D1：成都－康定120元一人:進入成雅高速公路，從成都平原出發，觀賞路途田園村鎮和現代化工廠，逐漸進入青藏高原東部的川西丘陵山地，地形陡然變化，雄奇偉岸的山脈進入眼簾，很快就到了聞名天下的“雨城”雅安，“雅女”的美麗風姿令你不盡贊嘆。在天全縣午餐後沿青衣江而上翻越青藏高原的第一道屏障：二郎山（2800米），穿越中國最長的穿山隧道，來到二郎山西翌，氣勢磅礡的“蜀山之王”貢嘎山（海拔7556米）已展現在你的面前，俯瞰深切險峻的大渡河峽谷猶如飄帶般蜿蜒在群山之間,二郎山隧道之獨特是隧道東西側天氣截然不同，還見雨點紛紛，過完隧道則陽光普照。下山而行直達大渡河谷底(1100米)，沿大渡河而行，來到著名的瀘定橋。這是一座曾經決定了中國近、現代歷史進程的古橋。參觀後，你會感受到中國歷史的沉重與輝煌。帶著對歷史的回憶繼續沿大渡河行進，來到高原新城：康定，感受濃濃的藏區風情。坐跑馬山纜車觀看康定城全貌，夜晚在折多河旁散步游覽。宿康定小旅館，30元一人
D2：康定－稻城125元一人：出康定後連續翻越折多山(4200米)、高爾士山(4400米)，直驅雅礱江峽谷中的城市：雅江縣(2800米)，雅江－稻城（全程295公裡）雅江城的污染非常嚴重。在“剪刀彎子山”中盤旋而上，登上海拔4800米的山口，眾覽群山眾嶺、原始森林。下山後，到達“世界高城”理塘（海拔4200米），在這裡明顯感到頭疼，眼脹。駛過平坦的理塘大草原上，隨後進入世界上罕見的古冰帽石海、冰湖景區，參觀海子山，觀海子山地貌景觀、古冰川遺跡、稻城藏鄉建築，在茹布查卡沐浴溫泉，洗去疲憊，門票10元，往返縣城車費20元一人。宿稻城車站交通賓館，25元一人。
D3：從稻城驅車經日瓦到亞丁衝古（全程110公裡）游覽真正的“香格裡拉”，40元一人。沿途經過風情淳樸的藏族村寨，古樸厚重的佛教寺廟，山花簇擁的山嶺水溪，終於進入人類尋覓已久的世外桃源——亞丁。門票150元，還附送一張壓縮光盤不過看後質量很差。雪山巍峨、林濤幽靜、民風樸實，淳樸的藏族朋友牽馬把你帶到神聖的央邁勇雪山下－珍珠海，（從大門口龍同壩到珍珠海騎馬3小時，70元一人晚餐吃干糧），夜宿衝古寺帳篷(40人/間)。說起這個衝古寺帳篷不得不提：20人至14，5人的大通鋪，還是我們一路上住宿最貴的地方！我們住的是14人的大房間，那6個上海人把一張張餐桌的薄膜套在床單和被子外面說是預防跳蚤，我忍不住在一旁說話：“難道你不知道世界上彈跳能力與身高比例最高的動物是跳蚤麼”回答曰：“300倍”。就是要跳早跳到身上了，帶個太空艙來也沒用。看著這樣的狀況我們也不敢換衣，索性睡袋也不開了，把行李收拾好就上床呆在，聽聽旁邊先來的台灣女生聊她們在藏民家的奇遇，想著明天要3點半起床，也就半夢半醒的睡去。
D4：三點已有馬幫人員進來催上海人起床了，我們也趕緊打著頭燈去上廁所，那廁所下涼風陣陣也把人吹得半分清醒。一個時辰過去了仍沒有見到我們約好的馬幫人，快到5點了，終於看到我們的馬幫，帶來了一個壞消息，說是今天開始嚴管國慶大假安全，不允許私人馬幫帶游客進入景區，跑去與管理處人員干涉說是7點半要到門口龍同壩去買馬幫的票才能進入景區，還說衝古寺住宿點是私人的，違法的。連一向做紅臉的小馮老師也氣不過與管理處人員對仗，我看看趕緊拉個馬幫的人說是讓他帶我們步行走路進景區，事後才知道道路的辛苦，我們最後徒步了10個小時。
