路線：昆明--香格裡拉--麗江--大理--昆明 行、宿篇
5月21日晚21：10，乘川航航班飛往昆明，途中經停四川萬州半小時，22日凌晨1：15抵達昆明機場。機票三折後價格：650/人（已含機建燃油費}。
5月22日凌晨1：15由昆明機場打出租車約20元至哈特酒店式公寓，特別推薦：此酒店位置極好，228/每晚，房間設施絕對符合四星標准。緊挨昆明百貨大樓，家樂福，步行昆明著名的祥雲美食城僅需五分鐘。
5月23日早上6：50，乘東航航班飛往香格裡拉，7：45分抵達香格裡拉機場。機票六五折後價格：600/人（已含機建燃油}。打出租車約15元至實力大酒店。特別提示：此酒店為三星，2007年4月1日提價後，標准間折完價格330/每晚，位置極好，但條件只能說是一般。很多網友都認為同等次酒店中，新華酒店280/每晚，性價比要略高於實力酒店，但位置不如實力。可於酒店門口坐三路車至松贊林寺。
5月24日包車游納帕海，普達措國家公園（含屬都胡，碧塔海），車型普桑，共計包車費用200元。
5月25日早8：30至香格裡拉客運站，乘高快大巴至麗江，票價49元，車行時間8：30--12：30.特別提示：車行前兩個小時，沿途風景極好，滿山遍野全是杜鵑花，要准備好相機。由麗江客運站打出租車七塊錢到達古城入口，由老磨坊客棧接待人員帶著入住老磨坊客棧。客棧價格：標准間150/每晚，客棧步行至四方街僅需三四分鐘，房間及院落布置很有特色，據網友統計及實地感受，應為古城內最好的客棧之一，但客棧統一缺點是隔音效果較差。
5月26日古城及周邊游玩，無出行，宿老磨坊。
5月27日包車游玉龍雪山，玉水寨，白沙，束河古鎮。包車費用120元。宿老磨坊。
5月28日早8：00至麗江客運站，乘高快沃爾沃至大理，票價61元，車行時間8：00——11：30。入住金花酒店，三星，180/每晚，位置就在洋人街上，極好，條件也可以，夜游古城很是方便。特別提示:麗江至大理大巴途徑古城，但終點站是下關，下關離古城尚有約20公裡，故若准備夜宿古城，可在車行至大理風花雪月酒店時要求下車，以免到下關後還得回頭。
5月29日於金花酒店附近乘8路車至市醫院，自動投幣，每人1.5元，到市醫院下公交，打出租車八塊錢至洱海公園登船處，我們因當日洱海一號不出航，又不想乘坐其他游船而未坐大游船。洱海公園後，包車80元，沿以下線路游玩：洱海公園--崇聖三塔（僅拍照未進入）--喜洲民居{是司機推薦的，50元門票，純粹蒙人，過後才知司機每張票可回扣15元}---蝴蝶泉---古城。
5月30日早上8:00,打出租車由古城至大理機場，不打表談好80元。上午10：00，乘東航航班至昆明，折後價格全含350/每人。特別提示：因此機票在北京已訂好，退票嫌麻煩，故乘。其實大理古城距機場較遠，且每晚火車站都有旅游專列，臥鋪下鋪票價僅86元每人，且晚九點發早六點抵昆明，金花酒店下的“騰###”訂票處即可訂到臥鋪票。或汽車站乘高快，每人僅需約120即可，全程高速，路面質量很好，四個半小時即可抵昆。故建議大理至昆明乘汽車或火車較佳。當天仍入住哈特酒店式公寓。下午於家樂福門口乘71路公交車至世博園。
5月31日晚20：00，至昆明機場，乘海航HU7112航班直飛北京，航班起飛時延誤十分鐘，於晚23：10抵京。機票價格：2.9折後每人630元。特別提示：若有北京的朋友需提前預訂此航班，可直接打海航客服電話訂票後到西單民航大廈取票，一般訂票點可能拿不到此折扣。
游、食篇
一、昆明：
1.推薦游玩地方：世博園---門票100，學生證及其他有效證件可半價，但門衛會核對證件照片，故轉借的可能通不過。園內步行3---4小時可游玩，故門口處推薦的游覽車大可不坐。至於很多網友所說的不好玩，則仁智各見，既然來了昆明，既然來旅游，就不是為了省錢，所以建議像此必游景點還是可以覽一覽的。
翠湖公園，無需門票。可充分感受昆明人的悠閑和彈唱雅趣，若運氣好，還可以看到紅嘴鷗，可做休息之游。
石林：雲南兩個五A級景區之一。距昆明市區五十分鐘車程，每天上午在客運站有多趟車可達，票價20.，景點門票140.
