我的香格裡拉[三.2]2006-12-36：30一大早出發，精神百倍，高原反應見好，大概2-3小時後到達亞丁
x: xx開始徒步上衝古寺，高原加上好久不運動，大家都爬得半死不活，尤其是老香，喘氣喘得那個離譜瓦。
12：00 大概到達珍珠海， 見到了兩座深山，央邁勇和仙乃日，頓時疲憊全消。其間認識了藏族大媽格絨擁忠，具體以後慢慢說。能說的事情好多。
15：35 騎騾子與徒步相間到達洛絨牛場4020m，我只想說，這絕對就是桃花源，絕對就是香格裡拉。三座神山都見到了，還有一座叫做夏諾多吉。
17：45 回藏民大媽家中
18：00 下山
18：40 回到老袁車上
2006-12-4
8：10 早飯，出發，馬熊溝的美妙殘秋
11：10 藏族小村和藏民交流
11：25 到達鄉城縣，吃飯，購物
12：30 出發前往得榮縣
13：15 海拔4320m，馬鞍山埡口
16：05 到達太陽谷：得榮縣，老袁的車子出了些小問題
17：50 老袁的車子原來有大問題了，而且沒有配件，必須等到第二天。於是我們搭上當地一個五陵面包車前往飛來寺
19：50 到了奔子蘭晚飯，老繭同志遇到了他的秋香。
23：25 飛來寺沒有電，於是我們住到了德欽
2006-12-5
2：00 終於可以洗頭洗澡，還有4個小時就要出來看日出
7：15 離開德欽
7：40 到達飛來寺，月光映著雪山
7：50 月落日升，迎來日照金山。能看到日照金山的，都是有福之人。
9：25 在梅裡山莊吃完早飯出發去西當溫泉，後騎馬徒步休息等，由於勞累過度，沒有做任何紀錄
18：30 到了雨崩下村，住神瀑客站，在老板家吃晚飯，烤火，相當愉快的一晚，然後我就愛上了雨崩村。