D1：7/26。k111早上9：15由上海出發D2：7/27。火車到誤點於晚上21：00到貴陽，宿在蹩腳的貴鐵招待所。
D3：7/28。早晨k155，8：30貴陽火車站出發，9：50准時至安順，包裹寄在安順火車站，游天星橋，黃果樹。當晚K79次（綠皮車）20：20至昆明，宿火車（補臥鋪）。
D4：7/29。早晨6：50到昆明。在昆明站買好8：32的昆明到石林的來回旅游列車票，（同時買好第二天30日晚上的昆明到大理的硬座票），游好石林。18：15火車回到昆明，夜市，宿普通的昆明鐵路賓館。
D5：7/30。睡得玩一些，11：00出發，先去大觀園（沒什麼意思），快速游畢後，直接坐車去世博園，晚上去金馬碧雞坊（昆明的商業中心）逛夜市，著名的過橋米線店——福華園也在附近，並買一些干糧，水果以備用，晚22：02k448至大理。宿火車。
D6：7/31。晨6：39至大理。在大理覺得只要去三塔公園和大理古城並品嘗美食即可，洱海和蒼山只遠觀即可。大概下午3：00做中巴至麗江，天黑之前可以到麗江。在麗江可以住古城國際青年旅舍，當然別的旅館也不錯。
D7：8/1。上午早點起來，只上玉龍雪山，（晚去了會排很長的隊），這樣在13：00之前回到麗江市區，下午13：30坐車至寧蒗，大概17：00左右到寧蒗，這樣可以很便宜的坐車去瀘沽湖（因為私人中巴車一般這時候回湖，客流很少）。在太陽落山之前可以達到觀景台，（因為是夏天，天黑的晚），晚宿落水村。
D8：8/2。上午游湖，中午離開湖，在14：00達到寧蒗，在15：30做臨時班車回到麗江，（其實可以趕上14：30的班車，但車票沒了，建議在前一天買好），19：30到達麗江，逛夜市，吃飯，回到古城青年旅舍洗衣，休息。
D9：8/3。早晨7：30在旅舍了的服務員的指引下乘上去大具的班車（由於事先沒買好票，所以差點沒位子，不過肯定能上，由於接下來徒步，建議早些買好票），途中強迫第二次買下玉龍雪山的門票，中途在犛牛坪讓司機稍做停留，11：00抵達大具，直接奔赴老渡口（新渡口由於長江水大，被臨時關閉），可以攔車去，也可以走去，看你運氣了，12：00渡過金沙江，14：00走到核桃園，買門票，在一個小女孩的帶領下下了中虎條，天黑之前抵達中峽tinas，宿。
D10：8/4。早晨7：45出發，上山，10:00到halfway，11:00離開，走哈吧小路，於17：00達到橋頭鎮。（累啊），攔到了班車，於20：15到達麗江。宿古城青年旅舍。
D11：8/5。上午去了黑龍潭，東巴文化博物館，當然也可以在旅舍休息，只要12：00之前退房即可，13：00做班車去中甸，18：00到達中甸，住亞格賓館，（條件還行）。晚上夜市。
D12：8/6。比較自由，可以休息，也可以直接去鄉城，也可以游松贊林寺，依拉草原（那怕海），屬都湖，宿。（提前買好去鄉城車票）
D13：8/7。7：30坐車去鄉城，15：00抵達四川鄉城，然後找車，也可以大伙包車，看你運氣嘍，19：00左右抵達稻城，宿服務較好，條件較好的藍月山谷，但貴。
D14：8/8。由於非常時期，亞丁景區封閉，所以只能早晨4：00起來，5：00坐上運水泥的車，（坐在後面車板上和藏人們在一起，幸好還有2個廣東同伴相隨，一路上艱辛啊，冷死了），本來可以到達亞丁的，但在日瓦（10：30）被強行扣下，只能偷偷默默的走小路抵達康古村，但借不到馬，也走不動了，只能住在藏民家了，不過也算是體驗生活啦，下午，晚上都和藏民們在一起，幸好我們有四個人，2上海2廣東，都是學生。晚上宿藏民家。
