導游介紹，來到珍珠海的游人，只有極少數人會想到要在瑪尼堆後打坐朝拜聖山，體會置身於佛懷抱的神奇感覺，如果有幸成為其中一人，藏人會恭喜您：您有佛緣! 觀賞珍珠海的最佳時間為清晨和傍晚，因為此時多無風，湖面平如鏡，午後微風在湖面蕩起漣漪，一切都將變得模糊。
10、牛奶海、五色海：從牛奶海往上半小時就到五色海，不觀五色海，您將留下終生的遺憾! 五色海是美麗的，讓您神往，更重要的是當您到達海拔四千八百米的山梁時，發自您內心的真實的、強烈的感受或許會影響您的一生! 海拔四千八百米是個什麼概念?四千八百米到五千米是山岩風化帶，沒有任何植被! 五千米以上就是終年積雪地，川藏公路海拔最高點是五千零八十米，那就是所謂的生命禁區了，難道生命區的臨界點 -- 海拔四千八百米不值得您去征服?! 一百位來到亞丁的人，不到二十人能登上海拔四千八百米的山梁! 您不相信嗎? 在網上游人撰寫的與香格裡拉有關的手記中有多少介紹過牛奶海和五色海?!有氣侯的原因，更多的是登山者意志、體力的原因。我建議您不要放過機會，勇敢作出登山的決定。
11、俄初山
12、卡斯地獄谷：溝長18公裡，海拔從4960米降至2850米，落差達2110米，溝內氣候溫暖潮濕，植被豐富，地質地貌結構奇特，水文景觀豐富，溝壑縱橫、瀑布飛泉，時有珍禽異獸出沒，溝口現有美麗的朗傑措，湖邊繞環著衝天古香柏樹，卡斯村依山傍水，小橋人家，村外阡陌縱橫，碧波良田。
丹巴：布科藏寨、梭坡碉樓。
黨嶺：溫泉、干海子、葫蘆海、大海子。
塔公：塔公寺、塔公草原。
日隆：四姑娘山。
小金的蘋果，臥龍的大熊貓，都江堰。
我們後來是放棄康定，宿瀘定，主要是為了能第二天更好地玩好海螺溝。其他的都可以參考我的游記！不過我的游記裡面是風景描寫很少的，主要是我的感受罷了。