一、行程
周五晚上K287次上海南站21:05出發，臥鋪休息，次日凌晨3:46分抵達上饒火車站。
周六凌晨抵達上饒火車站後，先至售票處購買周日下午K198次回上海的車票。然後包一輛7人座小面包，2小時後抵達三清山南大門。此時才6點不到，山腳下已經聚集不少游客。門口的工作人員會打招呼讓你先拿號，然後再去購買門票和索道票。
在索道入口等待2個小時後，於上午8點坐上索道，40分鐘後抵達索道上站。再攀登相當於40層樓高的台階後，於9點出頭抵達住宿地——日上山莊。休息補覺。中午午餐後，12點半出發，游覽陽光海岸和西海岸，不走回頭路。開頭一段是上山道，需要攀登，至玉皇頂岔路後基本是平地。約3個多小時能走完一圈。下午4點左右回到日上山莊。晚上打牌，睡覺。
周日凌晨4點起床，4點半出發往南清園景區玉台看日出，約40分鐘後抵達玉台，大霧彌漫。在玉台逗留15分鐘後，繼續往司春女神方向前進。在司春女神旁的女神賓館吃早餐。接著繼續前進游覽巨蟒出山，之後向上攀登到前一天到過的玉皇頂岔路口。一路下山，早上7點半回到日上山莊，此時大批旅游團才剛剛出動。
打點行裝，8點半動身下山，索道不用等，9點半回到索道大門口。昨天包車的司機已經在停車場接應我們，11點半回到上饒火車站。在候車室茶座休息，14:50坐K198次，晚上22:40回到上海南站。
二、費用火車臥鋪去149元，座位回79元；火車站至三清山包車單程200元，來回400元；門票150元，索道上55元，下45元；日上山莊三人標間周末價520元；另外山上的食物價格是山下的3－4倍。
三、貼示
本來到三清山最近的是到玉山站下，可是由於鐵路提速，上海至玉山的列車都是半夜1點左右到，太早了。所以選擇坐上海到上饒的火車，在周五晚上出發的列車中，首選K287次，還可以選K11,2311,1527次，都是在3點左右抵達上饒。上海到上饒的火車票買的早反而沒有票，因為鐵路局首先要賣掉遠的地方的票，在有剩余票的情況下才對外出售上饒的票。不過只要不是黃金周，提前2天購買臥鋪票還是沒有問題的。
到上饒後必須馬上至售票處買好返程票，否則很可能回來的時候無座，除了我們坐的下午這班K198外，晚上的火車還可選擇2002，2136，K150,K512,K528，K80次，於周一晨回到上海。如果選擇晚上的列車，就不必這麼早下山。
上饒火車站是個新站，在上饒市郊的靈溪鎮，甚至還沒有完全造好，周圍什麼都沒有。從火車站到上饒市區打的要30元，如果不是時間實在太多，不推薦去市區，沒啥好玩的。
推薦包當地的小面包或者桑塔納，大約100公裡山路，開價260，還到200，其實還能再砍價。班車在上饒市區，到三清山起碼得上午10點左右，加上等索道的時間，下午才能山上。
周六山上的住宿必須提前預定，雲中園和日上山莊的條件較好。三清山正在申請世界遺產，大量的賓館建築正在拆除，這樣將來山上的住宿更加緊張。