十一黃金周用了半個月的時間和老公自助走了甘南川北，出發之前看了很多網友的攻略，收集了很多有用的信息。現在我們把自己的感受與大家分享，也希望對網友們有所幫助。
我們的行程如下，
D1：上海-蘭州 (宿：火車)
D2：到達蘭州（宿：蘭州）
D3：蘭州-夏河 （宿：夏河）
D4：夏河-合作-郎木寺 (宿：郎木寺)
D5 D6：郎木寺 （宿：郎木寺）
D7：郎木寺-唐克-瓦切-川主寺-松潘（宿：松潘）
D8：松潘-牟尼溝 （宿：松潘）
D9：松潘-黃龍（宿：松潘）
D10：松潘-九寨溝（宿：九寨溝）
D11D12：九寨溝 （宿：九寨溝）
D13：九寨溝-成都 （宿：成都）
D14：成都（宿：成都）
D15：成都-上海
第一天：上海-蘭州 (宿：火車)
沒什麼好說的，為了省錢，訂了火車票，我們特地選擇1號再出發，一是因為1號的火車票相比較更容易買到；二是希望避開一些小高峰。
第二天：到達蘭州（宿：蘭州）
下了火車，我們打車直奔汽車南站買第二天去夏河的班車票。火車站到汽車南站大約八公裡，車費大約 15元。汽車南站門口有很多拉客人，不要理他們，直接到售票口買票即可。上午到夏河的班車好像有兩班，7:30這趟是宇通車,會繞來繞去拉客;8:30是依維柯，速度快許多。根據網友的提示，我們買了8:30的票，44.5元/人。住宿本想住在汽車站對面的蘭州理工大學的弘文賓館，但正好有畢業生搞聚會，房間全滿了。我們後來找到一家阿德麗賓館，距汽車南站約100米，今年五月份剛開張。賓館正在搞優惠活動，每間房只有78 元，據說原價是228元。房間很干淨，畢竟剛開，建議選擇不靠馬路的那邊，比較安靜。我們住的房間，好像廁所的下水有問題，老是有陣陣臭味，反正也只是一晚，懶得再換房間，關上衛生間的門了事。傍晚我們到了黃河濱河路，瀏覽了白塔山公園，門票6元。近19點中山橋的燈光開放，還是挺漂亮的。蘭州比較有名的大眾巷小吃就在中山橋的斜對面，走過去沒多遠。本想品嘗有名的灰豆王，但因為去晚了灰豆王已沒有東西可賣，後來進了一家叫“金城面片第一炒”的面館，味道真是不錯，連平時不太吃面條的我也吃光了一碗。小店的服務也不錯，一坐下，伙計就會先給倒上一碗面湯，這叫“原湯化原食”，這家的牛肉也很好吃，無奈我們先前已經吃了幾十串的烤肉串，無力再品嘗。我看到當地人堂吃了以後，再買些拿回家。到了西北，每種面食都有大碗小碗之說，其實小碗就已經是我們這兒的大碗了。
第三天：蘭州-夏河 （宿：夏河）
拿著8:30的車票，可千萬不要上錯車，就曾經有網友被“好心人”指點上了一趟黑車，一直折騰到下午五點才到夏河。問門口檢票的人比較安全，好像依維柯車上也貼有班車的往返車次和時間（沒乘黑車，不知道他們是否也有假的車次信息）。這趟車果然好，人到齊了，不到八點半就出發了，下午一點多到夏河。快到夏河時，在車上打了個電話給武裝部招待所（0941-3381999），被告知還剩下一間雙人標間，我們電話定下，懷著忐忑不安的心趕到招待所。前面有一些人在詢問房間的事情，老板還真講信譽，雖然我們沒有付任何押金，他還是堅持把這間房間留給了我們。武裝部招待所的標間90元/間，性價比差了點，設施陳舊，房間很小，雖說有電熱水器，但熱水小得可憐，要想洗澡幾乎不可能。著名的卓瑪旅社（0941-7121274）以老外居多，所謂的可以看到拉蔔楞寺的轉經廊沒有一點意思。武裝部招待所和卓瑪旅社離得很近，附近還有很多旅社可以選擇。如果你吃不慣牛羊肉，可以選擇拉蔔楞旅游餐廳，就在武裝部招待所的邊上，價格適中，味道也不錯。在夏河，乘坐出租方便又便宜，沒有什麼起步價，上車1元/人，即使車上只有你一人也是一元。安排好住宿，包車去了桑科草原和八角城，包車長安之星150 元。