D15：8/9。一早和藏民預定好了馬匹，上了路，於12：00抵達龍龍壩，（馬匹只能送到這裡，因為由於非常時期，馬夫怕見到管理員），不幸的是我們（四個漢人）又遇到了管理員，在懇求下終於放我們進了風景區，於天黑之前到了洛茸牛場，累啊，不過路上的風景非常不錯，也看了衝古寺。宿牛場。（由於非常時期，游客很少，一個12個人的帳篷只住了我們4人，一人蓋了三條被子，但還覺得潮冷。）
D16：8/10。繼續想海拔高處走，至牛奶海，五色海，繼續向前很多路越過分水嶺，至長海，後來由於體力的不夠，只能打道回牛場了。後來才知道自己多走了很多路，一般游客不去長海的，因為那個分水嶺的海拔有5000m。不過很刺激的，第一次那麼親近仙乃日和央乃勇雪山，真想爬上去。回到牛場，only16：00，由於感到身上奇癢（可能是和藏民接觸太多），只能往回走，於19：00走出景區，20：00實在走不動了，趕不到亞丁，只能住在建築公路的工程隊的民工蓬裡面，￥·#%#·#%·…@…￥，就當體驗生活。
D17：8/11。由於公路上攔不到車，按原路，回答康古，看望了曾經投住過的藏民家之後，12：45回到了日瓦，便宜的回稻城的車要到17：00才有，只能包車了，途中有一座規模還可以的喇嘛寺，稍做休息，於19：00回到了稻城，住在很便宜的政府招待所（像是50年代的感覺）。此時全身已經癢的不行了，跳蚤咬過的小塊塊也很多，但全鎮停水，只能打的去鎮外三裡的溫泉洗，路上遇到了校友，感覺好久沒遇到熟悉的上海話了，何況又是同學。呵呵。不過本人不習慣桑那，所以泡了10分鐘就逃出來了，不過身體不癢了。並在晚上買好明天去康定的車票。
D18：8/12。一早吃完飯7：00出發，班車駛向康定，終於11：15在理塘停車吃午飯。（理塘很美，可以多住一天。）15：00在雅江稍停片刻，18：00在著名的新都橋停留片刻，（不過此時新都橋的美麗景色已經吸引不了我了），20：00抵達康定，住在便宜的交通旅館（汽車站候車室樓上）。
D19：8/13。早晨7：30左右坐車去瀘定，班車很多，9：00抵達瀘定，鐵索橋游一個小時足矣，然後根據本人的意願直接做車去了二朗山隧道口，在黑乎乎的隧道裡面走了1個小時，（因為二郎山我從小就很向往走走，現在終於實現了），14：00出了洞，但找不到車，等了1個多小時才攔到車，路上遇到小塌方，17：45抵達天全，最後一班班車18：00開往雅安，19：00即到，19：20雅安最後一班車去成都（走高速），21：00抵達成都。宿。晚上即買好了8/15（第三天）去上海的臥鋪票，注意，車票一定要晚上到火車站售票廳買，這樣可以比較順利的買到平價的臥鋪票，否則坐著回家那^%$^&%$*&%*，當然你也可以飛回去，只要你money多的話哦。當然你完全可以不必走二郎山，這樣在天黑之前能很快抵達成都。
D20：8/14。成都市區，都江堰，杜甫草堂，武侯祠，當然少不了夫妻肺片和四川火鍋等美食。好久沒好好吃了。
D21：8/15。早晨K289回上海。（不過現在此班火車時間變化了）
D22：8/16。晚上回到了家。
這是2001夏天我去西南的簡單的游程陳述，寫的很簡單，游的也很省錢，路上也比較匆忙。希望大家交流。mail:zhanghc12@kali.com.cn
最後心得，玩的時間很緊，有些人認為這是趕時間，但我覺得只要體力可以的話，足夠能做到的，美麗的風景並不在目的地，而一路上只要符合你品味，一切都是風景。
遺憾之處：
1、昆明的大觀園根本看不到什麼寬闊的滇池，只能看到一些滇池的小水塘，可以不去。
2、徒步虎跳峽和上玉龍雪山買了2次門票，建議可以從橋頭出發徒步虎跳。
3、理塘沒能好好停留，如此美麗的草原。。。。。