金馬碧雞坊，就是兩個大牌樓，在北京隨處可見。但被譽為昆明必游之地，無需門票，緊挨昆明百貨大樓，可拍照留念。
2.推薦飲食：七星街福華園過橋米線，金馬碧雞坊附近的建新園牛肉米線，橋香園總店過橋米線，這三個米線吃過後，中國的好吃的米線基本也就到頭了，除非去到蘇州觀前街的那家蒙自米線店。其中本地人及眾網友較喜歡建新園。祥雲小吃城的罐罐米線也可以嘗嘗，至於大救駕北方人可能吃不太習慣，但作為特色，建議嘗嘗。
二、香格裡拉：
1.推薦游玩地方：梅裡雪山，若要從香格裡拉去梅裡，至少預留兩天時間，我們此行最大缺憾就是因梅裡雪山剛剛雪崩，旅行社兩日游都不帶隊去，自己去又很麻煩，故未能成行。
普達措國家公園---屬都胡和碧塔海都在其內，門票130+60游覽車費，共計190元，學生證車費沒折扣，但130可半價}。極不建議游納帕海，門票三十且無半價，純粹浪費時間，只是一塊被山包圍的草原和數百只犛牛，到普達措隨便一個景觀都比它好看。
2.推薦飲食：麗香緣酒樓，蠟排骨+犛牛肉+土雞三合一火鍋，兩人要五十塊的分量即可，小菜三塊一份，老板會給上很多小菜，你可以隨意挑著整份吃，不吃的最後退回即可，是本地人常吃的飯店，且口碑很好。
炒松茸，一種名貴菌類，據說有多種功效，在香格裡拉約需30-50元每份，在北京上海等地不一定地道但得上百塊一份，所以可以一嘗為快，每個飯店都有賣。
3.另注：香格裡拉平均海拔3800米，故很多朋友到了後都會有一定程度高原反應，但最主要是心理作用，為以備萬一，可在東駿大藥房買上兩桶氧氣備用，14L裝，20元一桶。同種型號在酒店景點都是45塊以上，可用於游普達措備用，若沒用完，也可留到雪山用。
三、麗江
1.推薦游玩地方：古城，理由眾知了。但個人覺得夜裡的古城更有一番韻味，晚上步行古城大街小巷的感覺會有一種內心的悠閑和震撼。
黑龍潭公園。門票60元每人，證件可半價。公園不大，但景色絕非一般公園所能比，尤其在正門入口處有一個最佳留影點，可同時拍到雪山、得月樓、拱橋、湖水、翠綠五景合一，極是美麗。距古城打車約7塊錢。
玉龍雪山，雲南兩個五A級景點之一。雲杉坪就不一定要去了，但大索道還是要坐的，大索道160元每人，無半價，另需每人120元進山費和維護費，若游玉龍雪山大索道，共計需280元每人。雖票價貴，但當你置身於可能一生中能到達的最高海拔4680處留影的時候，你會覺得其實還是蠻值得的。
束河古鎮，麗江古鎮的原型，門票三十，可半價，晚起點後可免票進入。沒有麗江古城的繁華，但多了小橋流水的寧靜，唯一較為遺憾的是東西的賣價並不比古城的便宜。
2.推薦飲食：大石橋小吃的黃豆面，雞豆涼粉。
麗江粑粑北方人不一定覺得好吃，但早上指不定你能在哪個巷子看到的類似於雞蛋灌餅的用油鍋煎出來的早餐粑粑還是很不錯的。
吉祥鋪小吃的涼面確實好吃，只是最好傍晚去，否則不一定開門的。
重點推薦束河古鎮的紅蕪燴飯（一種菌類），雪山香菌湯，吃過這兩道菜，你一定會承認菌類真的是極品美味。
四、大理
1.推薦景點：古城閑逛，依然是夜城美過白城。
蝴蝶泉，個人認為蝴蝶泉仍值得一去，畢竟是一個美麗傳說開始的地方，也是久負盛名的地方，仍是仁智各見，在大理而言，蝴蝶泉應該算是性價比較高的景點了。但崇聖三塔建議在外拍照留念即可，除非對佛教本身有著極高的信仰可進去一覽。
蒼山洱海，建議已經坐過玉龍大索道的朋友就不要再作蒼山索道了，可到洱海公園的風花雪月亭上倚山被水拍照留念即可，如果想要一試游船，建議乘坐洱海一號。
特別提醒：喜洲民居門票50，無半價，出租司機可提回扣15，就是一個私營景點，唯一的噱頭就是品白族三道茶和蔣中正的題詞，實在不值。天龍洞我們未去，但後知出租司機可拿回扣30每票。無半價，仍為私營景點。
2.推薦飲食：洋人街太白樓餐館蔬菜炒面，砂鍋豆腐湯，西瓜汁，黃燜雞。
梅子井酒家雕梅扣肉，砂鍋魚，雕梅酒，涼面。
可嘗試炸乳扇，但不一定能夠吃慣。
其他事項：1.香格裡拉出租車是不打表的，所以去那裡最好談好價，一般起步是六塊。麗江、大理可打表，但若包車，最好是談價不打表，否則就虧大了。
2.高原反應一般發生在晚上睡覺的時候，所以到香格裡拉後白天還是多注意不要運動量太大。
3.玉龍雪山大索道至頂後，還可以再爬行一百多米至紅旗最高點。其實很容易爬的，所以一定要堅持爬上去，因為頂點的風景確實要好很多，且越往上爬氣溫越高，若是現在這個季節，租羽絨服大可不必，一件薄外套足夠，體格好的話，整個短袖就OK了。
4.建議路線可先游大理再有麗江，否則真的會覺得大理很沒意思的。
5.雲南的人民還是普遍厚道熱情的，自助游沒有想像中的難以成行，建議自助游吧。