也許是季節不對，感覺桑科草原並不美麗。八角城的門票10元/人，也沒看到什麼售票處，車子開進村子，就有一個村民拿著還比較正規的門票來收錢。事先買了些文具，看見村裡的小孩就發給他們，誰知這一派發就不知從哪兒冒出來那麼多大大小小的孩子，一直跟在我的後面索要筆和本，在同行李老師的要求下，孩子們為我們演唱了幾首歌曲，有藏語歌也有“兩只蝴蝶”這樣的流行歌曲。在我們離開時，一個小男孩還在問我要筆，當我回答沒有時，他竟然提出讓我到村口的小商店買鋼筆給他。唉，我們這些從外面來的旅游者給這些純真的孩子帶來了太多的東西，不知是應該感到高興還是悲哀。從桑科回來已是傍晚，我們又參觀了貢唐寶塔，門票10元。站在寶塔的頂上，可以看到拉蔔楞的全景。在貢唐寶塔的西南面有一個小山坡，站在山坡上也可以看到拉蔔楞寺的全貌。
第四天：夏河-合作-郎木寺 (宿：郎木寺)
早晨起來先到小山坡上拍拉寺的全景，然後參觀拉寺，拉寺門票40元，要到8:30才有賣票的，據說下午休息也不賣票。有票與沒票的區別在於能不能進幾個佛殿裡面參觀，買了票之後接待站會派一位喇嘛帶游客參觀一些開放的佛殿，我個人認為沒有買票的必要。一是幾個所謂要門票的佛殿並沒有人查票，進去後獻些愛心就可以了；二是一個喇嘛帶著幾十個游客參觀，也沒有麥克風之類的擴音設備，後面的游客根本聽不見解說。參觀拉寺需要2-4小時。午飯後，我們包車去郎木寺，350元/車，途中經過尕海，尕海湖為甘南州第一大淡水湖，在快到郎木寺的主路上就能遠遠地看到，非常漂亮，值得停留。我們12點半從夏河出發，下午五點多到達了郎木寺，司機急著要返回，據說這條路晚上走不太安全，已經有4個司機被搶，建議網友不要在晚間走這條路。
郎木寺整條街不過100多米，小飯店小旅社不少，據說從9月29日到10月3日來了大批的游客，不少人找不到住宿，更多的自駕游客人只能睡在車上。很慶幸，我們4號到達時已經避開了一次小高峰。我們選擇了Sana薩娜賓館（0941-6671062，朗木寺鎮什字向西100米），二人間30元/人，老板楊進才，回民，為人極其厚道，極力推薦擁有31個床位的Sana為你在郎木寺的首選。雖說薩娜賓館沒有標間，但公共衛生非常干淨方便，備有二個衛生間，二個洗澡間，洗澡水又大又暖和，從下午四五點就有一直到晚上十一點多，一天玩下來洗個熱水澡，真是舒服極了。薩娜賓館非常干淨，我在那一住就是三天，親眼目睹老板娘每天擦試著樓梯扶手；老板的兒子小伍德晚上十點多了還在用84消毒液清潔廁所；每日賓館的天台上總是滿滿地晾曬著換洗的床單，被套。仁青賓館比較差，我們在夏河新結識的老王第一天住在仁青，又髒又吵，一夜未睡著，第二天一早就投靠我們了，這一住就在薩娜呆了近一周。網上名氣很響的旅朋，樓下是吃飯喝茶聊天的地方，青年人聚會的地方，樓上是住宿，木頭結構，如果你是一個喜歡熱鬧的人可以選擇旅朋；如果你想睡個好覺，旅朋應該不太適合你。
第五/六天：郎木寺 （宿：郎木寺）
郎木寺屬於甘肅轄區的叫做達倉郎木賽赤寺，屬於四川轄區的叫做達倉納摩格爾底寺，一條小小的白龍江劃開省界。順著主路到達小橋邊，往左是四川的格爾底納摩寺（門票15元），過橋往右是甘肅的賽赤寺（門票16元）。天葬台在賽赤寺後面的小山坡上，步行需要40分鐘左右的時間，天葬不是天天都有的，要看各種條件是否具備，天葬台被遠遠地用鐵絲網在100多米遠圍了一圈，這麼遠的距離什麼也看不清。問看守天葬台的守台人有沒有天葬，他總是回答有的，信息很不准確。有一個辦法可以知道，那就是問賽赤寺售票處的喇嘛。心理承受能力差的人建議只要遠遠地看看天葬台就可以了，我前面提到了老王就是因為有機會近距離觀看，至今不能近葷。格爾底寺保留有一座真身活佛靈塔，在一座不是很起眼的寺廟裡，問一下喇嘛，值得一看。從格爾底寺可以走到白龍江峽谷，不需要另外買門票。說到吃，在郎木寺有幾樣東西還是不錯的，阿伊莎清真川菜館的蜂蜜千層餅，好吃，就是太貴了，要7元；麗莎的蘋果派，名不虛傳，犛牛肉漢堡便宜好吃；鎮口有一家賣餅的店，一元一個，早晨去買時，剛烤出來，熱熱的香香的，很好吃；個人不喜歡旅朋的東西，貴而且不好吃。