我們趁著夜色開始趕路，走著走著已經開始在不斷脫衣了，兩個頭燈一前一後倒也能勉強照應著5人的路面，碰到泥濘路面連小古也把手機用做電筒照明了，7點多的時候我們趕到洛絨牛場了，接著就往牛奶海和五色海方向走去，看著日出的太陽漫照在仙乃日雪山、夏諾多吉雪山的山頭上，那金色的光線和雪山的白雪對比讓人驚罕。在洛絨牛場的一家牧牛的藏民家喝了現擠的犛牛奶，修整後又開始爬山了，這裡開始都是往上走的路面，才下過雨，這路面非常泥濘。到達崖口開始覺得寒風陣陣大家又開始穿衣了，我們全部開始吃紅景天藥物了，因為海拔升高和體力消耗的原因，我們的速度開始減慢。一路上也碰不到其他人，終於到達5000米海拔的牛奶海，平靜的水平面，只是陽光不足，背襯的雪山倒影看來渾濁，兩個馮老師又開始往5200米海拔的五色海出發了，我陪著小古呆坐了一會就往回走了，路上碰到無數人，開始向他們報告：還有20分鐘路程。。。還有35分鐘路程。。。
馮老師趕上我們說是五色海風景視野十分開闊，我們倆有點可惜了！
再走回到洛絨牛場時已是下午3點多了，小古似乎再也走不動了，我們坐著馬回到龍同壩，趕上車連夜趕回稻城縣城了。宿交通賓館30元一人（國慶漲價）
（亞丁馬費：景區全程馬費：180；馬幫管理分“三站式”，分別為：龍同壩、衝古寺站、洛絨牛場站，游客可在這三站購票租馬。龍同壩站主要售龍同壩至衝古寺（單程）票，票價40元；龍同壩至洛絨牛場（單程）票，票100元。衝古寺站主要售衝古寺至洛絨牛場（單程）票價60元；衝古寺至龍同壩（單程）票價30元。洛絨牛場站主要售洛絨牛場至龍同壩（單程）票價80元；洛絨牛場至衝古寺（單程）票價50元。（卓瑪拉措（珍珠海）屬徒步旅游線路，嚴禁騾馬進入。單增措（五色海），俄絨措（牛奶海）屬徒步旅游線路，嚴禁騾馬進入，洛絨牛場站以上嚴禁騾馬進入。）馬幫管理站每個站設兩個售票窗口，游客可根據自己的行程購票）
D5：好好睡了個覺，一早起來去看日出，走在稻城橋上那日出前的紅雲滾滾而來，太陽如含情少女欲出止步般，終於一躍而跳，一下子就蹦的老高了。看完日出就到榜河看看楊樹林，那紅葉，黃葉讓我們流連近兩個多小時。再到農貿市場走走，看到紅翠的小蘋果才賣1元1斤，新鮮的核桃5元1斤。旁邊的石頭街上買了些小首飾，銀器和松茸。下午再趕往紅草灘拍照（10元一人，太貴，我們就派兩個人進去了）
晚餐在橋頭的火鍋店吃飯，點了兩條高山甲魚，其實就像鯉魚，但十分凶猛，無鱗。點菜間突然傳來“好大的彩虹喔！”趕緊衝出外面看到一個大大的七彩彩虹，隨即在後面又出現一條稍小的彩虹，太美了！
回到餐廳甲魚放入火鍋了，一邊喝茶一邊聽著藏民司機給我講故事，還說2007年春節他的大閨女出嫁，到時歡迎我們去他的家裡做客（按他的話說他的家是最漂亮的地方－在稻城去亞丁路上的一個村莊。
D6 稻城－康定：又是12個小時的車程，下車後我們決定趕往海螺溝的溝口－磨西鎮（都說女人變的快）200元一部出租車，宿磨西鎮桃花源賓館40元一人，但是第二天（國慶一號）全鎮都沒有空房間了，意味著我們第二天必須離開磨西鎮。
D7：約會海螺溝：天氣非常不好！山下下雨，山上濃霧！倒是她們對著路邊的野花，廁所拍照無數。
最後一番艱辛回到康定，趕到回成都的班車，（從磨西鎮出來的出租車的水溫都到臨界高溫了，我還催促著開快點，現在想想那司機也真夠義氣的）。回程上看到無數的車輛開來，也看到幾部車頭引擎蓋被撞起也繼續上路的汽車，真實精彩！
心得：去稻城，真的要最佳季節去才好：10月14號到30號。還要有受苦的精神，從成都去稻城要花兩天的時間，累計22個小時，如果從雲南的中甸縣去稻城花11個小時。
共花費1580元