第七天：郎木寺-唐克-瓦切-川主寺-松潘（宿：松潘）
包車從郎木寺出發，要經過甘加草原和一些不知名卻同樣美麗的草原。原本計劃第一站先到花湖的，但每個去過花湖的人都勸我們不要去，這個季節花湖沒花，而且門票也漲到了58元。從郎木寺出發後大約二個多小時後就可以到達唐克黃河九曲第一灣，門票48元，給我們開車的楊師傅主動和景區管理員打招呼，三個人只買了兩張票。強力推薦我們的司機斑代九（電話：13893975557），藏族，身份證上姓斑，但他跟師傅姓楊。楊師傅普通話不錯，車技也不錯，曾開著卡車跑了多年的長途，進成都進西藏。一路上他主動給我們介紹風景風俗，問我們要不要停車拍照，到了第一灣我們並不知道可以少買票，也是他主動去和管理員協商。我們在第一灣停留了近三個小時，他不像別的司機催著讓我們趕路，而是說時間短了看不好。將近下午一點我們在唐克吃了一頓簡單四菜一湯的午餐，付錢的時候，楊師傅竟然搶著要付，真是個好人啊！我們從郎木寺包車到松潘，夏利或長安之星600元（越野車800元）。我們早晨七點半出發，大多數路段的路況都不錯，只是快到松潘的最後70多公裡路非常難走，走這段路就花了二三個小時，到達松潘時已近18點，目送著楊師傅獨自一人長途返回郎木寺，我們真是還有點擔心。松潘我們住在古城賓館(0837-7232515)，標間開價90元，還價到50元/間，像這樣的飯店在松潘有不少，大多在汽車站附近，交通都很方便。
第八/九天：松潘-牟尼溝，松潘-黃龍（宿：松潘）
從松潘到成都和九寨溝的都有班車，到黃龍只有過路車，沒有到牟尼溝的班車。松潘汽車站售票處不是全天開放的，早晨五點多開到七點多關門，幾個小時後再開，這是因為從松潘出發的班車大多集中在早晨六七點或下午一二點。每天早晨都會有不少私車等在汽車站外面，要包車的話可以現場討價還價。包車到黃龍和牟尼溝都是160元，推薦司機：蘇成福電話：13558583328，趙師傅，電話：13882484849。牟尼溝分為兩個景區，扎嘎瀑布和二道海，門票100元。兩個景區之間有一些距離，一張門票也要二次檢票，去牟尼溝包車方便些。黃龍已經很成熟的景區，不再詳細介紹，門票200元，快到黃龍時，有人攔住我們的車推銷內部招待票，開價150元/張，因為幸福來得太突然，我們也沒再討價，應該還可以還價。所謂的內部票，就是在景區工作的有些領導手上有招待票額度，到一定時期不用就作廢了。推銷者讓我們等著，他去開了一張類似介紹信的東西，把我們送進景區大門。到牟尼溝、黃龍，包括後面的九寨溝游玩，建議網友們自帶午餐。
第十天：松潘-九寨溝（宿：九寨溝）
松潘到九寨溝的班車28元，大約需要2個多小時。如果時間緊張的話，可乘坐早7：00的班車，到達九寨溝溝口時近9:30分，安排好住宿就可以進溝游覽了。由於老公是一個攝影愛好者，並且我們時間有富余，所以我們並沒有選擇在到達九寨溝的當天進溝，而是安排好住宿後，下午到溝口外的游客中心呆了幾個小時。游客中心有免費光盤贈送，我們在閱覽室靜靜地讀了不少關於九寨溝的資料，慢慢地欣賞了別人的攝影作品，估計大多數游客都是匆匆地來匆匆地去，挺不錯的游客中心被忽略了，可惜了。
第十一天以後：
以後數日被美景和美食包圍著，九寨溝和成都的生活已被眾多網友描述得淋漓盡致，此處也就不再浪費大家的時間了！